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引体向上运动是同学们经常做的一项健身运动。如图所示，质量为m的某同学两手正握单杠，开始时，手臂完全伸直，身体呈自然悬垂状态，此时他的下鄂距单杠面的高度为H，然后他用恒力F向上拉，下颚必须超过单杠面方可视为合格，已知H=0.6m，m=60kg， 重力加速度g=10m/s2。不计空气阻力，不考虑因手弯曲而引起人的重心位置变化。（1）第一次上拉时，该同学持续用力（可视为恒力），经过t=1s时间，下鄂到达单杠面，求该恒力F的大小及此时他的速度大小。（2）第二次上拉时，用恒力F＇=720N拉至某位置时，他不再用力，而是依靠惯性继续向上运动，为保证此次引体向上合格，恒力F的作用时间至少为多少？
题型：计算题难度：中档来源：0114
解：（1）第一次上拉时，该同学向上匀加速运动，设他上升的加速度大小为a1，下降到达单杠面时的速度为v，由牛顿第二定律及运动学公式可得联立可得，（2）第一次上拉时，加速度为a2，恒力至少作用时间为tmin，上升位移为x1，速度为v1，自由上升位移为x2，根据题意可得，，x1=a2tmin2，联立可得：tmin==0.71s。
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据魔方格专家权威分析，试题“引体向上运动是同学们经常做的一项健身运动。如图所示，质量为m的..”主要考查你对&&从受力确定运动情况&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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从受力确定运动情况
从受力确定运动情况:1、知道物体受到的全部作用力，应用牛顿第二定律求加速度，再应用运动学公式求出物体的运动情况。2、分析这两点问题的关键是抓住受力情况和运动情况的桥梁——加速度。3、由物体的受力情况求解物体的运动情况的一般方法和步骤：①确定研究对象，对研究对象进行受力分析，并画出物体的受力图；②根据力的合成与分解的方法，求出物体所受的合外力（包括大小和方向）；③根据牛顿第二定律列方程，求出物体的加速度；④结合给定的物体运动的初始条件，选择运动学公式，求出所需的运动参量，并分析讨论结果是否正确合理。动力学中临界、极值问题的解决方法：(1)在运用牛顿运动定律解决动力学有关问题时，常常会讨论相互作用的物体是否会发生相对滑动，相互接触的物体是否会发生分离等，这类问题就是临界问题。临界问题是指物体的运动性质发生突变，要发生而尚未发生改变时的状态。此时运动物体的特殊条件往往是解题的突破口。本部分中常出现的临界条件为：①绳子或杆的弹力为零；②相对静止的物体间静摩擦力达到最大，通常在计算中取最大静摩擦力等于滑动摩擦力；③接触面间弹力为零，但接触物体的速度、加速度仍相等。临界状态往往是极值出现的时刻，题目中常出现隐含临界状态的词语，如“最大”“最小”“最短”“恰好”等. (2)解决临界问题的关键是要分析出临界状态，例如两物体刚好要发生相对滑动时，接触面上必出现最大静摩擦力，两个物体要发生分离时，相互之间的作用力——弹力必定为零。 (3)解决临界问题的一般方法 ①极限法：题设中若出现“最大”“最小…‘刚好”等这类词语时，一般就隐含着临界问题，解决这类问题时，常常是把物理问题(或物理过程)引向极端，进而使临界条件或临界点暴露出来，达到快速解决有关问题的目的。 ②假设法：有些物理问题在变化过程中可能会出现临界问题，也可能不出现临界问题，解答这类问题，一般要用假设法。 ③数学推理法：根据分析的物理过程列出相应的数学表达式，然后由数学表达式讨论出临界条件。变加速运动过程的分析方法：力可以改变速度的大小，也可以改变速度的方向。在牛顿运动定律的应用中，常常会出现物体在变力作用下，对物体的运动情况作出定性判断。处理此类问题的关键是抓住力或加速度与速度之间的方向关系，即同向加速，反向减速，而至于加速度变大或变小，只是影响速度改变的快慢，如在分析自由下落的小球，下落一段时间与弹簧接触后的运动情况时，从它开始接触弹簧到弹簧被压缩到最短的过程中，加速度和速度的变化情况讨论如下(过程图示如图). ①小球接触弹簧上端后受两个力作用：向下的重力和向上的弹力，在接触后的前一阶段，重力大于弹力，合力向下，因为弹力F=kx不断增大，所以合力不断变小，故加速度也不断减小，由于加速度与速度同向，因此速度不断变大。 ②当弹力逐渐增大到与重力大小相等时，合外力为零，加速度为零，速度达到最大。(注意：此位置是两个阶段的转折点) ③后一阶段，即小球到达上述平衡位置之后，由于惯性仍继续向下运动，但弹力大于重力，合力向上，且逐渐变大，因而加速度逐渐变大，方向向上，小球做减速运动，因此速度逐渐减小到零，到达最低点时，弹簧的压缩量最大。
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胳膊做引体向上累着了，，一伸直了就疼，
匿名用户&&&&
| &&&&浏览4652次 &&&&| &&&&提问时间： 21:25:56 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
胳膊做引体向上累着了，，一伸直了就疼，现在是一只弯着好，还是伸直了好啊，，，
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问题分析：您的这种情况应该属于肌肉拉伤,肌肉短时间重负荷运动很容易出现拉伤意见建议：建议你去医院骨科检查,根据拉伤程度接受治疗
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病情分析： 你好，这种情况多见于伸肌腱的损伤，建议去医院检查一下，可以先进行局部热敷，并将手术固定于伸直位。意见建议：排除外伤，考虑是扳机指造成的。这种疾病多发生于过度使用手指的人群，治疗方法有口服药物、外敷药物、理疗、局部注射药物等方式。平时多用温水泡手，避免手部着凉。治疗扳机指，重在预防。
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评价成功！坐着轮椅去健身，照样能做引体向上，她们是身残志坚的励志人物
有一些人他们虽然身体残缺，但是他们的心灵并不残，，他们通过健身认识到了新的自己，又对生活充满了希望，下面我要介绍的这两个人都是身体残缺的人，但是她们对生活却充满向往。
看看这个健壮的手臂肌肉，非常的饱满，如果忽略她的轮椅你一定看不出来她和普通人有什么本质上的区别，她的名字叫 Tiphany Adams曾经因为一个意外放弃了生活。
但是她通过健身锻炼身体使她找回了自我，不再因为身体残缺而自卑，反而因为自己的一身肌肉而骄傲，还对生活重塑了信心。这是 Tiphany Adams在健身房里面锻炼，身体打造的非常有曲线感。这样的身材大家感觉如何？
健身让她重新找到了自信，她因为在17岁那年一场事故，导致她下半身瘫痪，她浑浑噩噩过了4年后，她下定决心要好好的活下去，通过别人的建议她开始参与健身。
她认为强壮的肌肉可以让她有安全感，觉得锻炼肌肉可以保护自己。健身让她重拾了信心，她还去各地演讲，帮助残疾的人重新找回自信。
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下面这位女生，虽然没有上一位女生的身材好，但是可以看出她非常的自信， Karneshia Shante 从出生到现在都坐在轮椅上，从来没有体会过走路的快乐，但是她没有为此沮丧。
但是她却经常健身，她觉得如果每天坐在轮椅上，身体的机能会越来越差，甚至会造成肌肉萎缩的情况。所以她每天都在坚持着健身，想塑造一个强大的体魄。
从下图镜子中可以看出， Karneshia Shante 面带笑容，健身让她变得更加阳光自信，可以说健身房就是她的开心快乐之地。
这是 Karneshia Shante 在做引体向上，引体向上很多人都做不起来， Karneshia Shante 能不能做到呢？
经常健身让她的身体越来越好，做到了一些连普通人都做不到的事情。
Karneshia Shante 她居然做到了，轮椅的重量大概有30斤左右，加上她本身的体重，而且下身不能动弹，这就意味着不能晃动借力，全靠双手拉起身体，她竟然做到了，可以看出 Karneshia Shante 付出了许多的努力，现在的她还加入了一个帮助残疾人健身的机构，准备和更多的人一起加油。
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在这里推荐一套徒手健身的动作，对减脂很有帮助，每个动作10-15次，循环2组以上。喜欢的请收藏，希望对你有所帮助！
要点：下蹲至大腿与地面平行，注意下蹲时膝盖不要超过脚尖。
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要点：仰卧于地面，双腿尽可能笔直伸直，利用腹部发力双手去触碰脚尖。
要点：下蹲至大腿与地面平行，注意下蹲时膝盖不要超过脚尖，然后迅速跳起。
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