低血压的中年人低血压怎么办适合做什么样的运动来锻炼身体,增强

低血压的中年人适合做什么样的运动来锻炼身体,增强体质?谢谢 爱说篇
低血压的中年人适合做什么样的运动来锻炼身体,增强体质?谢谢
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运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生。 但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动。运动以快步走、慢跑、太极拳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110~120次/分钟。
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所有问题分类中年人学什么运动最适合健身?
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中年人学什么运动最适合健身?
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我觉得慢跑比较合适,可以锻炼全身,不受局限。
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首先,规律而持续地锻炼,每周至少5次,每次至少30分钟。运动方式其实很简单,如乘公共汽车上下班时,提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯;每工作1小时后,运动5分钟。其次,下厨时,开足排油烟通风装置,烹饪后再继续排油烟3分钟。第三,尽量在黑暗的环境中睡觉,这样即便睡的时间不能保证8小时,至少质量会好些。最后,少吃咸、腌、熏食品,少吃精制食品,保证每天摄入蔬菜、水果400~500克。
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太极 或者饭后走走 要么每天到公园玩会健身器材应该都不错哦
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妇产科医生产后适合做什么运动锻炼?
提问时间: 06:09:59|
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产后适合做什么运动锻炼?
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一般饭后慢走,伸伸胳膊踢踢腿在家里做的运动就可以了,都要忙死了,根本出不了门
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宝妈你要做太激烈的运动 你每天早晚都带孩子不到3个月你痩好多身材也会美美的
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亲,其实产后的话,你要是想要做运动,尽量要多走走就可以的,尽量不要太大的运动的哦,这样的话对你的骨头恢复是很不好的。
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妇产科医生低血压要做哪些运动比较好
低血压要做哪些运动比较好
全部症状:空气闷热会出现头晕,心情也较差
发病时间及原因:
治疗情况:
医院出诊医生
擅长:三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长:帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长:面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
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可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压
问低血压的中年人适合做什么样的运动来锻炼身体,增强体质?谢谢
职称:医师
专长:小儿内科
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你好。这是可以任意的选择的,没有什么影响,平时增加全面的营养,选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高.
问精神迷糊低血压遇到激烈运动就迷糊遇到激烈运动就迷糊
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:要用凉水好好清洗伤口涂抹些消炎杀菌的药物如果不严重的话不必打针意见建议:先别紧张..首先如果是你自己家的狗就是说你能确定它注射过疫苗没有狂犬病毒的话你可以放心.而且狂犬病毒大部分是在狗的唾液里的.~再说就算不是被你的狗咬的但你也可以判断它是否是一条&疯狗&啊因为不是所有的狗都有病毒的.这个几率不大的~如果你实在不放心赶紧去医院打狂犬病疫苗吧这样最放心..
问精神迷糊低血压遇到激烈运动就迷糊遇到激烈...
职称:二级营养师
专长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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病情分析:要用凉水好好清洗伤口涂抹些消炎杀菌的药物如果不严重的话不必打针指导意见:先别紧张..首先如果是你自己家的狗,就是说你能确定它注射过疫苗,没有狂犬病毒的话你可以放心.而且狂犬病毒大部分是在狗的唾液里的.~再说就算不是被你的狗咬的,但你也可以判断它是否是一条&疯狗&啊,因为不是所有的狗都有病毒的.这个几率不大的~如果你实在不放心,赶紧去医院打狂犬病疫苗吧,这样最放心..
问我是低血压,整天没劲,心情总是
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问题分析:您好,低血压是会有可能引起大脑供血不足的,是会引起头昏,睡眠不好的.而且有时侯会导致神经衰弱的.意见建议:建议低血压最好还是采用中医中药的方式来调理比较好.
问游泳运动后,严重头晕,冒冷汗,脸色苍白,血压下降,等症状
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专长:急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
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病情分析: 你好,出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压,颅脑CT等看看,意见建议:建议明确具体情况在用药,平时注意避免劳累,低盐低脂饮食
问头很晕,特别想睡觉,以前都是有低血压的,而且总是胡...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 你好,你的这种情况可能是颈椎或头颅有问题. 建议,做颈椎,头颅ct,颈动脉彩超,意见建议:头颅tcd等检查,明确诊断,相应治疗.同时可以找中医大夫中药汤药调治.
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评价成功!低血压需要做什么运动锻炼
温馨提示: 低血压患者发病的时候会造成缺血缺氧,严重的时候可能会引起头晕眼花记忆力减退,因此低血压患者要多做一些运动。一般来说,以动作舒缓的体育项目为宜,像太极拳、步行、慢跑、游泳等。
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