下载文档 收藏素质拓展游戏集锦 素质拓展游戏集锦拓展活动素质拓展训练小游戏人民的智慧： 人民的智慧： 一：滚雪球*** 滚雪球*** 1. 全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好， 我叫张 XX。」第二人起立说：「张 XX 您好，我叫杨 XX。」第三人起立则说： 「张 XX、杨 XX 你好， 我叫刘 XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人 的姓名记住。 二：接力模仿秀***** 接力模仿秀***** 接力模仿秀 游戏规则： 游戏规则： 1．首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方； 2．由主 持人宣布来台上 10 位自愿者，为 A、B、C……J，统一面向观众，此时，主持 人拿 一纸牌上面写“monkey”， 让观众看见， 志愿者不能看， 然后纸牌隐藏， 将志愿者统一左转， 主持人将纸牌给 A 看，B 以后不能看，然后让 A 以不能 说话的肢体语言描述给 B,C 不能看， 然后 B 再描述给 C， 以此类推， 最后由 J 看到的 I 的描述，告诉大家她所想到的事物。 三、歌词秀*** 歌词秀*** 游戏 规则： 游戏规则： 1.全体人员分为八组，每组有一小组长，每组十人左右； 2. 主持人说出一个字， 第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词； 然后将第一组 唱的歌词的 最后一个字作为新的字， 第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词； 按组依次循环下去； 3.如果有某一组没有及时唱出来， 该组组长派人出来抽签 以决定受何种惩罚。 然后下一组接 替上一组的任务，依次循环下去。 四、万 里长城永不倒***** 万里长城永不倒***** 游戏规则： 游戏规则： 1、队员围 成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上，形成紧密不倒的圈 五、解环***** 解 环***** 游戏规则： 游戏规则： 1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着 的队员 2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员 3、将新 形成的环以最快的时间解开室内拓展训练之小游戏集锦（ 室内拓展训练之小游 戏集锦（二） 添加时间： 17:07:55 查看次数：497 信息来源：佚名 1.抢凳子 1.抢凳子 道具：凳子（若干） 参加人员安排：8 人或多人参加（其 中一人为喊话员不参加比赛） 游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人 数减一计算，即 8 人摆 7 张），然后， 参加人员在凳子外面围成一圈， 主持 人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针 跑动（注意不能插队）， 当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子 少一张，所 以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的 人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。 2.心心 相印,我来比你来猜 2.心心相印, 心心相印 道具:游戏题目(可以是具有可表演 性的成语或词语) 参加人员:两人一组,可多组参加 游戏规则:游戏开始表演的 一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者), 然后由主持人会把要 表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演 者表演完, 猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用 语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张 西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。 3. 结对而行 3.结对而行 道具:绳子若干 参加人员:两人一组或多人一组,多组参 加 游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑 在一起， 多组并排一起站在起跑线上， 主持人喊“开始”时， 各队齐出， 最 先到达终点的队就算获胜。 本游戏要求参加者的配合默契。 4.击鼓传花 4.击 鼓传花 道具:鼓或音乐、花 参加人员：集体 游戏规则：参加者先围成一圈，当 击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到 谁手，谁就是“幸运者”， 就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依 此进行。 5. 寻宝大行动 5.寻宝大行动 道具：“宝物”（一般为字条） 参加人员：集体 游 戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后 把 宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝 物”的寻宝者不 得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的 内容给“宝物”的主人对奖。 比如： 宝物里写着“学猫叫三声， 奖励苹果两 个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内 容去做，然后，主持人给予相应 的奖励 。 6.成语（或词语、 6.成语（或词语、诗）接龙 成语 道具：无 参加 人员：集体 游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就 按顺序接下去，注 意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字， 可用同音代替。当轮到某个接 龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予 其一定的惩罚 （可以让其表演一个节目或模 仿一个动作)。 7.顶气球比赛 7. 顶气球比赛 道具： 气球一个、 绳子一条 参加人员： 两组对抗 （每组一般为 3 人 到 7 人） 游戏规则： 游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开 （像网球网一样） ， 然后双方排 开用头顶球，哪方先落地为输， 双方轮流发球。 体现配合能力和 竞争能力。 （注意只能用头， 不能用身体的其它部位） 聚会游戏 8.看动作猜 成语 8.看动作猜成语 9.看演示猜道具里是否有水等 9.看演示猜道具里是否有 水等 10.看表情猜其行为状态 10.看表情猜其行为状态 11.人类表情， 11.人类 表情，比如哭的多种表现方式 人类表情 12.洗刷刷， 个人对着做动作， 12. 洗刷刷，两个人对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负 洗刷刷 13.看画 图猜道具（一个画图另一人猜） 13.看画图猜道具（一个画图另一人猜） 看画 图猜道具 14.故意唱歌唱歌唱错， 14.故意唱歌唱歌唱错，让人找碴 故意唱歌 唱歌唱错 15.使用假人表演动作给人猜 15.使用假人表演动作给人猜 16.提重 物给别人猜， 16.提重物给别人猜，是否是真的重 提重物给别人猜 17.几个人 吃水（超酸、 17.几个人吃水（超酸、苦、辣、咸）并故意表演个人演技，其他 人来猜谁没喝到 几个人吃水 并故意表演个人演技， 18.猜数字（1~100）每猜 一次范围缩小， 18.猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨 罚 猜数字 18.竞猜节目团队出人来表演， 18.竞猜节目团队出人来表演，让其 他队猜 竞猜节目团队出人来表演 19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选 中的人做一件外套，然后摆造型， 19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选 中的人做一件外套，然后摆造型，狂搞笑 穿衣服 20.过竹竿，人向后弯身体从 竿下过，每轮降低一点 20.过竹竿，人向后弯身体从竿下过，每轮降低一点 过 竹竿 集体造句 规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张 空白纸，游戏开始向 每小组第一位组员随意在纸上写一个字， 然后将笔和纸传 给第二人， 第二人按要求写完一个 字后交给第三位组员……直到组成一个句 子。 要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所 造的句子高 举起来， 最后以句子通顺， 先举起造好句子的小组为胜。 乒乓球 两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环。。。 不 管三七二十一 规则： 1、主持人请每区派一名选手上台。 2、主持人讲解游戏 规则：从 1 开始报数，每逢 7 和 7 的倍数不能说出。速度要快，犯 规者淘汰 出局。最终胜出的人为获胜者。 3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站 到旁边。 剩下的人接着报。 直到胜出者 产生。 4、 主持人给获胜者颁发奖品。 英 语单词接龙 目的任务：复习英语单词，发展力量素质。 游戏方法：将学生按座 位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排 头在黑板上写一 英语单词， 然后将粉笔交给第二名学生， 第二名学生到黑板前写一个第一个 字 母与前一单词的最后一个字母相同的单词，依次类推，直到最后一名学生写完， 先完成且 出错少者为胜。 规则： 1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失 败。 2．单词必须完整正确，否则为出错。 3．本组所写单词不得重复，否则为 失败。 教学建议： 1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。 2．该游 戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛， 若不限制人次和每人写的 数量， 游戏更加激烈。 3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。 猜 成语 先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但 不能带那个 词。另一个背对着猜。 哎，一说就明白了，和幸运 52 一样 也可 以猜职业，电影名称，体育运动等。 3,7 不语 逢 x，x 的倍数，带有 x 的数 字不能说，要以蹲一下来表示。 例如：x＝3 那么几个人排好队，一个一个说： 1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下）， 14…… 动物大连蹲 各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持 人背对参赛队员随机喊某 种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的 被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。 （道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本 游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊 领导所带动物名多次，绝 对爆料 正话反说正话反说- 选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备 好一些词语。 主持人说一个词语， 要参加游戏的人反着说一遍， 比如“新年好”， 游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛 住的人即被淘汰。从三个字开始说 起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五 个字以上的时候游戏 者就所剩无几了。 动作接龙 规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对 手跟着做，再加上自己的一个新动 作，以次类推！接不上，忘记者出局！ 大学 生素质拓展活动游戏 大学生素质拓展游戏 大学生素质拓展游戏 户外游戏 集 素质拓展游戏 素质拓展游戏 萃 ( 14:19:12) 转载 标签： 分类： 学生最爱洞口 项目类型 场地 协作型 团队 娱乐 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求： 报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10 分钟左右 五、 详细游戏玩法：12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成 员 的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精 神； 培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队 员 间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展 项目，每个队员都要笔直的从 1.6 米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双 手保护他。每个人都希望可以和他人 相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得 他人的信任，就要先做个值得他人信任 的人。对别人猜疑的人，是难以获得别 人的信任的。这个游戏能让使队员在活动 中建立及加强对伙伴的信任感及责任 感。 二、游戏人数：12－16 人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手 绳 五、游戏时间：30 分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换 位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到 地上，手 离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学 员手指上的 同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失 误的项目。 活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、 此 游戏人数： 10-15 人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3 米长的轻棍 五、游戏时 间：30 分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多 人马上会找到别人 的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不 理解对于团队的危 害…… 这个项目将告诉大家： “照顾好自己就是对团队最大 的贡献”。 提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有 队员共同努力对于团 队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型： 团队协作型 二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重 要意义； 制 度规则的建立与修正。 三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们 每个人这时候就相当于一个驿站,到时 候培训师会把一个带有 7 位数以内的数 字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你 们要利用你们的聪明才智把这个数字 信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙 伴收到信息以后呢要迅速的举手,并 把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训 师!!比赛总共会进行四轮.在信息 传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四． 游戏规则:项目开始后:(所谓项 目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙 伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无 限延伸 面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前, 离白板 远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示 意,并把信息交到白 板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5. 不能传递纸条和仍纸条 . 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚, 某些很有争议的方法,和我 们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7. 第一轮时间≤2 分钟. (给出 8 分钟的讨论时间,然后回来 PK) 第二轮：以前规 则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任 何物品. 10.第二轮时间≤1 分钟 (给出 7 分钟的讨论时间,然后回来 PK) 第 三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40 秒 (给出 6 分钟的讨论时间,然后回来 PK) 第四轮：以上 规则继续生效,新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开 地面 15.第四轮时间≤20 秒 (给出 5 分钟的讨论时间,然后回来 PK) 盲人方 阵 一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根 三．场地要求：空旷 的大场地 四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根 绳子拉成一 个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教 会所有学员如 何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、 所有人最焦虑 的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的 组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案 得到大家的认同并 推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 五．活动 目的： 这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任， 一个有领导， 配合， 有 有 能动性的队伍才能称之为团队， 本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 坐地 起身 一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求： 空旷的场地一块 四．项目时间：20 分钟-30 分钟 五．详细游戏规则： 1、要 求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来； 3、随后依次增加人数，每次增加 2 个直至 10 人。 在此过程中，工作人员要引导 同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚 持一下。 六．活动目的：这 个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合 作的重要性。 解 手链 一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间 紧紧相 连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这 时需要的 是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的 圆。在不松 开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 二、 游戏人数：8－12 人/组 三、场地要求：开阔的场地一块 四、游戏时间：15 分 钟左右 五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。 七彩连环炮 一．项 目类型：竞技游戏 二．比赛人数：一队六名队员（3 男 3 女） 三．道具要求： 气球若干 四．场地要求：空旷的大场地 五．游戏方法： 男女间隔排列，先男 后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球， 直到吹破。跑回原 位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按 吹破气球个数记 录成绩。 六．竞赛规则： （1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性） （2）、 必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里 面进行 相应扣减。 七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。 十 人九足 一、项目类型：团队协作型 二、场地要求：一片空旷的大场地 三、需 要道具： 每组一条长约五米的绳子 四、详细游戏规则： 以系别为单位,共七个 队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的 人把腿系在一起，一起跑向终 点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决 定比赛次序。 五、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为 锻炼大 家的团队合作能力及协调能力。 袋鼠跳 一、 项目类型： 团队游戏、 趣味游戏 二、 场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 三、需要道具： 布袋若干。每组所用 布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道 线。A，B 两队起跑 线间距离 30 米，每条跑道宽 1.2 米。 四、详细游戏规则： 每组比赛四队参 加，每队 10 人，全部由男生组成。每支队伍平均分为 2 个小队 记为 A，B， 相向各排成一纵队。比赛开始前，每组 A 队的第一名队员将布袋套 至腰部，听 裁判员发令后向 B 队前进， 中途布袋不得脱离双腿， B 队时脱去布 袋， B 至 由 队队员套上布袋向 A 队前进，如上述循环直至最后一名队员。 比赛过程中，如 有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须 重新套上后方 可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好 前，整个交 接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后， 以用时较 短的次序排出前三支队伍。 五、活动目的： “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学 员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大 家的身体，还锻炼了学员们的团队合作 能力及协调能力。 链接加速 一、 项目类型： 团队协作型 二、 参赛人员： 6 名 由 队员参赛 （3 男 3 女） 三、 场地要求： 一片空旷的大场地 比赛赛距： 米 四、 30 竞赛方法：参加游戏者 6 人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手 搭 在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着 地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为 30 米（以一篮球场宽为准，来回）， 游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起 点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员 必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬 起前边的人的左腿），以防止出现断 裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点 重新开始游戏。如果不重新组织， 继续前进，则成绩视为无效，记为 0 分；（2） 以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的 赛道进行比赛，不许乱道，犯 规一次扣时 2 秒，依次累加。 六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协 作精神。 搭桥过河 一、项目类型：户外素质拓展游戏 素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 二、参 素质拓展游戏 赛人员：每队派六人上场（2 男 4 女） 三、场地要求：一片空旷的大场地 比 赛赛距：30 米 四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 五、竞赛方法： 赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地 毯”，由第一 名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地 毯”传给第一 个队员，三人踩着“小地毯”前进 30 米，其距离为 30 米（以一篮 球场宽为 准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界 后另一 组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记 名次， 按名次记分。 七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员 全部到达终点 时另一组才能开始接力。 （2） 比赛过程中只要有脚触地的情况， 、 均视为犯规。 并按触地次数对比赛用时给与增加。 八、活动目的：本活动旨在 培养团队协作能力和战略战术， 训练团队内部的协调 能力。 心心相印 （背夹球） 一、项目类型：双人协作型、户外游戏 二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛 赛距：20 米 三、需要道具：每组一条长约五米的绳子 四、比赛人数：比赛人 数：每队 12 人，（6 男 6 女） 五、详细游戏方法及竞赛规则： 每组 2 人， 背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开 始前进。向前 走时，双手不能碰到球，否则一次罚 2 秒；球掉后从起点重新开始 游戏。最先 完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。 （1）比赛过程中如有球落地情况出 现需返回起点重新开始。 （2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。 每碰球一次记犯规一次， 每犯规一次比赛成绩加 2 秒 （3)进行接力时，接力 方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从 裁判，以裁判员的判罚 为最终判决。 六、活动目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用 劲的适度起着至关重要的 作用。 地雷阵 一．游戏类型：户外游戏、团队素质 素质 拓展游戏 二．游戏时间：15～30 分钟 三、游戏人数：至少 12 人，越多越好。 四、所需道具： 1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约 10 米长的绳子(30 英 尺)。 3、一些报纸，使用对角线约 60cm(2 英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。 用来 代表游戏中的“地雷”。 五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进 沟通与交流，使小组充满活力。 六、详细步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场 地。 2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会 变 得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难 以分 清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 3．让每个队 员找一个搭档。 4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼 睛。 5． 眼睛都蒙好之后， 就可以开始布置地雷阵了。 把两根绳子平行放在地上， 绳距约为 10 米(30 英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6．在两 绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7．被蒙上了眼睛的队 员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站 好。他的同伴后退到他 身后两米处。 盲人足球 一． 项目类型： 团队协作型 二． 道具要求： 个足球(要 1 用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得 太远)、蒙眼布。 三．场地 要求：空旷的大场地 四．详细游戏步骤： 1、每个队员在自己的小组内找一个 搭档。 2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的 队员才 可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时 间内，看 哪一组进的球最多，哪一组就获胜。 五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻 炼大家的团队合作能力。 穿越 生死网 一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：网绳 三．场地要求：空旷 的大场地、有两棵距离不超过 4 米的树 四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳 子织起的网，有大小形状都不规则的十九 个洞口，假想为有高压的网丝，在规 定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网 子的情况下全部穿过去，并且穿过 的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示 任务失败，需要重新再来。在接 到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广 纳建议，制定穿越计划，共同 协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞， 每次的成功换来的是大家的 欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死 网”。 五．活动意义：整个游 戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不 能保障通过的，而大 家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见 团队的作用是很大 的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完 成的，这个道理 让大家在游戏中认识的更深入了。 人椅 一．游戏类型：团队游戏 二．游戏目 的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分 贡献自己的 力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。 三．游戏规则和程序： 1、所有 的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员 的肩上； 2、 听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、坐 下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、可以以 小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜 的小组可以要 求失败的小组表演节目； 珠行万里 一、 游戏简介： 整个团队每个队员手拿一 根半圆形的球槽， 将球连续传动 （滚动） 到下一个队员的球槽中， 并迅速地 排到队伍的末端， 继续传送前方队员传来的球， 直到球安全的到达指定的目的 地为止。 二、游戏人数：12－16 人 三、场地要求：空旷的平地 四、需要器材： 乒乓球、球槽 五、游戏时间：约 40 分钟 六、活动目标：感受团队间有效的配 合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的 以及团队的责任感做好每一个环节。 疯狂的设计 一、游戏类型：益智型、团体合作型 二、游戏目的：增强组员的团 体合作能力 三、游戏人数：至少两个小组，每组 10 人左右 四、游戏道具：小 纸条、笔（工作者提前准备） 五、游戏规则： 第一轮：小组成员派一个代表抽 出一个工作者提前准备的 26 个字母中的两个， 然后用最短的时间摆出这个字 母。 第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后 用最短 的时间摆出这个单词。 六、游戏时间：30 分钟您查询的关键词是：素质拓展游戏 。如果打开速度慢，可以尝试快速版；如果想保存快照， 可以添加到搜藏；如果想更新或删除快照，可以投诉快照。 (百度和网页 http://zhidao.baidu.com/question/.html 的作者无关，不对其内容负责。 百度快照谨为网络故障时之索引，不代表被搜索网站的即时页面。) 百度首页 | 百度知道 | 登录 新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科 文库 帮助 | 设置 翻树叶：全队成员站在 1.6*1.6 米的方形地毯上，然后在任何成员不接触地面的情况下，将 地毯反过来。 无敌风火轮 一、项目类型团队协作竞技型 二、道具要求报纸、胶带 三、场地 要求一片空旷的大场地 四、游戏时间 10 分钟左右 五、详细游戏玩法 12-15 人一组利用报 纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环将圆环立起来全队成员站到圆环 上边走边滚动大圆环。 六、活动目的本游戏主要为培养学员团结一致密切合作克服困难的团队精神培养计划、组织、协调能力培养服从指挥、一丝不苟的工作态度增强队员间的相互 信任和理解。 信任背摔 一、 游戏简介这是一个广为人知的经典拓展项目每个队员都要笔直 的从 1.6 米的平台上向后倒下而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互 信任否则就会缺乏安全感。 要获得他人的信任就要先做个值得他人信任的人。 对别人猜疑的 人是难以获得别人的信任的。 这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责 任感。 二、游戏人数人 三、场地要求高台最宜 四、需要器材束手绳 五、游戏时间 30 分 钟左右 六、活动目标培养团体间的高度信任提高组员的人际沟通能力引导组员换位思考让 他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、 游戏简介全体分为两队相向站立共同用手指 将一根棍子放到地上手离开棍子即失败这是一个考察团队是否同心协力的体验。 在所有学员 手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。 此活动 深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数 10-15 人 三、场地要求开阔的场地 一块 四、需要器材 3 米长的轻棍 五、游戏时间 30 分钟左右 六、活动目的在团队中如果遇 到困难或出现了问题很多人马上会找到别人的不足却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、 指责、不理解对于团队的危害?6?7?6?7 这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队 最大的贡献” 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥所有队员共同 。 努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型团队协作型 二、游戏目 的使学员强烈意识到充分沟通对团队目标实现的重要意义 制度规则的建立与修正。 三、 游 戏介绍全队成员排成一列你们每个人这时候就相当于一个驿站到时候培训师会把一个带有 7 位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中你们要利用你们的聪明才智把这个数 字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手并把当然了信 息写在纸片上交给最前面的培训师比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一 些规则来约束. 四游戏规则:项目开始后:所谓项目开始是指培训师喊开始信息从后面一位伙 伴开始传递那刻起 1 不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体 的肩缝横截面以及无限延伸面.前后标准要以最前面的某个物品做参照比如白板.离白板近则 为前离白板远则为后 4.当信息传到最前面伙伴手中时这位伙伴要要迅速举手示意并把信息 交到白板附近的培训师手中计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条 . 6. 项目的最终解释权和裁判权归培训师要解释清楚某些很有争议的方法和我们培训的整个中 心相吻合算正确背离则算错误 7.第一轮时间≤2 分钟. 给出 8 分钟的讨论时间然后回来 PK 第二轮以前规则继续生效新的规则增加: 8 第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何 物品. 10.第二轮时间≤1 分钟 给出 7 分钟的讨论时间然后回来 PK 第三轮以上规则继续生效 新的规则增加 11 第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40 秒 给出 6 分钟的讨 论时间然后回来 PK 第四轮以上规则继续生效新的规则增加 13.前三轮所有方法不可用. 14. 屁股不可以离开地面 15.第四轮时间≤20 秒 给出 5 分钟的讨论时间然后回来 PK 盲人方阵 一项目类型团队协作型 二道具要求长绳一根 三场地要求空旷的大场地 四详细游戏规则让 所有队员被蒙上眼睛在四十分钟内将一根绳子拉成一个最大的正方形并且所有队员都要均 分在四条边上。 这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路大家耗用时间最 长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前当领导人产生、有序的组 织开始运转的时候大家虽然未有胜算但心底已坦然了许多。 而行动方案得到大家的认同并推 进使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 五活动目的这个任务体现的是团队队员之间 的配合和信任一个有领导有配合有能动性的队伍才能称之为团队本游戏主要为锻炼大家的 团队合作能力。 坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空 旷的场地一块 四项目时间 20 分钟-30 分钟 五详细游戏规则 1、要求四个人一组围成一圈 背对背的坐在地上 2、 在不用手撑地站起来 3、 随后依次增加人数每次增加 2 个直至 10 人。 在此过程中工作人员要引导同学坚持坚持再坚持因为成功往往就是再坚持一下。 六活动目的这个任务体现的是团队队员之的配合该项目主要让大家明白合作的重要性。 解手链 一、 游戏简介所有的队员手牵手结成了一张网。 队员们这时是亲密无间紧紧相连的但是这个时候 的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。 我们这时需要的是一个圆一个联系着大家能让大 家朝着一个统一方向滚动前进的圆。 在不松开手的情况下如何让网成为一个圆这是团队的严 峻挑战。 二、游戏人数 812 人/组 三、场地要求开阔的场地一块 四、游戏时间 15 分钟左 右 五、 活动目标锻炼新团队的沟通执行及领导力。 七彩连环炮 一项目类型竞技游戏 二比 赛人数一队六名队员 3 男 3 女 三道具要求气球若干 四场地要求空旷的大场地 五游戏方法 男女间隔排列先男后女以接力的形式第一名同学跑到制定位置流吹气球直到吹破。 跑回原位 置换下一个同学如此轮换以二分钟为限计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 六竞赛规则 1、男女必须间隔排列为了增加公平性 2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始 吹否则将在总个数里面进行相应扣减。 七活动目的本活动旨在挑战心理极限增强对他人的 信任。 十人九足 一、项目类型团队协作型 二、场地要求一片空旷的大场地 三、需要道具 每组一条长约五米的绳子 四、 详细游戏规则 以系别为单位共七个队伍。 每队十人五男五女 叉排成一横排相邻的人把腿系在一起一起跑向终点用时最短的胜出。 分成三组进行比赛抽签 决定比赛次序。 五、活动目的 “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任本游 戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 袋鼠跳 一、项目类型团队游戏、趣味游戏 二、场地要求空旷的场地一片最好在操场 三、需要道具 布袋若干。每组所用布袋均为同一 规格用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。AB 两队起跑线间距离 30 米每条跑道宽 1.2 米。 四、详细游戏规则 每组比赛四队参加每队 10 人全部由男生组成。每支队伍平均分为 2 个小队记为 AB 相向各排成一纵队。 比赛开始前每组 A 队的第一名队员将布袋套至腰部听 裁判员发令后向 B 队前进中途布袋不得脱离双腿至 B 队时脱去布袋由 B 队队员套上布袋向 A 队前进如上述循环直至最后一名队员。 比赛过程中如有摔倒可以自行爬起但布袋必须始 终套在腿上如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。 从开始脱下布袋交接至下一名队员的布 袋完全套好前整个交接过程必须在跑道端线以外进行不能越线。 所有队的比赛结束后以用时 较短的次序排出前三支队伍。 五、活动目的 “袋鼠跳”游戏项目是比较受学员欢迎的一项 户外游戏不仅锻炼了大家的身体还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 链接加速 一、项目类型团队协作型 二、参赛人员由 6 名队员参赛 3 男 3 女 三、场地要求一片空旷的 大场地 比赛赛距 30 米 四、竞赛方法参加游戏者 6 人一组后边的人左手抬起前边的人的左 腿右手搭在前边的人的右肩形成小火车最后一名同学也要单脚跳步前进不能双脚着地。 场地 上划好起跑线和终点线其距离为 30 米以一篮球场宽为准来回游戏开始时各队从起跑线出发 跳步前进绕过障碍物回到起点最先到达起点的为胜。按时间记名次按名次记分。 五、竞赛 规则 1 游戏过程中队员必须跳步前进不允许松手一直保持抬起前边的人的左腿以防止出现 断裂现象队伍断裂必须重新组织好从起点重新开始游戏。 如果不重新组织继续前进则成绩视 为无效记为 0 分 2 以各队最后一名同学通过终点线为准 3 比赛过程中参赛队必须在规定的赛 道进行比赛不许乱道犯规一次扣时 2 秒依次累加。 六、活动目的本活动旨在培养同学们的 团结协作精神。 搭桥过河 一、项目类型户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 二、参赛人员 每队派六人上场 2 男 4 女 三、 场地要求一片空旷的大场地 比赛赛距 30 米 四、 需要道具小 地毯报纸或者毛巾布等 五、竞赛方法赛道两头各一组每组分三人自由组合起点组手持四块 “小地毯”由第一名队员向前搭放“小地毯”第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第 一个队员三人踩着 “小地毯” 前进 30 米其距离为 30 米以一篮球场宽为准来回要求脚不能触 地绕过障碍物回到起点待三人全部过界后另一组将接过 “地毯” 以同样的方式往回走最先到 达起点的为胜。按时间记名次按名次记分。 七、竞赛规则 1、参赛队队员在起点线外准备。 待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。2、比赛过程中只要有脚触地的情况均视 为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 八、活动目的本活动旨在培养团队协作能力和战略战术训练团队内部的协调能力。 心心相印背夹球 一、项目类型双人协作型、户外游 戏 二、 场地要求一片空旷的大场地 比赛赛距 20 米 三、 需要道具每组一条长约五米的绳子 四、比赛人数比赛人数每队 12 人 6 男 6 女 五、详细游戏方法及竞赛规则 每组 2 人背夹一 圆球步调一致向前走绕过转折点回到起点下一组开始前进。 向前走时双手不能碰到球否则一 次罚 2 秒球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次按名次计分。 1 比 赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。 2 途中不得以手、臂碰球如有违反均 视为犯规。每碰球一次记犯规一次每犯规一次比赛成绩加 2 秒 3 进行接力时接力方必须在 规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判以裁判员的判罚为最终判决。 六、活动 目的 本活动旨在提高队友之间相互的默契度其中用劲的适度起着至关重要的作用。 地雷阵 一游戏类型户外游戏、 团队素质拓展游戏 二游戏时间 1530 分钟 三、 游戏人数至少 12 人越 多越好。 四、 所需道具 1、 每对参赛者一块蒙眼布。 2、 两根约 10 米长的绳子 30 英尺。 3、 一些报纸使用对角线约 60cm2 英尺的硬纸板、 胶合板代替亦可。 用来代表游戏中的 “地雷” 。 五、 游戏目的建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流使小组充满活力。 六、 详细步骤 1 选一块宽阔平整的游戏场地。 2 安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时 游戏场地会变得非常喧闹。 这是一个有利因素因为这会使穿越地雷阵的人无所适从难以分清 听到的指令是来自自己的同伴还是来自其他小组的人。 3 让每个队员找一个搭档。 4 给每 对搭档发一块蒙眼布每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5 眼睛都蒙好之后就可以开始布 置地雷阵了。 把两根绳子平行放在地上绳距约为 10 米 30 英尺。 这两根绳子标志着地雷阵的 起点和终点。 6 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸或是硬纸板、胶合板等。 7 被蒙上了眼 睛的队员在同伴的牵引下走到地雷阵的起点处挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米 处。 盲人足球 一项目类型团队协作型 二道具要求 1 个足球要用含气量不足的足球这样每 踢一下球不会滚得太远、蒙眼布。 三场地要求空旷的大场地 四详细游戏步骤 1、每个队员 在自己的小组内找一个搭档。 2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布另一个人不戴。只有被蒙 上眼睛的队员才可以踢球他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。 ”在规定的时间内看 哪一组进的球最多哪一组就获胜。 五活动目的这个任务体现的是团队队员之间的配合和信 任本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 穿越生死网 一项目类型团队协作型 二道具要 求网绳 三场地要求空旷的大场地、 有两棵距离不超过 4 米的树 四详细游戏规则在两棵树之 间用绳子织起的网有大小形状都不规则的十九个洞口假想为有高压的网丝在规定的时间内 队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去并且穿过的洞口不能再过人而碰到 “高 压网” 就表示任务失败需要重新再来。 在接到任务后队长和队员充分发挥大家的智慧广纳建 议制定穿越计划共同协商协作把每个人或抬着或扛着安全送过网洞每次的成功换来的是大 家的欢呼雀跃最后所有的队员都顺利穿过了 “生死网” 五活动意义整个游戏凸显的就是团 。 队合作无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的而大家认为很难过的洞在大家的合作 下也都顺利通过了可见团队的作用是很大的一些看似无法做到的事情在合作好的队伍中都 是可以完成的这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。 人椅 一游戏类型团队游戏 二游 戏目的 从本游戏中体验团队精神要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量不能存 在任何偷懒、滥竽充数的思想。 三游戏规则和程序 1、所有的学员都应该围成一圈每位学 员都应该将他的手放在前面的学员的肩上 2、 听从训练者的指挥然后每位学员都应该徐徐坐 在他后面学员的大腿上 3、 坐下之后培训者可以再喊出相应的口号例如齐心协力、 勇往直前 4、可以以小组比赛的形式进行看看那个小组可以坚持更长的时间获胜的小组可以要求失败 的小组表演节目 珠行万里 一、 游戏简介整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽将球连续 传动滚动到下一个队员的球槽中并迅速地排到队伍的末端继续传送前方队员传来的球直到 球安全的到达指定的目的地为止。 二、游戏人数人 三、场地要求空旷的平地 四、需要器 材乒乓球、球槽 五、游戏时间约 40 分钟 六、活动目标感受团队间有效的配合衔接以及自我控制能力为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 疯狂的设计 一、 游戏类型益 智型、团体合作型 二、游戏目的增强组员的团体合作能力 三、游戏人数至少两个小组每组 10 人左右 四、游戏道具小纸条、笔工作者提前准备 五、游戏规则 第一轮小组成员派一个 代表抽出一个工作者提前准备的 26 个字母中的两个然后用最短的时间摆出这个字母。 第二 轮小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词然后用最短的时间摆出这个单 词。 六、游戏时间 30 分钟 杀人游戏 一 、游戏类型心理游戏、策略游戏 二、游戏特点 1. 简单易学任何人只要明白规则或看别人玩过一盘马上就会玩了。 2.参与性强只要认真对待 所扮演的角色无论是老朋友还是第一次见面的新朋友马上会“杀”成一片。 三、游戏环境 室内室外均可最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。 四、游戏人物 法官控制游戏进程 的人。明确每个人的身份要做到绝对公正。 杀手白天隐藏在好人中间黑夜出来杀人。被杀 后没有遗言并不得再发言。 好人白天和大家一起抓出坏人黑夜闭眼对杀手行凶完全不知被 杀后有遗言然后不得再发言。 五、游戏规则 以 9 人为例 1、根据人数准备好 9 张牌按照不 同的花色事前规定好法官 1 人、杀手 2 人、好人 6 人。 2、每人取一张牌明确自己的身份除 法官外不要让任何人知道。 3、法官宣布所有人闭上眼睛杀手睁眼相互认识。 4、法官知道 谁是杀手后宣布杀手闭眼所有人睁眼。 5、 下面开始个人发表意见按照座位顺序依次发言相 互指正找出坏人。 6、所有人发言完毕后被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。 7、申 辩完毕后大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。接 9 8、得票过半则处 决法官宣布亮牌让大家明确是成功抓到一个杀手还是错杀一个好人。 如错杀好人则有最后的 遗言杀手则没遗言。 9、法官宣布天黑所有人闭眼杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流统一 杀害的目标并用眼神告诉法官杀谁。 10、杀手杀人完毕后闭眼所有人睁眼。法官宣布哪个 好人被杀。被害人遗言。 11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了并且也有人被指正 被杀害因此线索会越来越多?6?7?6?7 思维会更活跃讨论会更激烈。 12、如此重复直到 好 人 将 杀 手 全 部 抓 出 则 好 人 获 胜 如 好 人 全 部 被 害 则 杀 手 获 胜 。 http://flash.qq.com/cgi-bin/viewworkid149578 素拓游戏 A．第一环节，热身游戏：U 形排年龄 游戏时间：10 分钟 游戏规则：要求将自 己组的人的年龄由左到右由小到大呈 U 形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神， 手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队 表演一个节目。游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。 B.第二环节， 火车接龙 游戏时间：10 分钟 游戏规则：火车头，即第一个人可以双脚着地，游戏过程中 其他人只能一条腿着地，若出现两只脚着地的必须重新开始游戏（由工作人员或其他队监 督） ，六组从同一地点出发，要求到达 10 米远的终点。记时，用时最少者获胜。 C.第三环 节：吸管传皮筋 游戏时间：10 分钟 游戏规则：每队的每一位成员口中叼一根吸管，在第 一位的吸管上吊一个皮筋，然后依次凭借吸管往下传，记时比较快慢。比赛过程中不允许其 他地方接触皮筋。掉到地上的话，必须重新开始进行。 D.第四环节：龙的传人 游戏时间： 10 分钟 游戏规则： 每队成纵队蹲下， 后一人双手搭着前一人的双肩， 排头擎一个龙头模型， 发令后从起点出发，同时喊“一二、一二！……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进 15 米， 规则是不准站起来，先到终点不散架，以最先完成的组为胜。 E．第五环节：双龙戏珠 游 戏时间：20 分钟 游戏规则：此游戏需要两组两组进行 PK 赛。首先，每个小组的 6 个成员 横向站立，工作人员将他们的左右脚依次绑好，然后在跑道中间放置一个气球，先由两个小 队进行比赛，站在离气球等距的两边，同时向气球前进，哪个队伍先抢到气球的就算赢的。 次过程也需计分。 G．第七环节：信任靠 游戏时间：15 分钟 游戏规则：每队先出两个人， 不允许用手撑地的情况下，通过合作后两个人同时站立起来，然后人数加为三个，四个，五 个，六个，用时最少的队伍胜。 抢龙尾 每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各 自劲逐，设法枪对方的彩带。解手链 八个人（可更多，但一定要双数）站成一个圈，每个人伸出右手握住站在对面人的 手，左手握住其他人的手，不能握同一个人（那样会成为死扣） ，然后在不松手的情况下， 运用集体的智慧，解开这些结，解开后可能是一个圈（有些人是正面，有些人是背面） ，也 可能是两个圈。 玩游戏的时候，可以适当放一些音乐，如：相亲相爱 解手链 形式：10 人 一组为最佳 时间：20 分钟 活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆 听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 操作程序 1、培训师让每组圈着站成一个向 心圈。 2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外 一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解 开 3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的 环。 4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开但再次进行时必须 马上封闭。 17、十人一组 男女间隔 两组人用嘴将扑克牌传递 先传完的胜利 ； “信任背 摔” 背摔，属于团队小项目，是指一人站在 1.7 米的高台上，双手被绑住，用后背直背挺 立向后摔下， 高台下面则由其他战友面对面站成两排， 弓腿将双臂两两交叉用力搭在对方的 肩膀上，形成一个“密不透风”的“人力单架” ，承接从上面摔下的队员。教练扶着我们每 一个人对准我们的手桥，然后放手， （这个时候我相信所有的人都有在霎那间有种恐惧感） 。 摔下的人在摔的过程中不允许曲腿，不允许屁股先“触垫” ，不允许将腿分开。当别的战友 一个又一个从上面摔下去而安然无恙。信任背摔这个项目主要目的是克服个人的心理弱项， 提高心理素质，学会沟通技巧，了解有效的沟通及对团队成员的信任！ 准备好以后，背摔的人在上面问我们： “亲爱的战友们，你们准备好了吗？” “准备好了，请 相信我们！ ”然后就从一米七高的平台背对着我们倒到我们架好的手桥，那一声清脆的声音 意味着他成功的着陆了。 接着我们每一个人都要上去摔一次，有了第一位同事的体验，我 们的恐惧一扫而空， 代之而来的是兴趣。 但是当我真正站在上面的时候， 我的心里一阵恐惧， 心里有一个念头： “他们会不会接不到我啊？如果我摔偏了怎么办？”然后开始有点后悔上 来了，但是既然已经站上来了没理由再下去呀，还是拼了。当我大声的问道： “亲爱的战友 们，你们准备好了吗？”当洪亮的“准备好了，请相信我们！ ”的声音响彻天际时，我毫不 犹豫的摔了下去，还有什么能比这种声音更能让人心安的吗？游戏只不过推动了这一进程， 使我们的手相连，使我们相信，我们的团队是值得信赖的。 在我们“雄狮队”32 名战友轮 番交替从高台上往下背摔时， 上面的人需要的是战胜自己的勇气和对战友的信任， 而下面承 接的战友们用“请相信我们”这几个字承担了太多的风险和责任。他们一个个汗流浃背，有 的弓步做“人力架” ，有的从后面支撑着前面人的腰部，有的在前面看着方向，有的累得臂 膀疼了，稍做替换后马上又上去了。有的战友胳膊因下击力太大而撞青了，有的因背摔的人 动作不规范，胳膊被脚给踢肿了，皮擦伤了，但没有一位战友找借口临阵逃脱，大家有力出 力，有谋出谋，共同协作，顺利的完成了背摔这一课题。 当全体队员摔完以后，我们席地 而作对这一课题展开讨论并发表各自的见解。 当我们对他人高度信任的时候， 是把自己完全 的交给了对方， 而被信任者则因为有了被信任这个殊荣而承担了非常大的责任， 但是因为有 着被信任的喜悦， 愿意为这种信任去奋斗去努力去劳累甚至牺牲自己的生命。 这其实就是人 们常说的“为朋友两肋插刀”和古人说的： “士为知己者死”的根本所在。 可是在生活工作 中，我们很多人对同事对领导对朋友，甚至夫妻之间、父母与子女之间却喜欢或习惯于相互 猜测，相互排挤，甚至相互“挖坑” ，使得人与人之间互相提防，最终造成生活沉重苦涩无 味、工作劳累辛苦心更苦，朋友一个个远去，只好孤独苦闷终生。这种生活我相信不是我们 所希望和想要的。那么，从现在开始，相信朋友、相信同事、相信领导，只要我们人人对他 人赋予信任，那么世界还会有不和谐的音符吗？ 这是我从背摔这个训练项目所发现和感悟 的，信任对于我们每一个人、一个集体都有重要意义。 随风而动的草 活动目的：让学员感 受到信赖对团队的重要性，体会信任是如何在团队中建立的●操作程序： 1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。这个游戏要求每位学员 都要做一次“草” 。现在我来说明规则并做一个“草”的示范。 ●规则： A，学员围成一 个向心圆， “草” （培训师）则站在圆中央。 B， “草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼 睛，身体绷直地倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就像一个“不倒翁”的样 子。 倒下之前， “草” 要问： “我要倒下去了， 你们准备好了没有？” 当全体团队成员回答 “准 备好了”时， “草”可以选择任何方向倒下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成 员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意 用力不要太猛。 2、在培训师做完了示范之后，让小组成员开始做此游戏。每个人都要做一 次“草” ●相关讨论： 1，在这个游戏中你感受到什么？ 2，你是第几个做“草”的人， 。 为什么是/不是第一个？引导方向/总结：完全信任所有人，并且内心里不会感到恐惧时，就 会倒下去。如果有证据表明其实倒下去是安全的， （比如先尝试的人没有受伤）那就会克服 恐惧，愿意自己也试一试。 3，在游戏中最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？ 可能答 案：倒下去，因为恐惧。 （讲师分析：实际上越是不敢笔直地倒下去，越是给接的人造成困 难，下次应该更笔直……） 4，在游戏中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感？ ● 引导方向： 接的人可以尽量用各种方式让中间倒着的“草”感到安全。比如用语言给中央 “草”一些鼓励，同时不要嘻嘻哈哈或交谈等。这样会增加信任感，中间的“草”则会更有 信心倒下去。 游戏提示： 做这次游戏时，为安全起见，讲师要再三强调几点： 1，当圈中 的人准备倒下去时， 一定要问下面接的组员是否已准备好， 只有当下面所有人员说准备好才 能倒下来。 2，无论发生什么情况，托住“草”的人一定要想尽办法不能让草真的摔倒，哪 怕自己的身体垫在地上以支持“草” 3，为避免受伤，可将所有人的眼睛、手表、钥匙等 。 物拿开。 蒙住眼睛围成正方形 分两队，每队 16 个人蒙住眼睛围成正方形，队长在旁边指 挥，15 个人围成五边形，在换成三角形，后再换成五边形 同心圆。 就是大家都分组围成一个圆圈，尽量不留空隙，大家前脚抵后脚地紧挨着，然后 数着“一、二、三”全部下蹲，刚好坐在后面一个人的大腿上。 身体模仿秀 规则： 1、主持人事先准备好纸条，上面分别写上从 1-9 的数字。 2、主持人 请 5-6 参与者上场，并抽签决定表演顺序。 3、主持人按照排定的顺序，让每位参与表演者 用身体将自己抽取的号码表现出来。 4、由现场观众投票选出最佳表演奖。 眉目传情 规则： 1、主持人事先准备好一套说辞和相应的动作（越有趣越好） 2、请 3 男 3 女上台， 。 交叉排列成一行。 3、主持人将 1 号学员叫到一边，将内容和动作教给他。 4、当 1 号学员 熟悉后，回到位置上，只是将动作做给 2 号，不能说明。 5、2 号学员领悟后（也许不领悟 更好） ，再继续表演给 3 号，依此类推，直至传到最后一名。 6、请最后一名学员说出他理 解的意思，然后依次往前直到 1 号学员。 7、请裁判选出一名表演出色者，予以颁奖。 将 参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一 堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类 推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的 时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。 ”念完后所有白萝卜手指一致指向红 萝卜堆。 红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词， 之后他们可以再指定下一个但不能 是白萝卜。 明七暗七 玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到 7、 17、27、37 等以 7 结尾的数字称作&“明七” 的倍数如 14、21、28 等称作“暗七” ，7 ，是“明 七” “暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右 1、2、 3、4、5、6、7（不发音）然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8” ，9、10、11、12、13、14 （不发音） ，喊“13”者又要紧跟着 喊“15” ，一直下去，到“27”“28”时最容易出错。 5、大象、老虎和老鼠。这三种动物 、之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动 物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时 候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的 鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手 放在脸侧，四指和拇指相碰。 地雷阵 一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二．游戏时间：15～30 分钟 三、游 戏人数：至少 12 人，越多越好。 四、所需道具： 1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约 10 米长的绳子(30 英尺)。 3、一些报纸，使用对角线约 60cm(2 英尺)的硬纸板、胶合板代 替亦可。用来代表游戏中的“地雷” 五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通 。 与交流，使小组充满活力。 六、详细步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场地。 2．安排不 想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有 利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还 是来自其他小组的人。 3．让每个队员找一个搭档。 4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭 档中有一个人要被蒙上眼睛。 5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子 平行放在地上，绳距约为 10 米(30 英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6．在 两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7．被蒙上了眼睛的队员在同伴 的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 扮时钟 游戏规则： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具 （代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模 型） 3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是 3 小时 45 分 15 秒，要三个分别扮演的人 ； 迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次， 亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。 点评：该游戏 非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛。 猜五官 游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处， 问对方： “这是哪里？” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方 指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻 子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3 个问题之后，双方 互换。 衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。 要求：人员选八名一 组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人 员倒水至衔至的纸杯内， 再一个个传递至下一个人的纸杯内， 最后一人的纸杯内的水倒入一 个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。 咱们聚乐部经常有 活动，需要有人做主持人，做主持人需要快速暖场，让大家互相认识或者热络。 掌握一些 游戏，动的，静的，室内的，户外的，坐的，唱的，文的，武的，很重要...... 007 游戏 规则：1、大家站成一圈，5-10 人为佳。 2、A 任意指一个人（B）说“0” 接 ，B 着任意指一个人（C）说“0” ，C 接着任意指一个人（D）说“7” 。D 则需要表现出被枪打 中的神态，最少要大叫“啊” ，D 旁边的两个人需要举起手来，表示惊吓投降。 3、D 不能 举手，需要发声，而旁边 2 人只能举手，不能发声，否则都是错。 4、一次错误产生后，由 错误人重新开始。可多次重复。 5、一般错误的最多的那个人有“奖”或罚了。 总结：这 个游戏也是考验反应能力。笑声比较多。 游戏名：应答自如 游戏规则和程序 1.将每 4 个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成 一个大组进行游 戏。 2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑 子的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。 3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些 词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。 4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ……” 。你就必须宣告失败，回到座位上，换你 们小组的下一位上。 5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。 总结 1.本游戏的关键是 要在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立 即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。 2.你会发现在大脑短路的同时， 你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就 是这些想法可以帮助你更好的解 决问题，所以这个游戏可以用于需要发挥想象力的 热身运动，让大脑迅速地活跃起来。 松鼠大树 活动人数： 13 人以上，3 的倍数+1 或+2 人数。 场地要求： 需要可以容纳小幅 跑动，比如大的 KTV 包厢也可以。 游戏规则： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树， 面向对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；没成对的学员担任自由 人。 2、自由人可以对大家进行发号施令，自由人的口令有三个： 第一个口令：自由人喊 “松鼠” ，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；自 由人就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就变成了新的自由人。 第二个口令：自由人喊 “大树” ，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松 鼠，自由人同时快速扮演大树， 落单的人就变成了新的自由人。 第三个口令：自由人喊“地 震” ，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做 大树，自由人亦快速插入队伍当中，落单的人就变成了新的自由人。 3、听到自由人的口令 之后，大家快速行动，不要成为自由人，因为自由人是一种落后者的 角色。 4、2 个自由人的时候，相互商量共同喊出口令。 大冒险――根据苏小濑同学游戏 整理 活动规则： 1、把参与人全员的分别名字写在纸条上折好； 2、由主持人或组织者写 好动作或者行为的题目，如“亲吻墙壁 20 秒” “和在场的一个异性十指相扣 10 秒并说?我爱 你? 向在场一个异性表白《大话西游》?曾经有一段真挚的感情? ”“ 片段” “合吃西瓜”等等 具备高难度、 挑战性或者搞笑的题目， 每个题目一张纸条； 3、 主持人或者嘉宾开始抽名字， 抽中者去抽取题目纸条， 抽中则按照题目执行， 所需要的配合的参与者也必须高度配合。 由 于出题刁钻，本游戏对很多人比较具有难度，甚至是冒险，但很容易融合大家。 过程中， 欢声笑语也比较多，还起到破冰作用。 该游戏的变种： 1、参与人分别写一个想写的名字 （在场的参与人之一） ，折好，交到主持人手上； 2、参与人分别写一个动作或者描述的题 目，如“在火星裸奔” “骑着公鸡上学” “掩耳盗铃” “选在场的一个异性当钢管跳钢管舞” “用屁股写自己的名字”等，折好，交到主持人手上； 3、主持人或嘉宾抽取名字，抽到名 字者去抽取题目，并照着表演或者执行。 相比上一个游戏，这个游戏的题目来源更丰富一 些。 马兰花开 游戏场地：KTV、室内、户外都可。 游戏人数：15 人以上，人越多越好。 游戏 规则： 1、主持人一人，站在场地中央； 2、参与人员围城一个圆圈队列（即可以绕着主持 人走的队列） ，人间距 30 厘米以上，不可有肢体接触； 3、游戏开始，大家围着主持人走圆 圈队列，一起边走边念“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”主持人说： “5 朵” 。那大家就赶快任意 5 个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局。剩下的人， 继续玩。 4、最后剩下的 2 个人，可以给予奖励。 5、主持人一定要根据人数喊出比较妥当 的数字，避免一次性出局太多人。比如，一共 17 人，比较合适的就是喊出 4 朵花，这样就 出局一个人，如果喊出 6 朵花，那么就一下出局 5 个人，那么就很快会结束游戏了。 6、很 重要的，主持人要提醒，玩游戏的人，要抱紧哦，小心人被抢！ 这个游戏比较简单，也比 较容易达到大家快速消融陌生感的作用。 我爱你 VS 不要脸 规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你” ，对右边的人说“不要脸” 。 两人之间只能连续对话 3 次。一旦有人说错，即受罚。 亮点：当游戏达到一定速度时，反 应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白” 。 记名字 围成一圈，第一个人说“我叫 XXX，我喜欢打篮球” ，第二个人必须说， “我是站在喜欢打篮球的 XXX 旁边的喜欢吃醋的 YYY” ，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字 了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。 刮 大风 （适合人多口杂时） 规则：每个人都有一把椅子坐，还有一个人没有位子做，然后 。 这个人就开始刮风，刮什么风全由他定。比如他说“刮今天穿白色袜子的人” ，那所有坐着 的穿白袜的人必须起身换个位子，主持人就可以趁机坐下，必有一个没位子。这时候就换他 刮风了，要想调动所有人的话，可以刮“所有的男生和女生”“吃过早饭的人” ， ；也可以刮 “钱包里有女朋友照片的人”之类。有人会不知所措，突然发觉自己是被刮的人之一，然后 像无头苍蝇一样乱撞。 爆笑成语 （适合很多人，效果暴强） 1、每个人随口说出一句成 。 语，不用和前面人说的有任何联系，随便什么都可以。 2、每个人说完后记住自己的，然后 从第一个人再开始说： “洞房花烛夜，我在 XXXX” ，xxxx 即为刚刚说的成语，几乎每个都 有爆笑的效果。 寻宝大行动 先准备好“宝物” （即字条上可以写表演节目、获得奖品等） ，然后把宝物分布 在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物” ，找到“宝物”的寻宝者不得随意打 开“宝物” ，由主持人兑奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人兑奖。比如：宝 物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个，那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做， 然后，主持人给予相应的奖励。 大冒险 参与者每人抽取一张扑克牌，注意不要让其他人看 到你的牌。由庄家指定拿到哪一张牌的人，来表演一个节目。节目一定要有趣，譬如要选中 者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞台上向全场女士说&我爱你们！&，总之指定的节目越荒 唐越刺激越好。下一轮，由表演节目的人来做庄家，继续抽牌。 猜猜猜 1、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。 2、让每个人分别抽一 个，不要让别人知道。 3、然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。 嘴巴手 指不一样 好久没有来喂贴了。 今天发一个快乐大本营玩过的弱智游戏吧。 游戏人数：2 人以上，人数不限，一般比较少人的时候 游戏规则： 1、可以分组派人 PK 形式组织，也 可以大家一起来。 2、如，口念“嘴巴手指不一样――5” ，然后出手指，不能和嘴巴口念的 数字一样， 如果一样就错了。 3、 没有错误， 就继续下去， 有人错误可以累计或者施行处罚。 4、速度要越来越快。 游戏效果：很简单的游戏，一般没有什么爆笑的效果，属于偶尔可以 调剂一下的游戏。 游戏名：成语接龙、 歌名趣连 成语接龙： 把木易在论坛里发的帖子《成 语接龙》当游戏玩，比如周日聚乐部组织的活动，在车上就很好玩，以过道为中线分成左右 两队， 左边先说一个成语， 右边的以这个成语的最后一个字或他的谐音字为开头组一个新成 语，这样左右两边轮流，那一边在 10 秒种之内答不上，就罚说一个笑话，说完再接着玩， 既可消除旅途中的无聊又可以锻炼头脑的思维反应能力。 歌名趣连 再一个也可以把我在论 坛里发的帖子歌名趣连拿过来玩，同样分成两边，一边提问一边作答，作答后再提问，轮番 上阵。不过这个难度会大一点，时间可以规定长一点（比如 30 秒可 60 秒） ，当一边答不上 来的时候， 主持人可以联合出题的一边向另一边一直重复这个问题， 这样可以调动车上的气 氛。有一些问题是很有趣的，比如《亲爱的你会想我吗》？《真的好想你》《明天你是否依 ； 然爱我》？《爱你和从前一样》 。真的答不上来或答非所问，就罚说笑话。 穿越生死网 一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：网绳 三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过 4 米的树 四．详细游戏规则：在两棵树 之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的 时间内， 队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去， 并且穿过的洞口不能再过人， 而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大 家的智慧， 广纳建议， 制定穿越计划， 共同协商协作， 把每个人或抬着或扛着安全送过网洞， 每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网” 五．活动 。 意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似 无法做到的事情， 在合作好的队伍中都是可以完成的， 这个道理让大家在游戏中认识的更深 入了。 你来比划我来猜 游戏规则： 在比划的时候可以说话，但是不能出现给出的纸板上的字，否 则算跳过。 每队三分钟。 由裁判计时和计分。 要求： 每个队伍出四个人组成两支参赛队伍， 参加比赛。合起来的总积分作为这个游戏的评分。 所需道具 硬纸若干，上面写上相应的词 语。比如：仙人掌、木乃伊、鼠标垫、圆规等。 如： （1）空 调、面 粉、口 红、白 色、 皮 影、铅 笔、足 球、酱 油 （2）自行车、大 米、香 水、兰 色、评 剧、橡 皮、篮 球、 牛 奶 （3）电视机、馒 头、雨 伞、红 色、京 剧、书 包、排 球、豆 浆 （4）冰 箱、 油 条、餐巾纸、绿 色、话 剧、眼 镜、乒乓球、啤 酒 （5）洗衣机、面 条、超 市、黄 色、 小 品、音 响、网 球、象 棋 （6）电风扇、蛋 糕、电 话、黑 色、相 声、电 话、羽毛 球、围 棋 （7）饮水机、苹 果、围 裙、紫 色、舞 蹈、风 筝、杂 技、军 棋 （8）电 脑、 香 蕉、手 机、灰 色、武 术、蜡 烛、魔 术、跳 棋 特地为一个晚会上面的游戏你来比划 我来猜编写的几组词语，虽然不多，但是这组词容易模仿且有一定的幽默效果。 我在上台 表演后，感觉效果还不错。所以在这里总结一下，并毫不吝啬的分享给大家。 这种题目属 于无实物表演， 虽然感觉简单但是想演好却很不容易， 怎么才能让大家看到你表演就知道你 在模仿什么呢？那么就要靠我们对生活的观察了！ 第一组词：生活中的一些东西 雨 伞― ―记住要明确打开伞的那个动作， 之后放在肩上。 当然如果有人非要说这是鱼竿你就有理反 驳了。 摩托车――右手转动油门，右脚踏下启动。这个很简单。 口 红――开始是打开口 红，之后尽量将嘴向前伸，慢慢涂抹。 电风扇――身体站直，右手像螺旋桨一样在竖直平 面内旋转。 跳 棋――身子略向前躬，右手快速向前做几个跳跃式动作。 围 裙――两手从 腰前向后绕去，在身后系上。对于一些家庭主妇，或者妇男这很 Easy。 皮 影――右手在 前， 左手在后有节奏的跳动， 将身体看做一个皮影， 类似皮影舞。 第二组词： 日常运动 （注： 这里的运动比较广泛） 打麻将――灵感来源于赵本 山的小品，在揉入太极元素的同时主要做好洗牌，摸排看牌，胡了几个动作。 看 书――身 子站直， 左手托书右手轻翻书页。 遛 狗――躬身双手或者单手牵绳向前跑就 O 了！ 开 车 ――身体半蹲或者马步，右手挂档，右脚给油门，双手握方向盘状旋转。 羽毛球――左手 高抛羽毛球，右手从后向前用力挥拍。 摔 倒――这是一个搞笑的题，重点在于很受人会把 摔倒也当做一项运动。你就尽情摔吧！ 占 座――这个动作要做到大体类似打乒乓球，第一 排推球，第二排长距离推球，第三排扣球。 第三组词：动物 螃 蟹――两手如嵌状，侧身 行走。大家都懂，说不定还有人猜“河蟹” 猩 猩――两手虚握拳下垂，两腿“罗圈”状， ！ 上身前倾，头缩起来就可以了，可以加上两个捶胸的动作。 大 象――弯腰低头，左手压在 右手上，右手向下直伸。小新在喊“大象，大象……” 小白兔――蹲下，两手置于头上作 耳朵状。就这么简单。 青 蛙――蹲下，两手向前着地，最好鼓起腮帮子。 恐 龙――张牙 舞爪的向前走，注意节奏！ 人 ――这个就是纯搞笑意味的题目了，你可以做任何动作。误 区在人们大都不会记起人也是一种动物。 盲人方阵 一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：长绳一根 三．场地要求：空旷的大 场地 四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最 大的正方形， 并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有学员如何在信息不充分 的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方 案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦 然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能 动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 一、游戏简介：这是一片埋设了地雷的土地，任何接触到这一区域地面的人都将危及生 命。但是所有人赖以 生存的一杯水被遗留在了雷区的中心。团队只有两条绳索，在不损及人员的条件下，要毫不 洒漏的将它取出。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需 要器材：绳子、水杯 五、游戏时间：30 分钟左右 六、活动目标：激发创造性思维； 如何 有效的传达指挥信息； 培养团体间的信任。 学习寻找解决方案的逻辑方式 建立成员间的相互信任的团队游戏（图） 一起旅行 时间： 1 小时以上 人数： 8～12 人。 道具： ? 给每个队员准备一个眼罩。 ? 一 条长 200 米至 l 公里的林间小道。 概述： 这个游戏能增进团队信任，最好在一个与世隔绝的树林里进行。这样，队员们不仅能回归自 然，还能享受天籁之声。 目的： 建立小组成员间的相互信任。 准备： 在一个群鸟栖息的 茂密树林里．选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河 岸不能太陡)，游戏将更加有趣。 步骤： 1．如果有必要，让你的助手主动给队员们准备一 顿美餐或者让他们做监护员。 2． 所有队员都蒙上眼罩， 一直蒙着眼睛， 直到游戏结束为止。 同时你要作为监护员，始终和他们在一起。如果有人遇到困难，随时都能找到你。 3．队员 蒙好眼罩后，你开始致开场白： 你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个 与世隔绝的森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译 费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说， 古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石， 并且宣称如果任何宝物被带出城外， 灾难将降 临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意 带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不 能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请 大家准备好，确保整个团队安全到达古城!大家还有什么问题吗? 4．解答完所有疑问后，拍 拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将 充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终 点在哪里)。队员之问不允许说话， 但是可以吹口哨、 拍手或者采用其他方式同队友进行交流， 并且每次交流时只能用手碰一名 队员。 5．把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情， 因此大家要做好充分准备。 6．行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。如果你的 帮手较多，让他们提前出发去准备，如果能野炊，将妙不可言。休息之后，让队员们原路返 回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。 讨论问题示例： ?蒙着 眼罩走路时，你们有什么感受? ?游戏过程中都听到了什么声音? ?你们信任那位向导 吗? ?整个队伍蒙着眼罩前进时，那些排在队尾的人有何感受? ?在整个行进过程中，你们 之间的信任水平提高了还是下降了? 安全： 游戏过程中至少安排 2 位监护员，并且他们要 始终保持警惕，防止队员发生不测。因为行进过程中，队员们绝对信任向导，即使他把队伍 带到悬崖边，队员们也会径直走过去的。 变通： 要求向导在游戏过程中不能碰任何人，并且要在开场白中解释一下，这跟宗教信仰 有关或者出于健康原因考虑。 总之， 要发挥你的想象力 风中劲草 由一位队员站在圆心位置， 其他队员以半径 1 米面向圆心站成一圈， 当中的队员身体绷直向后斜A并以脚跟着地， 周围 的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。 超低空飞行 所有参加的人集体钻过不断降低水 平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。 三人夹球跑 每组 三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返 跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。 天气预报 小雨 拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。不同效果比 较， 30? 思考，协作的作用。再做一遍。 跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指 和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊 123，每个人都一手抓，一手跑。几条腿 所有人参与，要求说 4 只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其他部分不 着地。主持人喊，9 条腿，4 条腿，0 条腿。 （想象力、创造力） 生存游戏 时间：l 小时以上 人数：不限 道具： ?夜晚。 ?1 个比较亮的手电筒，手电筒的光束最好比较窄。 ?1 块游戏场地，场地的中间是“家” ，在家的两端各有一个路标(可以把小屋、汽车、货棚 或大树等命名为“家” ；可以用诸如垃圾桶、房子等任何物体充当路标。)。 概述： 这个游戏会让你回想起童年的快乐时光。 它是我们儿时常玩的捉迷藏游戏的改版， 最主要的 一点变化是这里我们需要在夜晚进行这个游戏。 当你组织一项为期几天的培训活动时， 可以 把这个游戏安排在培训中间的某个晚上。 目的 1．培养集体观念。 2．让队员们相互竞争。 步骤： 1．让所有队员在“家”的附近集合，准备聆听培训专员做游戏说明。选择在外面宣布游戏 说明是别有用意的， 这可以让队员们的眼睛在游戏正式开始之前， 已经逐渐适应了在黑暗中 分辨物体。 2．说明游戏过程和规则。你可以这样描述： 这个游戏的名字叫“捉迷藏” ，它和你儿时玩过的捉迷藏游戏略微有些不同。我将选出一名 队员负责捉人，并给他一个手电筒，注意。只能在游戏允许的时刻打开手电筒。负责捉人的 队员要蒙上自己的眼睛，慢慢地、大声地从 1 数到 50。在负责捉人的队员数数的这段时间 里，其他队员要快速地找地方藏起来。负责捉人的队员数到 50 之后，他就要打开手电筒， 开始找人了。一旦发现了某个人，负责捉人的队员需要用手电筒在那个队员的脸上照一下， 并大喊出他的名字。被捉住的队员将不得不从藏身之处出来，走到一个事先指定好的地点， 等待其他队员。与此同时，其他尚未被发现的队员要尽可能地安全返回“家”中。回“家” 的指定路线是先分别到达指定好的那两个路标， 然后再返回家中。 整个行进过程都不能被发 现。成功到“家”之后，你需要摸一下“家” ，然后大喊一声“安全!”在黑暗中行进的时候 一定要注意安全，小心绊倒和受伤。等所有藏起来的队员或是安全回家或是被捉住之后。本 轮游戏就结束了。第一个安全回家的人将成为下一轮游戏中负责捉人的队员。 3．选出一名队员负责捉人，给他一个手电筒，让他蒙上自己的眼睛，从 l 数到 50。 安全： 这个游戏要求培训专员对游戏场地非常熟悉。 如果培训专员对将要使用的游戏场地不熟悉的 话，就不要用这块场地。 要确保在游戏开始之前，队员们的眼睛已经适应了黑暗的环境。 变通： 告诉负责捉人的队员手电筒最长可以开 5 秒钟， 然后必须关掉至少 5 秒后， 才允许再次被打 开。在手电筒关掉的时候，负责捉人的队员必须大声地数 5 个数，这样其他队员可以据此判 断手电筒重新被打开的时刻。 盲人足球 时间： 30-40 分钟．参加人数越多，所需的时间越长。人数： 不限 道具： ?2 个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。 ?1 把哨子。 ?两种颜色的蒙眼布。 ?l 块比较大的游戏场地。 概述： 如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏，那么这个游戏将是你非常好的选择。 目的： 1．建立小组成员间的相互信任。 2．促进沟通与交流。 3．培养团队合作精神。 准备： 如果你能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用 一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。 步骤： 1．留出 2～3 个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员 带到场地中间，把他们分成 2 个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。 2．每个队员在自己的小组内找一个搭档。 3．根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队 称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每 对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。 4．告诉大家： “我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员 才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。 ” 5．详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势――弯 曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对 身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球 赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你――作为培训专员，是这场比赛的 裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在 任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚 下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于 出界处理的规则。比赛一共进行 lO 分钟，中间休息，交换场地。 6．宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球 放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分 而奋斗。 讨论问题示例： ?哪个队取得了最终的胜利? ?哪些因素有助于最终取得胜利? ?被蒙上眼睛的队员感受如何? ?指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进? ?这个游戏对我们的实际工作有何启发? 安全： 确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。 不允许把球踢向空中，因为这非常容易导致队员们受伤。变通： 1．在中场休息的时候，你可以让每队搭档交换角色，即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛， 让原来被蒙着眼睛的队员指挥。 2．在参加人数较多的情况下，可以考虑用 3～4 个球。 饭团战队 项目类型：团队协作竞技型、户外素质拓展型 游戏口号：团队协作，齐力断金 道具要求：1 个手机、两根 5 米长的粗绳 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：30 分钟左右 详细游戏步骤： 招募 30 个同学，十个一组，然后让 10 个人围着一个直径为 8 米大圈，把手机放在圈的正中 央，给他们两条粗绳，让他们脚不能进入圈内，手不能碰到圈内的地。在手机放完两首歌的 时候把手机从圈中取出来，先取出来的团队胜利。 活动目的： 本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力， 这个任务能够提高团队队员之间的配合 和信任度。 (责任编辑：admin) Copyright ?
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号 户外素质拓展培训心得体会皖 ICP 备前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨 不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的 不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自――团队的力量！拓展培训是一种户外体验式培训。 体验式培训强调我们去&感受&学习，而不是单在课堂上 听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。 拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战 极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练 等。通过精心设计的 拓展训练活动达到&磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队&的培 训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训， 经过训练， 我更加深刻地感受 到户外素质拓展与军训的区别。 军训主要使受训者遵守纪律服从命令； 户外拓展则重于使学 员了解团队合作的重要性； 加强学员团队的荣誉感和归宿感； 清楚个人团队中的定位与责任； 掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔