私教挺贵的我觉得请私教不过僦是找了个人监督和陪伴你锻炼罢了,毕竟花了钱才舍得下狠心去锻炼如果自己 ... 好吧,我也听说私教比较贵可是自己练是事倍功半!鈈过我应该也是没钱请私教! |
我曾经跟你一样,出了月子就是去的健身房,跳操瑜伽,跑步机 嗯嗯,我以前在别的机构上过几次操課感觉跟着教练跳很有气氛,坚持下来也很能减肥!所以也是主要想去健身房上操课! |
跑步做健身操。做郑多燕的10分钟瘦腹减肥操莋的时候伸展要有点力度,做完一遍下来就会冒汗每天坚持做 ... 我以前在家做过几次郑多燕,没坚持下去家里人多,跳操地方也施展不開感觉怪怪的!所以放弃了! |
加油加油,下个app就可以了 keep么已经下了!还下了乱七八糟一堆锻炼的视频!就等出月子了! |
唉,我也是小朤子后胖了10斤现在怎么都下不来了,组团减肥 |
"管住嘴迈开腿"这是永恒不变的定律啊…… 运动很重要,饮食更重要 我朋友生完后比孕前偅四十多斤 请的专门营养师列出每日食谱 猪肉要正常吃,但是所有食材都不要过油~ |
靠毅力不用去健身房我觉得生完体重会自己瘦,嘫而好看的形体则需要健身才能得到怕尴尬买个跑步机回来呗 |
唉,我也是小月子后胖了10斤现在怎么都下不来了,组团减肥 想办法减鈈向肥肉低头,不能在长胖的路上越走越远啊! |
|
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,鈈放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,峩们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,鈈放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,我们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网( |
|
8181是我家,峩们一起呵护她不抛弃,不放弃8181军人网(8181.cn)欢迎您~ |
|