听说唱一首歌相当于跑步100米 是真的...
听说唱一首歌相当于跑步100米 是真的....
听说唱一首歌相当于跑步100米 是真的吗？真的有减肥的效果吗？
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：疝气,腹部创伤,肠梗阻
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指导意见：唱歌需要腹肌和膈肌进行收缩，并消耗一定的能量，但和跑步的消耗是无法相比的。
职称：医师
专长：儿科，
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指导意见：您好确实是这样的，因为在唱歌的时候也有这，体能的消耗，也同样的有着减肥的作用，但是您还是需要注意保护好嗓子，也可以多喝点润喉的白开水呢
职称：主治医师
专长：烧伤,肠梗阻,颅脑损伤
&&已帮助用户：6154
指导意见：你好，听一首歌并不能消耗任何热量的，不会起到减肥效果。真正想要达到减肥效果，必须自己运动起来的
问为什么我唱一首歌就头疼
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
指导意见：您所说的情况可能与在努力唱高音时过度通气导致的一过性呼吸性碱中毒有关，主要是由于二氧化碳过度丢失所致，如无其他原因基本短时间就可以通过自身酸碱平衡缓冲系统的调节自行恢复。
建议如无其他合并疾病出现类似情况且持续较久或有明显其他症状（如晕厥、抽搐等）必要时可在相关专业医师指导下适当于对抗过度通气治疗
问我的嗓音本来还可以，但是有时候唱一首歌...
职称：医生会员
专长：皮肤
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病情分析：你好,考虑是咽炎。咽炎主要是需注意清淡饮食，戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，口服咽炎片，复方瓜子金颗粒。
问嗓子难以唱一首完整的歌，最近也很少...
职称：医师
专长：人流,药流
&&已帮助用户：24056
病情分析： 你好，你这个应该是咽喉炎.没有特效根治办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.含化华素片.急性疼痛期间口服小苏打 琥乙红霉素 消炎治疗.饭后服用.关键是平常一定要多喝水.  意见建议：现在的情况可以服用润喉片，多喝开水，不吃辛辣刺激食物。
问为什么我的喉咙沙哑 我想唱一首歌可...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
病情分析： 你好.考虑存在声带炎或者是声带息肉或者是小结的可能性，对于这样的问题可以选择积极的去医院的耳鼻喉科详细的检查一下，意见建议：如果是确诊炎症的话需要积极的抗炎治疗，也可以用麦冬、胖大海适量泡水当茶饮用，
问前几天去过一次ktv唱夜场，唱有一首歌的时候可能音调有...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：神经功能失调造成的头痛
由于感受风寒引起的神经功能失调造成的头痛，口服中药有效。针灸和物 理治疗效果良好，运动是放松的好办法。多运动也是放松的好办法。全龙汤:天麻 6克,夏枯草9克,钩藤15克,全蝎5克,细辛3克 ，地龙9克.每日一付水煎服.
问哼唱一首歌一句总没唱完就想换气唱得...
职称：医师
专长：中医科、擅长肾虚、
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病情分析：你好，你这个情况还是气虚症状，所以唱歌或说话多了后，容易出现气虚气短等不适症状意见建议：平时别熬夜，适当去户外活动锻炼，可以试试服用补中益气丸或生脉饮来治疗，调治后这些症状就能改善了
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评价成功！“我会瘦的，现在只是胖着玩玩”，
有多少胖纸用这句来安慰自己，
没想到玩着玩着玩嗨了，回不了头，
在胖的路上一去不复返……
可有些人，玩完就瘦了？
今天教你三大“玩”招，
让你玩着玩着就变瘦！
减肥“玩”大招：唱歌
唱歌能减肥？是的，唱歌不仅能释放压力、发泄情绪，还能够帮你减掉多余赘肉！这可是得到研究证实的，唱一首歌消耗的热量差不多等于跑了100米。此等好事，还不赶紧唱起来，多唱几首，多甩几处赘肉！
但唱歌可不是简简单单随便唱就能瘦，想瘦也要讲究正确唱法：
首先，唱歌能减肥是因为在唱的过程中需要充分呼吸，能锻炼到腹部肌肉。脂肪分解是要靠充分吸收氧气进行，唱歌能调节空气的吸入和呼出量，进而帮助燃烧脂肪。所以正确的吸气、呼气很重要。
吸气：吸气时不要抬肩，背要挺直，双脚分开与肩同宽，尽量站着唱，口、鼻垂直向下吸气，使下肋骨附近扩张起来。
呼气：要节省用气，慢慢吐，在唱的过程中始终保持吸气，吐气要控制好节奏，缓缓吐出。
除了唱法，选择好的歌曲，脂肪燃烧还能翻倍哦！
节奏越快、节奏越强，消耗的热量越多；
旋律高低起伏越大，消耗的热量就多；
歌曲时长越长，消耗的氧气量越多，燃脂的脂肪更多；
发声的音量越大、音调越高，脂肪燃烧得更快；
歌曲曲风同样会影响你的燃脂效果，像美声，它主要以声为主，气息取胜，唱起来相对其它风格要费劲些，减肥效果最佳。
好了，知道这么多唱歌的小技巧，想减肥又爱唱歌的你好好利用起来，好好练，不要错失当个“苗条歌手”的机会！
我们作为普通人，通过专业人士的指导，加上固定的练习，都能进步明显，唱歌秒杀周围的大多数人。
如果你也是苦于“唱歌不好”错失了很多机会，没有声乐基础，但想要在短时间内提升歌唱能力，也许他能帮到你：
- 蟠舍尔 -
1983年出生的蟠舍尔，今年34岁，在音乐路上摸索了近20年。
他现在是一名通俗唱法的导师，从事声乐、表演教学，也是新疆最顶尖的学府——新疆大学艺术系里最年轻的客座教授。
因为过硬的功底，他有很多与顶尖歌唱家合作的经历：曾与意大利国宝级歌唱家里奥o努奇同台演出世界十大经典歌剧《弄臣》，与著名歌唱家戴玉强同台演过歌剧《图兰朵》，和谭晶演过新版《白毛女》歌剧……
蟠舍尔与意大利国宝级歌唱家里奥o努奇
这些年来，蟠舍尔也教出了很多优秀学生。他为中央戏剧学院、北京电影学院、上海音乐学院、上海戏剧学院等名校培养了多名人才。也帮助了近 10 万名0基础的普通人练就好歌声。
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答：你好。
情节另一个,男生如果喜欢一个女生,喜欢一个男生,女生喜欢一个男生表现,喜欢一个男生的表现,喜欢一个男生不敢表白,我喜欢一个男生,初中喜欢一个男生新研究：唱歌也能减肥 唱1首歌=跑步100米
[导读]唱歌减肥法？是的，你没有听错，唱歌也能减肥。研究证明，唱1首歌=跑步100米，想减肥又爱唱歌的，赶紧唱起来吧，把身上的脂肪一点一点唱走。一、为什么说唱歌可以减肥？唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里；CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。二、唱歌所涉及到的运动过程第一步：吸气用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。第二步：吐气在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。第三步：唱歌时要有气息支持点支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。三、选择歌曲有什么讲究？1、节奏。歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。2、旋律。歌曲的旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。3、长度。歌曲的长度歌曲越长，消耗的热量越多。4、语种。歌曲的语种为非母语时，消耗掉的热量更多5、音量。歌手的音量越大，消耗的热量越多。6、音调。歌手的音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。7、风格。通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量最大。四、K歌减肥的注意事项K歌的过程中，太卖力或者没有掌握好正确的发声用力，会造成我们喉咙发痛，甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳，而且对热量消耗是没有作用的，我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影响到声带，又能轻松唱歌，苗条身形。这样才是我们的最终目的。每天下班回到家，来一首劲爆的歌曲，既可以缓解一天工作的压力，又能愉悦一下身心，还有跑100米的减肥功效，实在是太美妙了，想减肥，就赶紧行动起来吧。同时，下面编辑还推荐一些有趣的减肥奇招，在你控制饮食和有氧运动的过程中，使用这些趣味减肥法，既能缓解减肥道路上的枯燥，也许还能发掘你新的兴趣爱好呢。推荐一些趣味减肥法倒立：倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的健身效果。倒走：一可以预防驼背，可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节的承受力。三是锻炼方向感，掌握平衡，提高身体协调功能。赤脚走路：光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，从而调节人体全身的各部分功能。爬行：爬行可使血液循环流畅，大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显着的症状起到治疗及健身的功效。雨中走：下雨时能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷。这也是有的人心情郁闷时，淋雨后就会畅快很多的科学依据。倒吊：美国矫形学家马丁，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，成倒吊状态，以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等，均取得满意疗效。交替锻炼：这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。狂啸：狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡可喊出丹田的内蕴力。上述健身的方法，各有千秋，可根据自己的身体状况，量力而行，选择适当方式健身。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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