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& 请问健身房请私教有多大效果？
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以前都没接触过健身房，现在办了张卡。之前上了健身房送的一节私教课，但是发现体力完全跟不上，两个小时的课差不多一个小时我就叫停了。
教练问我要不要买课，只有500和300两个价位的，30节课起。觉得有点贵，而且自己体力太差了，想先跑步啥的。
如果只是在健身房做做有氧运动，会不会减肥健身没啥效果？还是一定要请私教？
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上一节私教课的效果等于上一个月大课，，而且私教老师会按照你的身体素质定课程，也会督促你的饮食，不过这个价格确实贵了点，，，
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私教作用大，可能督促你，，帮你按摩，然后，加油加油，坚持。。教练最喜欢昂这几句话，哈哈。。我两个月丢20斤了，
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高小纯 发表于
私教作用大，可能督促你，，帮你按摩，然后，加油加油，坚持。。教练最喜欢昂这几句话，哈哈。。我两个月丢20斤了，
厉害！我目标是十斤
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只请了私教，因为我懒。最大的作用就是逼着我去运动
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这么贵！我找的私教工作室才150
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自己看视频搜知识...一毛钱不花...
多于健身房练得好的小伙伴交流.
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你说的私教课确实有点贵、武汉这边市场私教课最低200上不封顶，你在哪啊？
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猫孓小姐 发表于
上一节私教课的效果等于上一个月大课，，而且私教老师会按照你的身体素质定课程，也会督促你的饮食，不过这个价格确实贵了点，，，
嗯嗯，是贵了点，看看以后有没有活动
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joy13 发表于
只请了私教，因为我懒。最大的作用就是逼着我去运动
我觉得我也还是得请私教，自己瞎折腾没什么用
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熊多多熊 发表于
这么贵！我找的私教工作室才150
是啊，感觉这次办的卡就是个坑，用完了再也不去了
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flywoo…………
flywoo………… 本帖最后由 flywoo 于
08:48 编辑
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chenhao318 发表于
自己看视频搜知识...一毛钱不花...
多于健身房练得好的小伙伴交流.
视频看了些，还是好多东西对不上，建议挺好，谢谢
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loveaishimafan 发表于
你说的私教课确实有点贵、武汉这边市场私教课最低200上不封顶，你在哪啊？
徐东群星城瑞兹卡的，
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flywoo 发表于
你说的私教课确实有点贵、武汉这边市场私教课最低200上不封顶，你在哪啊
群星城瑞兹卡。。
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AMOO 发表于
群星城瑞兹卡。。
卧槽、好坑。你还不如来我的私教工作室，就在你说的健身房附近
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loveaishimafan 发表于
卧槽、好坑。你还不如来我的私教工作室，就在你说的健身房附近
卡开了才一个多月。。。你是哪个工作室？
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AMOO 发表于
卡开了才一个多月。。。你是哪个工作室？
是的、私教工作室。就在你们健身房的旁边大楼
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自己做健身教练的好处
中 力 健 身 学 院 ， 专 注 于 私 人 健 身 教 练 培 训 ， 零 元 入 学 ， 七 天 免 费 试 听 课 程 （ 包 吃 包 住 ） 全 国 分 配 就 业 ， 考 取 国 家资 格 证 书 ！ 更 多 健 身 信 息 请 咨 询 龙 老 师 电 话 ：1 8 5 1 9 1 2 6 7 3 0
健身教练的兴起在03年那会由于刚刚在北京流行，被称作为体适能。08年体育总局联合人力资源部、职业资格协会颁发了《职业资格证书》正规了健身行业的发展，从那以后健身行业也有了迅猛的发展，慢慢的有了健身教练的一些培训机构开始向社会上大量的召集任何喜欢有健身兴趣爱好的人才，健身教练的工资在左右，一些在健身房工作时间长的工资可以达到20000以上，一二线城市健身房和健身工作室的健身教练工作几个月就会跳槽，所以说能在一个健身房工作很长时间的都做到了主管，店长甚至有的人做到了经理的职位，还有些人在健身房工作的时间长了就自己注册开一家健身房或者健身工作室的，在一些三四线城市健身行业也在慢慢的发展。
由于健身行业刚发展起来，现在又处于成长阶段，所以健身行业发展的前景还是很不错的，有些退伍军人或者健身爱好者会寻找一些健身教练培训机构经过培训然后考到“国职”后工作，既可以锻炼自己还可以健康的家庭环境。
为了节省您的时间，请将您要找的培训课程和具体要求填写在表格里，并留下适当的联系方法提交，我校会主动与您联系。
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健身房与传统的拼年卡比，如今又拼出了新高度——健身私教，我们都知道想要获得更专业的健身指导和满意的健身效果，请健身私教无疑是解决这个问题的必经之路!健身私教该不该请?健身私教请了有用吗?成都UPFIT小编为您一一解答：一、健身私教专业陪练，健身不寂寞一个人的健身总是难以坚持且乐趣缺乏，而健身过程中团体课由于人多，教练无法进行一对一陪练，但是私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到专业陪练的效果，从而使健身比较容易坚持，最终取得比较好的健身效果!精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com二、健身学习时间更充足团体课健身教练虽然可以纠正您的一些常规动作，但时间和精力毕竟有限，而私教健身教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的健身学习时间更富足，毕竟正确的健身姿势才能起到事半功倍的效果。三、一对一指导，个性化服务精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com每个人的身体情况其实是不一样的，比如说都是体型臃肿欧尼，但肥胖的部位却不相同，而私教健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化，从而更加有效!四、防止健身拉伤，安全有保证之前就听说有人跑步运动过于激烈而死亡，更有人做瑜伽腿部出现严重损伤，而健身拉伤也是常有的事情。运动的强度和时间根据个人的身体状况不同是有限制的，并非所说的强度越大越好，在私教健身过程中，教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的健身安全。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com五、给予您运动健身最大的动力健身教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，在你健身过程中遇到难以坚持，想要放弃的心态时，健身教练一定会给予您最大的鼓励，帮助您培养继续健身的信心、同时也会以身作则为您作为示范楷模。六、健身过程可持续，健身效果有保证精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com个人健身往往因为自己的很多理由作为借口，难以日久坚持，买的健身卡什么的通通都是去了几次就没下文了，没效果更浪费钱，而请的私人健身教练会为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口，毕竟您坚持锻炼，取得好的健身效果增加私教的口碑，当然腰包收入增加也是必然的!七、健身计划更专业，健身过程乐趣多私人健身教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，会针对学员的身体情况，提供专业的健身计划指导和监督，同时在与私教健身的过程中，也可以享受到更多的健身乐趣。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com八、营养餐搭配，健身更有效健身教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案和睡眠建议，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。在UPFIT的营养餐搭配这一块是属于拥有专业营养师资质的健身管家的工作范畴，同时私教肯定也会给予部分建议!九、运动后的放松和按摩精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com比如说女士健身呢，通常会对肌肉群进行一定的按摩和放松，这样才能做到松弛有度，从而达到人体的机能提升和健身效果的强化!私人健身教练可以确保您在运动后进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。十、VTP享受，让你健身更自信请健身私教，极致的VIP享受，周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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健身app、健身资讯等层出不穷
价值百万的私教方法大公开
砸私教饭碗的训练计划
学会这些，不请私教照样拥有完美身材
每每看到听到这些言论
梦想君只想呵呵
说的跟真的一样
难道看几篇介绍或者对照视频
你敢随便上手术台？
要想正确健身，请个私教很有必要！
那健身，为什么要请私教呢？
1、私教能看懂你的身体
网上的训练计划不是按照你的身体状况制定的
适合于别人但不一定能适合你
而且它也不会告诉你你的身体状况
比如，基础代谢、
体脂率、身体质量、
脂肪、水分、肌肉含量
以及相应的训练、饮食计划
但是当你请一个私教的时候
TA首先就会给你的身体做测试
然后根据你的情况设置相应的训练计划
2、私教能丰富你的训练内容
训练上写的再详细
但是在家自己练习毕竟硬件设施有限
除了徒手练习
最多就是到健身房器械区撸铁
训练辛苦不说还枯燥乏味
但是当你请一个私教的时候
TA会根据你的训练计划
给你安排不同的训练工具
让你的训练过程更加新奇好玩
同时让你能更轻松的达成目的
比如小器械的使用
比如功能性训练
3、私教能陪伴和监督你坚持到底
人都有惰性心理
不论做什么事情
也不管你刚开始的时候决心有多大
做的久了难免产生惰性情绪
没有人会讨厌舒适
小时候如果爸爸妈妈不在家
就会偷偷看电视不及时写作业
相信这是大家都有的经历
你的训练计划也一样
没有人要求你必须完成
你就会告诉自己要不算了
或者下次吧
不断的给自己找借口
明日又明日
明日何其多
但是当你请了私教的时候
就不会有这种情况
因为他们比你更懂你的身体
也因为接触久了
逐渐了解你的脾性
知道怎样能让你更坚持
4、私教能帮你做运动康复
比如以下这些
高低肩、圆肩、驼背、骨盆前倾、O型腿、X型腿、腰部损伤、职业病...
这些常见的问题，都是因为现代生活、工作所带来的不良影响
还有很多人盲目自练
由于姿势不正确等原因
所造成的运动损伤
肌肉拉伤等
一位专业的私教
能辨别出你的问题所在
并且通过运动来帮你康复解决这些问题
健的不仅仅是身体
还包括体态、整体视觉效果
健身，请个私教很有必要！
因为TA们比你专业，比你懂健身！
专业体适能、解剖学、运动营养学、
功能性训练、体能康复等
他们需要至少四个月心无旁骛的学习
就为了带给你更专业的体验
帮你达成你想要的运动效果
找专业健身教练培训考证，请认准官方国职基地！
预约免费试听，咨询报名，请联系周老师：（微信/电话）
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时间根据你自己的时间安排，
最好养成一种生活习惯，一周2-3次
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答: 身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练
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