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运动之后膝盖疼还有痛风平时应该怎么注
健康咨询描述：
以前右腿半月板有损伤，做过核磁共振。前一阵为了减肥锻炼之后左腿膝盖出现积液，夜里疼的睡不着。应该怎么缓解呢？
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擅长: 治疗妇产科常见疾病，妇科疑难杂症常见病和宫颈疾病方
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况。有半月板损伤，现在考虑应该是你过度运动引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，放松心情，避免着凉，注意保暖。可以用热毛巾或者暖袋热敷局部，少活动
擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况常见于膝关节炎所致，避免劳累。多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多喝水，口服扶他林片，小活络丸治疗。及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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减肥亲身体验
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
好发人群：轻度外伤，暴食高嘌呤食物或过度饮酒，手术，疲劳，情绪紧张，内科急症(如感染，血管阻塞)均可诱发痛风急性发作尤其多见于男性青壮年
常见症状：关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-膝关节炎患者应该怎样锻炼
核心提示：骨性关节炎（OA）也称骨关节病或退行性关节炎，是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明，55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%～70%，且以膝关节的发生率为最高。
　　骨性关节炎（OA）也称骨关节病或退行性关节炎，是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明，55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%～70%，且以膝关节的发生率为最高。
　　许多骨性膝关节炎患者靠止痛药度日，甚至有些还不得不进行手术治疗。其实，大多数轻中度的骨性膝关节炎患者都可以通过膝关节的锻炼来减轻疼痛、恢复功能。下面介绍十种练习方法，其中1、3、5、6、8、9为肌肉力量锻炼，2、4、7为关节拉伸锻炼，10为放松锻炼。
　　仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
　　仰卧位，腿伸直。然后脚跟着地，尽量屈膝。如此反复，重复20次为一组，每天3～5组。
　　仰卧位。双腿轮流屈腿，再伸直，像骑自行车一样。重复20次为一组，每天3～5组。
　　仰卧位，一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直，脚后跟靠着墙面，用力伸直膝关节。当感到膝关节后部时，坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
　　俯卧位。一腿踝关节的前方垫一毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
　　坐在椅子上，轮流伸直左右腿，伸腿的同时用力勾起脚尖。重复20次为一组，每天3～5组。
　　站立位，伸直双腿后部肌肉。左手扶墙，屈起右腿，右手抓住左脚背，尽量屈曲膝关节，并勾起脚尖，感觉大腿前部肌肉被拉紧。保持10秒钟，放下腿。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
　　站立位。左手扶栏杆，右腿伸直，缓慢抬起。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。可以根据自身情况，在踝关节上放重量1～5千克的物体。重复20次为一组，每天3～5组。
　　骑固定自行车。把座垫尽可能放高，使脚刚好踩着脚踏。将阻力调到最轻，像骑自行车一样。骑车时间从10分钟开始，以后可逐渐延长至20分钟。
　　练习10
　　散步。等关节炎症逐渐消退、疼痛减轻后，可以进行散步活动。散步时间从10分钟开始，以后可逐渐延长至20分钟。
（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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虽然骨关节炎是一种与年龄增长有关的退行性疾病，目前为止还没有可以治本的方法，但是通过调整我们的生活和运动方式，结合一些简单易行的康复训练、适当用药，骨关节炎是可以控制并延缓其发展进程的。今天是世界关节炎日，让我们一起来了解如何防治膝关节骨关节炎。其他人还看了哪些
每日在线答疑痛风病人如何锻炼身体
来源：康爱多网上药店
发布时间：T11:02:03
温馨提示：一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。
　　对患者的身体健康和自己的生活都会造成一定的影响，生活上患者需要多多注意。那么，痛风病人如何锻炼身体？
　　一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现，剧烈运动使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
　　痛风的临床特征为高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。高尿酸血症如果没有出现急性关节炎等症状时，不能称之为痛风。只有出现了症状，才能叫痛风。
　　中老年男性肥胖者，突然反复发作的单个跖趾、跗跖、踝等关节红肿剧痛，可自行缓解及间歇期无症状者，应首先考虑到；同时合并高尿酸血症及对秋水仙碱治疗有效者可诊断为痛风；滑液或滑膜活检发现尿酸盐结晶者即可确诊。
　　阅读本文后应该可以解决大家心中的相关疑问，如果还是存在有什么不懂的地方，可以继续浏览相关的文章，希望大家可以早日摆脱疾病的困扰，健健康康！
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医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
擅长：类风湿、硬皮病、痛风、红斑狼疮，风湿性关
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺...
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意见建议：你好治疗痛风的原则和目的治疗痛风的原则是：合理的饮食控制；充足的水分摄入；规律生活制度；适当的体育活动；有效的药物治疗；定期的健康检查
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
意见建议：你好痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高形成尿酸结晶沉积在关节腔引起急性炎症造成剧烈疼痛医学上将尿酸引起的急性关节炎叫痛风病不发作时叫高尿酸血症
问痛风饮食，痛风要注意什么饮食习惯？前不久得了痛风，...
职称：医师
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病情分析： 你好，痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。意见建议：痛风需要注意的是：控制总热能摄入.多吃碱性食品，多饮水保障尿量充沛，减少脂肪摄入，限制盐的摄入，避免饮酒，少吃辣椒等调料。
问痛风能运动吗？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
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痛风病人要保证适度的运动因为痛风影响关节受损不及进行球类、爬山等剧烈运动但是可以坚持一些骑自行车、气功、太极拳等运动量适度的运动有助于促进代谢提高免疫力
问痛风，膝盖痛风，应该做些什么活动来运动一下膝盖的骨头？痛风2年多了，是不是先要减肥，多活动膝盖治愈
职称：医师
专长：人流
&&已帮助用户：25321
病情分析： 痛风是由于各种因素导致某些酶的活性异常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多。或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、皮下痛风结石、肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。意见建议：目前痛风治疗主要是根据临床症状针对给药，但都是治标不治本，所以预防发作很重要。饮食上控制总热能摄入，还要少吃蔗糖、蜂蜜。尽量少吃肉、禽、鱼类， 限制嘌呤摄入：要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
问痛风的饮食需要注意什么啊？
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
病情分析：你好，痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。意见建议：痛风需要注意的是：控制总热能摄入.多吃碱性食品，多饮水保障尿量充沛，减少脂肪摄入，限制盐的摄入，避免饮酒，少吃辣椒等调料。
问痛风饮食，痛风要注意什么饮食习惯？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好，痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。意见建议：痛风需要注意的是：控制总热能摄入.多吃碱性食品，多饮水保障尿量充沛，减少脂肪摄入，限制盐的摄入，避免饮酒，少吃辣椒等调料。
问痛风是不是冶不好呢？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：129537
意见建议：您好：这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全省各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏骨髓海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类肉类豌豆菠菜等亦含有一定嘌呤;水果蔬菜牛奶鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇可使用非留体类抗风湿药如消炎痛布洛芬等缓解关节疼痛症状。
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