瑜伽净食十天据说对身体排毒有作用是真的
瑜伽净食十天据说对身体排毒有作用是真的
瑜伽十天净食就是不吃东西?只喝水和糖浆会怎样: 需要医生帮助提供远程诊断： 瑜伽净食十天据说对身体排毒有作用是真的吗
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擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。
忌吃高脂肪食物；饮食避免高热量食物；忌食辛辣刺激性食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃...
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问题分析：十天不吃东西，只喝水和糖浆。提供能量的只有糖浆。明显不符合营养的要求，有可能有排毒作用，但对身体也有伤害。意见建议：从营养的角度分析，每天的蛋白质、脂肪、碳水化合物的供能比全部打破了，紧靠糖供能。明显不科学。人体每天需要的维生素和矿物质就会出现缺乏现象，有损身体健康。
职称：医生会员
专长：高血压脑病,脑梗死,高血压脑出血,缺血性脑血管病,...
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问题分析：您好，不均衡饮食，只喝水和糖浆不光没有排毒作用，反而会影响身体。十天不正常饮食，可引起电解质紊乱有情情况。如出现低钾血症，可引起周期性瘫痪，甚至危及生命。如想排毒，多喝水，配合适当运动，以及健康合理的饮食，就会有很好的效果。意见建议：建议您不要轻信网络健康知识，里面很多都是没有科学依据，不光对身体无益，有些很可能对身体有严重影响。
问据说顺产是人体的一次大排毒
职称：医师
专长：牙科病
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指导意见：你好，这种说法是没有科学道理的，建议不要听这些谣言！
问瑜伽真的能提高修行吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。
日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，，多吃蔬菜水果。胆固醇含量高的食物不宜；忌食温热、易上火食物；少吃油炸食物；少吃 烟熏、 烤糊焦化、 纯热量食物。
问吃果蔬排毒净会减肥吗
职称：医师
专长：喘息样支气管炎
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问题分析：你好！根据你描述的问题便秘是有肠道的水分少了，按中医说是阴虚引起的，可以用润肠的药物调理意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多喝开水，用中药枳实导滞丸合增液汤调理，用蜂蜜泡水喝润肠
问你好，我是最近身体在排毒
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
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指导意见：不需要排毒的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问额头有大片白头粉刺，想知道怎么治疗最科学
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
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您好！您的情况脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症。额头一直有小粉刺疙瘩，按中医的辩证，说明是心火旺，也与劳心伤神有关，也可能与肝脏的排毒功能不佳，体内积聚毒素有关系。建议首先注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、柚子等很好的。希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
问身体有白斑据说最毒请问比较方便的排毒办法
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作为一个瑜伽锻炼者，我总是能看到别人说瑜伽的各种好处，大肆鼓吹，也有人说各种不好，我来说说我自己的理解。
09:36 上传
所谓包容并不意味着也能接受伤害。人们常误用舍离，以冷漠麻木来隐藏内心的情感，如果我们不肯面对真相或没有采取应有的立场，这样也是在误用包容心……当我们的行动与心灵相结合之后，这份力量才包含慈悲与理解。”
——Jack Kornfield《狂喜之后》
首先声明，我只是一个普通的瑜伽练习者，写这篇文章没有任何利益上的考虑。我热爱瑜伽，因为我享受着瑜伽带给我的好处。但是我也反感把瑜伽吹得神乎其神，变成一个包治百病的万灵药。比如下面这种博客
09:44 上传
因为常常在朋友圈子里鼓吹练瑜伽的好处，老早就有人把一些文章发给我。第一眼看到的时候对这些触目惊心的例子感觉心里很不爽，同时对作者这种用耸人听闻的例子来达到目的的做法很愤怒，于是想把自己的心得和大家分享一下。
练瑜伽的起因很单纯，听说这个东西有好处，对一个很火的东西好奇，想看一看，尝试一下。来自印度的古老文明，在高度发达的美国，竟然成为流行，成为对抗和逃离现代文明的手段。然后，在绕着地球转了大半圈之后，又重新回到东方，并且在短短几年中，在中国也成为一种流行时尚。我对流行的东西不感冒，甚至有排斥心理，而且对很多过火的神乎其神的宣传很厌恶。所以我并没有对这个东西抱着什么目的和期望，只是尝试一下。
09:36 上传
开始只买了半年卡，不确定自己会不会喜欢。没想到瑜伽逐渐成为我生活的一部分。
我的一个印度老师说：瑜伽是对身体和心灵双重的自我了解。我这篇文章先不谈心灵的部分（虽然其实在那方面瑜伽对我的影响甚至更大）。我觉得瑜伽的练习就像是学习身体使用手册。
瑜伽的Asana首先是一种肢体的锻炼。既然是锻炼，就难免会因为锻炼不当导致受伤，这和任何一种其他的锻炼是一样的。跑步和登山会伤膝盖，练习溜冰滑雪不小心会骨折，更不要说篮球足球之类强对抗性的运动了。那我们怎么办，难道为了这些潜在的危险就每天坐在家里一动不动？可是谁都知道身体越不断练就越弱，越容易受伤。当然人需要对一项活动在了解的基础上，判断它是否适合自己。
因为瑜伽会锻炼到全身绝大部分的肌肉关节和骨骼，应该说受伤的概率还是相当地大。不管是拉伸肌肉，扭转脊柱，打开关节，都有可能因为幅度过大，超过了自己的极限而受伤。但是我要说，瑜伽的基本方法还是很科学的，好的老师都会告诉你，柔韧性要以力量作为前提，否则是很容易受伤的。
瑜伽强调的是一种缓慢地，渐进地，在呼吸伴随下受控制地，打开身体。其实这个说起来简单，如果你真的能够完全领会其精神，你的练习应该说是相当安全的。比如有一点，很少有老师强调的：当你拉伸或打开某一部位时，应该将肌肉收紧，然后再做动作。比如，不管是前弯还是后弯，都应该收紧尾骨，伸展脊柱，打开肩膀。这样你的上身就是象一块板一样整体地前弯或后弯。同理，为了打开胯部而做腿部的一些动作的时候也应该收紧大腿的肌肉。如果你的肌肉是松弛的，当你做动作时，是你的骨骼带动肌肉在运动，肌肉的运动幅度很容易超出极限从而受伤。而如果你收紧肌肉，那么整个部位就成为一个整体，这个时候，你通过呼吸缓慢地有控制地去做动作，当你的任何一块肌肉运动幅度到达极限时，你的整个身体都动不了了，你知道这就是你的极限。
还有瑜伽会有很多中和动作，左边做完右边要做同样的动作，后弯之后要前弯，等等，其目的就是平衡，防止过度拉伸后未能复原。
瑜伽真正的精神讲的是倾听自己的身体。好的老师应该关注的是正确的练习方法，而不是一个学生能够把动作做到什么程度。根据教室里不同程度的学生，她/他应该提供给你各种难度不同的动作选择。我也会尝试没有做过的更难的动作，但是要对自己身体的反应保持警惕，一定不可勉强。好的老师会提醒你不要和别人比较，按照自己的节奏和能力去做。甚至也不应该和自己攀比。设定目标说我要在多少时间内达到什么程度，这是最容易导致冒进的。瑜伽不是体操比赛，要时刻提醒自己，我们的目的是——健康。
尤其重要的是，好的老师应该对练习经验相对不足的学生给与更多的关注，而不是不注意力过多地放在优秀的学生身上。因为初学者更迫切地需要学会正确的方法。如果一个老师有任何与此相反的行为，比如总是告诉我怎样走捷径，敦促我做高难动作，那我就不再去上她/他的课。
可是，即便如此，仍然有可能受伤。前两天我就把左手上臂弄伤了。我跟我的老师讨论后得出结论是我用力的方式不对。我说我应该小心一点。他说，有的时候我们不得不经由受伤来学会正确的方式。而且，受伤恢复之后，你会变得更坚强。这个话他以前也说过，我当时把它理解我一种安慰。可是现在我越来越认同这个话。没有人愿意犯错误，没有人希望承担错误带来的后果——受伤。可是，错误乃是人类学习过程中必不可少的一部分。瑜伽如此，生活也是如此。我渐渐学会保护自己，更安全地练习。
瑜伽的好处不想再罗嗦了。只要你认真严肃地练习瑜伽，一定都能体会得到。身体强壮了，抵抗力增强了，连小痘痘都不发了。我学会了更健康的生活方式，正确的坐起行的姿势，人更加舒展挺拔。精神上，我原先是个浮躁的人，现在变得更加平和，内心安静，只要坐在那里，人自然地就沉下来，可以排除一切杂念，去享受每一个动作。一两个小时的一节课下来，感觉一种深度的运动后的舒展放松（这和一般运动后的感觉还不太一样），从全身四肢百骸到精神都放松下来，感觉外界的纷扰都退去了，心回到原来的位置。
总之瑜伽已经成为我生活的一部分。我不会否认练瑜伽会有受伤的危险。我还是会劝别人练瑜伽，但是我也会劝她/他更慎重地选择会所和老师。但是，无论如何，我不会因为受伤而放弃练瑜伽。
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这么神奇啊
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蛮好~没练过想试试，不知道会不会受伤
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& & 三角糖包子 发表于
蛮好~没练过想试试，不知道会不会受伤
很好的，只要自己注意点就好，循序渐进
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万家居民, 积分 302, 距离下一级还需 198 积分
瑜伽很好，身边的妹子练了瑜伽后感觉气质更好了，还瘦了呢
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& & 五音不全小妮子 发表于
瑜伽很好，身边的妹子练了瑜伽后感觉气质更好了，还瘦了呢
其实瑜伽并没有瘦身功能，这可能是综合调节的结果
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好想用这个来治痘痘
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治痘痘真的吗 我想去办卡了
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一直想去 一直没去成
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猜你感兴趣连瑜伽其实对身体有害，是真的吗？求科普 | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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瑜伽的错误一：达到身体极限的练习要求　　 “达到身体的极限”这是瑜伽教学标准的要求，相信所有的瑜伽练习者都听过这句话，在练习时也被这样指导过。在这个练习要求之下，有多少瑜伽练习者因而受伤，恐怕已经无从统计。　　 瑜伽体式在练习拉伸、弯曲、扭转时要求要达到人体的极限。但是所谓的人体的极限在哪里？是学了一肚子瑜伽伪知识的教练知道，还是毫无经验的学员知道？达到极限和超越极限的临界点在哪里？超越了人体极限会有什么后果？达到人体的极限是有标准，还是靠感觉？自我的感觉对不对？哪些感觉是对的，哪些是错误的？能不能跟着感觉走？　　 人体活动能够达到的极限和人体的安全活动范围并不是重合的，瑜伽体式练习要求练习者达到人体的极限，在没有达到人体所能达到的极限以前，就会超出人体活动的安全范围而对人体造成伤害。人体的安全活动范围是有限的，勉强人体进行达到极限的练习，很容易就会超出人体安全活动的范围。　　 人体在弯曲、拉伸、扭转时所能达到的极限在哪里？这个问题可以难倒所有的医学专家。因为个体的差异，和极限本身的极端不确定性，没有人能够确切的回答这个问题。其实这个问题也是一个伪问题，极限是压倒骆驼的最后一根稻草。这根稻草是哪一根？事前没有人会知道。 瑜伽的错误二：向后和向两侧弯曲脊柱的体式　　 人体的脊柱由于生理结构的原因，天生的只适宜向前弯曲，不适宜向两侧或向后弯曲。如果强行弯曲，就会造成脊椎骨对椎间盘地过度挤压，造成椎间盘突出、磨损、老化、骨质增生等一系列伤病。　　 人体的椎间盘，由椎间盘外围的纤维软骨形成的纤维环和中央由含大量水份的粘多糖和胶原纤维组成的粘胶样的髓核组成，两头是脊椎骨的软骨板，这样形成了一个有一定弹性的连结组织。如果脊椎骨对椎间盘进行过度的挤压，就会使椎间盘受损老化，对椎间盘的过度压力还会使纤维软骨内的髓核向外脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——形成椎间盘突出症。　　 瑜伽中大量拉伸，扭转、弯曲脊柱的体式，在要求达到身体的极限的情况下，均对脊柱有害。　　 瑜伽中向后弯曲脊柱的体式特别多，危害也大。所有整体性的向后弯曲脊柱的体式或向后对脊柱用力的体式都对脊柱有害。侧弯脊柱的体式虽不多，但是却是瑜伽练习者经常练习的，如风吹树式、三角式等就是瑜伽练习者几乎人人必练的体式。人体的脊柱虽说可以大幅度的向前弯曲，但是过度的向前弯曲和拉伸脊柱，也会对脊柱造成损害。而扭曲脊柱的体式，若过度用力，会造成关节错位。　　 如果有骨质疏松症，在弯曲脊柱时，由于过度对脊柱用力，有可能会造成脊椎骨断裂的危险。　　 瑜伽对脊柱造成的伤害多种多样，这些病患严重的会导致死亡，截瘫。　　 脊柱关节的骨质增生和椎间盘突出都会给患者带来极大的不便，如果影响到神经，会导致全身性的各种各样的问题，病情发展若得不到控制，最终可能导致瘫痪。　　 台湾联合报报道：台湾高雄一位瑜伽练习者，由于过度拉伸脊柱造成了颈椎退行性病变，导致双脚瘫痪。高雄长庚脑神经外科主任何治军说：过度伸展颈椎或腰椎，很可能造成瘫痪，严重者甚至呼吸停顿导致死亡。　　 瑜伽是一种毁伤人体脊柱的运动。　　 练习瑜伽导致瘫痪的案例已经有多起，深圳一位练习者折断了脖子，造成高位截瘫，要更换人工关节，人工的颈椎关节每五年要更换一次，也就是说每过五年，这位患者的颈部就要被打开一次。　　 成都和上海也有女性因练习瑜伽而导致瘫痪瑜伽的错误三：使颈部过度受力的体式　　 人体的颈部结构极为精密，处于人体的要害部位，连接头部与躯体的大血管，神经，食道，呼吸道，都集中在这里，可以说是人体最重要的咽喉要道。　　 颈椎的结构由于生来是为了支持重量很轻的的头部，所以不需要强有力的肌肉组织，这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而显得非常脆弱，一旦受到外力的作用受伤，就可能会造成严重的后果。　　 在瑜伽体式中的犁式、犁式的各种变体，肩倒立、肩倒立的各种变体，头倒立、头倒立的各种变体的练习中，平常只需要承受头部很轻的重量的颈部，却要承受全身的重量，至少是正常情况下的十几倍。对于没有强有力的肌肉保护和支持，为了灵活由多个关节组成的本来就很脆弱的颈椎，在这种情况下受到超越它的承受能力的重量的压迫，一定会对颈部造成损害。很多人由于练习犁式、肩倒立、头倒立而罹患颈椎骨质增生。　　 在不出任何意外的情况下，练习瑜伽体式中的犁式、肩倒立、头倒立及其变体，会造成颈椎骨质增生甚至颈椎间盘突出。除此之外，这些体式还蕴含着其它极大的风险，在练习犁式及其变体，肩倒立及其变体时，由于沉重的身体高高在上，造成重心不稳，下面是做支撑的不稳定的头颈部，平衡又很难掌握。人体一旦失去平衡，摔倒或歪倒，就会以头部为基点在下，重重的身体在上，对颈部形成压力巨大的杠杆力量，有可能会折断脖颈，造成死亡或高位截瘫。据我所知，深圳市近来有一位瑜伽练习者，在练习瑜伽时颈部遭到重创，严重到要置换人工关节，人工关节只能够用五年，就要再更换。　　 据香港太阳报日报道，台湾一位资深的瑜伽教练，在上瑜伽课时，造成颈椎间盘断裂，紧急住院治疗。　　 台湾联合报报道：据台湾万芳医院资深外科医生称，曾收治练瑜伽练到脊柱软骨断裂的患者。　　 练瑜伽练到软骨破裂的案例并不稀见，和肌肉韧带拉伤，关节错位磨损，骨质增生，椎间盘突出‘关节炎一样，可以说是习见的瑜伽伤病　　。　　 上述最危险的体式是犁式及犁式的变体，次之的是肩倒立和肩倒立的变体，头倒立和头倒立的变体再次之。瑜伽体式中的犁式，除了有折断颈椎的危险之外，因练习犁式而使颈椎受伤，拉伤颈部肌肉的非常多。我在这里强调一下，要大家特别注意这个有害无益危险的瑜伽体式。除了这些之外，瑜伽体式中类似叩首式、鱼式等类的体式也会使颈部过度受力损伤颈椎　　瑜伽的错误四：倒立的体式　　 倒立的体式在瑜伽中特别被重视，其中头倒立被称为：体式之王。其实各种倒立的体式也就是使颈部过度受力的体式。应该在上一节合在一起分析。但是由于倒立式的瑜伽体式危害是多方面的，合在一块讲比较乱。分开讲就比较清楚一点。　　 倒立式的体式除了有上一节所讲的危害之外，还会使头部的血压升高。　　 在倒立时，由于重力的缘故，会使身体的血液回流，头部的血管充血，血压升高。如果脑部的血管有隐患，会导致脑血管破裂；倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。一些人练习倒立结果造成眼部出血，就是这个原因。另外倒立亦会造成头部的毛细血管破裂，在头面部的皮肤上形成小红点。曾有一个瑜伽教练练习倒立，结果脸部出现很多小红点，就这个问题咨询于我。女性在经期练习倒立，会造成经血逆流到输卵管和卵巢，造成重大的疾患。　　 高血压患者，心脏病患者，有心脑血管疾病的，有眼部疾病的，有神经系统疾病的，都不可以练习倒立。　　 不要人为地让脑血管严重地充血，使脑部的血管承受高血压的考验。　　 上海有一位女士练习瑜伽造成眼底穿孔，差一点失明。 瑜伽的错误五：人体不是每个部位都可以拉伸的　　 瑜伽体式的练习，离不开对人体的拉伸，然而人体不是每个部位都可以拉伸的。腹部、髋部、骨盆、会阴等处都是不适宜拉伸的部位，拉伸这些地方会导致髋关节松弛脆弱，甚至会破坏骨盆的结构，也会影响到周边神经和器官。特别是对女性，拉伸这些地方会造成一系列的不良影响，对女性的生殖系统有负面作用，会影响到女性的内分泌，有可能造成女性月经不调，性冷淡和其它病患。在许多女性瑜伽练习者努力追求打开胯部，打开髋关节的时候，希望她们能够注意到这些练习方法对其自身可能造成的负面影响。　　 腹部、髋部、骨盆，会阴等处的肌肉都是人体应该收紧的部位，应该练习如何收紧，而不是拉伸和努力打开。　瑜伽的错误六：瑜伽的呼吸　　 现在流行的瑜伽呼吸技术，好的有效的一样都没有。瑜伽配合体式的呼吸无关紧要，而专门的呼吸技术，不是有害的，就是无用的。下面分别对瑜伽的呼吸技术进行分析。
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