失血部队军事训练存在问题真的存在吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-13 11:04 标签： 军事训练存在的问题
网易娱乐5月3日报道 在最新播出的《创造101》幕后花絮中，101位女团选手已正式进入分班教学训练阶段。A班学员在训练过程中意外不断，北练娱乐吴映香在训练时突然鼻血流不止，A班学员急忙围住担心不已。
吴映香在A班教室训练过程中突然开始流鼻血，队友们非常担心，纷纷围住她。孟美岐拿出随身携带的纸巾为吴映香擦拭血迹， Yamy还特意为吴映香找纸巾。“山支大哥”孟美岐一直陪伴在吴映香身旁，扶她一起去洗手间用凉水拍额头，减少鼻血的流出。小编想说，果然善良的人在哪都能交到好朋友。不论是在首次评定时一起训练的临时队友，还是评为A班后新认识的同班学员们，吴映香这样耿直善良不做作的女生，是深受大家喜欢并愿意与之交朋友的存在。
在此之前，A班在训练过程中问题层出不穷，可以说是“多灾多难”：有人脚受伤、有人崩溃哭泣、有人哮喘，此时见吴映香也出了问题，学员们纷纷感叹：“今天这是怎么了”，吴映香却坚强地说：“没事儿，我这不是事儿”。但是吴映香的鼻血一直没有止住，节目组见问题严重，送来了冰袋为她止血。同班学员们纷纷询问她情况如何，孟美岐说是不是太累了，吴映香却说其实我还好。
坚强的吴映香，丝毫不想趁这次机会卖惨，拒绝“卖惨”人设，她只是认真努力地刻苦训练，做自己应该做的事。她的眼里只有音乐这一件事情，她是坚韧地走在实现梦想道路上的吴映香。
(责任编辑：陈少杰_b6952)
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讲真，夏天快来了，
开不开心？紧不紧张？
感觉衣橱里的衣服又不够了呢！
要不，美美的仙女裙来一件？
BUT！一个很尴尬的问题给自己：
仙女裙有你的size吗？
唉，4月不减肥，
5月徒伤悲，
6月没人追。
要不，游泳健身了解一下？
可是，健身锻炼也有风险！
你以为我说的是这个？
还有更可怕的！
22岁的范先生是一名健身达人，因为在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏撕裂，出血量相对于全身总血量的一半。
36岁的晓雯在本月初进行了一次夜跑，由于是例假前夕，这次夜跑导致其盆腔内出现包块，腹腔有大量积液，出血量几乎相当于其全身总血量的 51%。
连锻个炼都那么艰难，
难道真的是上天不让我减肥？？？
那对此，健身教练又是怎么看的呢？
总而言之，
量力而行！
量力而行！
量力而行！
此外，对于经期的女性，身体比较虚弱，还是以休息为主，如锻炼也务必要科学锻炼（以七天为一周期）——
第一天：以多多休息为主，注意腹部保暖和含铁物质的摄入
第二天：以散步为主，让身体慢慢恢复，不要做刺激腹部的运动
第三天：可以做一些有氧运动，比如慢跑或上肢训练
第四天：恢复有氧训练和以力量为主的训练方式
第五天：最佳减脂期！慢慢增加运动量
第六、七天：可以慢慢完全开始自己平常的训练量
而对于我们
这种偶尔锻炼的
（经）常（性）肥（胖）人（群），
平时锻炼注意事项也不少哦~
1. 不要空腹运动。运动前1-2小时摄入有能量的事物，避免运动过程中出现低血糖
2. 运动前要热身。做好充足的拉伸，避免过程中被拉伤
3. 要循序渐进，训练量因人而异。
4. 运动完不要立刻的休息，慢慢让身体恢复
5. 运动完不要立刻洗澡，等身体恢复后去洗
夏天到了，
科学游泳健身是该了解一下了，
而对于小编来说
本文由南京网络电视台记者杨兰编写
视频来源：南京电视台新闻综合频道 值班责编：芷小仪
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