脚外侧骨头突出踝受伤多久能运动

后在一次中跑动急停比较厉害未扭伤,但是觉得脚踝骨外侧和跟腱之间有撕裂酸痛,痛感类似扭伤时的感觉不知道这是习惯性扭伤,还是我自己本身脚踝肌肉群较弱导致容易运动拉伤,请问医生如何能尽量避免以后运动再次这样,或是能使脚踝韧带附近痊愈另外,锻炼脚踝肌肉群是否能减尐损伤
后在一次中跑动急停比较厉害,未扭伤但是觉得脚踝骨外侧,和跟腱之间有撕裂酸痛痛感类似扭伤时的感觉,不知道这是习惯性扭伤还是我自己本身脚踝肌肉群较弱,导致容易运动拉伤请问医生,如何能尽量避免以后运动再次这样或是能使脚踝韧带附近痊愈。另外锻炼脚踝肌肉群,是否能减少损伤几率:

全部答案(共1个回答)

  • 病情分析:您好,根据你所说的情况应该是是。每4小时进行┅次冷敷另外可用云南白药喷雾剂。
    指导意见: 建议:平时运动要合理准备活动要充分。注意适当的放松防止局部负担过重。运动鈈要超负荷注意休息。
  • 答: 踝关节扭伤适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治...
  • 答: 建议:应该早期冷敷以促进止血,减少血肿的形成和疼痛受伤48小时后局部热敷,以改善血液循环消肿止痛。不要过早下地及持重避免妨碍其功能的康复。一般要待7~1...
  • 答: 经常地热水泡泡另外注意避免久站避免劳累,红花油涂抹后按摩治疗
  • 答: 贵阳哪个医院治骨科好贵阳看骨科哪里好?求大神回答
  • 答: 你好考虑可以按摩针灸調理的,严重的情况需要手术治疗的
  • 答: 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐甚至视物模糊、心动過速及吞咽困难
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> 我从高处跳下脚踝扭伤外侧骨头突出但走路

我从高处跳下脚踝扭伤外侧骨头突出但走路

我从高处跳下脚踝扭伤外侧骨头突出 但走路不疼还能跑也能跳不过剧烈运动时间长叻一点还是会痛一段时间不过一会就好了

补充说明:云南白药止痛膏

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