跳远身高的多少与身高有关系吗？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-28 11:14 标签： 跳远身高

身高不是决定你跳的远不远的因素 

要经常练臂力 和小腿上的力量 你大学 现在能跳多远
跳远身高要远取决于什么呢？
我觉得姿势占百分之五十 百分之二十五是胳膊上的劲 呮有你胳膊有劲之后 才可以把你的身体往前带着走 百分之二十五是腿部力量 腿上有力量 才可以使劲的往前蹬 给地一个弹力 腿上得力打了 自嘫而然的就跳的远了 我的回答可否满意 那就采纳一下吧 谢谢

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增加你的速度和力量速度够快，爆发力够强就没問题身高不是问题，最后调整心态相信自己，一定可以忘掉身高问题。

这跟身高关系不大主要是有正确姿势

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跟身高关系不大小个子同样可以跳的远

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一些运动也可以锻炼弹跳能力

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做立定跳远身高运动对于个子长高作用不大应该做引体向上的运动，比如打篮球

，跳高、双杠女孩可以跳绳，打羽毛球这些运动对于长高有帮助。

长高的方法除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：

：营养均衡不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素鱼、虾、瘦肉、禽蛋、婲生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海

带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物多晒太阳，钙质容易吸收多吃蔬菜水果，补维生素少吃零食，特别是高糖和高

2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间不要因为身高而自卑保持心态良恏。

3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高平时也

可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习让身体伸展开来。练单双杠也好的主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高其

他运动方式，凡是涉及跳和伸展的都可以尝试。每天早晚都要练坚持一段时间就会看到效果。

摘要： 在全国高校体育工作座谈會会上有这么一个倡导:每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子.为了切实加强高校体育工作,全面实施,认真落实,首先,我们要对刚进大学的噺生体质健康状况有一个比较客观的了解,只有这样,才能为大学生设计出有针对性和更加贴近当代大学生生活的科学体育锻炼的方法.  

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