小孩参加舞蹈锻炼，对长个有好处吗?
为什么有人说，过早的压腿，把筋压开了就不容易长个了？
体操队员就是因此长不高的。这种说法对吗？
首先让小孩去舞蹈班就是一件很不错的事,压脚是不会对孩子造成什么影响的,小孩子的脚比较软,不容易伤着.
体操运动员不是因为锻炼才长不高的,而是教练在招收学员的时候就要看孩子父母的个子,看孩子能长到好高,(体操运动员不用太高的个子,小巧些会比较好)所以老师们在选择的时候就知道这个孩子今后能长到什么样的个子.
其他答案（共3个回答）
！太不专业！
告她去吧！
孩子学跳舞不会影响身高的,其实从小加强训练,不仅有益与孩子的生长发育,而且还可以锻炼)的意志,可以说是两全其美.只要在训练的时候注意安全.劳逸结合就可以了.
压腿能长个.压腿会带动肌肉和韧带拉伸骨胳,刺激软骨层细胞增生从而长高.不过不会长太高.关键还是你是否还处于发育阶段.
学舞蹈应该是会影响长高的.当初姚明进国家队是时,别人都在压腿可姚明在睡觉,因为教练认为压腿会阻止他长高,而一个人在睡觉时容易长高.
小孩子不要太早学武术.
小孩的骨骼很软,韧带拉开之后就长不高.
虽然小孩的可塑性很强,但对小孩的身体健康负责,最好还是5岁以后再学.而且要多看少学,提高兴趣和悟...
该不该坚持？这要看孩子的身体状况。
答: 性感的当然是首推Sexy Jazz 和 Reggae(雷鬼)了
Sexy Jazz比较常见 很多舞蹈室都有得学 很多女生都学这个
雷鬼就比较少见了 它比爵士显得...
答: 能300就够了
答: 丰富的文化活动爱这座城市随处可见，如电影节，交响乐，芭蕾舞，马戏，体育活动和文化游行一年四季随时举办，实在可以称得上是浪漫之都
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这个不是我熟悉的地区→ 压腿是不是把筋拉长啊？有人说压腿不利于长
压腿是不是把筋拉长啊？有人说压腿不利于长
健康咨询描述：
压腿是不是把筋拉长啊？有人说压腿不利于长个子，筋拉长了为什么不利于呢，这种说法对吗
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医生回复区
擅长: 疝气，膝关节骨关节炎，滑囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，体育锻炼中压腿能使下肢各个关节的韧带松弛，特别是膝关节，而这种松弛对身高生长不但没有害处，还是很有利的，因为韧带松弛后，身高生长的阻力会减小，更好的促进身高的生长。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，不用担心，韧带的松弛和拉长是有利于身高生长的，您可以加强体育锻炼，继续压腿等活动，促进身高的生长，希望我的回答能帮到您。
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&&&&&&这是是锻炼局部肌肉韧带的拉伸度，合理的锻炼
擅长: 骨病,颈椎病,半月板损伤,交叉韧带损伤,四肢骨折等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，影响不是特别大，尤其是青春期后基本没有影响了。&&&&&&指导意见：&&&&&&12岁前适宜压腿，拉伸韧带，促进活血，是有利生长的。如果太频繁，压迫韧带，是不利于发育的。舞蹈演员经常压腿，也是有高有矮的。 &&&&&&以上是对“压腿是不是把筋拉长啊？有人说压腿不利于长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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请教各位，瑜伽有哪些动作是可以有效拉伸腿部筋骨的么收藏
同上题，想拉伸拉伸自己的筋骨，看看自己会不会长高
所有瑜伽姿势都拉伸筋骨，拉伸腿部的也很多，如前弯式主要拉伸腿的后部，后弯式主要拉腿的前部，较有代表性的有下面两个姿势：
三克油很喜欢第一个姿势呢，感谢推荐。另外，有坐着能拉伸的姿势么
二楼说的很对，不过长高不太可能了
还是一句话，坚持到底！加油
半侧式 预备姿势：坐在地上，两腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。 增高瑜珈动作练习步骤： 一条腿伸直放在地面，另一条腿自膝盖部弯曲，缓缓向后移动。 将弯曲腿的腿跟移动至另一条伸直腿的膝盖与脚踝中间位置。然后，把脚跟放到这条脚的外侧，并将脚跟紧贴伸直的腿。弯曲腿的膝盖向上。将伸直腿一侧的手抬起，与伸直的腿平行。然后抓住弯曲腿脚跟与伸直腿相贴近的位置。用手臂反扣住弯曲腿的膝盖。如果手掌抓不住那条伸直的腿，那么，手指触到或放在中心点附近也可以。抬起另一只手，把手掌放在腰部。拇指食指向上卡住腰，再弯曲肘臂，使之与伸直的腿成为90度。此时，颈部和背部应该向上伸直（挺直）。慢慢呼气，同时在弯曲肘臂的带动下，扭转腰部、胸部、颈中和头部，扭转到你不需要费力就可以到达的程度。转体的过程中，弯曲的臂肘转动90度，头和身体的上半部则要转动180度。比如，倘若你面东而坐，向右转体，那么你的面部首先转向南，继而转向西。此时，你的那条伸进的腿依然朝东。转体到最大程度，屏住呼吸，保持这个状态10秒钟。此时，你的脊柱应该保持正直向上，并且你的视线应该达到最远的距离。慢慢吸气，并徐徐转体恢复至预备姿势。反扣的手臂松开，伸直腿，身体放松，手掌放在地上休息10秒钟。休息后，按照步骤，用另一条腿重复练习。 每日练习：每天两腿交替练习4-10遍，最多不要超过10遍。
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半莲花单腿背部伸展 神猴
坐角系列·····等等
一般都可以的
腿有几个面，你想要拉伸整体的话，体位可就多啦，但要注意平衡协调。
登录百度帐号没事多拉拉筋，就能让腿部线条变得越来越好看？没事多拉拉筋，就能让腿部线条变得越来越好看？iWeekly周末画报百家号没事多拉拉筋，就能让腿部线条变得越来越好看，这是真的吗？“拉筋”到底能不能瘦腿纤腰？“拉筋”就是“拉伸”吗？▲静静地看你拉错我们平时说的“拉筋”，都属于运动学中“拉伸”的范畴。有些专业教练会说，”拉筋“和”拉伸“是两回事，这是因为，在专业领域，如体操、舞蹈、武术项目中，拉伸的一部分目的，是为了拉开韧带，让关节活动幅度更大，更容易完成一些高难度和技巧性的动作，这种特殊的拉伸有时候也被专业人士称为”拉筋“，和普通人口中的俗称有一定区别。人们在日常生活中或者轻度到中等的运动训练中，并不需要拉开韧带，拉伸主要为了伸展肌肉和筋膜，并没有到”拉开韧带“的程度。拉伸有什么用？ 不同阶段的拉伸，有着不同的功用。对于需要做运动的人来说，训练前后都得拉伸。热身后的拉伸，主要为了防止运动过程中受损，拉长肌肉和肌腱，增加运动范围。比如跑步、跳操之前，都应该拉伸一下，有效避免膝盖疼痛或者脚踝扭伤这些常见的损伤。运动后的拉伸主要为了放松肌肉，促进修复。这时拉伸，有助于帮助肌肉快速排除代谢废物，避免血液体液淤积，增加营养物质的输送。有些人在运动后会有腰酸背痛的问题，往往也因拉伸不足引起。很多人在久坐后会觉得身体僵硬甚至局部麻木，这时候如果能够充分拉伸，效果跟运动后类似，有助于改善身体不适，立即缓解腰酸腿麻的感觉，加速循环，这是拉伸的感觉很放松舒服。如果因为久坐，已经出现了局部轻度水肿的问题，拉伸后再活动一下，可以让肿胀尽快消退。拉伸能美体塑型吗？▲反正宋欧巴怎么都是美的很多人都相信，“拉伸能瘦腿”，实际上，这其中包含了多重涵意，不能混淆。如果把”瘦腿“想象成”脂肪减少“，那么拉伸对于减脂没有丝毫帮助，而且它本身的动作以持续静态为主，消耗不了多少热量，也就是说，“拉伸”根本不能“减肥”。如果觉得”腿部肌肉太硬”，拉伸能缓解肌肉僵硬，让腿部线条变得稍微柔和一些。不过如果光靠拉伸，对于腿型的改善，帮助也不大。特别是小腿后侧的“黄鱼肚”，经常拉伸一下虽然很舒服，但没法就此使腿变瘦。不必羡慕舞蹈演员的“笔直双腿“，很多时候这是过度拉伸的结果，一旦年纪大了，很可能伴随膝盖、腰椎、颈椎方面的问题。普通人如果经常运动，配合拉伸的话，有助于肌肉更好地方向发展。运动教练经常鼓励女性多做拉伸，好让肌肉线条显得更纤长。不过，大部分女性的运动强度并不足以让肌肉纤维明显变粗，经常运动且多做拉伸，还是为了让肌肉柔软有韧性，不僵硬。天生”筋紧“，需要多拉吗？ 有些人在拉伸过程中感觉疼痛或者无法完成动作，就习惯性地认为自己”天生筋紧“。事实上，这就是肌肉僵硬的表现。过度僵硬的肌肉，不光更容易让你感觉劳累，身体酸痛，还会提高日常生活中某些机体部位的”磨损率”，比方腿部肌肉太紧张的人，膝盖更容易受损，腰部肌肉太紧张，腰肌劳损就更高发。觉得“筋紧”的话，可以每天都有意识地针对性多做一些拉伸动作。注意保持整个过程轻柔、缓慢，循序渐进增加动作深度，让肌肉逐步获得充分舒展放松。正常人在轻度的拉伸情况下都有牵拉感乃至轻度的疼痛，一般不会造成伤害。大部分疼痛是因为筋膜在伸展的过程中，刺激到了皮下神经，只要停止动作就会复原，跟“筋紧”没有什么关系。拉伸到什么程度才足够？拉伸的过程中肌肉感到充分舒展，当肌肉有些紧张并有轻度疼痛时，就到了对一般人来说足够的”度“了。更需要注意的是拉伸的时间，对于普通人来说，绝对不是拉伸时间越长越好。有些女性偶尔去专业机构训练，特别喜欢在带镜子的舞蹈房的训练杠上长时间压腿，实际上，要是没有常年训练的经验，缺乏充分的保护，持续一分钟以上的拉伸都可能引起肌肉受伤。也有一些没有经验的人喜欢在压腿的过程中不断做上下小幅度的震动动作，其实这种动态拉伸也不适合运动经验不足的人。普通人日常放松肌肉、增加身体柔韧性的拉伸，每个动作可以保持20秒左右。如果要参加一些运动比赛，每个拉伸动作可以保持30秒。每个动作重复三次就够。对于长时间伏案工作的人来说，肩颈部位的肌肉力量比较弱，拉伸时间不要太长，15秒一次，拉伸3~4次就可以了。我需要天天拉伸吗？ “拉伸”总和”运动“”调息“联系在一起，工作紧张的人，每天能安排一定时间进行运动，不光有利于保持身材让身体更健康，也可以充分排遣精神压力，放松情绪，从这个角度来看，需要每天拉伸。即便实在没有运动习惯的人，长时间保持坐姿后，拉伸一下肩、颈、腰和腿部肌肉，也有一定的放松效果。最有效的拉伸需要配合呼吸辅助。许多人在拉伸时会下意识屏住呼吸，其实，这一过程中最需要保持呼吸平稳并增加呼吸深度，这样才能进一步加快血液流动，提升新陈代谢速度，让肌肉获得充分的放松，使人在拉伸过程中获得最大收益。编辑：米榻榻本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。iWeekly周末画报百家号最近更新：简介:《周末画报》与iWeekly官方账号作者最新文章相关文章