二二百七十五 跑分钟跑四公里怎么跑

一千米体能测试四分二十五秒,我练了半个月还是五分钟的样子,离测试不到一星期了,还天天下雨,请问有什_百度知道
一千米体能测试四分二十五秒,我练了半个月还是五分钟的样子,离测试不到一星期了,还天天下雨,请问有什
还天天下雨,离测试不到一星期了一千米体能测试四分二十五秒,我练了半个月还是五分钟的样子,请问有什么办法可以短期达标吗?实在不行有什么可以在考试当天激发体能的食物药品吗?之前百度说巧克力,觉着不靠谱,望各位大神解惑,谢谢
我有更好的答案
跑一千米习惯先冲200米跑到第8.9名的位置,然后稍微减一点速度不要落太靠后,最后一个200米往死里冲就行了,过程中千万不要走路。你可以练练短跑,考试当天都会有很大的进步的,至于吃什么东西那都是心里作用。祝你考出好成绩,保持原有的训练,要真想吃的话,买瓶红牛喝喝。最后,不用太担心了,别把身体弄坏了
还有什么问题可以问我的
采纳率:36%
减少体重,你会跑的快,跑的轻松所以在前一个月,节食并锻炼,速度从慢到快的练,可以的话测试一下自己的时间假设人的功率一定,练的时间也要选好,大概在测试的时间,每个人最佳状态的时间不同,尽量调节自己最佳状态在测试时间……测试前一天不要吃肉
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