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一年一度的暑假又开始了滚滚热浪夹着汗水和荷尔蒙的味道汹涌而来又是一个露肉谈恋爱的季节要是遇到一个爱健身的女友，你就娶了吧！为什么？你认为还能找到如此乐观、健康、有情趣并且不会衰老的女友？!'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166084' id='aimg_3166084' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />健身只为了一个理由：遇见更完美的自己！但不健身总能有各种理由：因为忙，因为远，因为累这些已经被用烂的借口不过是一个字：懒！又或者你没遇上它，Markfit'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166116' id='aimg_3166116' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />Markfit健身工作室坐落于699青创空间二楼在充满文艺气息的创意园显得独具一格又魅力十足处处散发着浓浓的现代气息一呼一吸间，开启城市慢生活'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166222' id='aimg_3166222' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166218' id='aimg_3166218' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />健身房从外面看貌不惊人一踏进去却是别有洞天明光烁亮的灯光、玲琅满目健身器材夕阳下的人工草坪绿意盎然简洁却不简单，倍感舒适惬意'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166250' id='aimg_3166250' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />值得一提是墙上这些荣誉证书英文行间彰显着教练的专业和资历虽然小编abc的水平看不太懂仍感觉到一股霸气袭面而来'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166311' id='aimg_3166311' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166305' id='aimg_3166305' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166306' id='aimg_3166306' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166307' id='aimg_3166307' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166309' id='aimg_3166309' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166308' id='aimg_3166308' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />这里没有软磨硬泡，只有专业这里没有枯燥的训练计划，只有开心的玩这里没有冰冷的器械，只有挚友这里没有拥挤的等待一个器械因为这里的课程都是需要提前一个月预约的在动与静之间让运动不乏味！'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166321' id='aimg_3166321' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166322' id='aimg_3166322' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />跌倒了自己站起来，伤心了自己擦干泪水健身的路上你不坚强，没人替你勇敢不能在美好的时光里遇见更完美的自己是对青春的辜负如果你激情澎湃，不甘愿独自健身的枯燥Markfit，这个健身大家庭会让你燃起来'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166364' id='aimg_3166364' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />就像我们，就像他们小编只是单纯的为那些坚持而感动那些奔跑的流汗的露出胸膛的画面心潮澎湃即将崩溃却又咬牙坚持'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166365' id='aimg_3166365' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />有伙伴在一起，就像一碗恰到好处的鸡汤为你的努力做了一个铿锵有力的答复原来，健身可以这么有趣原来，流汗可以这么快乐'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='3166380' id='aimg_3166380' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />哪有什么天生如此，只是我们天天坚持健身与减肥无关你若盛开，蝴蝶自来on your mark店一：上海路699文化创业园青创空间二楼店二：井冈山大道1338号汇盛商务大厦4楼426咨询电话：黄教练 别说小编不给大家喂安利哈Markfit两店同庆开展史上第一次优惠活动据说私教和团课都有呢想燃一把的，你懂得~~'790')this.width='790';"
title="点击放大" aid='0' id='aimg_0' style='cursor:' lazyloaded='true' _load='1' initialized='true' />苯宝宝是全新的艾屁屁专业不高冷，有趣不盲从快来下载我，宠幸我
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没有销售怎么盈利
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没有销售怎么盈利[表情][表情]这是心与心的呼唤，不是那种硬推啦，你要不要去体验看看
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没有销售怎么盈利[表情][表情]2这是心与心的呼唤，不是那种硬推啦，你要不要去体验看看 [表情]真好！
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场地看上去蛮大的呢，适合体积大的
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这家MF我去过了，体验的，感觉蛮不错的，边做运动边笑
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你若盛开，蝴蝶自来，摸摸我的一推肥肉，是该减肥了
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　运动是一把双刃剑
　　很多读者觉得健身请私人教练是件奢侈和没太大必要的事，健身教练邹俊东认为，从健康角度来说，肯定是请私人教练好。在健身时，有私人教练在旁边指导，会觉得心里踏实，有效果。邹俊东举了这样一个例子：有一次我看到张小姐在跑步机上跑步。作为教练，看到会员出现错误动作时，不管这个会员是不是自己带的，都会指出并纠正其错误。当时，我就问她，你今天跑步的目的是什么？她说想减脂。我说，如果是想减脂的话，那你以现在这样的速度跑步，并没有达到减脂的心率（220减去年龄再乘以60％～80％之间的数）。
　　还有，我告诉她，跑步的坡度也不对。她问，有了坡度不就增加了健身强度，小腿会练粗吗？我解释，适当的坡度是不会把腿练粗的，我就把坡度为她调到1．0～1．5。第三，我又指出，她跑步的姿势也不对，不应该前脚掌着地，应该是脚后跟至脚掌呈波浪式过渡。而前脚掌着地跑步时，会加大对膝关节冲击力，容易伤害膝关节。后来张小姐买了我30节课。
　　健身也是一把双刃剑。合理、科学、安全的运动对人是有好处的，否则对身体就是一种伤害。邹俊东说，比如深蹲，如果身体的重心不是在一条垂直线上时，腰椎、胸椎受伤的可能性就很大。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。私教健身俱乐部,江西私教,威尔健身_南昌市东湖区威尔健身工作室
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chinafit健身工作室
服务特色：减脂减重，增肌塑型，产前产后康复
提供服务：
地　　址：
南昌-- 北京东路恒茂梦时代广场2号公寓楼
联系电话：
1877051****
（归属地：宜春）
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chinafit私人定制健身工作室致力于为客户提供系统健身服务，配备了齐全的器械，走在健身潮流的前端。功能性训练，美式体能训练，创新的课程。在chinafit你会遇见经验丰富的和乐于助人的教练，他们也是营养和健康生活模式的专家。使你的健身之旅快乐和没有障碍。为此，我们给你一个真正令人鼓舞的活动空间，健身器材和高度敬业的团队，让你可以得到你想要的健康。我们是健身工作室，但不仅仅只提供私人教练服务，我们在专业健身服务外还提供了营养餐食，惰性消除，健友聚会等服务。我们能够做到让每一位会员在愉快及向往的情绪中完成健身目标，且无需自我克服。在这个过程中还可以结交到众多兴趣相同的朋友。健身需要专业技能，我们有！惰性因为自我害怕，我们消！无需再一个人孤独的坚持了，加入chinafit，享受快乐健身的过程！课程介绍私人教练一对一指导服务主要项目：减脂，增肌，搏击，女性产后恢复，塑型减重，体态康复等功能性训练：提升训练时的趣味性及训练时的互动性，活跃心情，缓解生活和工作压力，使锻炼身体的节奏丰富多彩。使得心理和生理双重效应体能训练：提高心肺功能，加强肌肉耐力，全面提升身体素质，帮助新陈代谢，燃烧卡路里，帮助解决体重问题，促进发育成长，但要注意适量适时适度，根据身体情况，循序渐进，提高身体素质。器械训练：帮助减少脂肪、改善体形，矫正体姿，加强肌肉力量和肌肉耐力，增加骨密度。
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90后办健身工作室走红南昌
　　内蒙古小伙毛宽打造“私人定制”健身课程，外地健身者慕名来上课
学员们听得津津有味
毛宽带领学员们训练
毛宽指导学员
　　开篇语：
　　“大众创业、万众创新”的号角吹响，南昌这片热土上已然掀起了“大众创业”、“草根创业”的新浪潮，越来越多的南昌市民加入了创业队伍。即日起，本报开设“微创业英雄汇”栏目，将目光聚焦在我们身边的草根创业者身上，用鲜活的故事展示他们的激情风采，激励更多创业者在创业的征程中挥斥方遒，奏响时代的最强音。如果您身边有敢创新、富想法、有闯劲的草根创业达人，请推荐给南昌晚报，我们一起来为创新创业点赞鼓掌。联系人：蒋记者（）。
　　一走进699文化创意园的MARKFIT健身工作室，动感十足的音乐、专业的健身设备、大汗淋漓的健身爱好者，立马激活了记者全身的运动细胞。这家健身工作室推出的减脂塑形等“私人定制”健身课程吸引着来自全省的健身爱好者。“90后”小伙毛宽是这家健身工作室的创始人，他以年轻人特有的活跃思维和对健身事业的执着，在南昌健身行业激烈的竞争之中站稳了脚跟，并且成功筹办第三家分店。
　　在健身房打杂
　　只为“偷师学艺”
　　1991年出生的毛宽来自内蒙古，从小就学习体育的他或许从一开始就埋下了健身教练这一理想的种子。“当年和我同组学体育的10个同学，都从事了别的职业，只有我一个人坚持走这条路，既然做了就得做好。”
　　一直热爱健身的毛宽，为了能当上健身教练，吃过不少苦头。十几岁就曾在内蒙古老家附近的健身房工作，每个月拿着仅仅600元的工资，在健身房干起了打杂的活，“扫地、拖地、收拾拖鞋……什么活儿都做，但我希望能利用闲暇时间学习一些健身知识。”
　　毛宽说，其实他还是非常感谢曾经工作的健身房，即使是来南昌后，他也曾回去过那里，或许，那是他真正的梦想开始的地方。
　　健身房的偷师学习远远不能满足毛宽对健身的兴趣和渴望。2009年，年仅18岁的毛宽决定只身去北京，参加最权威的健身培训，但是，这个培训课程7天的学费就高达4500元。“我没有钱，只能跟父母借，父母非常不理解，他们甚至以为我学完回来是要教大家跳舞的。”虽然不理解，但父母还是尊重毛宽的决定，给了他学费让他去北京。
　　“在那里参加培训的全部都是北京当地已经工作了很久的健身教练，那次培训让我开了眼界，也让我下了做健身教练的决心。”专业的培训学习，让毛宽进步飞速，但北京高昂的生活成本却给他带来了大难题，“听说健身房附近有一个地下室，只要50元一天，我果断住进了地下室里。”
　　为爱留在南昌创业
　　2010年，毛宽高考后决定到南方看一看，所以把志愿填到了南昌，他也没想到，南昌会成为他的第二故乡。
　　在南昌上学期间，他也没有放弃当健身教练的梦想，他一边念书，一边不断地在各个健身房学习。2013年，毕业后的毛宽面临着一个抉择，去北京还是留在南昌。“北京有非常多的健身房和工作室，对我今后的发展肯定更有利。”可是毛宽当时的女朋友、如今的妻子希望他们能一起留在南昌。为了爱情，毛宽最终决定留下，在南昌开始他的健身房创业路。
　　他开始筹备南昌当时的第一家健身工作室，花了2500元在桃花路租了一间120多平方米的房子装修成工作室。为了省钱，他就在工作室里辟了一个房间，作为他的卧室。“当时健身工作室对于南昌人来说完全是个新事物，我想要推出的课程叫‘功能训练营’，名字晦涩难懂，市场完全没有办法打开。”
　　和许多创业者一样，毛宽的创业之路上荆棘遍野。由于市场接受率低，整整一年工作室都处于亏损状态。
　　重新打造“私人定制”健身课程
　　2015年3月，毛宽重新设计和打造了他的健身课程，将原本晦涩难懂的“功能训练营”课程改名为“减肥训练营”，尝试打造一组私人定制课程。“那时候我对课程挺没有自信的，我把要开课程的消息发布出去，只计划招收8个学员，一期课程一个月800元。”
　　可是没想到，健身课程的消息发布出去以后，一天就吸引了30多个人报名。“我的工作室忽然就名声大噪，前来报名参加训练营的人呈爆炸式增长，仅一个月，客户的课程预约就已经排到了4个月之后。”
　　此时，另一个有共同健身爱好的合伙人加入了毛宽的工作室，而就在工作室起步势头正盛的时候，毛宽又与合伙人的理念发生了严重的分歧。直爽的毛宽把自己付出心血打造的工作室让给了合伙人，连带健身房所有的器材和学员资源都留给了合伙人，他一个人默默地从零开始，又开了一家新工作室。
　　当年8月，新的MARKFIT工作室开张后，他聘请了两个教练，凭着口碑也吸引了一些新学员。“受到和合伙人拆伙的影响，当时心情还是很不好，我就回内蒙古老家休息了半个月。没想到，在这半个月的时间里，我的一个教练自己另起炉灶开了一个健身工作室，还带走了我的大部分学员。”
　　外地健身者
　　特意赶来上课
　　连续两次的挫折，让毛宽开始反思自己，并且不断地总结经验，他尝试着调整课程设置和管理方式，设置更完善、个性化的健身课程服务客户。他设置了更加长期、有效的训练课程计划，以吸引更多热爱健身的学员来报名参加他“私人定制”的私教课程。“同时，我还开设了教练培训课程，专门培训健身房的健身教练。如今，南昌很多健身房的教练都在我这里培训。”
　　毛宽的健身工作室迅速成为了“网红”，他的健身私教课程一节课的价格在200元-600元不等，每节课只有一个小时。这价格并不便宜，但慕名前来报名的学员却与日俱增，去年，健身房的私教课程学员突破了100个。“昨天一天，我们就为30个学员上了30节私教课程。在我的学员中，还有上饶、九江和吉安等地的，他们每周特意坐火车来上课，一周来三次，他们的肯定让我十分感动。”
　　“我希望以匠人的心态打磨课程，对大家健身起到最好的帮助，实现最好的效果。”为了让教练和课程更加专业，毛宽还自掏腰包送教练去学习国际课程，2天的课程就需要1000美元，由国外专业的教练指导，还需要请个翻译。如今，毛宽的健身工作室已经由一家变为了两家，并且聘请了11位专业的健身教练，他的第三家工作室正在筹备中，他说，他计划今年在南昌再开5-10家健身工作室。
　　记者&蒋雅楠&文&马悦&图
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