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问题分析：多考虑为腰椎突出或胯骨炎症问题，症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。……
问题分析：小腿肌肉酸痛，可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走，意见建议：缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环。饮食上要含有丰……
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿……
这是因为你平时不运动锻炼，小腿的肌肉群软弱无力，在突然爬山之 后造成小腿肌肉酸痛。如果情况不严重，你可以试试热敷或者按摩。如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试。我以前用过扶 ……
小腿皮下出血 我想问你几岁 如果是青少年的话 那属于正常 因为 青少年在生长过程中会生长过快 导致皮肤跟不上内部生长 就会出现皮下出血症状这种症状类似于妊娠纹那样的 在腿上应该大部分是……
你是否有做过剧烈的运动呢。如果只是酸痛的话，其实是正常的，感觉硬绷绷的也是因为抽筋后的正常反应，用你的双手揉搓你的小腿让他放松，或是轻轻的拍打。但是如果你又撕裂的疼痛的话，那就有可能是……
小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠……
问题分析：膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，……
病情分析：小孩腿抽筋主要是因为缺钙引起的，这种情况要注意及时给小孩补钙。否则不仅会抽筋更严重，同时还会影响小孩的成长发育。指导意见：小孩腿抽筋的情况，改善腿抽筋效果较好的是给小孩服用钙……
造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物……
抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起……
游泳时腿抽筋的原因是：1、游泳前的准备活动不足没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要求，就会引起抽筋……
您好,您所描述的左脚肚子疼痛这一现象,初步为您分析,不排除是神经痛,意见建议：建议您最好及早到当地正规医院神经系统科进行详细的检查,查明原因后对症治疗为好!
腿疼这种情况可能……
小腿皮下出血 我想问你几岁 如果是青少年的话 那属于正常 因为 青少年在生长过程中会生长过快 导致皮肤跟不上内部生长 就会出现皮下出血症状这种症状类似于妊娠纹那样的 在腿上应该大部分是……
你好，关于如何减掉小腿肌肉这个问题要多做了解，对于如何减掉小腿肌肉这个问题为你解答如下：您好，在整形美容方面短时间内快速减掉小腿脂肪的方法可以采取微创吸脂法，,
多长跑，小腿……
应该是跑步后没得到充分放松，小腿肌肉一直紧绷，导致小腿肚子疼。以后试图跑步后捶捶腿，或拉伸一下，压压腿，不仅不让小腿肚子长肌肉，而且跑步后会让腿肚子肌肉变松。
产生小腿疼痛……
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿……
可能是肌肉劳损一类的，近期不要受凉和劳累，补充钙和维生素D。
你好这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。意见建议：在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的……
病情分析：膝盖跟小腿老是疼痛，最近几天更是疼得没法睡觉，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的指导意见：你好，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。……
你好，这腿痛症状可能是受风或是肌腱的损伤导致的，可吃些美洛昔康片或奥沙普秦片来治疗试试看。
你好考虑是肌肉疼，原因有很多，常见于活动过度扭伤等引起的肌肉痉挛，可以补一下钙片 ……
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原料 山药羊肉汤 羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。制作方法……
1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破……
主料里脊肉200g，番茄一个，50g，千张20g，小青菜2棵，葱姜蒜末适量，盐2g、糖2……
蒸肉丸子需要的时间：肉丸子根据个头大小和火力大小，蒸的时间也不同：1、如果类似于汤圆大小……
[ 编辑推荐 ]NEWS FOR YOU跑步完小腿肌肉酸痛怎么办？ 如何缓解小腿肌肉酸痛
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　对于经常运动或是跑步的朋友来说，经常会出现小腿过度疲劳，肌肉紧绷、轻微肿胀或不适的状况
　　僵紧的小腿会限制你的脚踝活动度，从而进一步影响你的运动训练！
　　应该如何处理呢？
　　可以在运动前进行适当的暖身，在运动后进行伸展，不要过度训练，都是可以帮助避免过度紧张的状况。但由于训练或是运动频率的关系，或多或少还是会造成肌肉紧绷的状况，这时候你可以怎么做呢？
　　给大家介绍几个方式！
　　1. 先透过Foam Roller来按压小腿的比目鱼肌(Soleus)与腓肠肌(Gastrocnemius)，每边10次每次15秒
　　2. 接下来透过静态拉伸来增加小腿肌群的弹性与延展性！每边5次每次30秒
　　最后增加一些脚踝活动度的训练：小腿肌肉紧绷酸痛感，该如何缓解？
以下问题精选自饭团团友
饭团团友：
王老师，您好，上个月19号跑了一个半马，到现在右小腿肌肉紧绷的时候还是感觉有些酸痛，跑前训练的时候右小腿就有这种的问题，请问大神是怎么回事，左小腿没有任何不适。
根据你的描述，我理解应该是腓肠肌和比目鱼肌这块感到酸痛，也就是我们通常说的小腿肚子。
如果没有受过明显的外伤，而左右脚的酸痛程度不一样，一般认为是左右脚在跑步时的受力不一致所引起的。这个主要原因有两点：
1、人天生左右脚的长度都会有一点点长短，有些人差异多一些，有些人差异少些，而这个反馈到跑步上就有可能导致左右脚受力不一致。
2、跑姿，很多人的跑姿或者是是落地姿态左右脚并不是很平衡，右脚长期作为主支撑点压力较大，因此也会感到特别酸痛。
那么对策就是你首先应该检查一下你的跑姿，是否左右不平衡导致右腿额外受压力。第二个可以检查一下左右腿的长度差异问题。
康复的话，主要重点还是在于小腿肌肉放松，当肌肉足够柔软，也会更不容易受伤。
建议你去买一个泡沫轴，每天自己做一下滚压按摩，泡沫走的效果好于拉伸。姿势如下：
为了给大家有更好的问答体验，老王开通了“饭团”，老王会认真回复每个问题，
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今日搜狐热点怎么快速缓解大腿肌肉酸痛
怎么快速缓解大腿肌肉酸痛
体育课时，考完三级蛙跳，当天晚上就开始大腿肌肉痛，现在第二天了还是很痛，我很担心，走路都疼，怎么办？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干...
&&已帮助用户：25577
指导意见：你好，你的情况现在是进行的剧烈的运动，出现了大腿肌肉痛，这种情况，应该是肌肉无氧代谢引起的，乳酸堆积，一般的是要，一周左右才能够完成好转。
追问：痛后会不会瘦？
回复：你好，这种情况疼痛后不会说明显的瘦下来的。
追问：一个星期后可以开始慢跑一个小时吗？
回复：你好，一个星期以后可以开始慢跑一个小时没问题的
追问：有什么按摩手法可以缓解疼痛感的？现在真的很痛
回复：你好，这种情况现在可以适当的进行热敷，
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治。
您好，没有大问题，注意休息就好，多饮水，局部的乳酸代谢完就好了，但是得需要几天
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出,肩周炎粉碎性骨折,腱鞘囊炎,脊椎炎骨...
&&已帮助用户：29555
指导意见：你好，根据你的描述的情况，你所具有的症状一般是由于肌肉拉伤引起的可能性较大，在治疗上需要减少活动量，给予疼痛的部位以中医推拿等治疗，口服舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。希望我的解答能够帮助到你。
过后会瘦吗？
回复：你好，过后是不会引起瘦的，
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,脾切除术,腹腔镜手术,肠扭转,肠梗阻...
&&已帮助用户：871
指导意见：走路的时候会不会听见自己骨头响？休息的时候是否还会疼痛？建议先拍个受伤部位的正位片，如有问题可能还需要拍核磁共振为进一步确诊，若问题不大，可以外用活血化淤药物，最好卧床休息一周时间再观察疼痛程度是否会缓解。
职称：医师
专长：腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,骨刺...
&&已帮助用户：381
指导意见：您好，根据您的描述，您的情况是正常的运动后的表现，一般一周左右就会好的，不需要担心。
过后会瘦吗？
回复：不会瘦，跳跃不会瘦腿的
那怎么样才能瘦腿？
回复：坚持每天短跑，不能长跑
问大腿肌肉紧 痛
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问请问我的左大腿肌肉痛是什么病
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友左大腿肌肉痛这样的情况可以采取按摩，和针灸来治疗即可
问高危后持续盗汗一个月 肌肉酸痛 高烧...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：45491
问题分析：您好，根据症状描述来看，高危后持续盗汗1个月出现肌肉酸痛、高烧、腹泻、视力下降。及腹股沟疼痛、大腿肌肉痛，可以及时到医院做HIV检测。明确诊断，同时对症治疗，缓解症状。意见建议：建议在专业医师的指导下做检查，戒烟戒酒，避免不洁性交。积极参加体育锻炼，增强体质，加强营养，祝生活愉快，身体健康！
问肌肉酸痛站不起来
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
这种情况首先考虑是否是缺钾引起的,建议最好去医院确诊一下.可适当口服补钾.平时补钾应注意尽量采取食补：香蕉,瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,草莓,菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆,桃子等.其次考虑是否是缺钙.可酌情补充钙剂.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,等，
问大腿肌肉酸痛，有时是一阵一阵的刺痛是咋回事？大腿肌...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 根据你的描述来看，你的情况可能是肌肉劳损所致的。意见建议：建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以外用扶他林缓解不适的症状，同时也可以口服尼美舒利缓解不适，休息几天就没事了。
问蛙跳过后肌肉酸痛，怎么办？
职称：护士
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔积液卵巢囊肿,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：408
问题分析：这种情况要考虑活动大，劳累，局部肌肉损伤引起的可能。意见建议：注意适当休息，不要进行剧烈活动，可进行局部按摩，可局部涂抹消炎镇痛膏，可口服舒筋活血片，消炎痛等药物进行治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办
健康咨询描述：
昨天晚上睡觉小腿抽筋今天早上就疼痛难忍这是怎么了
想得到的帮助：
怎么可以快速恢复
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湖南省人民医院&& 主治医师
擅长: 血管瘤,支气管肺炎,脑出血,脑梗塞,骨折,肺结核,
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&&&&&&你这个年纪来看的话应该是由于缺钙的原因导致的。像你这个情况的话可以去买一点钙片，再买点维生素d。这样的话，对你的钙的吸收还是有帮助的。
明水县妇幼保健院&& 护师
擅长: 痛经,月经失调,不孕症,功能失调性子宫出血,子宫内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。你这种情况可能是受凉引起？可以到医院检查一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你。近期注意休息。可以在医生指导下用药调理？观察一段时间。，不要担心。
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况的话，需要注意是不是低钙抽搐了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你化验一个电解质看看，规律休息，适当锻炼身体，合理膳食，口服钙片治疗了。&&&&&&以上是对“小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是否与损伤有影响引起的，可医生面诊后做出判断比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用伸筋丹，壮骨关节丸，尼美舒利治疗。避免剧烈运动以清淡饮食，有利于治疗。
南方医科大学附属南方医院&& 医师
擅长: 手术治疗四肢常见骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，创面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小腿肌肉疼痛经常抽筋的情况有可能是因为缺钙，也可能是因为着凉等问题，需要注意保暖和营养的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑适当补充些钙片，另外就是多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，骨头汤等，注意观察看看，如果补钙还是抽筋要及时就医
我不缺钙‘’昨天小腿抽筋今天早上小腿就肿了这是怎么回事
12:31医生回答：
脚肿的情况需要注意观察是否有受伤，另外就是及时查查肾功能
擅长: 精神分裂症,心境障碍,抑郁症,躁狂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的情况分析，小腿疼痛经常抽筋，要考虑是否缺钙的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去医院查一个电解质，可以查出是否缺钙的现象，注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，如果缺钙，可以口服葡萄糖酸钙片。
擅长: 宫颈霉烂,子宫肌瘤,不孕不育,月经不调,各种阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你说的情况来看小腿抽筋，可能是缺钙引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以适当喝点葡萄糖酸钙口服液和维生素AD胶丸看看，平时注意多吃些含钙高的食物，祝你健康。&&&&&&以上是对“小腿肌肉疼痛经常抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南宫市妇幼保健院&& 护师
擅长: 月经失调,疼经,妇产科常见病,多发病的防治治疗,孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，你的这种症状一个是，缺钙引起来的另一种情况是腿部过于疲劳引起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这两天要注意休息，可以通过贴膏药和热敷腿部改善一下这种症状，不要再做腿部的运动。
擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抽筋，疼痛，最常见的原因是缺钙，严重会出现肢体乏力，麻木等现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
擅长: 前列腺增生,前列腺肥大,包皮过长,前列腺炎,膀胱炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好还是及时补钙调节,考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!&&&&&&指导意见：&&&&&&是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
张家川县龙山镇中心卫生院&& 护师
擅长: 月经失调,子宫肌瘤,盆腔炎症,附件炎,卵巢囊肿,妇
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好亲根据你的描述，这些都是小腿抽筋引起的一系列症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好亲，可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查积极治疗，同时配合补钙治疗的；建议暂时不要做重的劳动，多休息
擅长: 妇产科常见疾病,阴道炎,子宫肌瘤,宫颈炎,不孕症等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你所说，应该是缺钙所致，你可以补点钙，多喝营养汤，比如大骨头汤，再者去医院检查一下微量元素，看看还缺什么不。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你所说，应该是缺钙所致，你可以补点钙，多喝营养汤，比如大骨头汤，再者去医院检查一下微量元素，看看还缺什么不。
擅长: 治疗全科常见疾病,如高血压,糖尿病,感冒,咳嗽,腹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据情况描述晚上小腿抽筋，可能是缺钙或受凉引起的，注意饮食营养均衡。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，可以热敷按摩小腿缓解疼痛症状，注意小腿保暖，多吃富含钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾皮，紫菜等。
擅长: B超,MRI,影像科和放射科相关问题咨询分析和解读
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，考虑很可能是缺钙，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时注意饮食，加强营养，适当补钙补充维生素，适当运动锻炼身体，祝您健康快乐！
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温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
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