从来不运动的人,跑步前要女人做什么运动好准备?

我从来不运动,今天突然想跑步。请问跑多长时间合适?还有跑步之前要做什么热身运动_百度知道
我从来不运动,今天突然想跑步。请问跑多长时间合适?还有跑步之前要做什么热身运动
我有更好的答案
跑多少时间这个根据你个人的身体素质有关
第一次不建议跑太多
需要个循序渐进的时间
要不然怕你身体接受不了
跑步之前压压腿
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