如何把测试拳头力量的机器的力量发挥到最大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-29 08:16 标签： 拳头力量
求助人的拳头最大力量最大是多少斤？
全部答案（共1个回答）
优秀拳手的发拳力量可以达到500公斤
泰森身高1米80.臂展1.80 力量是.卧推132公斤.深蹲463公斤，右拳800千克,左拳500千克
泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，50...
目前世界上最重的一拳有860磅左右
但是说世界上最重的一招是谁的
那还属我们中国武术家李小龙
他的杀手硷侧踢能够打到1400磅的重量
是世界上公认的超重击之...
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这个不是我熟悉的地区怎样能将全部力量聚集到拳头上_百度知道
怎样能将全部力量聚集到拳头上
怎样能将全部力量聚集到拳头上
我有更好的答案
你没有经过系统训练是不可能达到的。说一个容易达到的方法，打出包含你身体重量在内的力量。简单点说就是你从高处下来，拳头着地的那个力量。如果你能做到的话，打出去的力量已经非常大了。再说个更简单的，你跳起来用拳头去砸一个比你矮的家伙的时候，那个力量，你去体会一下。打个子大的也是这个道理，但是需要你对你身体更强的掌控。
采纳率：58%
力量集中在一点就是集中在一点，怎样能集中在一点么3楼那位就打了个比方，方法有很多，具体的你得找架子练出感觉才知道这是怎么样的一回事
本回答被网友采纳
专心，专注
力量聚集到拳头？这个说法不科学如果说的是发力的话 那是脚蹬地 然后膝盖内扣 转腰 转胯 转肩 然后出拳
这一系列的动作高度协调统一，所有的力气合到一处。
其他2条回答
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如何练习拳头的力量
我想让自己的拳头练的有力量，请业内认识指点一下如何练习重拳
我有更好的答案
出拳力量不够主要是力量和爆发力不够！还要看你打出的拳稳不稳！这 些都是主要的因素！你可以试一下这样的练习： 1.每天早上打树叶！对着一张树叶打，出拳必须快出快回，干脆利落， 丝毫不能拖泥带水，每打一拳都要认真的，不要盲目地打！ 2.沙袋是必须的，这个不用介绍了！ 3.弹力俯卧撑！做俯卧撑的时候做完一个利用手关节的弹性吧身体弹力 真的不是靠几块肌肉，就如1楼说的，我也是练自由搏击和泰拳的，说下我的愚见，每天不断地用拳做俯卧撑，不断地挥拳，直拳，摆拳，盖拳，反手拳的这些基本都要挥拳回到成自然反应。如果只是练手臂力量，和你同样体重的人能很好地控制呼吸，注意摆腰，他能打出力量比你大一倍的拳。所以呼吸和腰甚至比增强手臂力量还重要。 在一开始练习时候不能带一点力量，很放松的打出，从慢到快。如果你乱用力量，那你再怎么练还是普普通通的一拳，根本不会有很快的速度和日字冲拳特有的劲力。日字冲拳是从肘部发力，拳打出去要打到尽为止，不能中间强行收住，这样会影响力量。日字冲拳出拳的感觉是从极松到极紧，也就是说出拳前和出拳中还未打到目标时，手是在一个很放松的状态下，等到拳打尽时候手是在很紧的状态下。等能练到能掌握如何发力时，再配合“整劲”也就是腰马力量。“拳速是扯出来的”这也就是说咏春的出拳速度是靠练扯空拳（连环日字冲拳）扯出来的。每天练几次，每次练到无法正确出拳为止，时间长了自然而然的速度就会上去了。 呵呵，大概看了一下大家的回答，似乎只有la着重提出了腿部的力量。我说一下我的拙见吧：相信大家都看过拳击比赛吧？在比赛中，你们看过任何哪一个拳击手，是站在原地，扎着马步出拳击打对手的呢？相信大家也都注意到过，没有任何一个拳击手（除了轻量级、羽量级拳手）是两腿细细的吧？且，各位看电影、电视、武术杂志时，也一定注意到了，武术的下盘功夫也是极其重要的，只有有力的下盘，才能保证出拳的力量。在有一期《健美先生》，曾经有一篇文章，专门介绍泰森的身体锻炼，泰森曾经强调，“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。拙见，让各位见笑，仅供参考。呵呵，看到了“活动星系核”说的胸肌，我想补充几句，拳击手对于胸肌的锻炼恰恰不是最重要的，因为：1.拳头的力量绝对不是从胸肌发力开始的，只是辅助完成出拳的动作。（你可以通过慢镜头观察拳击手出拳瞬间，肌肉的收紧状态，就能知道了）2.胸肌对于拳击中的防御也不是最重要的，试问，有人在任何一场（当然，双方体重悬殊不是特别大的比赛）看到被对手击中胸部而倒地输掉比赛的吗？相对攻击而言，防守也同样必不可少，所以说，追求击打力量，也必须锻炼抗击打的能力，也就是说，身体一些部位，需要着重锻炼，如：1.颈部，颈部需要的是绝对的肌肉。如果你的颈部很细，肌肉很少，当对手一拳打在你的头部，你的脑袋就会像“速度球”一样，疯狂的晃动，相信的你的大脑内部，也会像沸腾的开水一样。。2.腹部，腹部要求的是绝对的肌肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会翻江倒海，这时如果你吐不出来东西还好，如果吐出来，恐怕都是血了。。3.三角肌，这部分肌肉需要的是绝对的耐力，你可以不用大重量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以无数次的平举，直到你再也提不起胳膊。想想，在比赛中没有双臂对头部的防护会是什么情景，你的头仍然是对方练拳的速度球。。。4.小腿，这部分肌肉同三角肌要求一样---绝对的耐力，当小腿肌肉经过比赛前几个回合的无数次的前跃、平移、后退、急进、急退后，如果它的耐力消失了，你就变成了拳击台上一个“合格的人肉沙包”了。呵呵，说了这么多，也不知道能不能对你有所帮助，希望你是个富有激情的拳迷，而不是一个用拳头来欺负弱小、恃强凌弱的人！祝你成功！ 根据我以前的训练，给你三个建议。一是出拳（尤其是打靶）的时候，往靶的后心打，这样可以让你的拳更有穿心力。二是，可以找一根弹性带，一端固定，一端缠住自己的手，相反方向迅速出拳。可以锻炼拳头的爆发力。三：平时训练出拳的时候，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速度和力度～ 你要是打在别人手上，一下就打断他的骨头也没法叫他倒地，所以重要的是找到打击点。击鼻，有让人蒙一下的功能，但是容易造成鼻骨骨折，会赔钱；打下巴，可以造成脑震荡的效果，推荐；掌或拳击打腋窝部，会使那只手无法使用，推荐（你要是把他两手只都暂时废了，看他怎么跟你打）；打剑突，会造成胸闷无力，效果良好，但容易打错目标，不推荐；其它一些要害地方都是致人命的，不推荐。如果只是出拳力量，那么好好锻炼上臂、腰和胸肌吧。PS：最主要的其实是肌肉跟气势啦，你一脱衣服，人家一看，好家伙，跟年青时的史瓦辛格似的，还有几个人敢跟你斗？或者一脸杀人的表情，怕死的全跑了，没跑的那是吓蒙了，本人没什么肌肉，但是有一回真的很想杀人，结果对方十几个人，见到我一个，全跑了，他们不是呆子，还知道保命。
去弄一根自行车的轮胎，一端固定在一个地方，另一端手握，练习直拳，这样可以练习速度，这样的练习是在每次做完俯卧撑以后，每做一组俯卧撑后练习一次冲拳，这样可以保证手臂上不会长成块状肌肉，保证了出拳的速度，当然，如果你俯卧撑能做三十的话，尽量做五十，出拳每次在20次以上，十连续的出拳练习，到自己的肌肉酸为止，这样的重复练习在五组以上哈，好了...如有不懂的尽管问哈...
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