我五十一岁。四每天五十个俯卧撑撑用三十五秒，算什么水平？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-14 01:17 标签： 非诚勿扰五千个俯卧撑
一分二十五秒做三十五个仰卧起坐对于十六岁的男生算及格吗?_百度知道
一分二十五秒做三十五个仰卧起坐对于十六岁的男生算及格吗?
一分二十五秒做三十五个仰卧起坐对于十六岁的男生算及格吗?
我有更好的答案
男生貌似不考仰卧起坐吧。女生一分钟都能做40个。。。你自己考虑一下吧
采纳率：50%
不及格。我一个女生一分钟都35个了。反正我们这男生最少一分钟40、45个
不及格，这个成绩女生都不及格，
一般来说一分钟是标准时间，16岁男生应该40以上才能及格，具体标准百度一下：全国中小学生体质健康网或者国家体质健康网 在这个网站上有小学生到大学生的标准
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什么样的男人才健康 40岁后做10个俯卧撑
人到中年，就像是一道分水岭，对于是家庭顶梁柱的男人来说，中年是事业的黄金时段，意味着成功与成熟。可是，多数男性进入中年后，身体却开始走下坡路，不是已经有病缠身，就是出现了明显的健康预警信号。本期《生命时报》记者采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛、北京安贞医院心内科主任医师张维君、首都医科大学宣武医院神经内科副主任王玉平、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，并参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份中年男性的“健康指标”。已过40岁的你，不妨参照这些指标，了解身体到底处在什么状态，并正确处理自己的健康危机。握力：至少达到40千克握力能够反映身体的一种整体状态。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有较大的握力。测试时将两脚分开与肩同宽，两手臂自然下垂。将握力计(一般健身房都有)调到合适的握距，然后用力握紧上下两个握柄。测两次取最大值。用力时，不要摆臂、下蹲或用握力计接触身体。40岁以上男性至少达到40千克以上的握力，才算基本合格，否则就应做些针对锻炼，比如练习握压力球等。臂力：40岁后能做10个俯卧撑臂力体现了上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身体素质。通常采用俯卧撑测试，过程中注意手指向前，双手间距与肩同宽，身体屈臂下降时，肩与肘应处于同一水平面。40岁男性至少要做到10个。锻炼臂力最简便的方式是举哑铃。腿部力量：30秒内反复蹲起19次俗话说“人老腿先老”。人到中年如果疏于锻炼，腿部力量会下降。考量时将双手交叉于胸前，坐在没有扶手的椅子上，双腿分开与肩同宽；然后双膝完全伸展站起，再坐下，如此反复；在保证腰、膝盖不疼的情况下，计算自己在30秒内能做多少次。一般情况下，男性应能达到19次。若低于这个数值，最好加强锻炼：坐在椅子上，腿伸直，与地面呈30°，脚尖绷直保持10秒，然后翘起脚尖，同样保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，然后放下腿。坚持锻炼可增强腿部肌肉，改善关节的稳定性。柔韧性：弯腰摸到脚尖柔韧性好，能增强身体灵活性，防止肌肉过早老化，还能起到延缓皮肤松弛的作用。直立弯腰，你能用手碰到脚尖吗？这个简单的动作，能最快检测出你身体的柔韧性，如果手向下的位置比同龄人高很多，那就要注意了。此外，还可用背手交叉的方式测试上肢的柔韧性。右手向上，绕过肩膀，左手由后背向上伸，努力使两手够到一起；然后两手交换，看是否还能够到。以较为费力的一侧为准，看双手中指的距离。通常两手距离差5厘米以上的人就要加强锻炼了。后背拉手、体前屈、游泳都能起到一定作用。平衡性：单腿站立7秒钟平衡感好的人，走起路来步态平稳，还会给人以矫健优美的印象。测试方法是：两手扶于腰间，紧闭双目，选择站立较为容易的一条腿单腿站立；抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触；结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面；进行两次测试，把较长的一次时间记录下来。通常7秒以上为及格。锻炼关节和肌肉可以达到改善平衡性的效果，一些反常规运动也可以刺激人体做出平衡反应。如倒着走、走猫步等。耐力：28分钟走完3公里能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。也可换一种测试方法，以50米为间隔，用比平时走路至少快3倍的速度来回走，计算6分钟内能走多少米。测试结果在400米以下的人，最好加强耐力训练，长跑、游泳都是很好的方法。敏捷性：20秒跨移36次提高身体敏捷性，不但能使你活动更加自如，还可以保持大脑更灵活。测试方法是，以1米为间隔，在地上画3条线；先双脚跨过中间线站立，然后迅速移动到右侧线跨线站立，再移动至中间，而后到左侧线，最后回到中间线，此为一回合。记录在20秒内，你能移动过多少次回合。在36次以下的，就要加强敏捷性的训练了。羽毛球、乒乓球、篮球都是很好的方式。射精能力：一次达到5毫升研究发现，一次做爱后的射精量能达到5毫升，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5毫升水，倒入干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量。听力：安静时能听到20分贝人正常的听力标准是在相对安静的环境中能听到20分贝以内的声音。健康的中年男性，可以达到这个标准。一般来说，男性到了60至65岁之间，开始发生听力衰退，如果提前发生比较严重的听力变化，那就是听力器官出现了病理性变化，该去医院就诊了。血压：稳定在90-140毫米/汞柱不少人认为，男人到了四五十岁，血压、血脂等指标高一点儿属于正常，这种认识是错误的。应该说，中年男性的血脂、血压指标应该跟健康人是一样的。健康中年男性正常的舒张压和收缩压应该是90&#(毫米汞柱)之间，只有到了60岁以上，男性正常血压的标准才会增高一点儿。心脏功能：每分钟跳60-90次如果中年男性一走路就会气喘吁吁，就算心电图结果没有问题，也应该去做一次心脏的超声波检查。正常的男性心跳次数，应该是每分钟60至90次间，40岁以上的男性建议一年应该做一次常规心脏检查。身高体重指数：不超过25中年男性会慢慢变胖，但身高体重指数(BMI，即体重除以身高的平方)不要超过25，BMI指数为18.5&#时属正常，超过25就属于超重，超过28就算是肥胖了。中年男性控制体重是保持健康的大问题，年龄增大不能成为体重增加的理由。大脑反应：39岁到顶峰美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究发现，对男性来说，到39岁时的反应速度才会达到顶峰。之后就开始逐渐降低了，这一过程将持续10年左右。专家表示，生活中饮酒的“度”非常重要，每一次醉酒都会对脑细胞造成极大的伤害。菠菜、韭菜、葱、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等，被称为“还原食物”，多吃它们能帮助脑细胞对抗攻击；适当吃些富含欧米伽-3的食品，比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，核桃、杏仁等坚果可以护脑；每天至少要喝两升水，有助于脑中的血液循环更畅通，对神经细胞很有好处。心理：保持积极心态男性心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应。如今，有压力自己承担、忽视和亲人的沟通几乎成了中年男人的通病。从现在开始，多陪家人聊聊天，抛开工作的烦恼，男人完全可以摆脱愁容，重拾快乐。
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Copyright & 1998 - 2011 Tencent. All Rights Reserved一分钟做五十个俯卧撑水平如何？_百度知道
一分钟做五十个俯卧撑水平如何？
我一初三哥们一分钟能做五十个俯卧撑，他是不是有点厉害？
我有更好的答案
厉害 不过没变态。 个人觉得慢起慢压连续比快速做累
采纳率：14%
哈！你这样跟他说 我不规定你多少时间做完50个但是一定要慢慢做越慢越好你看他能做到50个不如果能就太牛了哈哈
何止是厉害，太猛了！特别是最后20个
大哥 你真的好棒啊！
厉害到不见得，首先要动作要规范，肌肉爆发力不见得好
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每天四十个俯卧撑，六十个深蹲，在吧里什么水平收藏
在我们这，没水平。。。。。。。。
跟喝水吃饭一样简单……
竟然是按天算。。深蹲没试过我腿不粗，40俯卧撑就平常练着玩的话也得按小时算
深蹲负重了没
加油，离人门级还有一段距离。
楼主坚持我顶你
每天晨跑 拉伸运动
蹲起各种训练
晚上仰卧起坐108俯卧撑50
下午八百米
每晚一百五深蹲的路过…
踢四十分钟球
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我六七年不做俯卧撑了，想起来偶尔做一次，还能做四五十个
渣渣的水平
我现在连3个俯卧撑都做不了。以前能做好几十。
你一天做我一年的量
好像比较水
挺厉害的我也就10个俯卧撑的水平
我不喜欢我喜欢的人喜欢我不喜欢的人，更不喜欢我不喜欢的人喜欢我喜欢的人。
每天坚持锻炼72小时，眼睛不带眨的。
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每天做四十个俯卧撑有用吗
我有更好的答案
告诉我你想练哪里？怎么做的俯卧撑，俯卧撑可以练到背、熊、腹、二头、三头、肩等肌肉群，不过要看你是怎么做的
采纳率：58%
腹肌撕裂者
当然有用，，，
可以增强体质，让你老婆有安全按
的期望恶趣味请问2啊啊啊
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