踢完球膝盖痛怎么办_百度知道
踢完球膝盖痛怎么办
我有更好的答案
楼上的不要不懂装懂
专门搞复制楼主
这是正常的。我刚开始踢球时，急停急转经常会回家后腿疼，休息好以后就好了。完球前只要活动开，做做热身活动就好了。 我也有过 软组织挫伤 只要不水肿不会有太大问题 但还是要注意保护 愿你早日重返球场
用热水泡之后再擦些药水
是膝盖里面有积水什么的，起不到润滑作用了，我也这样。
请服巨能钙
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。踢完球总是膝盖疼，有类似经历的JR吗？求助！
踢球十几年了，但是最近两三年以来，每次踢完球都感觉右膝疼痛相当显著，左膝倒是完全没有感觉。具体就是右边膝盖外侧较大区域的痛感，去医院拍过X光以及核磁共振，都没有发现任何问题，医生已经缴械了，只能说注意休息。各位有遇到过类似的情况吗？既不是骨头问题，也不是韧带问题，难道是关节炎？要疯了，真心不想告别球场啊！
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我现在胫骨头那里有一个一毛硬币大的地方，按着超级疼，不知道怎么回事，骨头没问题，可能是踢球踢人工草皮顿的了，我没做磁共振，不知道到底是肌腱炎还是骨摸炎
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找一家有运动医学的医院，或者专门的关节外科的医院。
既然有疼痛就肯定有问题，只是你就诊的医生不知道怎么办而已。
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引用2楼 @ 发表的:
找一家有运动医学的医院，或者专门的关节外科的医院。
既然有疼痛就肯定有问题，只是你就诊的医生不知道怎么办而已。
这种一般很难挂上号。。。不过还是得去试试
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引用3楼 @ 发表的:
这种一般很难挂上号。。。不过还是得去试试
对。小病拖成慢性病就很难受。
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去挂号，看骨科吧。
如果我没猜错，膝关节积水。
我就是被这个折腾的，现在都没踢球一年了， 因为不想手术，就吃药，加休息。
快去看吧，兄弟，这个拖久了就更麻烦了！如果是膝关节积水的话。
该退役养老了
积水。我是左膝，但比较轻微。
去体育医院之类的看一下吧 我队友膝伤都倒下一个了
应该是膝关节积水，简单说就是膝盖活动关节处的润滑油没了，赶紧去找专业的运动损伤医生咨询下，我有球友就是这样，已经休了一年还没养好，腿部肌肉都退化了……
如果lz健身的话，下肢运动找教练指导一下，单车，蛙跳，深蹲如果动作不规范都容易损伤膝盖，踢球也是，有些急停急转的动作没有把握就尽量少做，毕竟都是业余的，不规范的动作都会损害身体的……
引用5楼 @ 发表的:去挂号，看骨科吧。
如果我没猜错，膝关节积水。
我就是被这个折腾的，现在都没踢球一年了， 因为不想手术，就吃药，加休息。
快去看吧，兄弟，这个拖久了就更麻烦了！如果是膝关节积水的话。
积水的话可以通过什么手段确诊呢
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引用7楼 @ 发表的:积水。我是左膝，但比较轻微。
也是外侧区域性的疼痛吗？
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引用8楼 @ 发表的:去体育医院之类的看一下吧 我队友膝伤都倒下一个了
唉 去过几次都没查出啥来 郁闷
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引用11楼 @ 发表的:
也是外侧区域性的疼痛吗？
是外侧，至于区域性我不是很懂。
下次热身充分穿双TF大底的球鞋试试
有两个不知道能不能帮到你，第一就是赛前热身多扭扭膝盖第二就是人草能不穿ag或者以上的钉就别穿了可以试试看
引用14楼 @ 发表的:
下次热身充分穿双TF大底的球鞋试试
嗯 我一直都穿TF的
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引用13楼 @ 发表的:
是外侧，至于区域性我不是很懂。
就是有一片区域按压都比较疼 不仅仅是一个点
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楼主你应该跟我有类似的问题
我之前体重130
所以踢球时折返跑很多 现在体重180 还是以前的踢法 所以膝盖总会痛
具体的原因就是你的膝盖已经支撑不住你的体重
或者是你的踢法 建议多做热身 踢球时注意骤停
如果像我一样沉 一定要减肥
踢10几年猜LZ也30+了。。。这种年纪对于1个普通人来说，还是悠着点啊~弄伤自己不合算
建议去运动医学科进行检查…我刚做了十字韧带重建，以后告别足球了
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917人参加团购399.00元&999.00元如题，每次踢完比赛脚腕和膝盖都会疼，膝盖会咯蹦咯蹦的响，而且上下楼梯都挺费劲的··这样的情况该怎么处理啊？！有没有处理好的？？
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　跟你上的什么草场和穿的鞋子有关系的，一般来说国内质地差的人草+HG钉的鞋子会出现你说的那种情况，如果真的是这样，建议更换TF钉的足球鞋。
　　没有，倒是小腿和大腿有点酸疼
　　靠，跟楼主一样，昨天踢的球，早起还在疼。　　跟场地有一定关系吧，　　不过还可能是膝盖有老伤，而且长时间不运动。
　　楼主是否加速、变向、晃动很多，显然你的腿超负荷了。我从来不疼，只是很饿很渴很想洗澡。
　　示剑帝的SF？　　　　
　　LZ注意了，你可能伤到半月板了，以后要当心了，踢球前准备活动做充分，尽量少做急转急停的动作，不是职业球员，没必要那么拼，半月板受伤的人泣血忠告！
　　中国的人工草场,还是穿TF吧.　　别为了帅气什么的造成身体的永久损伤.
　　一定要注意了，尽量别运动量太大了，去年踢了一个夏天，开始膝盖疼没当回事，后来疼的跑不成了，才发现严重了，检查好像磨损过渡了，上下楼，下蹲都会疼，一动里面就响，医生也没办法，慢慢养吧，估计基本挂靴了，本来想着能坚持踢到45呢，现在不到40就要退役了。　　楼主还是休息一段时间吧，去医院看看再说，年纪大的话真是不像年轻时了。
　　少年你的动作不协调　　会有关节疼痛证明你动作做的很别扭　　导致软组织受力过高　　　　实际剧烈运动后应该是只有乳酸导致的肌肉酸痛　　你应该先补补协调性的课了
　　一年多了，就昨天早上踢了一场，现在混身痛
　　如果你不管做什么动作，只要踢完球就疼，那就是钉子问题，是不是上人工场地穿了长钉？换个tf吧，穿长钉上平地场，钉子进不了草里，膝盖受压大，长期以后就会疼。
　　@ben003 　09:48:30　　　　没有，倒是小腿和大腿有点酸疼 　　-----------------------------　　这可能是骨膜炎吧···我前年中断好久开始踢球以后也一度是这样···加强锻炼就好了···
　　@示剑-11　10:32:16　　　　楼主是否加速、变向、晃动很多，显然你的腿超负荷了。我从来不疼，只是很饿很渴很想洗澡。　　-----------------------------　　示剑帝都来回复了啊···诚惶诚恐··呵呵···正如示剑说的，负荷可能比较大吧，我体重有些重···踢完球很饿很渴很想洗澡都一样好吧！！！
　　@jbsas 　11:46:59　　　　LZ注意了，你可能伤到半月板了，以后要当心了，踢球前准备活动做充分，尽量少做急转急停的动作，不是职业球员，没必要那么拼，半月板受伤的人泣血忠告！ 　　-----------------------------　　不是吧···不是吧···半月板啊·！！我的队友上个月一场比赛落地扭伤膝盖···结果检查完以后是膝盖积水多，髌骨挫裂（话说挫裂是个什么意思）··现在已经休息了快三个星期了···关键是责任心太强···看到别人不拼抢自己就玩儿命拼···
　　@大飞蟹㊣ 　11:59:45　　　　中国的人工草场,还是穿TF吧.　　　　别为了帅气什么的造成身体的永久损伤.　　-----------------------------　　······被说中了···但是穿的不帅踢球没感觉··嘿嘿····
　　@手感不好 　12:11:15　　　　一定要注意了，尽量别运动量太大了，去年踢了一个夏天，开始膝盖疼没当回事，后来疼的跑不成了，才发现严重了，检查好像磨损过渡了，上下楼，下蹲都会疼，一动里面就响，医生也没办法，慢慢养吧，估计基本挂靴了，本来想着能坚持踢到45呢，现在不到40就要退役了。　　　　楼主还是休息一段时间吧，去医院看看再说，年纪大的话真是不像年轻时了。　　-----------------------------　　嗯，我们经常和一个区的一个中老年队踢··他们的前锋62了··但是我们队这些30出头的竟然经常冲刺不过人老人家···汗颜一个···
　　@二十四号安德烈 　12:54:53　　　　如果你不管做什么动作，只要踢完球就疼，那就是钉子问题，是不是上人工场地穿了长钉？换个tf吧，穿长钉上平地场，钉子进不了草里，膝盖受压大，长期以后就会疼。 　　-----------------------------　　！！高人啊！！！明白了··刚好看上猎鹰11了···买平底···
　　@ben003 　09:48:30　　　　没有，倒是小腿和大腿有点酸疼　　-----------------------------　　这个表明你不常踢球
　　　　作者：@sdjiu　回复日期：　13:54:59　　　 　　
　　ben003 　09:48:30　　　　　　没有，倒是小腿和大腿有点酸疼　　　　-----------------------------　　　　这个表明你不常踢球　　---------------　　　　确实啊，现在要有规律地踢个球太难了。。 场地不好找，人也不好找
　　场地太硬，鞋底太硬
　　昨晚到现在只睡了三小时，现在去踢球。不死的话，回来庆祝一下。
　　@示剑-11　10:32:16　　　　楼主是否加速、变向、晃动很多，显然你的腿超负荷了。我从来不疼，只是很饿很渴很想洗澡。　　-----------------------------　　你也就踢踢小场
　　Lz,我小时候也有这种情况，小学初中基本天天踢球，初中就开始打11人大场，因为当时周末有专业教练带我们，平时打弱队教练不在我就喜欢过人，变相、踩单车急停，后来也发现踢完球左腿膝盖疼痛，还会响。困扰了我一年多。上了高中踢得少了，到现在10年了，很少踢球，所以好了，具体什么时候好的我也忘了。 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　作者：@示剑2009　回复日期：　15:38:39　　　 　　
　　　　昨晚到现在只睡了三小时，现在去踢球。不死的话，回来庆祝一下。　　　　---------------　　示剑，你回来了么
　　@EM全兴92　回复日期：　15:46:32　 回复
　　　　　　示剑-11　10:32:16　　　　　　楼主是否加速、变向、晃动很多，显然你的腿超负荷了。我从来不疼，只是很饿很渴很想洗澡。　　　　-----------------------------　　　　你也就踢踢小场　　========================　　可悲的是，小场也越来越小，从半场变成大禁区，现在变成8分之一或者12分之一的场地了。没办法了，一个足球场上有接近200人，踢个吊的大场啊。当你去踢大场的时候，其他一百多个足球爱好者，只能离开球场了。　　　　@ben003　回复日期：　19:17:17　 回复
　　　　　　作者：示剑2009　回复日期：　15:38:39　　　　　 　　　　 　　　　　　昨晚到现在只睡了三小时，现在去踢球。不死的话，回来庆祝一下。　　　　　　　　---------------　　　　示剑，你回来了么　　============================　　回来了，没怎么踢，就踢了一个多小时，还分成两段，中间看了很长时间的足球教学课，一个跟我差不多大的教练带着一帮小学生在练习3V3。
　　昨天比赛那叫一个惨 本来旧伤未好 昨天旧伤上面又添新伤 伤心啊 踢完比赛还陪女朋友逛街 一跛一跛的走了四个小时 最后给媳妇儿买了一双一千块的鞋……这事儿整的
　　示剑在哪个城市？要在西安来找我 就算全中国没地方踢了 我这儿也有地方踢
　　示剑在哪个城市？要在西安来找我 就算全中国没地方踢了 我这儿也有地方踢
　　我也是踢完球以后脚踝有疼痛感，我感觉有两个原因　　1是场地普遍都比较硬，我又因为不想太滑喜欢穿长钉鞋，造成压力比较大　　2发力动作有些问题，发力很大的时候，脚背没有踢正，踢到偏脚尖方向，也会对脚踝有损伤　　　　
　　LZ戒了吧，为你好
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