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后背疼和颈椎病有关系吗
| &&&&浏览3200次 &&&&| &&&&提问时间： 22:25:10 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
最近经常后背疼，一低头就疼，尤其刚起床表现明显，半夜翻身也疼，但是用手去按压后背却找不到疼的位置，地头或者扭动身体能感觉到疼痛．请问这是颈椎病吗，我该怎么办？请帮助我．．．．患者性别：女患者年龄：２１
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
颈椎病病因病机:中医关于颈椎病的论述散见于“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项筋急”、和颈肩痛&等疾病中.如《素问.逆调论》说:“骨痹，是人当挛节也.....人之肉苛者，虽近衣絮，犹尚苛也，是谓何疾？曰:荣气虚，卫气实也，荣气虚则不仁，卫气虚则不用，荣卫俱虚则不仁不用，肉如故也，人身与志不相者，曰死.“这里所描述的症症与脊髓型颈椎病相类似.总之，其病应从以下几个方面认识:（1）痹症型:1、年老体虚，腠理空虚，气血衰少，筋骨失于濡养，风寒湿邪骤袭，痹阻经络，气滞血瘀，引起酸痛不仁症状.2、寒湿型:肝肾亏虚，筋骨衰退，此为本病的主要原因.肾藏精，主骨.肝藏血，主筋.随着年纪的增长，人体脏气衰退，筋骨虚寒，筋骨也会出现功能障碍，引起各种症状.（2）眩晕型1、肝阳上亢型:肝肾素虚，肝阳偏亢，肝风上扰，以致头部胀痛眩晕，失眠.2、气血亏虚型:思虑过度，暗伤心脾，气血不足，不能濡养于脑，故发眩晕，食少体倦等.3、谈湿中阻型:恣食甘肥，劳倦太过，伤于脾胃，或内伤7情，肝脾失调，脾失健运，以致聚湿生痰，痰湿中阻，清阳不升，浊阴不降，发为眩晕.（3）痿症型:肝肾久虚，督脉受损，瘀阻血脉，致诸阳失宣，筋骨痿弱，肢体痿废.（4）落枕型中年以后体质渐弱，肝肾渐亏，如兼有气血亏损或外伤，劳损等因素，则可致筋骨骨失养，风寒湿邪侵入，痹阻经络，发为颈部疼痛不适.西医认为:颈椎病是一种常见的老年性疾病，随着年龄增长，人体的椎间盘逐渐退变，出现纤维环弹力减退，椎间隙狭窄，椎体边缘骨质增生，椎关节失稳，黄韧带肥厚，变性，钩突关节培生及小关节的继发性改变.这和变化在活动范围大、易于遭受外力损伤的下颈椎更容易发生，这些结构上的变化必然导致颈椎管或椎间孔的变形，狭窄、直接刺激，压迫、或通过血影响血运使颈部的神经根、脊髓、椎动脉及交感神经发生功能或结构上的损害，并引起相应的临床表现.颈椎病的影响虽然很大，但中医通过辨症论治是可以治疗的，只要没有手术指症的，建议用保守疗法治疗，可以服用颈腰骨康丸，颈复康冲剂，根痛平来治疗.西医对颈椎病的认识及分型:（一）临床表现1、颈型颈椎病症状:颈项疼痛强直，整个肩背部疼痛，僵硬感，头部屈曲、转动受限.呈斜颈姿势.回头时，颈项和躯干必须共同旋转.少数病人可出现反射性肩、臂、手部疼痛，以及胀麻等症状，但咳嗽或喷嚏时无上肢放射性加剧.建议用颈复康冲剂，颈腰骨康丸治疗.2、神经根型:颈椎间盘突出、颈椎增生、钩椎关节和后关节退变，刺激、压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍.又分为急性、慢性两种.症状:以持续性紧臂疼痛呈阵发性加剧为主.患侧上肢可出现明显根性症状，如手指疼痛、麻木、无力肌肉萎缩等症状.当咳嗽、深呼吸时，均可诱发患肢症状阵发性加剧.体征:（1）颈部运动受限，病变棘突旁压痛伴患者放射痛.（2）椎间孔挤压试验、神经牵拉试验阳性.（3）腱反射改变:C4-5病变――肱2头肌反射；C5-6病变――桡骨膜反射；C6-7病变――肱3头肌反射.（4）皮肤知觉改变:C4-5病变――3头肌、上臂外侧皮肤感觉减退；C5-6病变――前臂桡侧、手拇指侧皮肤感觉减退；C6-7病变――中指皮肤感觉减退；C7-T1病变――前臂尺侧、小指处皮肤感觉减退.（5）肌力:C5――肩关节外展力量减弱；C6――伸腕力量减弱；C7――曲腕及伸指力量减弱；C8――屈指力量减弱；T1――指外展和内收力量减弱.（6）肌萎缩:脊神经支配肌肉萎缩.此型致残率高.轻者可丧失部分劳动能力，重者可出现4肢瘫痪，完全丧失劳动力.其特点是疾病初期颈部仅有轻微异常感觉甚至完全没有症状，而4肢症状又缺乏神经定位体征，所以往往被认为是神经官能症，而未正确治疗，使患者失去早期诊断、早期治疗的良机；到后期出现了肢体痉挛性瘫痪及病理反射，再治疗已为时过晚.建议用根痛平颗粒，颈腰骨康丸治疗.3、脊髓型:椎体后缘骨赘，椎体移位，黄韧带肥厚，脊髓损伤等因素造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍.有分为中央型和周围型两种.中央型的发病是从上肢开始，向下肢发展；周围型的发病是从下肢开始向上肢发展.此两型又分为轻、中、重3度.3、脊髓型颈椎病症状:脊髓型颈椎病的临床症状繁多，有感觉、运动、交感神经、血管受累的多种表现，基本可归纳如下:（1）椎体束受压或脊髓前动脉痉挛缺血症:下肢无力、沉重，步态笨拙、颤抖，脚尖不能离地，易摔倒，肢体肌肉抽动，晚期可出现痉挛性瘫痪.（2）由于脊髓的脊髓丘脑束受累，造成肢体麻木.一般先出现下肢麻木，以后逐渐向上发展.（3）共济症状:站立不稳，步态蹒跚.震动感及位置觉障碍，闭目行走时左右摇摆，指鼻试验、跟胫试验阳性.（4）植物神经及括约肌功能障碍:瘫痪或麻木的肢体怕冷、酸胀血运障碍、浮肿等.起初可有尿急、排尿不尽，严重者可发展为尿潴留、大便无力、便秘和失控现象.体征:（1）4肢不完全性瘫痪.躯体可有明显的感觉障碍平台.（2）林米特氏征阳性（患者直立，屈颈或伸颈片刻即出现上肢过电样麻木，并沿躯干向下放射到小腿及足部，即为阳性）.此发是检查颈脊椎受压的重要体征.（3）反射:浅反射（腹壁反射、提睾反射、提肛反射等）消失，伸反射（肱2、3头肌腱反射、膝反射、跟腱反射等）亢进，病理反射（霍夫曼、巴彬斯基等征）阳性.建议用颈腰骨康丸，活血通髓汤治疗.重者用手术治疗.4、椎动脉型颈椎病由于钩椎关节退行性改变，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不全；或椎间盘退变，颈椎总长度缩短，椎动脉颈椎长度平衡被破坏所致.症状:（1）眩晕:颈项转动时可诱发本症.（2）猝倒发作和意识障碍:这是椎动脉急性缺血的特殊表现.发病前往往无任何预兆，患者常在行走或站立时，因头颈转动，下肢张力突然消失而跌倒.（3）耳鸣、耳聋.（4）头痛:常与眩晕交替出现，头痛多为单侧，常局限于枕部或顶枕部.头痛性质以跳痛、胀痛为主.（5）植物神经与内脏功能紊乱:恶心、呕吐、上腹不适、多汗或无汗、心率失常、颈背部烧灼感、蚁行感、胸闷、呼吸节律不均匀等.体征:旋颈试验阳性.建议牵引加椎动脉康复丸（胶囊）治疗，有颈椎痛者用颈腰骨康丸.5、交感型颈椎病:颈椎间盘退行性改变，刺激、压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状.（1）颈枕痛或偏头痛、头晕、目眩、视物模糊、咽部不适或有异物感、耳鸣、听力下降，可出现共济失调症.（2）心率不正常（心动过速或心动过缓），部分病人有心前区疼痛而误诊为冠心病，但心电图检查往往正常，血压欠稳定.（3）多汗、少汗，肢体麻木疼痛.（4）胃肠功能紊乱:腹泻或便秘.体征:不典型.有些病人可出现霍纳氏征（瞳孔缩小，眼睑下垂，眼球下陷）.建议用柴胡龙骨牡励汤随症加减保颈腰骨康丸治疗5,其他型颈椎病主要表现为吞咽困难和声音的嘶哑.依据颈椎侧位摄片检查.6、其他型:指食管压迫型，即为椎体前缘骨赘压迫食管所致.你最好在当地找有经验的颈腰椎专科大夫治疗，颈椎病，骨质增生，只要没有骨性椎管狭窄，椎间盘钙化症建议用颈腰骨康丸治疗疗效好，又省时又不误工作.中药治疗虽说是慢些，但疗效稳定，无毒付作用，没后遗症，治好后不复发的特点.,.如有不明之处，请用QQ交流.
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病情分析：
颈椎病你好，本病主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦可能由于睡眠不佳恶性循环引起的，你可以作牵引、推拿、理疗、等配合中药物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，如擦玻璃.要保持姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损.
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病情分析：
　　颈椎是现代都市人的常见疾病，关于颈椎病的症状，颈椎病的自我治疗妙方，颈椎病的治疗的措施，颈椎病引起的头晕等症状，以及如何治疗颈椎病 颈椎病的现代治疗方法，治疗椎管狭窄的药物，颈椎的治疗方法，治疗颈椎病的特效药，请登陆久久健康网治疗颈椎病的专题http://jb.9939.com/dis/139581/这里有最权威的治疗颈椎病的科学方法，为你解除治疗颈椎病的烦恼，专业合理的科学诊疗方法让你更快更早的远离颈椎病的困扰。
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擅长:心理科综合
擅长:内科疾病【颈椎后背疼】_颈椎疼_怎么改善_如何缓解_治疗方法-大众养生网
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怎么治疗颈椎后背疼？
整天忙于工作，整天对着电脑的白领，都有着等职业病。坐久了腰疼的不行，颈椎感觉非常不舒服，疼酸，各种坐不住，脑胀。对于颈椎病有很多疗法，但是最好的还是食疗和运动。 怎么治疗颈椎后背疼？不要再烦恼，好的方法朋友们不妨试试。
一、 颈椎病的治疗方法
目前，国内外治疗颈椎病的方法很多，可分为非手术疗法和手术两大类。我国多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。只有极少数病例，神经，血管，脊髓受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活，才需手术治疗。非手术疗法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，局部封闭，理疗，及功能锻练等；手术疗法则有后路椎板切除减压，前路椎间盘切除术，椎体间植骨术，骨刺切除术，椎动脉减压术等。治疗时，应根据患者病情选择适当的方法。
二、颈椎病的非手术疗法
非手术疗法也称中西医结合综合疗法。它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物，围领，颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转，甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外，非手术疗法还能为手术疗法打好基础。
因为颈椎病是在人体退变的基础上，由于各种附加因素加速而成的。因此，为了停止，减慢或逆转这一过程，必须采取一系列预防与治疗措施，这是对颈椎病采取的最为基本，最为有效的措施，由此可见，非手术疗法是本病的基本疗法。
三、非手术疗法的适应症
（一） 颈椎间盘突出症；
（二） 神经根型，交感神经型和椎动脉型颈椎病；
（三） 早期脊髓型颈椎病；
（四） 年迈体弱或心、肝、肾功能不良，不能耐受手术者；
（五） 有严重神经功能症，或精神失常兼有颈椎病者；
（六） 颈椎病的诊断尚不能完全肯定，需要在治疗中观察者；
（七） 手术后恢复期的患者。
四、颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病，对早期病例更为有效。对病期较久的脊髓型颈椎病进行颈牵引，有时可使症状加重，故较少应用。 颈椎牵引的作用机制是：
（一） 限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿的消退。
（二） 解除颈部肌肉痉挛，从而减少对椎间盘的压力。
（三） 增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
（四） 缓冲椎间盘组织向周缘的压力，并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
(五） 使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。
（六） 牵引被嵌顿的小关节滑膜。
牵引方法：通常采用枕颌布带牵引法。轻症患者采用间断牵引，每日1~3次，每次1/2~1小时；重症者可行持续牵引，每日牵引6~8小时。牵引重量可自3~4公斤开始，年龄，强弱，颈部肌肉发育情况以及患者对牵引治疗的反应等，适当增加牵引重量和延长牵引时间。疗程：小重量牵引30次为一疗程。如果有效，可继续牵引1~2疗程或更长。两疗程之间休息7~10天。在进行牵引治疗的同时，若能配合其它治疗措施，可以提高疗效。
五、颈椎病的理疗
理疗的作用：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用，也是较为有效和常用的治疗方法。其作用机制为：
1． 消除神经根及周围软组织为炎症水肿。
2． 改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态。
3． 缓解颈部肌肉痉挛，增强颈椎牵引效果，并改善颈部软组织血液循环。
4． 延缓或减轻椎间关节，关节囊，韧带的钙化和骨化过程。
5． 增强肌肉张力，改善小关节功能。
6． 改善全身钙磷代谢及植物神经系统功能。
其方法有：
1． 离子导入疗法：应用直流电导入各种中西药物（酸普罗卡因、碘化钾、陈、冰醋酸、威灵仙等）治疗颈椎病，有一定治疗效果。
2． 高频电疗法：常用的有超短波、短波及微波等疗法，通过其深部电热作用，改善脊髓，神经根、椎动脉等组织的血液循环，以利其功能的恢复。
3． 石蜡疗法：利用加热后的石蜡敷贴于患处，组织受热后，局部血管扩张，循环加速，细胞通透性增加，有利于组织水肿的消散，血肿吸收。
4． 其它：如冰醋酸，其它中药导入，电兴奋治疗机等，在减轻颈椎病的症状方面都有一定效果。
六、颈椎病的按摩，推拿疗法
按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。其对颈椎病的治疗作用为：
1． 疏通脉络，止痛止麻。
2． 加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。
3． 松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
4． 缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
5． 对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。
大致可分为两类：
1． 传统的按摩、推拿手法；
2． 旋转复位手法：应用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患，临床上发现有棘突偏歪，X线片上见有双凸，双凹，双边等脊柱旋转表现的病例。
医生立于患者后方，以左手握住装有橡皮头之"T"形叩诊锤的交接部，锤柄向左后方，锤之一端斜置于患颈棘突之右侧，尖端指向右前方。医生拇指把住锤之另一端，令病人屈颈并向后靠于医生的胸，放松颈部肌肉，医生右手掌置于患者左侧下颌角部用力将其头部向左侧旋转，同时利用左拇指及身体的力量推动叩诊锤将患颈棘突推向左侧。
在旋转过程中，一般可以听到清脆的响声，此时再查看棘突偏歪现象已消失，表明棘突偏歪已得矫正，而患者即感症状已好转。旋转完毕后，按揉两侧颈项肌，并点揉双侧风池穴。若偏歪棘突已被矫正，病人仍有部分症状，可加用左右被动旋转头颈部及作左右两侧屈颈手法，往往可获症状的进一步改善。
虽然是工作需要，但不用整天做着就一个姿势，起来脖子转转，伸伸胳膊腿，平时休息做下理疗。心情一定要随时乐观愉快。再加上用一些运动器材。锻炼身体是很重要的。颈椎病一直以来都对生活和工作困扰的很烦，折磨着身体。影响着健康。怎么治疗颈椎后背疼？这些方法非常有用。祝患者朋友早日康复。
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微信扫一扫颈椎病患者左面肩膀后背及左面胳膊疼痛难忍
11:12&&&&&&浏览6925次
病情描述：本人颈椎病，左面肩膀后背及左面胳膊疼痛难忍，请求给与解答，真心的谢谢了 左面肩膀后背及左面胳膊疼痛难忍
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好！颈椎因为久坐或者其他长期劳累，导致局部的肌肉劳损韧带钙化，局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。
指导建议：治疗方面，首先要注意尽量避免久坐和久对电脑，其次考虑正规医院针灸推拿理疗为主。可以疏通局部的经络，缓解疼痛。平时睡的枕头不宜过高。冬季颈椎一定要注意保暖，如果感受了风寒湿邪，疼痛会更加加剧。睡觉的时候尽量穿高领，或者戴脖套，不要让颈部受凉。希望可以帮助到你！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
颈椎病的治疗没有特效疗法，只有对症治疗．牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗．一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，１小时左右要休息１０分钟左右．
副主任医师
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后背疼颈椎病该怎么缓解
健康咨询描述：
后背疼&&医院查说是颈椎病引起&&&现在脖子也疼&&&请问怎么能缓解一点:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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　　颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。曾亮超 摄　　冬天也会患颈椎病，你知道吗？从以往的就医情况看，颈椎病多发于中老年人和电脑一族，但记者近日从市区各大医院获悉，不少市民缺乏冬季护颈的意识，因此入冬以来，骨伤科的患者明显增加，其中年轻的上班族成了“主力军”。为何颈椎病患者数量会随天气的变化而增加？为此，记者咨询了清远市人民医院骨伤科主任王贵清。
　　记者查阅资料发现，21世纪初，在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。目前我国报道该病的发病率为17.3%，全国有2亿多患者，每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元。专家称，如果我们在日常工作、生活中注意护颈，颈椎病可以预防。
　　缺乏“护颈”意识致颈椎病发作
　　“夏天的时候会不定期去找盲人按摩，但是感觉没啥效果，最后落下个痛，冬天就只能晚上用热水敷，出门系围巾，否则脖子冷得难受。厉害的时候，连背包都会感觉脖子连着肩膀那条筋有触电的感觉。”刚从治疗室出来的市民陈小姐告诉记者，入冬以来，她已经第三次跑医院了。
　　由于从事文案工作，长期一个姿势坐在电脑旁，陈小姐的脖子至肩膀到腰椎都出现了不同程度的问题。“以前读书时也是长时间坐着看书写字，现在出来工作还是这样，估计是长年积累下来发病的。”想着按摩穴位既是一种养生，又能放松一下，更能预防和缓解疼痛，陈小姐基本每周去两到三次盲人按摩，但坚持了大半年后，她发现效果不太明显，“直到一次去按摩，颈椎附近那个穴位被按得太痛，痛了两天三夜，没办法，后来只能去医院治疗。”
　　王主任称，陈小姐这种情况属于一种职业病，“本来读书时就落下这种隐患，后来一直没有保护好颈椎，平时也不注意保暖，久而久之自然加重颈椎的受损度。”据悉，由于清远冬季较寒冷，尤其是北部山区，如果颈部肌肉长期暴露在外，则容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，这是颈椎病发病的重要因素。如果刺激加剧，还可引起全身反应。
　　“从以往的病例来看，这种疾病以老年患者居多，但从现在就诊的情况看，也向年轻群体蔓延了，”王主任说，“颈椎这种疾病并不被重视，即使是患有这种疾病的老年人，也是在检查其他疾病的时候，才‘顺便’检查出这个病，年轻人就更少会自觉看这方面的疾病。所以这种潜在疾病一直都‘如影随形’，直到疼痛难忍或出现严重的附带症状时，才不得不去医院接受治疗。”
　　“年轻人患上颈椎疾病，多数情况跟其职业和保暖、坐姿等生活习惯脱不了干系。”王主任说，年轻人群往往是颈椎疾病比较多发的群体，但由于意识不强，同时也仗着年轻，往往忽略治疗。
　　从中医的角度来看，颈椎病发病主要是，因久坐劳累致颈项部气血失和、经脉失养，在这种状态下，骤遇寒冷或闪挫扭伤或失养日久，使局部经脉不通，因而发为颈椎病。
　　记者从市区多家医院的骨伤科获悉，每年入秋以后，看“脖子”的人明显增多，“年轻患者占了近五成，但经常是痛的时候就来医治，不痛的时候就在外面买些贴膏和药来敷，或者不管它，时间长了就容易落下病根，以后每年都会复发，到时候再治疗更麻烦。”清远市中医院骨伤科的刘医生提醒患者，如果发现颈椎及附近部分有疼痛感，或者有严重的肌肉劳损，应及时到正规医院咨询医生，接受治疗。
　　据悉，目前颈椎病的发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄段的颈椎间盘已经开始老化退行性变，再加上某些常见的因素就可能发生颈椎病。一些不良生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳。
　　颈椎病症状错综复杂，主要表现为颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常。患者可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、握物无力的表现。严重的还会导致下肢活动受影响。
　　颈椎病治疗并非一蹴而就
　　如何减少尤其在冬季避免颈椎病困扰？王主任提醒市民，颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈或伸颈动作有关，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。
　　由于冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。
　　患有颈椎病的市民，睡觉时不宜使用过高的枕头。因为高枕相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头状态，这无疑给脖子增添负担，极易引起颈椎病。另外，很多人都爱躺着看电视，这时候头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病。
　　老年颈椎劳损患者，由于肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去滋养，骨质日渐疏松，强直和超负荷的颈部活动，使得老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，于是就引起不同的临床表现。
　　另外，注意对颈椎的日常保健。颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但当各种颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。但是，症状急性发作期，则要进行局部休息，不适合增加运动刺激。
　　颈椎病患者在日常生活中应该避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，要停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。
　　链接 防治颈椎病小妙招
　　1.长期伏案工作的人，要使案台与座椅高度相称，避免过度低头屈颈，半坡式的斜面办公桌较好。工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。
　　2.睡觉习惯高枕头的人必须改成低枕头，且应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8～10厘米左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上，有效地缓解颈肩部肌肉的紧张。
　　3.正确的看电视姿势应是坐位，且每看15分钟左右要活动一下颈部，变换一下姿势。
　　4.颈部保暖。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气冷、夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。邓薇
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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