为什么慢跑比打篮球怎么打篮球都不进步呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-19 13:52 标签： 我打篮球为什么很僵硬
我打篮球都很久了
可为什么运球还是不行啊_百度知道
我打篮球都很久了
可为什么运球还是不行啊
我打篮球都很久了
可为什么运球还是不行啊
天天玩进步不大
隔了再玩很久却有所进步 why？
我有更好的答案
运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球.运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。运球一定要勤加练习，不要找借口，只要有块空地就可以练习！
手感，一个人在不断的接触事物的同时，你的小脑以及感触神经会越来越发达，运球是个全身的协调性运动，不仅仅是指感，你想想街球的动作不也是要全身配合的嘛？坚持就会有效果，只是你没发现。。。
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培养手对球的感觉，把它当作身体的一部分，运球不是拍球，隔了一段时间打球是因为有一种熟悉感，就看到球就会感觉到它在你手里时的感觉，运球时不该眼睛盯着球，要去习惯不看球运球，这需要时间，双手都需要会，至少左手要会过渡，慢慢练习，不要急
我跑步了很多年了，为什么还追不上博尔特。。这是天赋问题。。球感问题吧。。而且有一两天RP爆发会特别牛逼的。平时刻苦练，最重要是实战，要跟比自己厉害地人打比赛，才会发现该怎么去进步。就好像不被人冒，怎么学得会突破上篮呢？根据外国专家的研究发现（不记得名字了），人对技能的掌握往往是在训练后的休息过程中进行的！例如有些动作舞蹈演员经过不停的训练也不能掌握，而经过一段时间的休息（一天或者几天），发现自己可以比较容易的做这个动作了。分析认为主要是大脑对所需掌握的动作要有一个分析控制过程。这并不是说训练对掌握技术没有帮助，恰恰相反，只有经过啦长时间的训练，才能达到这一效果。另外，说道运球，主要是掌握球感，推荐你几种训练球感的方法：1、半蹲或者弓步，单手运球，尽量降低运球高度，提高拍球频率；2、坐在地上，双手交替拍球，主要用手指，也是尽量降低运球高度，提高运球频率；3、双手运双球，就是用两只手分别拍两个球，保证球在自己身体附近。 这方法很有效，但是还是看个人吧。有些人不用这个方法都能练得很好呢。但很值得尝试一下。
根据外国专家的研究发现（不记得名字了），人对技能的掌握往往是在训练后的休息过程中进行的！例如有些动作舞蹈演员经过不停的训练也不能掌握，而经过一段时间的休息（一天或者几天），发现自己可以比较容易的做这个动作了。分析认为主要是大脑对所需掌握的动作要有一个分析控制过程。这并不是说训练对掌握技术没有帮助，恰恰相反，只有经过啦长时间的训练，才能达到这一效果。另外，说道运球，主要是掌握球感，推荐你几种训练球感的方法：1、半蹲或者弓步，单手运球，尽量降低运球高度，提高拍球频率；2、坐在地上，双手交替拍球，主要用手指，也是尽量降低运球高度，提高运球频率；3、双手运双球，就是用两只手分别拍两个球，保证球在自己身体附近。
运球是要看天赋的，还有就是练习~！
球性很重要，这说明你对球理解不够。
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感觉打篮球无法再进步了
我打篮球几年了。一直技术都不好。（主要还是不经常打，而且个子不高，身体强度不高，弹跳极差）。我想要有经验的高手指点指点。最好能有完整的成套的训练方案。
有时候变相运球能拉过来，有时候则不行。总之就是要基础没基础，要身体没身体。只有空位中投远...
我有更好的答案
知道什么是意识吗？ 智慧是可以弥补身体的 你多看 学会观察对手的优劣 和自身的特点 之后针对使用战术就好 没有最强 只有最合适的 如果打组织后卫的话 教你一个简单的 让队友随时可以连成一个三角形 可以相互呼应传球
麻烦采纳，谢谢!
采纳率：56%
你可以上网搜索很多的篮球教学视频！ 1：篮球，最重要的就是运球，习惯性的双手运球，不要只用一只手，刚开始可以是先原地训练，等稳了，你可以走动运球，然后到跑。这些稳了之后，你练跨下运球，这个要求你要一定的球感，（记住，这些都要一步一步来，不要急着一口气吃成个胖子。）然后可以学背后运球，记住，运球肯定的篮球的一切，特别是你这种身高，想打内线，不现实，打控卫和分卫比较现实，所以对你来说，最重要的就是运球。这些你按照我说的一步一步做，到最后综合起来练习，（说实在的，这些东西不是一朝一夕就能练成的，一定要持之以恒） 2：你可以练习投篮了，说实在的，投篮，动作最重要，你最好叫个人监督你的投篮动作，标准投篮动作你可以上网搜索，可以看NBA视频，很好解决，以右手为例（我不知道你是左手还是右手投篮）右手投篮时左手是不施力的，左手只是起到把球托稳的作用。右手放在球的正中间的下方，投篮时将球举到额头的上方，男生投篮时主要靠的是手腕的力气，还要手臂的力气，所以接下来，我们讲第三步，练习手臂力气。（注意，练习投篮一定要在球场的每个位置都要练习，不要只是罚球线！当然罚球线是重中之重，因为你打的位置要经常站在那里，呵呵！） 3：手臂的力气，小腿的力气，方法特别多，小腿绑沙袋，经常举重，举哑铃，跑步（练习耐力）…… 4：心态，很重要，心理素质，是你投篮中不中的另一个重要因素，（虽然准不准很重要），但是你要永远的保持自信，这可以让你的命中率提高一半以上，真的，这是公认的。 5：还有很多很多，你需要的话可以再问我，现在有点急事哈！有空我再说下 上篮 这是每个打篮球的人必备的基本工！
我是个在校大学生，跟你差不多，170多，打分卫，可以稳稳的打上主力的位置，我们可以互相切磋，交流，其实篮球，这是一项互相学习的活动，以上的那些都是据我所了解的和我的经验总结的
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每次打篮球时都不敢带球突破上篮，最多只是投篮，怎么才能进步。
我有更好的答案
给自己一点自信，不要怕受伤，有了第一次成功你以后就会释怀了，我打篮球都是突破的。
采纳率：26%
你是刘星伟吧!我是左畅。
什么乱七八糟的
你太腼腆了！放开一点就好了。
自己没事多加练习
多多落下带球、运球，我相信你一定行
撞过去，别怕
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