最近楼主经常去健身房健身，为了增强体质的　　随便跑跑运动下就累的不行了　　可是看到那些健身教练，各个身材极好　　做起动作来又帅又到位，给人感觉还很轻松的说　　真是非常好奇，他们身体那么好，XX是不是也很厉害啊？　　有没有筒子有男朋友是健身教练的　　不要骂我啊，我就是好奇
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　　有没有筒子的男友或者老公是健身教练之类体育相关的　　可以说说吗
　　什么很厉害？汗臭很厉害嘛？　　
　　那个两码事，健身教练gay的比例不小　　
　　@zjgundam
15:44:40　　那个两码事，健身教练gay的比例不小　　—————————————　　哈哈，我也想说　　
　　哈哈，昨天看到一个健身教练，动感单车的，身材匀称，非常男子气概，不是那种大块头肌肉男的那种哦　　就是很匀称的那种，一看就知道是直男。好多美女排队上他的课。　　看到他让我想起学校里面酷爱运动的阳光型帅哥　　毕业久了，男同学疏于运动，天天游戏喝酒，早早就啤酒肚，发福了。　　
　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的　　黄瓜再练也成不了茄子
　　@昨天的玛瑙
16:03:39　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的 　　黄瓜再练也成不了茄子　　-----------------------------　　可是男人JJ再厉害，没有点肌肉，全都是肥肉，也动不起来吧？　　
　　之前看到一个话题，如果让你有一天时间做男人／女人，与自己性别相反的，你最想做什么，楼主第一个反应是，做男人一天我一定要体验下操女人是什么感觉。　　哈哈，捂脸~　　
　　楼主离沦陷在肌肉堆里不远了
　　厉不厉害这个标准是相对的，不是固定的。　　只从单独一个个体来评判是不科学的，建议楼主多采样，n个健身教练加n个非健身教练。才能客观科学的评价　　
　　健身教练。。都是拉客户作私教烦得很，肌肉男更讨厌。我私教是女的，还老是有肌肉男教练来搭话　　
　　@昨天的玛瑙
16:03:39　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的　　黄瓜再练也成不了茄子　　-----------------------------　　@陪我看大海 9楼
16:09:35　　可是男人JJ再厉害，没有点肌肉，全都是肥肉，也动不起来吧？　　-----------------------------　　能憋尿，能拉屎，就能正常动　　肉是肉，本能是本能
　　@如来神掌打耳光 13楼
16:15:13　　厉不厉害这个标准是相对的，不是固定的。　　只从单独一个个体来评判是不科学的，建议楼主多采样，n个健身教练加n个非健身教练。才能客观科学的评价　　-----------------------------　　楼主是老实人，不敢采样呀，也只能网上好奇问问了
　　@Supreme西瓜 11楼
16:13:48　　楼主离沦陷在肌肉堆里不远了　　-----------------------------　　喜欢那种小肌肉男，不喜欢大块头的，大块头的感觉比较腻　　小肌肉男就是类似李连杰年轻的时候那种身形 的
　　我家这位以前省队散打的，现在健身也没有丢下，体力是很好，各种体位也都能来，可也没有多厉害，→_→捂脸跑　　
　　@__Angel鬼鬼 17楼
16:20:19　　我家这位以前省队散打的，现在健身也没有丢下，体力是很好，各种体位也都能来，可也没有多厉害，→_→捂脸跑　　-----------------------------　　肯定和常年游戏，不注意锻炼身体，肚子手臂肌肉全部被肥肉取代的男人不一样，至少持久度不一样的
　　@昨天的玛瑙
16:03:00　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的 　　黄瓜再练也成不了茄子　　—————————————————　　就是 在外科工作
很多人膀大腰圆的 裤子一脱我都惊呆了
那玩意长的跟大母手指头似得
大母手指头能有多少海绵体　　
　　至少体力不错吧　　
　　低调围观L~Z好奇这个问题的不止你一个人*^_^*　　
　　大家不要围观不说话呀，呵呵
　　@放开那块奥利奥 2楼
15:42:35　　什么很厉害？汗臭很厉害嘛？　　-----------------------------　　服！哈哈哈啊哈
　　还行吧，都差不多
　　@昨天的玛瑙
16:03:39　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的　　黄瓜再练也成不了茄子　　-----------------------------　　@陪我看大海 9楼
16:09:35　　可是男人JJ再厉害，没有点肌肉，全都是肥肉，也动不起来吧？　　-----------------------------　　丁丁上哪有肌肉啊 各种变化全靠海绵体
　　没有必然联系，其他部位的肌肉强度无法决定丁丁的持久度和长度，正如个子高大不一定丁丁大一样。
　　@myragu 26楼
17:09:49　　没有必然联系，其他部位的肌肉强度无法决定丁丁的持久度和长度，正如个子高大不一定丁丁大一样。　　-----------------------------　　原来如此
　　@花开夜落
16:23:00　　就是 在外科工作 很多人膀大腰圆的 裤子一脱我都惊呆了 那玩意长的跟大母手指头似得 大母手指头能有多少海绵体　　—————————————————　　这不一样，膨胀系数不一样，可能硬起来就跟胡萝卜一样了，哈哈　　
　　怎么说呢，据说健身特别厉害的有些是x功能很不好的。。。缺什么补什么那种感觉。。所以楼主。。　　还有，很多gay都是健身狂，你去gay论坛能看到很多肌肉很多健身美男。。。
　　@如来神掌打耳光 12楼
16:15　　厉不厉害这个标准是相对的，不是固定的。　　只从单独一个个体来评判是不科学的，建议楼主多采样，n个健身教练加n个非健身教练。才能客观科学的评价　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　排，哈哈　　
　　@花开夜落 19楼
16:23　　@昨天的玛瑙
16:03:00　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的 　　黄瓜再练也成不了茄子　　—————————————————　　就是 在外科工作
很多人膀大腰圆的 裤子一脱我都惊呆了
那玩意长的跟大母手指头似得
大母手指头能有多少海绵体　　-----------------------------　　照你这么说，猴子一样精瘦的人反而器大活好？　　
　　@花开夜落 19楼
16:23　　@昨天的玛瑙
16:03:00　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的　　黄瓜再练也成不了茄子　　—————————————————　　就是 在外科工作
很多人膀大腰圆的 裤子一脱我都惊呆了
那玩意长的跟大母手指头似得
大母手指头能有多少海绵体　　-----------------------------　　@阴暗卡卡的大马甲 31楼
18:33　　照你这么说，猴子一样精瘦的人反而器大活好？　　------------------------------　　废话啊，瘦的人比胖的人大，再教你个看鼻子，不然成龙为啥叫房事龙
　　作者：lujingbo01 时间： 18:36:42　　@花开夜落 19楼
16:23　　@昨天的玛瑙7楼
16:03:00　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的　　黄瓜再练也成不了茄子　　—————————————————　　就是 在外科工作 很多人膀大腰圆的 裤子一脱我都惊呆了 那玩意长的跟大母手指头似得 大母手指头能有多少海绵体　　-----------------------------　　@阴暗卡卡的大马甲 31楼
18:33　　照你这么说，猴子一样精瘦的人反而器大活好？　　------------------------------　　废话啊，瘦的人比胖的人大，再教你个看鼻子，不然成龙为啥叫房事龙 　　------------------------------　　男性长太过脂肪确实会影响性功能 ，不过看鼻子判断底下大小这个说法并不科学。
　　再怎么健身也练不到JJ那里去，我举得天赋决定的。
　　本人从事健身教练多年，对于健身教练这个行业还是有自己的一番经验，想学习的可以相互交流，QQ
　　羞羞的马一记　　
　　老公高中是练体育的，大学工作也一直在坚持。胸肌腹肌和翘臀摸起来比较有手感　　
　　天天补充蛋白质伤害肾的　　
　　不了解，但是一个普通男人啊，不是搞健身的，健身和不健身那个方面也差一些的，健身后会感觉不费力，捂脸跑
　　体力很好是真的，各种高难度动作她都行，那个大小看个人的，听说男人中指长的那个就场哦
　　也是醉了，男友就是健身教练，不过跟我交往前不是啊，本来体力就很好，喜欢运动，对健身感兴趣才去当私教的，感觉跟这个没什么关系。　　
　　赛普健身教练培训学院作为中国高端私人教练培训基地开设了全能高级私人教练课程针对（无基础）想从事健身教练职业的人士，为健身行业培训高级专业的私人教练，毕业学员比普通培训机构的健身教练更加专业，更加有发展空间。赛普健身学院同时得到了国家北京健美协会和国家体育局支持，颁发证书为国家职业健身教练资格认证和国家高级私人教练证书，任由毕业学员选择全国认可。 赛普健身学院办公室总部咨询电话 QQ 微信 love006868 赛普:段教练
　　我是来看评论的。。。
　　@14-09-18 15:47:08　　我的JJ就很大，不是教练，COME ON　　-----------------------------　　这人好直白
　　感觉不像是经常去健身房的身材只是瘦而已，勿喷
　　@昨天的玛瑙
16:03:00　　跟这个还真没太大关系，天生的，才是强生的 　　黄瓜再练也成不了茄子　　—————————————————　　哈哈哈哈在理　　
　　我男朋友是健身教练 小肌肉的那种不是很块 每次做都差不多半个小时 有的时候一次一个小时 我都有点怕跟他一起做了 他性欲还强 有次我休假回去了 就三天没见 上午回来的 他搞了我一次 下午去上班了锻炼完之后说来我这里洗澡 又搞了我一次 晚上又出去开房搞了我一次
这要是一个月没见 他会不会要把我生吞掉的 我也在健身 身材还可以 他说看到我就忍不住 有点心累
　　我特地登录账号来回答你这个问题。说实话我遇到两个健身的了，肌肉都很多，可是丁丁都不大，所以我就来百度看是不是健身的都不大！
　　我不是教练，但是我是一个健身爱好者，练了有年头了，也可以很负责的告诉你 健身的男人做什么都比正常的男人厉害。聚个例子！健身的男人就像总干活的牛，胖的不行成天养膘的相当于猪，你们自己说牛厉害还是猪厉害 健身男特别是有腹肌的男人他做那事就是厉害 不管是速度 还是持久 动力 哪怕大小都比胖子大，再说说胖子，一身肉哪来的速度和持久 本身就不大 再来个肚子挡着 多半也就进个头 总的来说瘦人比胖人羞羞厉害 健身的比正常人厉害
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看上健身房一帅哥，如何勾引？
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就说，帅哥，你皮肤好白~
沙发真有意思:lol
简单，等他换好衣服以后装作不小心把一杯带颜色的水（咖啡、浓茶之类的）泼到他身上，借故帮他洗衣服要到电话什么的，不过要演技好才行，不然被肌肉男猛K是很惨的.......:lol
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逡巡不徘徊
引用:原帖由 世外超人 于
17:01 发表
那简单了，直接推倒~ 然后。。。
你只看到我的漂移，却没看到我的伤痕。你有你的安全，我有我的个性。你嘲笑我没有刹车，不配上路，我嘲笑你总是减速。我们会证明这是谁的时代。死飞是注定孤独的旅行，路上总少不了嘲笑和质疑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要踩的漂亮。我是死飞族，我为自己代言。
你可以在他面前秀肌肉啊，让他跟你练
引用:原帖由 苏铁 于
17:55 发表
然后。。。 做些大家都喜欢的事情，健身什么的。。。。。。
回复 9楼 的帖子
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楼主也这么腼腆啊？可以直接一点嘛
互相指导 交相支持&&理论熏陶 实践推进
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霸王硬上弓[励志明星] “胖子都是潜力股”——来自警察帅哥的健身心得_虎扑健身_传送门
[励志明星] “胖子都是潜力股”——来自警察帅哥的健身心得
点击上方“虎扑健身”可以订阅哦！如果你有自己的健身故事、健身心得、高清大图，并且愿意分享。请以邮件形式发送至 ，和大家一起分享吧。我考虑到“减肥”成功后，给我带来的并不仅仅是身体上的收获，还有心灵上和对人生的感悟，所以想把自己的一些感悟也分享给大家。最后，我把这篇随笔分成五个小部分。一、谈“减肥”前期的经历初入大学时，就迎来了为期一个月的“残酷”军训，各种“折磨”我就不细谈了，但这段时间的“热身”为我后期真正的训练打下良好的基础。而为期一个月的努力也让我成功的瘦了十几斤，这让我对自己的付出备好欣慰，也让我更加坚定的坚持下去。（入学时的警服照）二、谈跑步与饮食平衡浅谈我为什么会爱上跑步？我感受最深的是环境带给我的助推力。因为这个学校（福建警院）的运动氛围很浓厚，这也是警院的一大特点。每天下午都会有很多同学在操场上跑步，而我也被这种氛围调动起来，参与其中。对于初学者没必要去规划太详细的跑步计划（4公里为宜，买一双好的跑鞋是很必要的）。重要的是，要有个适应过程，从慢跑开始，让自己的呼吸与身体保持一致，把精力集中在呼吸上，转移注意力，去感受大自然。（推荐观看：《罗志祥演讲：走好人生的下坡路》、微信公众号《跑步者说》《跑步指南》、关于跑步计划的书《爱上跑步的十三周》）对于跑步，刚开始是需要坚持的，培养一个新习惯需要21天的时间，即“三周定律”只要能坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造又活力的身体。科学的锻炼计划能让你爱上跑步，将跑步变成生活的一部分，去享受跑步这个过程，而后你会发现健康或者说瘦身只是顺带的事情。从今天起，做一个幸福的跑者，踩着跑鞋，周游世界。从今天起，酒逢知己可以千杯少，但不嗜好；亲朋相聚可以大口吃肉，但不贪欲，做一个兴致盎然，拥有忠诚信仰的人。迎着风声，听着心声，撒欢去跑，真正地生活，好的人生也就这么回事吧！当你真正领悟到跑步带给你的快乐时，你会感受到爱的能力和爱跑步的能力是存在某种联系。把想要达到的目的放在一边，珍惜所拥有的一切，充满耐心、同情心和包容心，跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！这就是跑步的真谛。（温馨提示：运动前后都要热身，确保自己身体不受伤，让自己用最饱满的状态投入运动中，去感受运动带给你的能量。）饮食平衡，对于瘦身来说也是至关重要的。这里提供本人的一些饮食计划，供大家参考（因人而异）早餐：一杯豆浆、一个鸡蛋、两个馒头。午餐（晚餐）一小碗米饭、一个青菜、一个鱼肉、一个鸡腿、“晚上如果肚子饿了，可以吃些水果，但最好在九点之前吃”。（肉类推荐瘦肉，牛肉、鸡腿最佳。少吃油炸类食品，少喝饮料、酒、少抽烟，要有充足的睡眠让身体恢复。每天要喝2000ml以上的白开水）这个饮食计划针对有运动量的输出的情况下使用的。（想减肥，先得“管住”自己的嘴。）三、谈健身前期的坚持和后期的努力，两年的付出，让我甩掉35斤脂肪。（减下35斤后的警服照）由于完美主义的思想，让我对身材有了更加深层次的追求，我开始把精力投入健身运动当中。若想通过健身来打造型男身材，需要有足够的耐力和持久性。需要长期的坚持，才能出效果。如果你能坚持下去，那后期就是在享受健身带给你的乐趣。同时，你也培养了吃苦耐劳的好习性。我已经坚持了一个月了，身材有些变化，但距离完成“革命”还需努力……。其实，经历多了，你会发现很多问题的根源和解决问题都是极为相似的，只要你能用心观察，便会发现生活处处充满美与哲理。）【推荐有关健身的公众号，里面有相关的健身计划供大家参考：《虎扑健身》、《PROIRON运动健身》、《不单练》、《健身训练营》】四、谈阅读在大学三年的岁月里，我一直单身着，这让很多我的朋友都难以置信！嘿嘿。但我的大学生活从不空虚。因为我有课外阅读的陪伴，它让我学会了独立思考，享受孤独，和一些名人进行心灵上的对话与沟通，我常常会为有这种经历，内心会心奋不已，乐在其中，而这种愉悦只有去实践过的人，才能真正地体验其中的乐趣。读书先要有志；其次，当能养成习惯，离开了学校还能不断读书。读书亦是做人之一部分，因从读书可懂得做人的道理，可使自己人格上进。人若常读好书，思想明理通达，“不以物喜，不以己悲”，明白一切现象的来龙去脉，心中自有定见与远见，不致受犹疑困惑及后悔懊恼之苦。借着书本，可以“尚友古人”，与古人为友，聆听他们的善言，坚定自己的志节，在滚滚红尘中独行而不寂寞。
当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望成功的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀。读书也是一种让自己走向成熟的途径。有些人之所以不断成长，背后绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。浅谈写作（随笔）：我向往着这样的写作———史铁生曾称之为“写作之夜”。当白昼的一切明智与迷障都消散了以后，黑夜要我用另一种眼睛看这世界。很可能是第三只眼睛，他不是外来者，他也没有特异功能，他是对生命意义不肯放松的累人的眼睛。如果还有什么别的眼睛，尽可都排在他面前，总之这是最后的眼睛，是对白昼表示怀疑而对黑夜素有期盼的眼睛。这样的写作或这样的眼睛，不看重成品，看重的是受造之中的那缕游魂，看重那游魂之种种可能的去向，看重那徘徊所携带的消息。因为，在这样的消息里，才能看清一个人，一个犹豫、困惑的人，一个受造者；比如说我才有可能看看史铁生到底是什么，并由此对他的未来保持住兴趣和信心。真正的阅读必须有灵魂的参与，它是一个人的灵魂在一个借助于文字符号构筑的精神世界里的漫游，是在这漫游途中的自我发现和自我成长。阅读的广度改变生命历程的长短，阅读的深度决定思想境界的高低。四季都是读书时，让我们在书中相遇，让阅读成为我们共同的信仰。
五、谈运动中对人生的感悟人生是短暂的，而唯其短暂，它才具有无与伦比的价值。每个人都应该尊重自己的生命，珍惜自己的人生。要使人生变得更美好，就必须自觉地确立自己的志向，并为此而奋斗。在奋斗的进程中，人只有不断地追问存在的意义，努力地安顿好自己的灵魂，才能活出自己的境界和高度来。
你现在虽一无所有，但你却拥有一切，因为你还有梦想。只要路是自己选的，就不怕走远，生活总会留点什么给对它抱有信心的人。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。千万不要后悔你人生中的每一天，好日子带给你幸福，坏日子带给你经验，两者都是人生必不可少的，幸福让你甜蜜，考验让你强大，失败让你谦虚。永不言弃！感恩，对于我来说，是一种常态，有了感恩之心，才能更好的与人相处，懂得感恩，才会更坦然的付出，而不是刻意的去追求回报，做一些不求回报的善事，自然会有美好的事情发生。
最后分享下我向往的生活状态最好的生活状态是什么？我觉得最好的生活状态莫过于，在你的青春年纪为了理想坚持过，最后回到平淡用现实的方法让自己生活下去。能实现梦想自然是最好，但没能实现自己的梦想那也没有什么可惜的。成长的第一步就是接受这个世界的多样性，认识到现实的不美好，然后还是决定要坚持最初的坚持。内心安宁，每天活在思维的世界里，写作于我更像是一种修行。即使是与人辩论的时候，我也不会以征服他人为真实的乐趣，而是希望通过交流在对方身上学得更多东西，以增长我的见识，丰富我的生命。谢谢您的阅读！
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1月5日 17:23
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