→ 想要减肥是练瑜伽还是去健身房
健康咨询描述: 我159cm54kg 想要减到48kg。是去健身房还是练瑜伽哪个效果更好呢。O(∩_∩)O谢谢
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想知道瑜伽和健身哪个效果更好
你好根据你的情况描述,健身房减肥效果应该比瑜伽减肥效果好在运动的同时还要控制饮食,不要吃高热量高脂肪的食物多吃新鲜的蔬菜和水果。
女性,22岁咨询减肥相关问题。您好看了您的描述,目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好您去健身房坚持跑步锻炼效果不错。
你好!首先对于你的身高而言,你的体重并非严重超标因此减肥的话也要注意一个度的问题,不要减得过瘦因为过瘦的情况下健康容易出问题。
其次在运动方式的选择上你可以根据自己的实际情况,看看哪种运动你更能坚持下来另外合理控制饮食,特别是油脂类食物的摄入吔是非常重要的一个方面
以上是对“想要减肥是练瑜伽还是去健身房”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!
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