&主题：像邹市明这种162cm/48kg的拳王，我一经常去健身房的186cm/84kg的打得过他吗？
&浏览：41750&& 回帖：354 &&
泡网分: 11.896
注册: 2008年05月
也就参加奥运会拳击。职业拳坦没他的生存余地
泡网分: 15.789
精华: 1帖子: 2961
注册: 2009年07月
马甲戊 发表于
像邹市明这种162cm/48kg的拳王，我一经常去健身房的186cm/84kg的打得过他吗？
拼纯力量的话，想知道职业的和我们这种平民有多大区别？我191cm/近130kg而且是业余爱好一些MMA，如果按拳击规则我觉得他还有一拼，如果按MMA打法或无规则估计他没机会了，拳击只是一种体育，限制太多，没有踢技，没有膝盖技法，没有肘部技法，没有地面技法，没有反关节技法，这些MMA都有 本帖最后由 3Dimension 于
12:18 编辑
泡网分: 12.319
帖子: 1061
注册: 2008年06月
zsyxzz 发表于
普通人练俩月就能卧推六七十公斤 搞专业健美的不也就百十来公斤出头哎，我不懂卧推啊健美啊这些，我也没练短跑，纯粹是针对100米短跑的时间差别来说自己观点而已。
我只是觉得100米短跑中10%的差别在职业选手中是天与地的差别，并非靠技术靠苦练就能提高的。Yohan Blake刚刚跑出个9.69秒，苏炳添的全国记录是10.16秒，这是职业选手的差别，你觉得苏炳添能够通过提高技术这些练习手段提高到接近9.70的成绩吗？我觉得不可能，对小苏来说，消除这个差距根本就是无法完成的任务。9.69秒再加10%就是10.66秒，最好成绩的10.66秒的体校学生，谁敢说通过技术的提高能进到9.70秒以内？没错，数字上的差距真的不大，眨眼两次的时间罢了，但是放到100米上，职业运动员之间都无法比较，别说职业的跟体校学生了。
至于搏击，拳击这些，我没本事乱说啥啥啥差距。
泡网分: 46.648
帖子: 6031
注册: 2001年08月
zsyxzz 发表于
表示怀疑 就算是UFC顶级选手面对二十个人都得跑我说的是当时我们初三，打一帮子20岁出头的混混，不是打20多个混混。
泡网分: 12.918
帖子: 3065
注册: 2008年06月
菜鸟一只 发表于
不说奥运冠军了，咱没亲眼见过不知道，就说亲眼见过的：北京柔道队48公斤级的女队员卧推100kg无压力。
业余就甭和专业比了，人家一天的训练量顶业余俩礼拜的，比个P啊。有点夸张了吧
泡网分: 12.918
帖子: 3065
注册: 2008年06月
wudada 发表于
100米的百分之十差距你认为大还是小呢。普通人练俩月就能卧推六七十公斤 搞专业健美的不也就百十来公斤出头
泡网分: 26.177
帖子: 2294
注册: 2005年07月
业余的身高186和专业冠军级身高162的应该有得一拼，因为臂长差得太大，邹除了钻进去打别无他法。
泡网分: 12.918
帖子: 3065
注册: 2008年06月
翔霄 发表于
呵呵，别说青少年，我们中学那里还是半职业的运动员，初三的学生，打当时社会上的20+的混混，一个打一群没任何问题，还是举重队的，拳击队的还没看得上这出手机会！表示怀疑 就算是UFC顶级选手面对二十个人都得跑
泡网分: 12.918
帖子: 3065
注册: 2008年06月
wgcihyai 发表于
狼是群居的，一般不会单只上的，熊不是群居。这俩没有参考对照的必要狼是狼 狼獾是狼獾 差多了
泡网分: 30.331
帖子: 4063
注册: 2004年01月
豆腐鸟 发表于
我们的纯力量就是纯粹胳膊上腿上的力量
职业的出拳出脚时会把腿上腰上的力量加到胳膊上腿上
形象一点，职业的力量就像我们的飞踹的力量，区别是我们得飞起来，他们不用有些练传统武术的称之为 整劲。
泡网分: 6.297
帖子: 9891
注册: 2011年11月
力量会是劣势，但是技巧和发力姿势之类的就比不上了
泡网分: 13.263
注册: 2007年10月
马甲戊 发表于
拼纯力量的话，想知道职业的和我们这种平民有多大区别？我们的纯力量就是纯粹胳膊上腿上的力量
职业的出拳出脚时会把腿上腰上的力量加到胳膊上腿上
形象一点，职业的力量就像我们的飞踹的力量，区别是我们得飞起来，他们不用
泡网分: 13.263
注册: 2007年10月
童篱翻墨 发表于
这都是初级水平的较量。拳击、摔交易见成效，而武术不练到一定的年头达到较高水平和具有一定的经验是搞不过这俩的。如果武术练好了，拳击和摔交的根本就近不了身，一接触就会被武术的弄断手脚。这种较量我在三十年前见过，武术出招那叫一个巧，而且阴！至于体工队里的武术队，就不要提了，基本是舞术队而已，可能连戏班的武生都搞不过。连戏班武生都搞不过就太过分了。
别忘了李连杰也出身体工队。
泡网分: 13.263
注册: 2007年10月
光圈8快门125 发表于
某省体工队的说法： 武术队怕拳击队的，拳击队的怕摔跤队的。听说过几次省武术队员逛街时，1 vs n，把人打倒了
从来没听说过拳击和摔跤打到过多少人
我是某省体工队的家属
泡网分: 30.365
帖子: 12580
注册: 2004年08月
kklai 发表于
好像是外国人啊土耳其妹妹也是外国人啊
泡网分: 12.319
帖子: 1061
注册: 2008年06月
下面给你吃 发表于
我觉得各位都神化了运动员的力量了，技术、速度因素抛开不说，力量上84公斤的经常锻炼的人肯定强过48公斤的运动员。哪怕是举重的，也只不过是因为练就了世界第一的抓举挺举技术而已，不用技术的卧推，甚至是桌上扳手腕，48公斤的奥运冠军不一定就能赢84公斤的健身爱好者。就像随便一个体校的同学100米都能跑11秒几，博尔特也就9.6x秒而已，差距仅10%左右。因为跑步几乎不需要太大技巧，所以专业运动员就无法和普通人拉开太大差距。体育上的所谓的差距，其实都是技术上的。100米的百分之十差距你认为大还是小呢。
泡网分: 30.29
帖子: 10206
注册: 2006年04月
不会打架，悲剧
本帖由移动终端发布
泡网分: 25.568
帖子: 7175
注册: 2008年02月
Fallout 发表于
偶去路虎大会& & 唱歌的MM跟这个主持人长的灰常像
好像是外国人啊
泡网分: 15.419
注册: 2006年12月
我觉得大家在这里讨论没有意义，楼主问这个问题是想娱乐大家呢还是认真的，如果你是认真的恰巧也在北京我可以帮你解开这个疑问，邹市明我是没本事帮你请到了，不过我十多年前曾在专业运动队练过几年拳击，现在还认识些在队里训练的小孩，我可以帮你约一个和邹市明级别差不多的，你试试。如果你轻松败下来也就可以不用惦记和邹市明打了。讨论来讨论去没有任何意义，就像有人说藏獒可以办东北虎，我就不信，最好的办法就是找一个成年藏獒和一个成年的东北虎都饿三天，关到一个笼子里再放进去一只羊，结果就出来了。同样的道理，楼主感兴趣就回复吧，当然前提你在北京，我愿意帮你。
泡网分: 48.074
帖子: 13100
注册: 2004年02月
这个身高正好躲过楼主直拳进怀，一记上钩拳KO楼主。估计3s就够了。
泡网分: 30.365
帖子: 12580
注册: 2004年08月
一贯正确 发表于
老夫当年曾是单位第一乒乓高手，牛的不行；
有一天，碰见个机关退休的老护士，原是省队专业选手，曾入选国家队，但机缘不好未去上；
结果，打了一下午，累得偶汗流夹背，居然未能在对方手下赢5个球，最多才3个~~~
对方连脚都不动，就是左一下，右一下地溜球，个个打死角…………
比此后，心灰意冷，再也不想玩乒乓球了；
当时那个护士已经60多了，几乎是偶一倍，唉~~~~~~~~高中时候& &觉得自己打乒乓球不错&&后来遇到河南省邮政队的教练&&据说曾教过邓亚萍？
人家给我发了20个球&&没接住一个，一接就飞。发球之前，那教练还告诉我球往哪里发，会飞到何处。
泡网分: 30.365
帖子: 12580
注册: 2004年08月
wujinkongxu 发表于
土耳其这个主持人mm真漂亮，央视的真是惨不忍睹偶去路虎大会& & 唱歌的MM跟这个主持人长的灰常像
泡网分: 28.316
帖子: 4110
注册: 2004年03月
cloud976 发表于
这帖子真欢乐，如果是姚明，或者布拉德利去和邹市明打会怎样，2米26的大个子，1米6的人就算连续进攻..他也打不到头了吧。打小头直接秒杀
泡网分: 10.726
帖子: 1626
注册: 2009年01月
这帖子真欢乐，如果是姚明，或者布拉德利去和邹市明打会怎样，2米26的大个子，1米6的人就算连续进攻..他也打不到头了吧。
泡网分: 32.849
帖子: 2547
注册: 2002年03月
下面给你吃 发表于
我觉得各位都神化了运动员的力量了，技术、速度因素抛开不说，力量上84公斤的经常锻炼的人肯定强过48公斤的运动员。哪怕是举重的，也只不过是因为练就了世界第一的抓举挺举技术而已，不用技术的卧推，甚至是桌上扳手腕，48公斤的奥运冠军不一定就能赢84公斤的健身爱好者。就像随便一个体校的同学100米都能跑11秒几，博尔特也就9.6x秒而已，差距仅10%左右。因为跑步几乎不需要太大技巧，所以专业运动员就无法和普通人拉开太大差距。体育上的所谓的差距，其实都是技术上的。不说奥运冠军了，咱没亲眼见过不知道，就说亲眼见过的：北京柔道队48公斤级的女队员卧推100kg无压力。
业余就甭和专业比了，人家一天的训练量顶业余俩礼拜的，比个P啊。 本帖最后由 菜鸟一只 于
23:02 编辑
泡网分: 35.48
帖子: 2428
注册: 2002年06月
下面给你吃 发表于
话说满了吧？依你之言，我还真去查了一下。女子48公斤？垫底？抓举55公斤。您觉得LZ一个170斤的大男人，55公斤是抓不动还是举不动？
普通人没练过抓举挺举的技术，健身房里最多的是躺着卧推，在健身房里经常锻炼的80公斤以上的男人，就是冠军那个91公斤能轻松推起来的绝对不是少数。
所以你还是觉得一个这样的84公斤男人力量不如或者打不过48公斤级举重女运动员？
运动员也是人，长的也是一样的肉，不要过分神化了。
http://www.london2012.com/weightlifting/event/women-48kg/index.html
你犯了几个错误，卧推是力量举，一般来说卧推比挺举多举20,30KG轻而易举。我以前也常去健身房，反正是没见过有几个业余80公斤的能“轻松”推起100公斤以上，当然你要较真的话，肯定有，业余和业余之间也差别大了海了去，下围棋业余6段有时分先还能赢职业高段，但这能类推到一般爱好者上去吗？LZ也没说自己是业余高手，所以，我们这里谈的是“一般”情况。
泡网分: 8.396
注册: 2009年04月
pentaxi 发表于
靠，一个左摆拳，都没抡圆。
要是右勾拳的话，要脑损伤了。
泡网分: 11.183
帖子: 1221
注册: 2009年05月
下面给你吃 发表于
我觉得各位都神化了运动员的力量了，技术、速度因素抛开不说，力量上84公斤的经常锻炼的人肯定强过48公斤的运动员。哪怕是举重的，也只不过是因为练就了世界第一的抓举挺举技术而已，不用技术的卧推，甚至是桌上扳手腕，48公斤的奥运冠军不一定就能赢84公斤的健身爱好者。就像随便一个体校的同学100米都能跑11秒几，博尔特也就9.6x秒而已，差距仅10%左右。因为跑步几乎不需要太大技巧，所以专业运动员就无法和普通人拉开太大差距。体育上的所谓的差距，其实都是技术上的。其他的不说，你举得这个百米的例子实在是。。。。
泡网分: 6.69
注册: 2010年01月
我觉得各位都神化了运动员的力量了，技术、速度因素抛开不说，力量上84公斤的经常锻炼的人肯定强过48公斤的运动员。哪怕是举重的，也只不过是因为练就了世界第一的抓举挺举技术而已，不用技术的卧推，甚至是桌上扳手腕，48公斤的奥运冠军不一定就能赢84公斤的健身爱好者。就像随便一个体校的同学100米都能跑11秒几，博尔特也就9.6x秒而已，差距仅10%左右。因为跑步几乎不需要太大技巧，所以专业运动员就无法和普通人拉开太大差距。体育上的所谓的差距，其实都是技术上的。
泡网分: 6.69
注册: 2010年01月
不羁 发表于
扯了半天，都在谈技巧，就是力量，别看LZ体重大了那么多，也不够陪邹市明玩。LZ不服的话可以去查查奥运会女子48KG举重的成绩，不用看冠军成绩，垫底的就行，那个重量你先掂量下。邹市明举重当然肯定也不如专业的举重选手，但平时训练中卧推这些力量训练也必不可少的，说邹的力量不行是跟同项目的大级别运动员比，对付一般的大块头还是游刃有余的。话说满了吧？依你之言，我还真去查了一下。女子48公斤？垫底？抓举55公斤。您觉得LZ一个170斤的大男人，55公斤是抓不动还是举不动？
普通人没练过抓举挺举的技术，健身房里最多的是躺着卧推，在健身房里经常锻炼的80公斤以上的男人，就是冠军那个91公斤能轻松推起来的绝对不是少数。
所以你还是觉得一个这样的84公斤男人力量不如或者打不过48公斤级举重女运动员？
运动员也是人，长的也是一样的肉，不要过分神化了。
http://www.london2012.com/weightlifting/event/women-48kg/index.html
&版权所有：&&&&拖动播放器想看猴子的私藏番剧30蕉即享所有私藏一整月该操作将消耗您30香蕉播放...弹幕...评论...收藏230手机观看更流畅扫描下载最新版客户端投蕉25喂Buddy啊鲍食&0&香蕉分享简介自俄罗斯的职业力量举重女选手，年仅23岁的娜塔莉亚从14岁就开始在健身房锻炼。去年获得了世界女子举重冠军和世界女子卧推冠军，打破了世界纪录。也是目前欧洲卧推和举重冠军记录保持者展开详情关闭详情+&关注这个人很懒，什么都没有写!0投稿&/&0听众所属合辑：[title]订阅&[subscribeSize]取消订阅创建者:[username]稿件:[countSize]播放中[viewCount][danmuSize]相关主播展开全部主播[view]官方下载new友情链接反馈京ICP备号节目制作经营许可证（京）字第05158号0
还没有acfun账号，
请选择分组。您添加关注的用户将出现在对应的组中。添加关注把视频贴到博客或论坛视频地址复制flash地址复制html代码复制通用代码复制人类历史上力量最大的10个人
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
&萨克森力量名人堂从18世纪以来的大力士中，评选出了极限力量最大的十个人。他们是人类历史上力气最大的十个人。他们都曾经统治过一个时代，我们在他们身上能够看到人类在力量上的最高成就。
　　10柯克 &卡瓦斯基
　　力量资料：深蹲492公斤，卧推239公斤，硬拉338公斤，台式深蹲2.17吨
　　评选第十名比评选第一名更难，因为有太多的大力士，他们的力量都非常强大。萨克森名人堂史上十大大力士排行榜的第十名候选人还包括如日中天的迈克?米勒，像熊一样强壮的杰夫?刘易斯和当今的140公斤级之王保罗?查尔德瑞斯，他们的极限力量都比卡瓦斯基大。以上三位大力士的台式腿举成绩分别是37.17吨，37.21吨和36.86吨。但萨克森力量名人堂最终还是选择了卡瓦斯基。理由很简单：卡瓦斯基在年间一直是世界头号大力士，而当时的力量训练条件和科学性比现在低得多。
　　9希恩 &海曼
　　力量资料：杠铃深蹲533公斤，卧推235公斤，硬拉327公斤，台式深蹲2.15吨
　　通常情况下，极限力量最大的大力士是杠铃深蹲冠军、台式深蹲冠军和台式腿举冠军中的一个，或者他自己就会包揽上述的2~3项冠军。但很少有人能够同时获得深蹲、腿举和举重冠军，因为举重所需的全身协调发力能力和顶级大力士所需的极限发力能力差别较大。历史上第一个做到这一点的人是保罗?安德森，第二个是阿斯兰比克 & 耶纳尔蒂耶夫，第三个就是希恩?海曼。看过海曼肩扛420公斤杠铃练习深蹲，任何人都不会怀疑他的力量，因为那轻松地好像只是扛了一个60公斤的姑娘。
　　8阿斯兰比克 &耶纳尔蒂耶夫
　　力量资料：杠铃深蹲508公斤，杠铃全蹲455公斤，硬拉325公斤，台式深蹲2.43吨 。
　　如果不是身处冷战时期的苏联，耶纳尔蒂耶夫今天的名气一定不会亚于史蒂夫?高金斯。可惜他一直在苏联训练，而且是个举重运动员。举重运动的特点限制了他极限力量的发挥，尽管如此，他仍然是整个俄罗斯在已经过去的一百年间极限力量最大的人。耶纳尔蒂耶夫能在不使用任何保护设备的情况下杠铃全蹲455公斤，下蹲时一直蹲到最低，如此大重量的杠铃全蹲让伦纳德?塔拉年科这样的举重冠军也感到惊叹。
　　7弗雷德 &哈特菲尔德
　　力量资料：杠铃深蹲460公斤，杠铃卧推237公斤，硬拉344公斤，台式深蹲2.34吨 。
　　&深蹲博士&哈特菲尔德不仅是当今最著名的力量训练研究者，还是年间的世界头号大力士。&深蹲博士&最惊人的一点，是他在46岁时仍能杠铃深蹲460公斤，仍然是顶级大力士赛场上最具竞争力的人之一。在顶级大力士中，&深蹲博士&是体重比较轻的，他的体重只有108公斤左右，但他的极限力量却超过了同时代那些体重比他大得多的人们。他保持杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲世界纪录达5年之久，直到另一位力量天才&&戴夫?帕萨尼拉从他手中依次夺走这些荣誉。
　　6戴夫 &帕萨尼拉
　　力量资料：杠铃深蹲546公斤，杠铃卧推238公斤，硬拉389公斤，台式深蹲2.52吨。
　　谈到帕萨尼拉，我们总是激动与遗憾并存。帕萨尼拉在1980年代后半期是无敌的，他几乎包揽了这段时间杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的全部冠军。遗憾的是，他在1990年就去世了，失去了延长统治时间的机会。
　　5史蒂夫 &高金斯
　　力量资料：杠铃深蹲545公斤，杠铃卧推247公斤，硬拉381公斤，台式深蹲2.74吨。
　　顶级大力士中很少出现黑人，因为黑人的强项是爆发力，而不是极限力量。不过高金斯是个例外。在21世纪的头5年里，高金斯和布伦特?迈克塞尔一直是&大力士之王&最有力的竞争者。虽然迈克塞尔的极限力量更大，但高金斯的体重却更轻。他的体重只有120公斤左右，却能台式腿举36.82吨，这相当于他体重的306倍！
　　4布伦特 &迈克塞尔
　　力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推272公斤，硬拉364公斤，台式深蹲2.79吨。
　　进入21世纪以来，世界头号大力士的位置大多数时间都属于迈克塞尔。这个性情温和的男人在力量上可是冲劲十足，他已经累计17次打破杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的世界纪录。即使在迈克?米勒和杰夫?刘易斯这样的巨无霸出现之后，迈克塞尔仍然是各种力量比赛中最具竞争力的选手之一。
　　3恰克 &沃卡伯
　　力量资料：杠铃深蹲541公斤，杠铃卧推229公斤，硬拉337公斤，台式深蹲2.16吨。
　　很多人认为沃卡伯是近一百年以来的世界头号力量天才。虽然体重只有100公斤左右，他却能台式腿举31.27吨，这相当于他体重的312倍！他的台式深蹲和杠铃深蹲成绩也分别达到了体重的21.6倍和5.41倍。迈克唐纳运动研究院称沃卡伯拥有&世界上力量最强的大腿&。由于体重较轻，沃卡伯从来不是世界上极限力量最强的人，但他一直稳定地处于前五位之内。考虑到他的体重，沃卡伯在力量上的成就比那些排在他前面的人更值得赞赏。
　　2弗拉迪斯拉夫 &阿尔哈佐夫
　　力量资料：杠铃深蹲549公斤，杠铃卧推245公斤，硬拉363公斤，台式深蹲2.77吨。
　　阿尔哈佐夫的极限力量目前排名世界第三，仅次于杰夫?刘易斯和迈克?米勒，但他的体重比这两位巨无霸轻得多。阿尔哈佐夫的台式腿举分别比刘易斯和米勒少370公斤和330公斤，但他的体重却分别比他们低108公斤和40公斤。分析人士们普遍认为，这位来自以色列的大力士将会在未来2~3年内取代刘易斯和米勒，成为世界头号大力士。阿尔哈佐夫并不夸张的身材和极大的深蹲深度也更像个&传统型&的大力士。有些人甚至认为他将会打破保罗?安德森保持了半个世纪的台式腿举和台式深蹲世界纪录。
　　1保罗 &安德森
　　力量资料：杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式深蹲2.84吨。
　　作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话&是深蹲和腿举造就了大力士&至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。70公斤的人卧推可以达到多少？求解【本能格斗吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：76,782贴子：
70公斤的人卧推可以达到多少？求解
我170公分的，还想请问下，最多增重多少没有坠肉，我当前65公斤，可单手举50公斤面粉袋3到5次
哈哈，打错了，是单手50斤，呵呵
的体重如果经常练习，至少应该达到握推100KG。
从正面拉上去还是从侧身平举？
回4楼，手托住底，从侧面举，左右试过35斤，没有再往上加，估计在40斤以上
悲剧的我60KG还差2KG那
我身高178体重77公斤，80公斤10个一组，做三组，最大卧推没测过。用推胸器80公斤的重量推16下。楼主这么敦实，多练练能推到100公斤。
70KG的体重啊，我也是~卧推能上100的~但是卧推过了110到120之间后，就很难再上去了！
忘了说，是公斤~
大家认为170公分的人有没有可能体重90或100公斤没有坠肉，我认为卧推的极限应该超过体重的两倍，我曾看过一个运动员倒立单手俯卧撑，严格来说那已经不是俯卧撑了
正常人没练过的，一般能推起自身体重的70%左右稍微练过的能推起自身体重的100%-120%非专业水平但经常练的可以推起自身体重的120-150%专业水平的可以推起自身体重的150%-220%左右（以上数据摘自身边的人、吧友平时给出的数据以及专业健美选手的训练课程）左右就是可能上下浮动，没有百分百准确的数据有误请指出，别骂人就行了。。。
一组组另人胆战心惊的数据！
IPF男子OPEN级卧推世界纪录 148磅（67.1公斤）级： 424磅（192.3公斤）
背个人做俯卧撑，我那手抖得~~~~~
我在健身房也1年多了
平板卧推这个是90公斤2次
算是极限的
一般都是2个大片（20KG）热身
楼主和我的体型应该接近 只要勤练 到120GK都不是事
170公分…我猛然间邪恶了…
说的很准确啊！我就是非专业水平但是经常练的！自己体重的130%左右把！
那年白龙才77公斤。
目测运动员现在冲击的都是卧推三倍体重
百度上的，世界纪录[2]52公斤级 深蹲301公斤 卧推145公斤 硬拉260公斤56公斤级 深蹲293公斤 卧推177公斤 硬拉290公斤60公斤级 深蹲320公斤 卧推172公斤 硬拉310公斤67公斤级 深蹲365公斤 卧推182公斤 硬拉320公斤75公斤级 深蹲403公斤 卧推192公斤 硬拉360公斤82公斤级 深蹲424公斤 卧推212公斤 硬拉360公斤90公斤级 深蹲479公斤 卧推214公斤 硬拉390公斤100公斤级 深蹲499公斤 卧推227公斤 硬拉409公斤110公斤级 深蹲517公斤 卧推227公斤 硬拉405公斤125公斤级 深蹲540公斤 卧推265公斤 硬拉430公斤140公斤级 深蹲575公斤 卧推256公斤 硬拉426公斤140公斤以上级 深蹲574公斤 卧推322公斤 硬拉460公斤据视频上来看，世界卧推记录现在是1071磅，也就是差不多487KG。唉，难啊……
**，都是一帮神爷啊，我都不敢说我正在健身了，太挫败了
呜呜呜，俺伤心了
你非常历害
我操100公斤啊。我175 72公斤 现在只能举起自己体重上不去了
世界上身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是福尔曼么 还是大小克一对巨人拳王兄弟？这些职业拳手的体能有多好 一般二流职业拳手身体素质能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么?一个身心健康的真男人 会去恬不知耻的给一个吸毒嗑药滥交死在姘头床上的独睾病夫马来杂种当舔屎狗奴才么?…………《真汉子的钢铁试炼——不做东亚病夫李小龙》……一个身体健全无先天不良与后天残损 年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到—— ……60分钟内完成12km以上长跑（最好16km）的基础耐力…… 深蹲+硬拉+卧推 三大项最大负重累计达到5倍以上体重（最好6.5倍） 高翻75%体重6次以上做组（最好120%） 挺举80%以上体重（最好130%）单手把45％体重（最好70％）举过头顶的基础力量 …… 35分钟内累计 引体+双杠10×10超级组（最好负重30%体重）徒手攀爬5m以上尼龙绳（最好30s内）的上肢力量耐力…………45分钟内完成70%以上体重（最好120%）深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力……20分钟以内跑400+100m变速快慢跑5段（最好7段） 每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能……横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧 ……百米12.8s内（最好11.5s） 立定跳远2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－70cm以上（最好－30cm）的神经协调与爆发ps：之前的一系列训练 就是为了更好更强大 更猛烈更持久的爆发……体脂率不低于10％但也不超过18％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）PS：去脂体重指数公式：体重kg（100％-体脂率％）÷身高m?－（身高m－1.8）×6 不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30…………认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用）……虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 独睾虚弱到32岁死姘头床上的东亚病夫以及丧心病狂给李小龙嘬独睾的舔睾奴 直接打残打死不在话下
@ ……一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友…… 练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言 面对突发状况你将束手无策 无力反抗…………为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过20小时 单次不超过2小时每日累计不超过5小时的有效训练每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）……保证摄入足量的谷物和蔬菜与足量蛋白质每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml（大概三两二锅头）【图片】
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴