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本帖最后由
22:12 编辑
今天刷机解锁后 常识了几个rom包& & 遗憾的是因为是买的电信合约机 是13.3月出厂的机子&&拿到手就是168的了&&三网开启全部失败& &也自己尝试了几种可能的方式&&1，在百度rom里进入工程模式修改网络制式& & 宣告失败&&不管选gsm还是gsmcdma自动都无效&&
2，在已开三网的第三方rom里修改build.porp 460003全改为400002& &gsm开关打开&&也都无效
据此推测问题出在底包上&&本人用过mtk的手机&&mtk刷机时是各个模块分开刷的&&基带是基带 系统是系统&&可以自由替换&&8813的官包最大的弊病（当然 是对咱们刷机党来说）就是卡刷的& & 所以168以上无法降级& & 刷来刷去 也无法改动基带底包&&最多也就是平刷
所以现在是否可以破解掉官包&&因为我尝试过降级&&走到第二部的时候就降级失败&&我想会不会是169的系统里加入了验证机制 会验证所刷rom的版本&&低于168就终止&&大神们是否能伪造169刷机包&&就是把167的信息全部改成169&&其他需要修改的什么地方我不懂 请大神赐教 当然 如果是采用md5验证 就当我没说把&&那样估计是回天乏术
另一种提议&&咱们回到mtk手机上&&mtk手机刷机是各个模块分别刷入& &咱们高通能不能也分别刷入&&就是破解线刷&&不过我估计很难 因为如果能线刷的话&&估计解锁码的问题早就不是问题了&&不过想到了 也就说说吧& &&&如果可以通过线刷直接修改底包& &更换基带&&更换boot& &破解169也是有可能的& & 这块可能就涉及到编程方面了& & 可能需要编写线刷程序&&也需要很了解手机底层注入的大神 本人也是一知半解&&不知道以上说的对不对 也望大神赐教&&如果有大神看到的话&&希望大神帮帮机油们& &尽快破解169& &大伙等着你的好消息
好消息&&刚才看一个帖子&&有一个大神已经做出了官方169的GSM& &但未完成&&已经可以识别移动卡&&但不能打电话&&接电话没问题& & 求大神参考&&问题是否不是在基带上&&因为那个大神没提基带的事& &是否只是软件加锁&&请大神们加油喽&&
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&&期待有大神破解。。。
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我本来升到169了，解锁码到了之后刷机又刷回了168，但是没法再降了。
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期待有大神破解。。。
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想法不错，我想有大神可以搞定，但是太麻烦。大神都没有那么多时间，miniV5到现在都还没出来，何况这个了。我看如果是升级到官方169的机友就改用电信的吧，其实电信挺不错的，资费低，上网也快，信号嘛还行不比联通的差，至少我在全国到处跑还没有遇到过没有信号的地方！
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<font color="#881229 发表于
想法不错，我想有大神可以搞定，但是太麻烦。大神都没有那么多时间，miniV5到现在都还没出来，何况这个了。 ...
看来你一直是在城市里，我在市里也没事，问题是我喜欢玩，经常去农村去山里，电信是没信号的，只有移动有信号，而且因为我这是北方，电信貌似平原农村盲区也不少，而且对我而言，移动的套餐合适，号也用熟了，不希望换号，就是冲着13能开3网来的，因为喜欢他的样子，估计跟我有相似点的机油不少
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等解锁，试试线刷吧
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期待有大神破解。。。
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<font color="#5868902 发表于
看来你一直是在城市里，我在市里也没事，问题是我喜欢玩，经常去农村去山里，电信是没信号的，只有移动有 ...
同样，期待破解
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还想到一个& & 大神能不能提取167的文件& & 制作167的底包卡刷包& &因为我看好像卡刷是可以刷底包的& &如果底包破了167也就能进去了吧
蓝牙耳机 音箱 手办 移动电源 数码包 笔记本 游戏周边准备在这个暑假练练弹跳，请各位大神帮忙看看这样练行不！
本人今年20岁，身高185，体重78.2kg（刚在健身房测的，搞的有点像相亲）。但是弹跳特别差，大概差10公分左右才能摸框。以前听别人说练深蹲影响发育，就基本不练，这个暑假终于下定决心练一下了，当然我知道一个暑假是连不出弹跳的，准备假期后回学校继续练，想请各位大神看看练得方法有没有问题，在此先谢谢各位了。
平时主要是一天1到2次健身房，因为自己感觉自己跳不高的原因主要是腿部和腰背部力量不好，以及爆发力不行。所以一星期3次会做8---10组的深蹲，因为刚开始练，每组大概蹲5次70--80kg（顺便说一下，我的极限深蹲大概在85kg）。一星期4次5组山羊挺身，每组12---15次（一般会抱个10kg的球在头后面）。爆发力的训练一个是在深蹲和山羊挺身时发力会尽量的快，另一个就是会在腰上绑个阻力带，喊人在后面拽着，我冲刺跑。
除此之外，每天都会做一些基本的力量训练，主要是上肢的，强度不高，看感觉做，感觉肌肉充血了就行。
还有一个问题就是，我以前健身都有一个习惯，甚至已经到强迫症的地步，就是每次健身开始都要跑一个小时（11公里）来当热身，不跑总觉得不爽，问下会不会对连弹跳的效果产生印象。他们都说过大的有氧运动会对练肌肉产生影响，不过我一直都不太在乎所谓的肌肉的形状和外观，我进健身房的目的就是让自己变得更快，跳的更高，力量更强。
极限到1.5倍体重争取。力量基础要打好，对抗好也不容易练伤。
弹跳其实是一个综合能力的体现，臀部，大腿，核心，小腿以及脚踝都需要强化。热身5到10分钟足够了，练习完力量后加20到30分钟的hiit，可以多多练习冲刺跑，50米冲刺，250米慢跑，然后循环个4/5组，祝你早日提高弹跳，记得每次练完冷水冲一下膝盖，保护好膝盖比什么都重要
引用1楼 @ 发表的:
极限到1.5倍体重争取。力量基础要打好，对抗好也不容易练伤。
引用2楼 @ 发表的:
弹跳其实是一个综合能力的体现，臀部，大腿，核心，小腿以及脚踝都需要强化。热身5到10分钟足够了，练习完力量后加20到30分钟的hiit，可以多多练习冲刺跑，50米冲刺，250米慢跑，然后循环个4/5组，祝你早日提高弹跳，记得每次练完冷水冲一下膝盖，保护好膝盖比什么都重要
谢啦哥们，会努力的
引用2楼 @ 发表的:
弹跳其实是一个综合能力的体现，臀部，大腿，核心，小腿以及脚踝都需要强化。热身5到10分钟足够了，练习完力量后加20到30分钟的hiit，可以多多练习冲刺跑，50米冲刺，250米慢跑，然后循环个4/5组，祝你早日提高弹跳，记得每次练完冷水冲一下膝盖，保护好膝盖比什么都重要
再问一下，是把冲刺跑包含在hiit里面，还是额外的再做冲刺跑
引用2楼 @ 发表的:
弹跳其实是一个综合能力的体现，臀部，大腿，核心，小腿以及脚踝都需要强化。热身5到10分钟足够了，练习完力量后加20到30分钟的hiit，可以多多练习冲刺跑，50米冲刺，250米慢跑，然后循环个4/5组，祝你早日提高弹跳，记得每次练完冷水冲一下膝盖，保护好膝盖比什么都重要
请问冲下膝盖是几个意思
发自手机虎扑 m.hupu.com
这计划能完成
没有伤病就算成功了 不过你还算年轻 那就试试呗
引用1楼 @ 发表的:极限到1.5倍体重争取。力量基础要打好，对抗好也不容易练伤。
我练到1.5倍了，176，80公斤，摸板
弹跳力的基础是协调性，没有协调性完整这个基础，力量训练再到位也很难提高
而协调性这种更多取决于天赋，这个天赋就是你大脑赋予的，通过训练提高也是极其有限引用8楼 @ 发表的:
我练到1.5倍了，176，80公斤，摸板
这位就是比较明显的例子
楼主这样练不怕受伤么？？完全业余练法！ 是不是膝盖有疼痛？ 足弓有疼痛？
引用10楼 @ 发表的:
楼主这样练不怕受伤么？？完全业余练法！ 是不是膝盖有疼痛？ 足弓有疼痛？
已经练了12天了，每天就是觉得累，最多是酸痛，今天刚冲击了一下极限深蹲，憋死做了一个110kg的，喊教练保护做了一个120kg（不过起来的时候实在不行了，汗教练帮了下）
同样的深蹲重量下要在起的时候最快起才能练到爆发力～爆发力还可以多做极限重量～只能做1～2次的那种～
引用9楼 @ 发表的:弹跳力的基础是协调性，没有协调性完整这个基础，力量训练再到位也很难提高
而协调性这种更多取决于天赋，这个天赋就是你大脑赋予的，通过训练提高也是极其有限
这位就是比较明显的例子
引用13楼 @ 发表的:
确实
你这id，是和我配套使的
深蹲是基础，熟练掌握之后要加入 高翻、抓举、跳深等练习。
引用14楼 @ 发表的:
你这id，是和我配套使的
是，所以我让国区*河蟹*版主永久了
提踵，100米 50米 25米冲刺
卧槽，11公里。。。你这身体素质也是牛逼的不行啊。我跑5圈（2公里）就不行了，平时也练深蹲，一开始是10*10的练，后来就是5*5（100kg）的练。一个星期一次的练。练完体重涨了，弹跳也涨了，后来想想如果体重没涨，那弹跳不知道涨了多少。练之前单身抓框（145斤），现在双手抓框（160斤），所以深蹲还是很好的。
引用18楼 @ 发表的:
卧槽，11公里。。。你这身体素质也是牛逼的不行啊。我跑5圈（2公里）就不行了，平时也练深蹲，一开始是10*10的练，后来就是5*5（100kg）的练。一个星期一次的练。练完体重涨了，弹跳也涨了，后来想想如果体重没涨，那弹跳不知道涨了多少。练之前单身抓框（145斤），现在双手抓框（160斤），所以深蹲还是很好的。
我最近也减量了，练多了膝盖总觉得不对劲。
楼主去练美国纵跳训练，我183，练了一个月就能双手抓框了。
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