我的小臂和大臂一样粗，怎么把小臂练粗可以瘦下来？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-26 08:16 标签： 小臂很细怎样练粗练壮
我小臂比正面看明显比大臂粗 但是我的手臂不用再练了已经够粗了 怎样使小臂跟大臂一样均匀_百度知道
我小臂比正面看明显比大臂粗 但是我的手臂不用再练了已经够粗了 怎样使小臂跟大臂一样均匀
我有更好的答案
用芙娇娅按摩 哪里粗就一直按摩哪里 千万不能在持续运动了 要不肌肉更厉害了。
做引体向上有肋于肌肉的韧性，长期坚持的话可以给身体带来流线形的美感，相信手臂也在段练下变坚韧而有流感谢。记住啊，最好有关段练的的时候在现在强壮的资本下做拉申和弹跳肌肉才会得到“粗”的缓减和改善。。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为何我的小臂和大臂会忽然痛？_百度宝宝知道大风号出品
小臂和大腿瘦下来，就像范冰冰一样
大大大大大···喜欢大，就置顶我妮可语录：瘦小臂，瘦大腿，瑜伽让你获得完美身材！确实，现在由于人们生活压力越来越大，再加上他们的饮食不规律。于是，越来越多的人都出现了，大腿粗，小腿粗的情况，这不仅会影响他们的身材，而且还会对他们的健康造成很严重的影响。而与瑜伽体式就能帮助你们很好地解决这个问题，大家快跟着妮可一起做吧。大腿出的是否细致决定着我们下半身的形体是否优美。确实，大腿很难瘦下来，而瑜伽拥有着其他健身方式所没有的优点。那就是瑜伽可以很好的燃烧腿部的脂肪，从而让我们的腿部更加的纤细。首先我们倒立，然后用双手紧紧的支撑住地面，动用大腿和腰腹的力量缓缓的使双腿分开，让两只腿紧贴地面，并且呈一条直线，这样才能很好的燃烧腿部的脂肪，达到健身，减脂的效果。现在瑜伽已经成为一种时尚，用瑜伽来锻炼的人越来越多。尤其是对爱美的女性更不能错过哦。这个瑜伽达人正在展现的是一种很好的瘦腿的体式。首先，我们倒立，然后双腿摆放在墙壁上，同时用手臂将身体缓慢的往前移，直到腿部与地面保持一条水平线，缓慢呼吸，控制身体平衡，感受大腿和小臂的发力。这个动作不仅能够很好的剪纸瘦身，而且对我们的脊椎有很好的活动作用。现在由于女性工作压力越来越大，长时间的待在电脑旁，对他们的颈椎有很大的损害，而且他们也没有足够的时间去锻炼。于是练瑜伽就是一种很好的放松脊椎，锻炼身材的方式。这个瑜伽体式，并不是很难，我们可以先坐在地上，然后抬起双腿，让左腿环绕右腿，使双腿紧贴地面，同时双手向后撑住地面，保持身体的平衡。这个瑜伽体式能够很好地改变那些上班族的身体健康状况让我们的身体更加的有活力。阳光！希望！温暖！这些都是瑜伽的代名词。通过练瑜伽，我们可以很好的改变自己的情绪，让自己的身体放松下来，以达到很好的缓解工作压力的效果，这个瑜伽体式确实比较有难度。首先我们双手和左脚撑住地面，在这要注意的是一定要用脚趾和手指撑住地面，然后利用腰腹的力量使大腿和腰腹缓缓地抬离地面，与地面平行。同时抬起右腿使右腿的膝盖几乎与脸部贴近。这样就可以很好地消耗我们手臂和腿部的脂肪，以达到瘦大腿和瘦小臂的目的。这个瑜伽达人正在给我们演绎的动作是一种比较高难度的动作。他能很好的拉伸我们的腿部，防止腿部肌肉的堆积，造成我们的大腿变粗。首先我们一利用腰部的活动，缓缓地使上半身贴近腿部，然后双手撑住地面，保持身体平衡，与其同时左脚慢慢的抬起，让其贴紧墙壁，左腿与右腿完全的在一条直线上。这样才能起到很好的拉伸效果，同时具有健身的目的，能够很好的减脂，拉筋，提高我们身体的柔韧性。看看吧，这个瑜伽达人，她的身材是多么的优美，那种境界是多么的空灵，瑜伽其实不仅能够锻炼外在美，更重要的是它能让我们的身体与自然合一，修炼我们的内心，让我们更加地的平静，安宁！站立拉弓式1. 首先我们身体保持竖直，并且缓缓地抬起右腿，2. 然后伸出左手向后弯，缓慢的抓住右腿的脚尖。3. 同时右手伸出是右手与地面保持水平，成一条自然的直线。这个瑜伽体式不仅能够锻炼我们的平衡性，而且能够很好的燃烧大腿，小腿，手臂的脂肪。因为在做这个动作的过程中小腿，大腿，手臂发力明显，所以，拥有良好的健身效果，以达到减脂瘦身，瘦小腿，瘦大腿的目的，从而我们的体态更加的优美。瑜伽的姿势总是千变万化的，这不，瑜伽达人又为我们演绎了一种全新的瑜伽姿势，这能够让我们很好的达到健身的目的。首先我们坐在地上，左腿向后玩具，大腿小腿重叠，让左脚挨在胸部，同时右腿弯曲贴合地面，右手抓住右腿的膝盖，左手放在右肩保持竖直状态。没事的时候，大家就可以练一练，这个瑜伽体式，技能减脂瘦腿，而且能够缓解脊椎的压力。时光总是很短暂，今天的分享就到这里喽，大家可以持续关注我哦，我们一起在瑜伽的道路上越走越好，越走越远，成为一个棒棒的小仙女哦。-THANKS FOR READING-免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。↓↓↓戳下方「阅读原文」【可进店抢购好物~】
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来点暖心的！扫这里为什么我大臂和小腿一样粗？明明看上去差很多啊？！？_百度知道
为什么我大臂和小腿一样粗？明明看上去差很多啊？！？
我有更好的答案
你的问题即便是减肥专家也无法给你个让你满意的回答。一般人下肢粗不是因为脂肪的堆积，而是肌肉纤维比较发达。原因有两个，一是遗传，二是小时候下肢得到的锻炼远远多于上肢和躯干。 我想你也不会例外。 我认为没有必要减
可以仔细看看我的提问吗？在百度知道里找到的医生回答全是照搬复制，我明明没有问减肥，能不能负责任一点？
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