怎么投三分球?_百度知道
怎么投三分球?
我怎么老投不到啊,要怎么练,详细一点
我有更好的答案
投准三分的技巧如下：　　用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。　　跳投要想练成需要付出一定努力，经常练习，首先必须要有正确的投篮姿势。前臂与后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三个手指发力拨球，另一支手轻扶在球的侧面，起到定位作用。练习跳投你首先必须要足够的臂力，腕力，练习的同时要进行力量练习。特别的腕部的感觉很重要。　　练习初期命中率会很低，但持之以恒会有一个比较高的命中率。　　特别是对于三分球这样动作，三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
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你先练力气啊，多投一投，多练一练，慢慢来，篮球就是靠练的
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个人感觉投三分与力气关系不大关键是掌握动作要领，比如，双脚与肩同宽，在投出球之前，腿要弯曲，有向上的发力感，投篮手一定要正，一定要做到单手投篮，另一只手只是辅助瞄准作用投篮手只有中指，无名指，小拇指发力尽量不要用食指，最最关键的是最后一下一定要有手腕手指拨球的作用，还有就是初学者都有投篮撅屁股的毛病还有就是要找投篮节奏，多看看比赛录像，或者投篮高手的投篮但一定要找动作看起来优雅轻松的，不要以为命中率高的投篮就是好投篮。在初学时，一定要养成良好的投篮姿势，哪怕用不上劲，也一定不能只为进球而放弃好的姿势，慢慢习惯，就能越来越准。
这得看你是力量不够投不动三分的距离，还是准度不行~前者就从近投往远投过度，时常联系，时间长了就能了~而且应该很稳定后者的话，就是多练吧，注意投篮的动作也很重要！
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，
精准度,找感觉
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。讲一下库里三分出手的技术性，为何库里是三分球的天选之人
首先这是我个人的打球体验，我行我上我打球，所以我敢说。相信很多人也都上过篮球课，看过体育书本上对投篮姿势的讲解，还有灌篮高手里面强调的姿势动作，这些虽然是老生常谈，但是打球多的人来说，投篮姿势其实是千奇百怪，就说说我见过的，两只手只扶着球的半面，飞出去的球侧旋，一个诡异弧线然后空心进球（三分球超准），超级力量的直臂三分，球架在肩上，扛着球发炮等等，习惯才是大于一切的，高于教科书。先说说NBA里具体球员的三分投篮，我做个粗浅的小分类，跳投三分（先起跳再出手）、定点的“投跳”三分（先出手再跳），跳投里就是大家常说的漂移三分（看跳的远不远，老詹前两天那个转身漂移三分还有这个赛季踩线没算那个都是超级漂移三分，跳的近的大家就好好看欧文的45度表演就好，还有小托马斯沃克以及洛瑞的干拔三分），而“投跳”的三分，有马丁弗莱这样的直臂一抖球嗖就出去的三分，也有像皇阿玛佛祖比尔这样完美动作流程只要动作协调球基本就有了的炮台，总的来说，三分球都属于所谓的跳投打法，一般来说，为了稳定，大家都选择自己最合适的三分出手动作类型。为何说库里是一个异类，那是因为库里的三分投篮不属于联盟任何一个核心的流派，他的三分球是推射。这样肯定就有人说，人家怎么是推射了？你是说库里动作不标准？这里我要说的是，最适合自己的才是最好的，教科书的教法不一定适合每个人，哪怕是雷阿伦，他的三分出手也是属于他自己的投篮姿势，与任何人都不同。分析库里的投篮是建立在我自己的打球经验来的，任何人从小到大打球都是经历了从力量不足到力量充足或者是到成年以后依然力量不足的情况，所以也决定了大家投篮姿势的演变，比如我们看的小詹小小艾佛森这些星二代的篮球集锦，他们的投篮就是由于力量不足使用的半符合教科书出手的推射投篮（虽然出手点很低，但是手部扶球的动作是标准的，由于女性往往力量不足，所以基本上女性的出手都是推射，只是手部扶球完全是随意来，所以就出来了我们所说的三八式投篮），小孩子长大了，随着力量和身体的进展，投篮出手点就会逐渐上移，双手到头部以上，当然也有极特殊我前面说的“扛炮”型的投篮姿势，就好像把球扛在肩上然后发射的出手，还有部分人没有作出彻底的姿势改变，依然选择推射。现在总是强调一种东西，那就是投篮姿势，就好像说是只要你投篮姿势好，这球命中率就能上去一样，但是真的就不是这么一回事，有的是投篮姿势很好但是就是投不进的，看着要把人急死，所以说，三分或是远距离投篮真的就看两样东西，一个是状态，一个是天赋，同时拥有这两样的人，就变成了优质投手，有天赋才能在各种状态下把球投进，状态好才能维持进球的持续性并且很快找回状态（本赛季，比如初期还没融入的科沃尔，赛季初期诡异的佛祖，一阵儿张铁林一阵儿张继科的皇阿玛），一般来说历史级的球员，哪怕是内线很少出手远投的，都有出手远距离投篮的天赋，这是教不来的东西，问问老刺蜜，问问老火蜜，很少出手远投，但是关键球让他们出手，没毛病！时期的，打的是45号位，但是那远投，俨然历史级射手，有些东西，真的是天赋，教不来的。会打球投篮也经常投篮的人其实都有体会，自下而上的推球出手投篮，具备了以下的特点，出球极快，力量极大（基本不存在投篮距离问题，标准姿势的手臂力量不足三不沾的状况很少在推球出手下出现），力量极难控制，扔出去容易，球特别难进，进的大多是力量大了然后的打板进球，进不进基本看脸，推射的出手，是真正把手臂力量和全身结合在一起，和标准姿势的手腕发力有很大不同，推射是把整个身体变成一个突然崩开的弹簧，手臂顺势把球发射出去，出手点并不高，正常的投射如果说更像是挽弓射箭的技术活，那么推射就更像是架设的大炮轰炸的范围打击，篮板变成了攻击目标（比赛剩下几秒时候的压哨球基本九成是推射，进球方式很多是打板）。所以说，推射大多是尽力控制落点范围的“看脸球”，为何人们总爱强调詹姆斯的远距离出手可怕之处在其能保持正常姿势来投进，因为正常出手远投的把握远高于身体前倾的推射，大家其实心里早就默认了这一事实，只是不太会直接指出来。库里之所以成为了三分线或是超远距离投篮的路西法，就是因为他有一种天赋，那就是让投射缺陷消失的“恶魔之力”，不要觉得我说的玄乎，为什么这么多年，只有库里打出了这种篮球？哪种？我来描述一下，谁觉得有问题可以说：库里的投篮，半场范围内无投射盲点（球迷还有上个赛季全部倒在刀下的其他28队球迷都有体会，全明星赛摄影师没拍到的那个球，半场线最角上，压哨空心），投篮力量控制绝妙，能空心进能打板进，出手需要的空间极小，准备时间极短，只需要一个撤步整个身体就像弹簧一样极速推射，基本没有太大机会盖到（能盖到的基本是上篮，投篮能盖到也是臂长的人手恰好在库里出手点到出球的轨迹上恰好挡住，试八十次能有一次都很不容易），球的弧度很高，进去的球痛痛快快砸进去，很少有削进框的情况。之前有jrs说过，科沃尔准，也能50次出手进个47个，但是很慢，库里太快了，简直是heavy 马性感！库里的三分有多可怕？推射的不稳定性被他消除了，出手空间小，出球速度快，弧度高，力量足，射程远，我就问你怎么防？防住防不住要先问库里的状态，然后才是尽人事听天命，所以我说了，如果三分球是地狱的火焰，那库里就是地狱的恶魔之王路西法！今天看到有人问，为什么库里不后仰投篮？为什么库里有时候纯空位投篮没有运动中准？主要是因为这是对推射投篮的不了解，推射不同于跳投三分和定点的“投跳”三分，这种投法要的是全身整体感的瞬间发力，要的就是瞬间的爆发力，也基本防不到，所以说根本不需要后仰来找空间，因为在后仰飘着的时间，推射球早就飞出去了，然后就是推射的出手环境，平时热衷推射球的人都明白，这种出手非常适合先侧跨一步然后发力出手，为什么呢？这是一种节奏感，推球手我一说他们就明白这种感觉，在这种节奏下身体有更强的弹性，非推射型的球友们自己体会一下也能明白这种感觉。库里的投篮真的是太可怕，防守套路其实也有，了解推射投篮的人其实都知道防守方式，但是这种防守说起来简单做起来难，我说说需要什么，首先你的脚步必须非常非常非常非常灵敏，差一点跟不上，不行！其次，手臂要长弹速要快，庆幸库里身高臂展都不是特别长吧！再次，反应必须极快，你要在它出球的瞬间正好判断到出球的路线，最后，要保持对它身体的接触和消耗让库里体力不足，完美范例，皇阿玛盖库里那球，和总决赛抢七时候的那个单防，如果以上这些你都做到了，很好，你防住了库里投篮的百分之四十，剩下的六十，那就是库里的状态和篮球之神的旨意了。ps：我是一个纯粹的篮球球迷，我不喜欢表明阵营立靶子，我喜欢篮球，但是反感勾心斗角，我首先说明，我一丁点都不喜欢库里，也很反感他，我是标准的球迷詹姆斯球迷，但是库里打的球是货真价实的传奇篮球，这三分能力能看到实属不易，而且库里的三分和佛祖的又完全不是一种类型，他就是唯一的那个，他就是三分球的天选之子pss：我是真的特别特别特别喜欢库里的老婆阿耶莎，说我瞎的帮我找眼科大夫，但是前提是，帮我找大夫的人先让这个大夫给看看，把诊断结果给我我好看看这大夫是不是真的靠谱
这些回帖亮了
库里投篮你一眼望过去好像是推射，但是慢动作分解看上去又是正常的手腕投篮，我个人认为不是推射，，只是由于库里的出手太快给人一种推射的感觉
库里三分真是跳投。看看慢动作好不总不能因为别人跳的低出手快说别人推？
引用1楼 @ 发表的:原因就是人家一个星期练的投篮可能比我这辈子投的都多坚定的否定你的看法，职业球员多了去了，练习多的人也多了去了，除了吃饭睡觉娱乐时间人家都在练球，为什么还是投不够准？那是天赋，不是光靠努力就能做到的
一本正经胡说八道。。。
引用183楼 @ 发表的:
lz看看这个吧根据楼主后面的回复，大概就是:视频看了，分析也看了。然而我（楼主）觉得外国的分析就是胡扯，不care 库里就是推射，我理解的推射和外国专家的不一样。 楼主只是来找认同感的，并不是来探讨问题了，退散吧
科比大伤后几年没看球了，机缘巧合是库里和勇士把我拉回来重新天天追着球赛看的，我觉得他是个划时代的三分线外“神一般存在”的百年难遇的奇才（只是我个人观点，不同意也请手下留情）所以我很珍惜我现在看球的时代！！！
又是推射论。好好比较一下库里和克莱的常规出手，你看看到底有啥区别。。
库里的出手看得像瞎扔，一个原因是出手太快，一个是运球投篮和接球快速出手投篮时下球动作极小甚至没有，一个是运球投篮时是在举球同时调整手型，此外脚步是半侧向对球筐，有时漂移三分更显得乱扔。其实整个发力是标准的one-motion shoot，和克莱没啥区别。
库里的投射是万年难见的，现在还是好好欣赏
引用30楼 @ 发表的:如果你要看三分线位置左右看，还有三分球大赛那里看，还有赛前和日常训练看，也许真的就是你说的那样，但是再远呢？半场呢？佛祖的出球和库里你真敢说一模一样那我就没话说了超远三分绝杀雷霆，全明星赛半场三分，这两个最典型的射程内的非受迫出手都是标准的one-motion出手。
比赛常规时间的超远三分，基本都是one-motion出手。
最后时间跨场扔半场扔，那确实不是正常出手，连双手推都用过。但这个没啥代表性吧，联盟里这种球有史以来都是怎么力气大怎么扔的居多，正常姿势出手的搞不好排不满论坛两页。
引用42楼 @ 发表的:那就是我举例子举的过于典型也不够合适了，库里的表演还是运动中的超远出手了，我手机发帖也不好找gif，其实破纪录那场的三分，你很难用正常的三分出手姿势来解释楼主的文章我不说什么意见，但是反感库里因为摇头晃脑这个还是觉得有点奇怪，谁没个自己的招牌动作啊。至于更衣室香槟，其他球迷指责我没意见，某个更衣室贴盖一哥以及饼干时间感觉同样不尊重人啊。当然喜欢和讨厌都是个人感情，只是觉得略微有点双标，或者说说得给人的感觉不够坦诚。当然只是探讨，得罪勿怪。另外很赞同楼主的一句话，珍惜现在这个看球的时间。
看楼主的发言也是个理性的人，但我还是不太明白，因为詹姆斯和库里所在的球队是对手所以喜欢一个不喜欢另一个我能理解，不过这个反感从何而来- -！ 我一直以为这种情绪只有黑粉才会有的，就好比我喜欢库里所以不喜欢詹姆斯，对詹姆斯的新闻会存在一种立场的解读方式，但也谈不上反感。。。 可能是我对词汇比较敏感吧
lz看看这个吧
看过库里一个纪录片，高中时候就发现自己要是想打ncaa（那时可能都没想过自己能打nba吧），因为身体太瘦弱，只能练投篮，所以老库里花了整整一个夏天帮他改投篮姿势，具体过程怎样辛苦不知道，只是他弟弟都说看不下去了，好几次都想放弃了，中途甚至都不知道该怎么投篮了，然后才有了ncaa的超级黑马，现在nba的投篮盛宴，历史第一个全票MVP，或许他真的是三分的天选之子，但真的不全靠天赋，他所付出的努力我相信甚至不逊于小托马斯之流……
引用3楼 @ 发表的:坚定的否定你的看法，职业球员多了去了，练习多的人也多了去了，除了吃饭睡觉娱乐时间人家都在练球，为什么还是投不够准？那是天赋，不是光靠努力就能做到的一本正经的胡说八道，有那么多时间写那么多文字，你就不会花点时间仔细认真的看一下库里的出手慢动作吗？
为你的坦率赞一个！
分析库里的投篮是建立在我自己的打球经验来的你认为你野球场的经验够分析一个nba两连mvp吗？
的确是这个感觉 我也是推射
这样半场都是射程
腿部发力带动身体手臂
球很自然的就出去了
而且弧度高
篮筐暴露的面积大
进球率就高
虽然我的姿势很丑 但是能进球不都是好球嘛
引用49楼 @ 发表的:我就是推射型姿势，从小被人说到大姿势不标准，直到库里的出现，真的和楼主说的一模一样，三分定点投不是很准，非要横跨步或者后撤步投才有感觉你可拉倒吧，你那叫瞎投，还定点不准，没人防的定点不准别的能准？库里定点不准？看过库里训练么……
原因就是人家一个星期练的投篮可能比我这辈子投的都多
为你的坦率赞一个！
引用1楼 @ 发表的:原因就是人家一个星期练的投篮可能比我这辈子投的都多坚定的否定你的看法，职业球员多了去了，练习多的人也多了去了，除了吃饭睡觉娱乐时间人家都在练球，为什么还是投不够准？那是天赋，不是光靠努力就能做到的
涨知识了。
引用内容由于违规已被删除这就只能祈祷有人点推荐了，不过无所谓，个人看法而已
引用3楼 @ 发表的:坚定的否定你的看法，职业球员多了去了，练习多的人也多了去了，除了吃饭睡觉娱乐时间人家都在练球，为什么还是投不够准？那是天赋，不是光靠努力就能做到的坚定的否定你的看法，库里的天赋大家都承认是历史级别的
但是联盟中不努力的球员多的是，上次看报道不是说很多人就是每日球队训练完了就不练了
但是有一部分人针对性的加练，科比说他每天练习投1万次篮我是信的，但是很多球员做不到
的确是这个感觉 我也是推射
这样半场都是射程
腿部发力带动身体手臂
球很自然的就出去了
而且弧度高
篮筐暴露的面积大
进球率就高
虽然我的姿势很丑 但是能进球不都是好球嘛
一拉到底，谁总结下！
看完了 虽然不知道在说什么
引用7楼 @ 发表的:的确是这个感觉 我也是推射
这样半场都是射程
腿部发力带动身体手臂
球很自然的就出去了
而且弧度高
篮筐暴露的面积大
进球率就高
虽然我的姿势很丑 但是能进球不都是好球嘛对的，能进球就是王道，姿势留给别人说吧
楼主说得我表示基本感同身受。
库里的投射是万年难见的，现在还是好好欣赏
引用6楼 @ 发表的:坚定的否定你的看法，库里的天赋大家都承认是历史级别的
但是联盟中不努力的球员多的是，上次看报道不是说很多人就是每日球队训练完了就不练了
但是有一部分人针对性的加练，科比说他每天练习投1万次篮我是信的，但是很多球员做不到罚球不准的看来全都没练，我无话可说了
引用9楼 @ 发表的:看完了 虽然不知道在说什么不打推射投篮的人确实不太容易理解我说的一些东西
引用11楼 @ 发表的:楼主说得我表示基本感同身受。好好好，我一开始就感觉会有人看不明白，有能看明白的我就太高兴了
全部看完了，真正的好文反而阅读量少。先赞一个。
论图片的重要性▄█?█给跪了
引用13楼 @ 发表的:罚球不准的看来全都没练，我无话可说了罚球跟心理素质有很大关系
科比大伤后几年没看球了，机缘巧合是库里和勇士把我拉回来重新天天追着球赛看的，我觉得他是个划时代的三分线外“神一般存在”的百年难遇的奇才（只是我个人观点，不同意也请手下留情）所以我很珍惜我现在看球的时代！！！
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街头篮球的 SG应该怎么打啊，应该怎么反跑呢 为什么我3有时明明没人防也投不进啊，有什么窍门么
33时当我 被防的死死地 脱不开身 该怎么办 一直传球？
我有更好的答案
打33的G不是传球难道是得分？别人为什么要QE PG
就是要传球好的。。加上PG跑动好 走位快打叠位 或者 跑空投
任何的G打33一定要有地板 多传
走去给C帮你挡空投3
你SG反跑33是没用的。。或者你可以反跑然后直接向左或向右用转2
晃到后直接投（旁边没人补防的情况下）
别晃多几下。。因为SG的转2基本是废的。。因为SG转2有规律 容易防
晃多几下基本是让对手定下心看准你
采纳率：18%
可以做假动作摆脱对手,也可以利用自己的身体做个转身东作把对方卡在外面,然后要球.投篮技术较差,应多练习跳投.
假动作+反位跑你就成功了
打33时候 不管是PG还是SG 想打出空档来 一定要内线的PF和C的挡拆配合 走底线让C或PF挡拆从而跑出空位 你所说的反跑是在自己接球之前赶快按跑动的反方向 就可以了 投3时候尽量踩线 的确也没有百分百进的后卫 即使是SG
3不行打2。再说哪有百投百中,找节奏,突不进传!
SG如果打不了3的话分3步1：先传跑位找空档2：还不行清内线档车3：以上俩个不行就让内线先打2。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我投篮手型对，但姿势很难看，老是撅屁股，怎么办？（三分线内力量没问题）_百度知道
我投篮手型对，但姿势很难看，老是撅屁股，怎么办？（三分线内力量没问题）
很影响跳投啊！！！
我有更好的答案
腰部和上肢力量不够，跳投时会使投篮姿势变形，建议多锻炼，先不要练跳投，投篮练好，再练跳投。望采纳，谢谢
注意一下姿势 动作不要太大就好了
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投篮挺腰撅屁股需要改正吗
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你好正确的投篮姿势还是需要篮球教练当面矫正的，正确的投球姿势可以提高进球率，建议你还是改正一下比较好
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