会吧头部有肌肉吗的会把头会把头啦威的肌肉是哪一款

终于有吧头了惊喜。不过头像看着略心酸以为会是肌肉形态的欧叔笑容图,不过有总比没有好啦


你好想要增大块头就必须练大肌群,因为你练了大肌群就会带动其他的小肌肉生长

所以我建议多练深蹲,还有锻炼引体向上和俯卧撑练到肌肉出来人会显得很壮的。

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胸大肌,背阔肌肱二头肌,三角肌臀大肌,股四头肌

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胸肌,背肌二头肌,三头肌

还有其他很多方法,你可以关注QQ里面的健身部落很全的锻炼方式,帮你打造好身材

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