押金500元，健身5次全额退款，号称半年回本的合约健身房靠谱吗？
一家面向普通白领的健身服务平台行动 1 号推出合约健身房，以先预付押金，完成运动合约后返现的形式开启了健身行业的又一次探索。问题来了，如果用户都按时完成合约，那创业公司如何盈利?来源 |&寻找中国创客(ID：xjbmaker)文 |&唐亚华对于传统健身房来说，“赌你不来，来了卖课”已经是人尽皆知的套路了，其中弊端不言自明。而近两年，小型健身工作室、计时收费健身房也都相继受到青睐，继迷你共享自助健身舱火爆一时之后，共享自助健身领域又一例新模式出现。8 月 8 日，一家面向普通白领的健身服务平台行动 1 号推出合约健身房，以先预付押金，完成运动合约后返现的形式开启了健身行业的又一次探索。相比“赌你不来”的传统路数，行动 1 号赌得更大，只要你来，就不要钱。举个例子，一周交 500 块钱押金，完成五次运动就能全部返还。问题来了，如果用户都按时完成合约，那创业公司如何盈利?如果仅靠着“赌你不来”的信念，用户不可能吃一次亏之后还继续吃亏吧，看上去，这貌似不是一个持久的盈利模式。不过，这家公司的创始人告诉寻找中国创客记者，他们的初衷正好相反，“来了免费”，只是获客和培养客户习惯的手段。对于盈利，行动 1 号另有计划。有合约的 24 小时共享健身房本着体验第一的原则，我们先去行动 1 号合约健身房看了看。&这个健身房位于望京SOHO商圈附近的一个商住两用楼，扫描门上的二维码，关注公众号，点击“我要健身”就可以选择合约模式了。目前，有新人专享、按周、按月、按年四种合约形式，新人 1 元体验;一周 500 元押金运动满 5 次;一个月 1000 元押金完成 10 次健身;一年 6600 元押金完成 66 次健身。重点来了，每次健身半小时以上，返还 100 元，一天有效次数只计一次。行动一号基本设施类似于小型健身工作室，约 150 平米的房间里，摆放着 4 台跑步机、 2 台椭圆机、水阻划船器、小飞鸟训练器、辅助引体向上器、蝴蝶式推胸训练器、坐式蹬腿训练器、哑铃等器材。麻雀虽小，五脏俱全。健身房还设有可淋浴的卫生间、储物柜、空调、空气净化器、电视、WiFi等，并且配备了一名私教。比较人性化的是，用户可以从公众号页面看到场内人数，是否有空位等信息。健身房的通风尚可，有窗户可以打开，空调温度由用户自己调整。寻找中国创客记者体验了水阻划船器，在这期间私教过来指导：“膝盖平行不要并拢，背要挺直，速度太慢要再快一点。”当天周五下午 6 点，健身房还有两位附近的上班族用户，都已经交了押金。 27 岁的建筑师南先生称，自己选择了 1000 元一个月 10 次的合约，“三天一次的频率应该还可以，如果我实在犯懒了，一个月有三四次没完成扣掉三四百是可以接受的”。相比超级猩猩 24 小时无人自助健身舱，多了淋浴和教练，体验相对来说比超级猩猩好。价格方面，超级猩猩一小时 50 元，空间局促的迷你自助健身舱一小时 12 元，行动一号合约健身房则是以合约的形式根据运动次数收费，对于初期体验者以及能够持续运动的健身者来说，行动 1 号的初步体验更好。来了就不收钱，怎么盈利?既然体验还算可以，我们回到最开始的盈利问题，找了行动 1 号的创始人吉乐聊了聊。吉乐是一个连续创业者，曾在 2011 年创立了一家公司，做中小企业微博营销;第二次是做互联网金融推广;第三次是目前刚刚推出的行动 1 号合约健身房。吉乐在今年 6 月有了做合约健身房的想法，初衷即是所有健身房用户的痛点：自己和朋友们经常花好几千办健身卡，最后去不了几次，大多人都坚持不下来，白白把钱浪费掉。他观察到大部分健身房空间很大，人却很少，特别冷清。“共享经济这么火，我们就想用什么方式能把健身房弄满呢?我们做市场的人就想，当然是免费，”免费当然不是最终目的，获客之后盈利就不是难事了。吉乐的朋友“在直播”CEO吴哲和“投顾大师”CEO彭亮看好这一模式，给了他种子轮融资， 8 月 8 日，第一家健身房上线。目前，行动 1 号共 7 名成员，包括产品、技术、运营、教练等岗位。
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昨天去健身房办健身卡，由于卤煮年少无知（后两个字才是重点好吧），测完了各项指标，发现很多地方不太好，比如体脂比神马的（虽然卤煮的体重正常，but卤煮仿佛看到了巨大的减肥空间！），然后觉得教练说的头头是道，于是乎买了几节私教课（啊~！我的钱包！！！）。但是今天早上醒来，我还是想来组里问问，这种私教课几节课能学出啥吗？
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掏你钱为主的嗯……虽然说能学到东西，但是健身靠的是自身意志和兴趣，不是【单纯】找私教就能达到效果的。既然你已经买了，那就多记牢每个标准动作是什么，别白花了冤枉钱。私教带的时候多要求力量训练，多注意硬拉深蹲的动作，以后要练的时候这两个膝伤重灾区也记得找人保护。大概就这么多吧。顺便问下BMI多少，女生别过分减脂。
引用 的话：你钱为主的嗯……虽然说能学到东西，但是健身靠的是自身意志和兴趣，不是【单纯】找私教就能达到效果的。既然你已经买了，那就多记牢每个标准动作是什么，别白花了冤枉钱。私教带的时候多要求力量训练，多注意...BMI是体脂比么？其实我一个月之前体检测的是26.7%，不过昨天在健身房测的是31%，感觉不太准。。。不过好像26.7%也不低了？
私教很难说，不负责的就是收钱带你做些动作，负责的则会讲解很多知识，日后自己练用得上。找个好教练很重要，针对性的锻炼方法、标准姿势、保护，楼主自己不了解的话，这些非常重要。
引用 的话：BMI是体脂比么？其实我一个月之前体检测的是26.7%，不过昨天在健身房测的是31%，感觉不太准。。。不过好像26.7%也不低了？BMI: 体重kg比身高的平方m^2体脂率31%女性的话也不算肥胖，而且确实那东西很难测准，和你当时出汗多少，吃了什么东西喝了多少水都有关系。反正还是那句话，既然交了钱又有点想练那就练一练，说不定坚持下来了有个好身材。
引用 的话：私教很难说，不负责的就是收钱带你做些动作，负责的则会讲解很多知识，日后自己练用得上。找个好教练很重要，针对性的锻炼方法、标准姿势、保护，楼主自己不了解的话，这些非常重要。所以我先入个门其实也不错的，是吧~（嘛，完全是求安慰的心态好吧_(:з」∠)_）
引用 的话：BMI: 体重kg比身高的平方m^2体脂率31%女性的话也不算肥胖，而且确实那东西很难测准，和你当时出汗多少，吃了什么东西喝了多少水都有关系。反正还是那句话，既然交了钱又有点想练那就练一练，说不...其实测完了还是挺伤心的，别人老觉得我瘦呢0.0，测完了以后有种强烈自尊心受创的赶脚%&_&%不过确实提醒我需要锻炼了~ 昨天被健身房好几个人说体质不好，望天= =
引用 的话：其实测完了还是挺伤心的，别人老觉得我瘦呢0.0，测完了以后有种强烈自尊心受创的赶脚%&_&%不过确实提醒我需要锻炼了~ 昨天被健身房好几个人说体质不好，望天= =刚进健身房很正常，体脂在不练的人当中也算正常，好好练吧，翘臀美腿人鱼线
引用 的话：刚进健身房很正常，体脂在不练的人当中也算正常，好好练吧，翘臀美腿人鱼线感谢安慰~！有成果了再来汇报，咩哈哈~
没啥子健身经验，又没啥毅力的话，也许不错。
引用 的话：没啥子健身经验，又没啥毅力的话，也许不错。这种全中的感觉。。。！
说实话，现在私教的素质普遍不高，专业技能也不是很熟练，如果你去的是一个比较大的健身房，找个私教是一个很好的方法，如果是个小地方，既然已经交钱了，就上这几节课好了。不管怎样，自己一定要多看看健与美之类的材料，多和健友交流交流。祝你成功。对了千万不要吃蛋白粉之类的东西，十分不推荐，见效很快，但是无法保留
引用 的话：实话，现在私教的素质普遍不高，专业技能也不是很熟练，如果你去的是一个比较大的健身房，找个私教是一个很好的方法，如果是个小地方，既然已经交钱了，就上这几节课好了。不管怎样，自己一定要多看看健与美之类...蛋白粉是长肌肉的人才吃吧，卤煮不想长肌肉诶、。。不会吃的~健身房本身是连锁的，应该是不错的~看起来除了贵没啥不好，泪目。。。所以其实我应该看找点材料看看了哦~主要是不知道自己适合什么运动~
引用 的话：实话，现在私教的素质普遍不高，专业技能也不是很熟练，如果你去的是一个比较大的健身房，找个私教是一个很好的方法，如果是个小地方，既然已经交钱了，就上这几节课好了。不管怎样，自己一定要多看看健与美之类...……不吃蛋白粉你去哪摄取蛋白质啊
引用 的话：……不吃蛋白粉你去哪摄取蛋白质啊啥？
引用 的话：啥？蛋白粉你要是抵触就算了，改善饮食结构吧，脂肪和二糖类一定要戒了。。
果壳视频编辑，实验党
是威尔士么？
引用 的话：……不吃蛋白粉你去哪摄取蛋白质啊饮食呀，牛肉，牛奶，蛋清。 用蛋白粉的话 见效是很快，维度上升的很明显，但是只要不练，两周就开始收了。
引用 的话：饮食呀，牛肉，牛奶，蛋清。 用蛋白粉的话 见效是很快，维度上升的很明显，但是只要不练，两周就开始收了。所以得一直练啊……蛋白粉不是关键吧，我一个乳糖不耐受的真觉得蛋白粉简直太好了……
引用 的话：蛋白粉是长肌肉的人才吃吧，卤煮不想长肌肉诶、。。不会吃的~健身房本身是连锁的，应该是不错的~看起来除了贵没啥不好，泪目。。。所以其实我应该看找点材料看看了哦~主要是不知道自己适合什么运动~主要看卤煮自己的计划了，先从有氧开始吧。不要太信任连锁 ，像宝力豪之类的连锁店大部分都是加盟店，管理和维护也是比较混乱的，在天津和北京都办过卡，发觉一些连锁店还不如个人开办的健身房。
引用 的话：所以得一直练啊……蛋白粉不是关键吧，我一个乳糖不耐受的真觉得蛋白粉简直太好了……乳糖不耐受。。。 兄弟，人生苦短呀
果壳视频编辑，实验党
我之前就请过一个不靠谱的私教，倒不是说一无是处，只是觉得完全不值那个价。他教会我的那些东西，网络上面都有，而且他带我练习的强度特别小，完全不能达到我想要的效果，也从来没问过我想要什么。他的唯一的用处大概就是一个动作刚开始学习的时候可以保护一下，做错了及时纠正。嗯，反正不值那个价。不过后来请的教练很靠谱 。
引用 的话：之前就请过一个不靠谱的私教，倒不是说一无是处，只是觉得完全不值那个价。他教会我的那些东西，网络上面都有，而且他带我练习的强度特别小，完全不能达到我想要的效果，也从来没问过我想要什么。他的唯一的用处...所以还是找认识的人帮忙带最靠谱……还经济适用，最多一顿饭钱嗯
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：所以还是找认识的人帮忙带最靠谱……还经济适用，最多一顿饭钱嗯后来我意识到一定要跟教练混熟，做朋友，这样他会愿意教你很多东西。如果你自己就比较内向，再碰上个略不负责的教练，基本上学不到什么。
引用 的话：是威尔士么？不是，YZWD
引用 的话：后来我意识到一定要跟教练混熟，做朋友，这样他会愿意教你很多东西。如果你自己就比较内向，再碰上个略不负责的教练，基本上学不到什么。所以窝直接跟你混熟就行了是吧！！！周围基本都是汉子去健身房的，可是男生女生的方法不一样的吧啊喂！
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：不是，YZWD可惜，如果是威尔士的话我还可以给你推荐个靠谱教练，或者直接我带你...
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：所以窝直接跟你混熟就行了是吧！！！周围基本都是汉子去健身房的，可是男生女生的方法不一样的吧啊喂！其实男女的方法不差多少，女生只是重量轻点而已。
引用 的话：可惜，如果是威尔士的话我还可以给你推荐个靠谱教练，或者直接我带你...%&_&% 主要是那个地方离我住的近，不过妹纸你准备面临我时不时的骚扰吧~！
引用 的话：其实男女的方法不差多少，女生只是重量轻点而已。0.0 好吧，我以为会不太一样。。。先练着看吧~
把给你上私教的教练“榨干”
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：%&_&% 主要是那个地方离我住的近，不过妹纸你准备面临我时不时的骚扰吧~！口头说没什么用啊，还是得亲身示范才行...其实真没人带的话我是建议请私教，但是一定要找靠谱的私教，这个可以事先观察教练带别的会员的情况。报的课程不用太多，带入门了就可以自己练了。还有就是一定要多问，使劲提问，别怕把教练问烦。
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：蛋白粉是长肌肉的人才吃吧，卤煮不想长肌肉诶、。。不会吃的~健身房本身是连锁的，应该是不错的~看起来除了贵没啥不好，泪目。。。所以其实我应该看找点材料看看了哦~主要是不知道自己适合什么运动~不想长肌肉...最基本的误区你还没突破...先去看置顶帖吧。自己闷头瞎练，不学习理论是不行的。
引用 的话：口头说没什么用啊，还是得亲身示范才行...其实真没人带的话我是建议请私教，但是一定要找靠谱的私教，这个可以事先观察教练带别的会员的情况。报的课程不用太多，带入门了就可以自己练了。还有就是一定要多问...好的~你当时上了多久的私教课啊？引用 的话：不想长肌肉...最基本的误区你还没突破...先去看置顶帖吧。自己闷头瞎练，不学习理论是不行的。&.& 好，从头学起。。。
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：好的~你当时上了多久的私教课啊？&.& 好，从头学起。。。好像是15节，不过每个人的自身条件不一样，不一定都能短时间掌握要领。我算是运动基础比较好的，刚开始教练指导我做动作，上了几次课之后教练让我做什么我就去做，他就在一边看着，真心没用...
引用 的话：好像是15节，不过每个人的自身条件不一样，不一定都能短时间掌握要领。我算是运动基础比较好的，刚开始教练指导我做动作，上了几次课之后教练让我做什么我就去做，他就在一边看着，真心没用...懂了0.0 跟教练混好~！
教练主要的作用有3个，第一是教你正确动作，第二是给你不无聊的训练方案，第三是督促你坚持。我个人认为第一是最重要的，学会可以事半功倍和避免受伤。
引用 的话：教练主要的作用有3个，第一是教你正确动作，第二是给你不无聊的训练方案，第三是督促你坚持。我个人认为第一是最重要的，学会可以事半功倍和避免受伤。嗯~卤煮主要也是冲着第一条去的~~
这里讲的不错
看影片学习健身是参考，不是绝对教学的课程内容!任何教学最直接的方式就是"面对面的指导"，平面的视觉效果是不会真的把动作教育到百分百的，但是，近距离的接触才真的会把动作训练到百分之九十。所以请私教是完全有必要的。
就我经验来说，如果想要增肌塑型请私教很有必要，增肌是一种技术活，想要增肌第一步要学技术，动作标准的程度极大影响你动作的效果，而且不正确的姿势和体位会让增加运动伤害的几率，私教的作用就在于教学和保护，而且几节私教课肯定是不行的，豁出去钱包上一年，当做学门技术也不错。
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上海有哪些好的健身房?
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作为一个健身公司老板，一个魔都土著，一个健身房网络喜好者，一个野生健身行业研究者，我大概比较得当答复这个题目。至今大概去过上海种种健身房两百多处（不含面积400平以下的健身事变室）。题主问的上海...
&&&&作为一个健身公司老板，一个魔都土著，一个健身房网络喜好者，一个野生健身行业研究者，我大概比较得当答复这个题目。至今大概去过上海种种健身房两百多处（不含面积400平以下的健身事变室）。&&&&题主问的上海有哪些好的健身房，这个题目很难答复，我以为好无非就这三类：&&&&1.性价比高。这个很大略，花2000买到市场价5000的办事，天然是好。&&&&2.装修、办法、课程得当训练者的需求。比如有特色的硬核铁馆，安宁温馨的普拉提馆等等。&&&&3.软硬件一流，牛逼，豪华，爽。&&&&除了以上三点，对大多数人而言另有远近和代价遭受力的因素。下文本人会先容位于上海，或较有特色（特色未必便是好），或分店较多的连锁健身房之类。&&&&1.（浦东）嘉里旅店健身中间。&&&&我以为它是上海会费最贵、综合而言最好的大型贸易健身房。&&&&2013年底它的年费是21000元一人，最多可买两年会籍资格，也没啥优惠（这几年不明白有没有涨价）。&&&&一样平常而言旅店的健身房都不大，配置未几但大概牌子大、较高等（本人如今体验过最好的旅店健身房是在曼谷喜来登，不算大，但配置先辈、齐备，杠铃片总重高出700公斤，杆子是国际举庞大牌ivanko的，用起来那个顺滑啊，另有百般小道具）。但嘉里旅店健身中间较例外，不但供住店主顾利用，同时还对外开放。&&&&整个健身中间占地数千平米，主空间挑高到达10米，宽大落地玻璃直面公园绿地。百般抗阻与有氧配置均采购自国际大牌，跑步机、椭圆机等自不消说，荡舟机、攀绳机、手摇自行车、爬梯机、综合训练架、成果地垫等较稀罕配置也都配备。泳池干净、大气，易服洗浴地区装修豪华安宁，贩卖、锻练不会打搅你、缠着你卖课。&&&&写到这里，你们大概要猜疑我二舅是否便是那边的老板了，但我要提示大家，年卡21000元，美满的办事与一流的配置取决于你钱包的厚度。&&&&地点——浦东花木路1388号嘉里大旅店4-5楼荷包的厚度！&&&&总结：得当较富饶、讲求训练环境与氛围的人群。&&&&2.原加州健身（淮海路）&&&&加州大概是上海最得当训练（分外是健美或塑形训练）的健身房了。&&&&作为美国24h健身的子公司，多年前加州健身刚进入大陆时还曾夷由满志，开了不少店，找了姚明代言。上海淮海路旗舰店做内部培训时，贩卖总监曾自大的表现“别看你和我没有游泳池，客户游泳3个月的结果，你和我这里一个月就能办到”！&&&&究竟是暴虐的，加州开业后并不顺利，几年后关停多店，如今上海仅剩一处，并且该店与房东的租约也就只到2017年（2014年初内部消息哦）。&&&&固然日暮西山，但只要你是热爱训练的人士，加州健身绝对是一片热土。登楼机、登山机、跑步机、椭圆机、沙岸走步机等有氧东西包罗万象；自由重量区配有重型深蹲架、足量的杠铃片、3D史密斯机；牢固东西采购自星驰、诺德士、cybex等大牌，配重与持握角度可风雅调解。&&&&加州会员的训练程度较高，时时时能见到慓悍的黑大壮或前凸后翘的白人妹子，上海好几个打健美比赛的选手常驻于此训练。在加州，私教不太盯着会员卖课与其他产品，不过听说在加州办卡的有很多基友，不为训练，只为看夫君而来。本人只体验过一周，也倒没以为基友太泛滥。&&&&末了，加州健身公交较为便捷。若必要停车的话，不太方便，代价也贵。&&&&地点——淮海中路138号上海广场5-6楼&&&&总结：得当热爱健美式训练，有肯定经济底子的健身人士。&&&&更新：加州已经被一兆韦德收购。&&&&3.一兆韦德河南路都市活动馆（旗舰店）&&&&要是你以为5000平的健身房很大，那么一兆都市店有40000平米。&&&&要是你以为6米挑高已经很不错，那么一兆都市店最高挑高高出15米（室内网球场，反正巨高）。&&&&要是你以为有标准泳池的会所游起来才惬意，那么一兆都市店的泳池还附带几百个观众坐席。&&&&除此之外，另有足球场、羽毛球、种种操室，高质量的牢固东西等等。&&&&要是你以为这个健身房真不错，那就错了——他们没有自由深蹲架。旗舰店都没有深蹲架，也袒暴露了一兆韦德办理层的不专业。&&&&要是你属于“轻训练者”，住的又不远的话，那可以尝尝这家，年卡4-5千，但10年卡也就2万不到（条件是10年内你会不会不停待在那边相近）。&&&&地点——黄浦区河南中路1号(近延安东路)&&&&总结：得当有多样化健身需求的人群（羽毛球、游泳、网球），能确定长期在此店熬炼的一样平常健身人群。&&&&4.OneWellness&&&&又叫咪猫健身（不是猫咪）&&&&地方不大，没泳池，东西较好较全（原来就代理ziva等健身东西），有较多新鲜的健身道具，团课设置有些新意，近来还开了crossfit课（着实八成属于侵权）。业务时间从早6点到晚上11点，较人性化，老外比较喜好。&&&&年卡，上中午段卡也要5000。&&&&地点——静安区延平路98号98创意园C幢2楼(近新闸路)&&&&总结：较寂静，无倾销，鬼佬多，费钱买个逼格也不错。&&&&更新：已经倒闭。&&&&5.La-Salute蓝莎绿蒂健身中间&&&&看名字像法语，着实这资质的，这名字着实蛋疼。13年底开业不久搞团购，和小搭档去玩过一周。&&&&地段好，4000平，无泳池（着实犯了加州一样的弊端，高端但不设泳池，在当今的中国市场会较难做）。&&&&该馆好处在于东西一流，牢固东西满是lifefitness挂片式，有深蹲架、腿举机等硬核东西；跑步机是lifefitness高端带液晶实景（便是你跑步时可在表现器上模仿天下各地风景区的同步风景，如美国大峡谷、澳洲海岸等，有点意思,比看cctv好）的型号，另有octane的crosstraining椭圆机等，有氧配置富裕；别的还配有PurMotion大型综合训练架（与lifefitness360架子雷同，半斤八两）、成果地垫（意义不大，但看起来高大上）、三台震荡训练机（我倒因此为放松肌肉不错）。&&&&缺点嘛也颇多，比如杠铃片太少——因牢固东西大多为刮片配重，电影太少就导致很不方便。我又一次练腿举，大重量时必要400多公斤的配重。结果为了到处搜刮杠铃片，硬是加练了一把农民行走。层高偏低，导致综合训练架用起来局促，双力臂都不克不及做。&&&&年卡，两年13000左右。&&&&地点——静安区南京西路国际中间6楼，静安寺地区。&&&&总结：要是在静安寺上班，又真的喜好训练，舍得花些钱，这地方很不错——最重要是人太少了，他们硬是把贸易健身房做出了旅店内部健身房的人流量。&&&&更新：已于2016年倒闭。&&&&6.ReebokCrossFitMeWellness&&&&2013年开的，上海最早的crossfitbox，也是如今海内唯一能做crossfitl1trainer培训与测验的地方。听说老板之前在上文中提到的onewellness做锻练。&&&&由于开得早，由于有锐步相助，由于能考据，总之资历老，占据行业的高点，以是他们比较吊。业务时间不太确定，有CF课的时间会开，别的时间通常任性的关门关灯（由于离我本身的事变室很近，通常途经），门都关了，以是打德律风已往也就没人接。代价嘛，年费12000元，月卡1500，门生9折，新手还必要担当几周培训才华举行老例课程。内里练的人险些满是八国联军，大陆人大概只有几个。前台美国妹子中文很溜，但若要参加训练，英文4级还远远不敷（锻练、会员都说英语，课程板书也是英语）。&&&&老外开的馆子，大多不是很接地气，看似孤单或所谓的“原汁原味”，着实便是不懂中国。幸好crossfit在大陆另有不少拥趸，能为他们提供资助。&&&&地点——静安区昌化路667号1楼S2座(近安远路)&&&&总结——非常喜好crossfit，经济宽裕，英语不错，想和大众健身区离开的，可以参加。&&&&7.ApoloAcadamy（阿波罗）&&&&该馆就在上文mewellness楼上，连合了综合体能训练馆与拳击，老板是英国7届女拳王（长得非常之man，别说一眼，我当时看了半小时也没看出她那边像女人）。&&&&我不停猜疑阿波罗有点想抢mewellness买卖的动机。虽说因此拳击训练为主，但体能训练配置非常完备——重型深蹲架、弹跳杠铃片、哑铃、壶铃、荡舟机、划雪机、墙上引体杆、牛角包、软药球、能量包、竞技跳绳、跳箱、泡沫轴、弹力带等等包罗万象，别的另有标准拳击台、百般牛皮沙袋等拳击训练配置，园地不小，最要命的是比mewellness的年费自制2000（一万一年）。女拳王的买卖经不错啊。&&&&会员也根本都是老外，训练程度与氛围不错，欢迎的密斯大概是个混血，中文8级程度哦。&&&&地点——静安区昌化路667号2楼(近安远路)&&&&总结——大概是上海最好的拳馆了，得当英语精良，热爱拳击与体能训练的朋侪。&&&&8.MrMrsFitness（连锁多店）&&&&前年从mob（迈博健身）这个牌子分家出来的，做较高端健身会所的品牌。客岁与小搭档在再起中路店练过10次，去过都市旅店店、品尊国际店与新天地店。&&&&再起中路店：在一栋商务楼的地下室内。地方不大，办法较好，lifefitness牢固东西、octane的可调角度椭圆机，专属私教地区非请莫入，泳池很浅也不大。我最喜好的是放在办公室门口的悍马（力健旗下品牌）双站位重型深蹲架，那做工，那壮实，那顺畅！&&&&9.安宁堡在上海市区有10个店，非繁忙卡，40个月，2330元。&&&&不消我多表明白，得当代价敏感，对健身房硬件与办事要求不高的人士。&&&&（懒癌发作，再待续吧）
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