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(C) Joyslink Inc. All rights reserved 保留所有权利您可以与朋友和家人共享您的“健身记录”圆环来获取动力。还可以互相鼓励并比试一番，以完成全部三个圆环，或者让您的教练跟踪您的每日进度。
添加朋友要共享健身记录，您需要添加朋友。您最多可以添加 40 位朋友：
打开 iPhone 上的“健身记录”应用。
轻点“共享”标签页，然后轻点“开始使用”。
并键入您朋友的联系信息。您还可以从推荐的联系人列表中选取朋友。您和您的朋友都需要有 Apple Watch 才能共享健身记录。
选取朋友后，轻点“发送”。等待您的朋友接受邀请。
当您的朋友实现全部三个健身记录目标、完成体能训练或获得成就时，您会在您的 Apple Watch 上收到有关其进度的通知。
要接受邀请或查看待处理邀请，请打开“健身记录”应用，轻点“共享”标签页，然后轻点屏幕顶部的“共享”。您的朋友接受邀请后，他们的信息会出现在您 iPhone 的“健身记录”应用的“共享”部分中。
查看朋友的进度您开始共享自己的健身记录后，您可以查看朋友的进度，并鼓励他们达成目标。要查看朋友的进度，请按照以下步骤操作：
打开 Apple Watch 上的“健身记录”应用。
向左轻扫以查看共享的健身记录。
轻点您的朋友，然后滚动以查看其进度。您还可以向他们发送信息。
向朋友发送信息当您收到有关您朋友的健身记录的通知时，您可以使用预设回复进行回复来给予鼓励。
您还可以从“健身记录”应用向您的所有朋友发送信息：
打开 Apple Watch 上的“健身记录”应用。
向左轻扫，然后转动数码表冠以滚动至底部。
轻点“给所有人发送信息”。
要向某一位朋友发送信息，请轻点这位朋友，向下滚动，然后轻点“发送信息”。
将通知设为静音
打开 iPhone 上的“健身记录”应用。
轻点“共享”标签页，然后轻点您的朋友。
轻点“不再通知”。要重新接收通知，请轻点“继续通知”。
隐藏您的进度
打开 iPhone 上的“健身记录”应用。
轻点“共享”标签页，然后轻点您要对其隐藏健身记录的朋友。
轻点“隐藏我的‘健身记录’”。您仍会看到您朋友的健身记录，但他们看不到您的健身记录。
要重新开始共享，请轻点“显示我的‘健身记录’”。
打开 iPhone 上的“健身记录”应用。
轻点“共享”标签页，然后轻点您的朋友。
轻点“移除朋友”。移除朋友后，您和对方都看不到彼此的健身记录。要重新开始共享，请向您的朋友发送新的邀请。
获取有关“健身记录”共享的帮助“健身记录”共享功能需要使用 iOS 10 和 watchOS 3 或更高版本。如果您将多块 Apple Watch 与 iPhone 进行了配对，“共享”标签页将不会出现在“健身记录”中，除非。
如果在尝试添加朋友或发送邀请时看到一条错误信息在您的 iPhone 上退出登录 iCloud，然后重新登录：
轻点“设置”&“[您的姓名]”。在 iOS 10.2 或更低版本上，轻点“设置”&“iCloud”。
向下滚动，然后轻点“退出登录”。
回到“设置”&“登录 [您的设备]”，然后输入您的 Apple ID 和密码。在 iOS 10.2 或更低版本上，回到“设置”&“iCloud”，然后输入您的 Apple ID 和密码。
轻点“登录”。
尝试添加您的朋友或查找邀请。
如果您仍然无法添加某个朋友，请确保他们有 Apple Watch 并且您添加的朋友人数未超过上限。您最多可以添加 40 位朋友。
如果您不能获得有关您朋友的健身记录的更新信息只要您的 iPhone 可以连接到互联网并且您已登录 iCloud，您就可以每天获得有关您朋友的健身记录的更新信息。如果您的 iPhone 连续多天无法连接网络，或者您退出登录了 iCloud，您可能会看到少了几天的数据。比 Apple Watch「健身记录」更专业的运动监测应用：HeartWatch - 少数派
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比 Apple Watch「健身记录」更专业的运动监测应用：HeartWatch
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iOS 的「健康」应用，以概览的方式展示了你每天的活动情况和身体的各项体征，但如果你想细查某项指标，它只能给你提供一堆列表化的数据。
近日，HeartWatch 迎来了第三代大版本更新，它提供了直观的数据圆环设计、详细的数据图表展示，形象的卡通动画，专业又精致，你甚至会有「这难道不是苹果自家应用？」的错觉。
专业的心率监控
通过读取 Apple Watch 的数据， HeartWatch 主打心率监控功能。安装应用后，经过 2-10 分钟的数据读取和运动分析，HeartWatch 会将你的静息心率数据以红、粉、蓝三色圆环形式展示在主页面上，而运动时的心率以更多颜色进行区分。
根据 ，成人的平均心率通常位于每分钟 60-100 之间。因此，HeartWatch 将 50-80 bpm 的心率值设定为蓝色健康，80-100 bpm 之间的值设定为粉色隐患，100 bpm 以上则为红色警示。
三色圆环可以很直观地呈现心率情况，一天下来，蓝色区域面积越大越好；如果红色区域过大，应用会为你推送提醒，你可能有必要进行一些医学检查。
点击圆环可以查看到更加详细的心率图，三色区分依旧呈现。精简值、峰值、平均值、所有值清晰展示，向上滑动翻阅一目了然。当然，受年龄、体格、性别等多种因素影响，每个人的三色区分阈值会有所浮动，HeartWatch 支持用户在设置中进行阈值的修改。
仪表盘更像是进阶版的「健身记录」，它以仪表盘的形式展示了部分活动和体征数据，包括每日活动、锻炼、站立和睡眠、步数、体重等信息。
仪表盘指针偏移的动画效果，完美效仿了 Apple Watch 的健身圆环加载动画，这也是为什么 HeartWatch 看起来像极了 iOS 自带应用。点击各个仪表盘的历史记录，你还可以查阅到以往每天的目标完成情况，用色块区分数值大小的设计再次出现。
有意思的是，页面底部的播放进度条。点击播放按钮，你会看到一天之内运动圆环随时间慢慢填满、心率峰值的偏移和平均值的变动。
应用还专门设计了一个叫做 Tim 的卡通形象来反映你一天的运动状态。早上起来，Tim 是一个略略发福的青年形象，缺乏运动表情呆滞；而随着一天运动量的增加，Tim 身上堆积的脂肪会慢慢减少，当你达成每日活动目标时，Tim 就成为了一个面带微笑的精瘦超人形象。每天运动情况如何，看看 Tim 的身材如何就知道了。
Apple Watch 应用
HeartWatch 的数据展示离不开 Apple Watch，开发商自然也推出了 Watch 版应用，同样可以展示了心率圆环和仪表盘。似乎在和「体能训练」叫板，HeartWatch 提供了快速运动的功能。而 Apple Watch 不能进行的睡眠记录也可以由 HeartWatch 来完成，除了睡眠时间记录外，睡眠心率仍然是它主要的监测对象。
久坐易伤心脏，尽管 Apple Watch 有每小时站立提醒功能，但久坐危害不能被直观呈现给用户，使得站立提醒得不到足够重视。HeartWatch 通过高亮静息心率的高低峰值，也许能更好地敦促用户多多迈开双腿。美中不足的是，HeartWatch 还有一些汉化问题和功能缺陷需要修复。
下载 HeartWatch，售价 18 元，应用要求系统为 iOS 10 和 watchOS 3。
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点击去验证　　问世以来人们吐槽最多的点基本有三个：一，电池续航太差，仅有18个小时；二，使用Apple&Watch运动必须随身携带手机；三，没有内置GPS，运动健身功能不专业。的确，作为苹果推出的第一款Apple&Watch存在不足似乎也情有可原，这使得大多数消费者对是否购买Apple&Watch变得理性起来，毕竟大多数消费者想要购买智能手表的初衷还是侧重于运动健身方面的特性，而Apple&Watch似乎只是看起来很酷、很炫、很有科技感，并未达到人们的期望。与此同时，人们也开始关注其它品牌智能手表，譬如有着长达13年智能穿戴史的美国GPS顶级品牌Garmin，就在苹果公司推出Apple&Watch期间推出了一款多功能型户外运动腕表fenix3，其功能的强大与专业绝对可以秒杀Apple&Watch了。　　图片摘自Garmin官方网站　　fenix3是fenix系列户外腕表第三代产品，相比较前两代产品而言fenix3在外观设计、工业设计和功能服务上均有所突破，可以说是一款改头换面的产品。fenix3首次采用不锈钢材质，并内置业内最先进的EXO环形天线，克服了户外腕表内置GPS无法采用金属材料的问题，因为金属材质对GPS信号有干扰，而EXO这项技术很好地解决了这个问题。　　在屏幕方面，fenix3采用了坚实的矿物玻璃，其中蓝宝石款更是采用目前世界上最坚硬的蓝宝石镜面，具有防划、防摔、耐磨等特性，大大增强了耐用性。当然，与Apple&Watch最大的不同在于，Fenix3内置GPS+GLONASS双星定位系统，可以不用依赖手机进行定位，更加方面玩家在户外运动，而长达50个小时的续航时间也足以秒杀Apple&Watch。　　在功能方面，fenix3添加了健身追踪和智能通讯功能，可记录用户每天行走的步数、里程、卡路里，可显示手机来电、短信、邮件，以及微博、、等手机应用消息。在服务方面，用户还可以通过Garmin推出的Connect&IQ平台官方或第三者开发的应用，这些小工具、小插件都可以让你对腕表进行DIY，打造成真正属于你的个性腕表。当然在这方面Apple&Watch也做到了，可以很好的与用户的日常生活相结合。　　说到fenix3最强大的地方，还是要讲一讲它在户外运动方面的卓越表现，这也是Apple&Watch所无法企及的。包括跑步、骑行、游泳、登山、滑雪等运动，里都可以通过fenix3来记录。特别是在越野方面的强悍表现，可以帮助用户在野外了解方向、海拔、温度、坐标，记录当前的时间、速度、轨迹等信息，让你对整个越野行程有充分地了解和适当的规划。　　你可以下载一条轨迹到fenix3当中，进而挑战它。通过fenix3显示的轨迹，你在复杂的山林中不断寻找下一个航点，通过航点与航点之间的直线导航找到捷径，进而完成这条你所挑战的轨迹。假如你不小心走错了路，找不到前进的方向，不用担心，fenix3具备原迹返航功能，你可以沿着来时的路再走回原点，避免你在野外迷失，造成不必要的危险。　　由于Apple&Watch没有内置GPS芯片，似的这款腕表在户外运动方面捉襟见肘。那么问题来了，到底购买Apple&Watch的消费者是什么样的人群呢？以小编的看法，似乎它更适用于追求时尚的健身人群，而对于户外运动爱好者而言，似乎fenix3这样的专业腕表才是首选。
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