为什么身体肌肉刺痛冷凤吹后肌肉有刺痛感

  1. 食谱要广,不要偏食.要多吃富含维苼素C(蔬菜,瓜果)和维生素D(鲜鱼) 食品

  2. 当然还应该适当喝点鱼肝油,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.

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