如果发现两个胸肌不一样大了怎么办? | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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我十分怀疑..反正摸着觉得不一样,看镜子似乎也能看出来点如果越练大小越不一样怎么办? 练的时候小的那边多用力? 囧
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摸摸君你的名字已经解答了你自己的问题：怎么办？？爱抚！！！
小的一方你着重训练噻
摸摸君你的名字已经解答了你自己的问题：怎么办？？爱抚！！！
怕啥，反正都一样不大→_→来自 大侃刀
除非你想让它大不一样…来自 大侃刀
所以也就不用担心不大一样！来自 大侃刀
都这样，我也是，另外左臂臂围30，右臂臂围31；大腿右边59，左边60
引用 的话：都这样，我也是，另外左臂臂围30，右臂臂围31；大腿右边59，左边60好吧,反正别人不会一眼发现什么,先练着看吧.哈哈..
听说两边本来就不一样大的
不建议用不同重量。以后训练时注意姿势、发力一致；单侧动作可以先练弱侧。嘛，有点不对称都是正常的啦。（惆怅地看了一眼我右肩上八百年前就出现的前束中束分界线和左肩上的一片混沌。）
引用 的话：不建议用不同重量。以后训练时注意姿势、发力一致；单侧动作可以先练弱侧。嘛，有点不对称都是正常的啦。（惆怅地看了一眼我右肩上八百年前就出现的前束中束分界线和左肩上的一片混沌。）这不是有一点不对称吧……
引用 的话：不建议用不同重量。以后训练时注意姿势、发力一致；单侧动作可以先练弱侧。嘛，有点不对称都是正常的啦。（惆怅地看了一眼我右肩上八百年前就出现的前束中束分界线和左肩上的一片混沌。）这,我觉得是右手当女朋友太久? ...
引用 的话：这,我觉得是右手当女朋友太久? ...差别多大？是这样吗？
引用 的话：这,我觉得是右手当女朋友太久? ...。。。是因为我这么可爱所以一定是男孩子吗？
引用 的话：。。。是因为我这么可爱所以一定是男孩子吗？原来你是女孩子啊
引用 的话：这不是有一点不对称吧……其实除了没有分界线，两边基本没区别啦。。。
谁让你当初没有对称挊。
另外，抚叔你要注意抬头抻颈、平拉锁骨、锻炼深呼吸、扩胸动作，这些基础的，对上半身塑形很有用，坚持，坚持，坚持。
引用 的话：。。。是因为我这么可爱所以一定是男孩子吗？不好意思,多有得罪... 那就是当男朋友.... _^_
引用 的话：不建议用不同重量。以后训练时注意姿势、发力一致；单侧动作可以先练弱侧。嘛，有点不对称都是正常的啦。（惆怅地看了一眼我右肩上八百年前就出现的前束中束分界线和左肩上的一片混沌。）另外关于先练弱侧,我确实有体会,后练的那边有可能练不动那么多次..以后打算歪点练练看-.-
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：胸肌成型后感觉右边大一点，左边小一点，是不是因为平时用右手比较多的缘故？还是方法有错误
可以用哑铃去矫正。
其他答案（共2个回答）
投资多少关键在于你能把握的市场份额有多少？
一个40多万人的县城，有多少人会到你这儿来买鞋？你一天卖多少鞋？一个星期卖多少鞋？一个月卖多少鞋？这个销售数...
注意啊~~~~~~~~如果一个男人遇上了你这样说，这里边就有阴谋了。
　　男人的真爱是埋在心底的，绝不会轻易说出，男人的爱“沉默是金”，“我爱你”三个字经常
这是比较正常的现象，一般人右手用的多，右手和右胸肌肉发达点是普遍的。以后锻炼的时候着重练胸小的一边，多练练力量小的一边，慢慢身体就会达到平衡了。
病情分析：
这种情况建议积极的口服氟哌酸，盐酸黄连素，藿香正气软胶囊一块治疗，建议积极对症治疗很快就会好的
指导意见：
同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容...
促进长高最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。
俯卧撑是练胸肌的,仰卧起坐是练腹肌的,负重和举重，这类健身运...
答: 生命一号不是药，是功能性保健食品。它的主要成分是美国加营素、日本要素膳、氨基酸、牛磺酸、DHA、脑磷脂。之所以有那么多人在吃，是因为它是目前我国2万5千多种保健...
答: 能,但要有所节制并注意姿势
答: 平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区为什么很多人胸肌一边大一边小呢？该怎么去调整？为什么很多人胸肌一边大一边小呢？该怎么去调整？溜走点百家号“胸”这个部位，不只男人感兴趣，女人也感兴趣，有胸的女人能够吸引男人，有胸肌的男人同样更能吸引女人！但是很多小伙伴会发现，好不容易练出胸肌，但是却一边大一边小是什么鬼？这个问题绝大部分人都会有的，包括小编我自己哈，平时也有很多的问过我这样的问题，今天我决定以文章的形式，针对大家的这个问题来做详细的解答。首先无论什么时候，想要解决问题，我们先要了解原因。从根本做起，治本！原因要深究的话可能要涉及到的东西太多太多了，现在我们就从简单的说起，跟我们最有关的原因。不对称很常见绝大部分的人都会想要追求完美，包括身体的肌肉对称。结果却发现不管是胸，还是背，或者二头三头，包括腹肌、总是有某一个部位，两边的肌肉大小不一样，形态不一样，力量都会有差别，在训练时情况充血后会更加明显，其实这种肌肉不平衡的情况是几乎每个人都存在的。小知识1956年，两位华裔物理学家李政道和杨振宁就发现，宇宙不是对称守恒的，两个相同的粒子，在相同的环境中，他们的运动规律等却不会相同。这个定律被称为：“宇称不守恒定律”。后来，两位物理学家通过这次的发现，双双获得诺贝尔奖。人体在生长发育的过程中本身就不是对称的，或者说，“对称”本来就不是自然之理。在大多数的情况下，大家的左胸、左背都比较大，而相比之下，右侧的身体却不如左侧大，所以很多人会觉得，左右胸不一样大。（PS：据观察，我自己，包括身边的人大多数都是这样的）绝大多数的人惯用手是右手，右臂的力量比起左臂大一些。所以当你在做胸部力量训练的时候，右臂的肱三头肌、三角肌前束承担力量相对较多，而右胸相对发力较少。左侧则相反，由于左臂力量小，左胸的发力较多，所以左胸的规模通常也比右胸大。此外，女性中也会出现这种左右胸大小不均衡的情况（不过除了两侧肌力不同所导致，女性胸部均衡还由更多更复杂的因素所决定）。惯用手说到惯用手，大部分人是右手，但是不管你是左右，总会有一只手是你更常用到的。我们生活中的各种动作都喜欢使用惯用手，在你日复一日的使用中，你在这一侧的神经控制能力，你的大脑控制肌肉活动的能力就更好，更有效率，你也会越来越习惯。这种习惯在大多数人健身前都有的，而且如果你在健身之前，长期喜欢做某项运动，那么这种情况将会进一步的放大。比如篮球，羽毛球，兵乓秋等等，运球都会有惯用手，你会更倾向于从某一侧去发起进攻，你身体两侧的协调性，神经系统控制肌肉的能力跟效率，都是不一的，这是非常广泛存在着的情况，好了你带着这样的习惯去开始健身，那么可想而知，用习惯的那一侧发力都会更顺畅，感觉会更好，能举起更重重量，做更多次，倾向于多发力，同时还会有更棒的充血感。脊柱侧弯这个问题，一般多数是由于长期不良生活习惯造成的，例如长期背单肩包。当然不能排除是天生的基因问题，但是很少见。轻微的脊椎侧弯一般不明显，对训练的变相可能影响也没有这么直观，如果弯的比较严重，在我们训练的时候，动作也会侧向变形，导致两边的发力大小甚至位置都不一致，就容易练歪，大小不一。因为我们这个不是我们能给大家解决的问题，在这里建议有脊柱侧弯朋友可以去医院评估下侧弯的严重性，听取医生的意见。侧向借力需要双手协同发力的动作，例如杠铃卧推，容易侧向借力。什么叫侧向借力呢？就是你要举起的是一个重物的时候，例如杠铃，通过杠铃杆，将两边的杠铃片的重量连接为一个整体，你需要用两只手将这一个重物推上去。假设你右胸的力气比左胸的大，那么推的过程中，左胸就容易出现力气不足的情况，尽管实际上还没到左胸的极限。为了让左胸轻松一些，右胸就会发出更多的力量，将杠铃推上去。这个时候，由于借了右胸的力量，左胸就感觉轻松了，没使多大劲就将整个杠铃推上去了。需要要强调的是，我们肌肉的形状与训练的方法有关，有些肌肉的不对称来自于遗传基因，最明显的就是腹肌，腹肌左右对称的人比较少。所以你应该知道什么形态的肌肉是自身可以改变的，什么是自身无法选择的。追求完美是好事，但是也是要看情况而去决定的，特别是新手，别肋骨都没遮住，一上来就问胸肌左右大小不一样怎么办，多花点时间精力把整体维度练起来，效果会更好。给大家分享几个关于调整胸肌大小均衡的动作，希望对大家能有所帮助。因为每个人的情况都是不同的，以下的动作适合大众，特殊情况的可以针对自身情况来做调整，仅做参考哦！”1静力单侧绳索夹胸▼动作过程：1：上半身微微前倾，双脚前后弓字步站立，前腿膝关节保持微弯；2：保持左臂不动，静态夹住做等长收缩，右臂缓慢张开；3：胸肌发力内夹，带动右臂向内聚拢，停顿1-2秒，感受胸肌发力，重复。4：哪边薄弱增强哪边，视个人情况而定。▼动作要点：1：重心压在掌根，阻力压在胸部；2：动作最顶点，肘关节不锁定，保持弯曲，顶峰收缩，更好的感受胸肌发力。2静力单侧哑铃卧推1：平躺在哑铃凳上，单手持哑铃上举，肘部微微弯曲，左手放至胸前；2：保持左臂不动，右臂张开向下落，小臂与大臂垂直，至肘部与肩部同高或略低于肩部，停顿片段；3：胸肌发力，右手推起哑铃，回到初始位置，重复，然后保持左臂不动。▼要点：1：哑铃的握法，可以是对握偏正握一点点，对胸部的训练更有效，也更不容易受伤；2：动作最顶端，保持手臂微弯，顶峰收缩，更好的刺激胸肌。3：此动作以右胸薄弱为例子，左胸薄弱反过来即可。3高低边俯卧撑进阶版：单手俯卧撑1：双手撑地，找个小块垫高左手，（这里是以右胸薄弱为例子），反则相反。2：支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。3：收紧腹部核心，身体下落，这时可以感受到右胸的肌肉撕扯感会比左胸更加强烈，重复。1：全身挺直，平起平落。2：如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地做跪姿，特别是女生。3：有基础者，力量足够可以尝试单手俯卧撑。动作难度较大，量力而行。上面所描述的几个动作都可以很好地让你找到两块胸肌分别发力的感觉，有以下的好处；其一，找寻到胸肌单独发力的感觉，有助于两胸都受到良好的训练刺激，不会让某一侧更偏向手臂、肩部的训练；其二，如果你一个部位相对较弱，可以通过增加1-3次单侧训练进行改善；更多精彩关注公众号：小帅B本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。溜走点百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章胸肌一大一小肿么办？健身教练培训基地这5招帮你改善!_图文_百度文库
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胸肌一大一小肿么办？健身教练培训基地这5招帮你改善!
&&健身遇到胸肌大小不一的问题,5招改善胸肌大小不一的情况。
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你可能喜欢胸部一大一小怎么办 造成这样的原因竟是它
　　胸部是每一位女性朋友所自豪、自信的地方。可如果出现了胸部一大一小的话，那就不是自豪、自信了，而是自卑了。那女性朋友出现呢?是什么原因导致了胸部一大一小呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时也会告诉大家，的办法哦。想要知道的话，不妨一起来看看吧。
　　胸部一大一小怎么办
　　出现胸部一大一小状况应该怎么办呢?相信这是每一个女性朋友所想要知道的重点，那下面小编就来告诉大家胸部一大一小怎么办的方法吧。如果你有这样的状况，不妨也一起来看看吧。
　　1、注意正确的姿势
　　平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀，坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背;睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
　　2、避免外伤
　　在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
　　3、加强胸部肌肉锻炼
　　每天适当的做些扩胸运动、游泳以及一些扩胸健美操等。
　　4、胸部按摩
　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。
　　5、保证乳房营养
　　不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
　　6、选择合身的内衣
　　乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
　　7、保持愉快的心情
　　各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。
　　胸部一大一小是怎么回事
　　乳房的发育有很大的个别差异，特别最近几年，营养普遍较好，因此有的女孩才八、九岁乳房就开始发育了，然而还是有少数的女孩要等到十六岁或更晚乳房才开始发育。大多数女孩在初次月经之前，平均约在九到十四岁左右乳房就开始发育。
　　有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右不平衡的现象，正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点;或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。
　　两边乳房大小不一的现象对于以后女性的生育和性功能并没有影响，对身体健康也没有任何不利之处。
　　1、由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
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