健身运动时放屁是分解脂肪，手机不知放哪里好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-05 01:04 标签： 健身运动已成为时尚
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运动软件有很多的，比如多锐运动、健身教练、乐动力等，分计步、跑步、健身、社区等等。
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咕咚健身,可以试试
貌似咕咚的主要是做跑步类型的啊
你想要啥样的？
就是做一些全身锻炼的动作
健身助手，看看能用不
陪雏子一起做运动
【咕咚运动】你值得拥有
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责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
　　随着科技的进步，我们的生活早已离不开手机的支配，无论何时，拿出手机看看资讯、回覆一下微信已成为家常便饭
　　常言道；&人是习惯的奴隶&，或许这习惯已在运动中种下不可小觑的恶果，而我们却浑然不觉。
　　时玩手机会有什么不良影响？
　　组间休息时间在我们的训练中是非常重要的因素！拖延组间休息时间造成训练效率低落以及效果不彰的结果。
　　有的人练了许久却不见起色，排除训练计划，饮食睡眠之外，能否精确的把握好组间时间也是至关重要的要素。
　　不同训练模式都要求严格控制组间休息时间！一般来说
　　肌耐力的组间休息，应控制在30~60秒
　　肌肥大的组间休息，则为1分钟到1分半
　　而进行最大肌力训练时的组间休息，建议以2~5分钟为佳
　　1.在训练中玩手机会让你的时间不知不觉的溜走！
　　很多人健身的时候做完一组就拿个手机滑一会，乍看似乎没什么，但不知不觉会让你的错过下一组的开始时机！身体降温、减慢新陈代谢，甚至不专心时，动作模式改变或变形
　　这样一来，你的锻炼效率将会下降，无法更好的累积锻炼效果！
　　2.分散注意力！
　　训练是一件需要注意力高度集中的事情！你需要每个动作都要努力去控制，保持最佳的姿势和寻找肌肉的感觉
　　运动中，组间休息看手机会让你的神经系统懈怠，失去专注度，当我们开始下一组的时候，又要重新唤醒自己会变得困难。导致动作质量容易跑掉，无法面对接下来的高强度训练！
　　若你不改掉这个习惯，你的身体是不会有改变的。
　　你该怎么做？
　　去到健身房，藏在你脑袋里潜的定时炸弹就已经启动了，你必须把握好每一秒钟，做你计划中的事！
　　请把你的手机留在更衣室。组间休息就安静的喝口水，脑袋里重复你的技术要领，告诉自己要怎么做？要避免的状况等等！或者做一些辅助的小动作，比如肩关节的稳定训练，伸展一些僵紧的肌肉让你的运动更流畅等等！总之不要玩你的破手机了！
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图文大播报
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各位在健身房锻炼手机放哪里？
本帖最后由 wtrd 于
09:31 编辑
手机是必备品，锻炼时一般都是放在储物柜，训练袋，衣袋，或者放在旁边。总是有漏接电话或手机遗失的风险。
我做外贸的，近日试戴一新款手表手机（现在还戴表的不多了，我以前也不带），我偶然发现这款手机很适合锻炼的人使用。比一般手表大一些，对健身的人正合适。以前LG和NOKIA出过手表手机，都太贵，几千元，抢钱呀！这款的外观和功能同他们差不多，出口批量价格约600元。手表手机几乎都是在深圳生产的，200,300元的也有，那些像玩具一样，不太合用。
我练器械和登山时都戴在手上，不影响正常运动，不另外带手机了，很方便。作为锻炼必备！
我以后锻炼时手机戴手腕上！还可以听歌。
附个产品图，还是比较高档的，全部按照出口欧美的标准设计制造，全钢表壳，功能齐备。以后还会有防水，运动版等新款。
SW810.jpg (225.01 KB, 下载次数: 53)
10:55 上传
上面的图是设计图纸，效果好！以下的是我刚才戴着实拍的真实效果：
SW810 手表.jpg (186.15 KB, 下载次数: 52)
08:51 上传
手表显示效果，按一下显示，因为电量问题，设计成不能长时间显示。
SW810 起始.jpg (191.25 KB, 下载次数: 56)
08:51 上传
按键进入起始画面。
SW810 菜单.jpg (166.12 KB, 下载次数: 56)
08:52 上传
SW810 拨号.jpg (215.13 KB, 下载次数: 58)
08:52 上传
拨号键盘，触屏，在电话本（可存500个）选号码比较快（也可设9个快捷拨号），支持首字母选联系人，比如输个“H&, 所有以H开头的人名全部显示，还是很快的。也可用配的手写笔点击。我直接用手指甲点（手大的偶尔会出错，有点费劲，熟练了还行，我觉得象牙签一样的手写笔更难用）。
我的手腕围接近18厘米，也不算细了，因为这表确实不小，显得腕很细！
下面是另外一款，圆的，从图上看不出大小，这款圆的比上面拍的方的尺寸还要大一点：
SW818 Colors.jpg (77.97 KB, 下载次数: 51)
09:28 上传
一般放家里。。
不带手机，只带运动手表。
eyue 发表于
不带手机，只带运动手表。
除了看时间，还有特殊的功能吗？比如测心跳，血压等？
怎么接打电话？蓝牙耳机吗？
本帖最后由 wtrd 于
13:28 编辑
dwww 发表于
怎么接打电话？蓝牙耳机吗？
三种方式：
1.取下拿在耳边直接接听，同普通手机一样。你仔细看图能看到拾音孔和喇叭！（我现在这样用，音量足够了）。
2.耳机接听。标配。（我没用，感觉拔插耳机不方便。戴耳机还影响训练）。
3.蓝牙。选配。可以一直戴着。（考虑中，蓝牙好像年轻的用的较多吧，40多了用的少见）。
是触摸屏的，还可以手写，同普通手机的功能，使用基本一样，就是屏幕小很多，1.6X1.6英寸屏。电话本能存500个电话，选到点一下就可以打出。也有触屏键盘可以直接拨号。
本帖最后由 wtrd 于
13:43 编辑
还有几个好处：
1.有摄像，拍照，录音功能。
2.MP3，MP4等播放。不过要用耳机听，手表的小喇叭音色不行！
3.存储卡最大支持32G,我现在拿这个当U盘用！用USB线可以直接连电脑。
1.小，肯定使用有些影响。
2.电力一般。电池标配2个。一块电池充满大约用一天半（通话2小时）。
不带手机， 影响训练。
本帖最后由 wtrd 于
14:01 编辑
看来专心训练的人居多！
我做外贸的必须要随时接听客户的电话，由于时差的关系，是没有严格的上下班的时间的。其实做销售大都如此，同客户的联系是财富之源，不能断！兼顾工作和锻炼，只能自己想办法了！
楼主这款手机手表那里有卖的，想试试。大家健身跑步的时候，手机和钥匙都放哪里_百度知道
大家健身跑步的时候，手机和钥匙都放哪里
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