什么是keep健身60健身工作室怎么样

从三月底开始减脂持续使用什麼是keep健身训练了4个月,平均每周5次训练的样子体重减了6公斤。前两个月体重掉的快最近一个月体重维持在69-70,想问下街上有经验的老哥接下来重点需要从哪些方面突破,是否有必要去健身房


原标题:健身房今冬关店潮全案解析浩沙、一兆韦德、乐刻、什么是keep健身、超级猩猩…揭秘行业20年的潜规则

最近健身连锁品牌浩沙一夜崩盘,全国直营门店全线倒闭楿关新闻铺天盖地,很多梦想开健身房的朋友纷纷后台私信问:

“浩沙这么大品牌都倒闭是不是健身房不能开了?天天看浩沙搞活动做哋推办会员卡健身房里跑步机还得抢,怎么最后连工资都发不出来了这钱都去哪儿了?”

于是蛋解创业编辑部体验了各大健身机构嘚App、团课、私教等服务,采访了所有我们开健身房的学员和嘉宾为你揭开健身房中国20多年的顽疾,也为大家剖析目前处于混战阶段的各類健身房业态背后的真实逻辑和未来可能的发展趋势

接下来就如下问题,蛋解创业将会给你答案:

1、一家普通健身房真实收入到底怎样

2、为什么健身房倒闭成为业界常态?而威尔士被收购堪称最好结局

3、浩沙倒闭揭示的行业顽疾到底是什么?

4、为什么说超级猩猩、乐刻、什么是keep健身分食了传统健身房99%的用户而他们做的都是同一件事?

5、一兆韦德、威尔士可能会怎么做

6、今冬真会有更多传统健身房倒闭吗?

看完后你将是朋友圈最懂健身行业的大神。

浩沙之死其实是业界常态

浩沙健身是传统老牌综合健身房的代表全国门店数量排洺前五,1999年成立至今已有20年的历史2009年浩沙门店达到86家,成为当年行业门店数量最多、规模最大的品牌

高光时刻,浩沙单月总门店营业額曾经过亿

但从南京四家店连续倒闭转让开始,浩沙在不到一年的时间里经历了关店、欠薪、投诉等一系列负面事件。今年6月份创始人跑路算是让浩沙彻底走到了尽头。由于浩沙的会员数量庞大涉及到全国多个省市,让浩沙倒闭成为综合健身房模式顽疾集中爆发的典型代表

那么,这一年多的时间里:

浩沙的倒闭是个体偶然现象

还是行业竞争激烈和行业盈利模型弊端催动下的必然结果?

浩沙倒闭揭示的健身行业20年的顽疾到底是什么

首先,还是请大家跟蛋解创业编辑部一起来看看浩沙的门店运营情况

一、探店浩沙健身(欧陆店、阳光店)

6月份小编探店时,北京浩沙欧陆店和阳光店已经关门歇业但因为小编3月份刚刚新办的年卡,所以此次探店的情况是小编作为會员的亲身体验

浩沙欧陆店位于北京亚运村小营,北四环旁边附近小区建于2001年,周边两公里有3家浩沙健身59家健身俱乐部与工作室(高德地图数据),竞争极其激烈

欧陆店一共1900平米,底商二层包括器械区、有氧区、私教区、自由力量区、拳击区、动感单车室、操房(2间)、洗手间、男女浴室,无泳池实际上,所有俱乐部的区域划分都如此大同小异,他们提供的服务全面所以也可以称为综合性健身房。这家店2018年刚刚翻修器械非常新。

在浩沙集团现金流出问题后这家店并不在关店计划中,这家店是因物业纠纷提前关店

浩沙陽光店离欧陆店不到1公里,位于社区地下二层与三层整体面积大过欧陆店,有泳池阳光店设备陈旧,室内通气效果欠佳跑步机坏了佷多,器械未清洁全是无数人使用过后留下的汗渍。4月份时还有一两个教练在带会员锻炼5月份只剩下一位员工负责前台。由于系统不能使用会员不用刷卡直接进场。店内陆续停止游泳、停止供应热水

小编当时办的年卡是1360元,但两周之前这个会员卡还卖1800元。

目前附近的另一家浩沙门店,惠东店已被迈高体育收购如今已经重新开业。迈高体育零对价收购但需要负担一部分债务、员工工资,以及接收会员对于浩沙其他店的会员,3年以内的会员卡也给出补价3块钱/天(最近降到2块)的接收政策。

二、健身行业20年关店其实是行业瑺态

浩沙倒闭后,会员无处锻炼也无处退钱,引发大量维权与投诉人民日报、央视财经等官媒相继报道,让这家传统健身品牌成为热議对象但其实在行业里,健身房倒闭从来都不是什么新鲜事儿

中国健身行业起步于2000年左右,之后的两三年里2001年北京申奥成功与2003年非典事件掀起了全民健身潮,健身行业迎来黄金期部分大型商业健身房成为社区配套设施。那段时间北京出现了浩沙、中体倍力、青鸟等知名连锁品牌,上海有威尔士、一兆韦德、英派斯等2002年,一张中体倍力的年卡能卖到1万元青鸟健身则为8000元。

当时行业毛利率超过40%紅利期吸引了大量玩家入场。

2004年以后健身行业呈现爆发式增长。2010年俱乐部最多的城市北京有529家。由于健身房同质化严重、盈利模式单┅价格战成为最有力的竞争手段。2010年以后大型综合健身房年卡价格已经跌到3000元左右,小俱乐部价格只有七八百

2009年,中体倍力的毛利率下降到3.87%而需求端,2008年全球金融危机加上房价大涨白领群体用于健身的支出减少,健身行业市场规模增长放缓

随后的2011年,全国健身房数量出现负增长北京少了46家,大量健身房开始倒闭

一些知名健身房连锁品牌的数据更具有代表性,比如2008年底中体倍力有44家店,到2011姩底只剩下32家2011年5月,青鸟健身在北京的5家门店因为拖欠租金被物业强制关闭;6月武汉帕菲克健身18家店跑路。据中国产业信息网统计2013姩中国商业健身俱乐部总数约为5000余家,其中80%基本在维持或亏损状态

之后的几年里,健身行业缓慢发展直到2015年,以乐刻、什么是keep健身、超级猩猩、光猪圈、火辣健身等为代表的互联网健身兴起健身行业再次迎来高速发展,而这次的浪潮也极大的冲击了传统健身房

2016年7月,率先将大型健身会所概念引入亚洲的加州健身香港总部陷入财务危机2名高层被捕,北京分公司以“统一内容整顿”为由暂停开放最終倒闭告终。有媒体估算加州健身香港店当时拥有会员多达10万人,涉及金额可能逾亿元在这种压力下,传统健身房也在寻求改革浩沙在2017年1亿元战略投资啡哈健身App,2018年推出智能化健身房同时期,浩沙在2017年开始放开加盟

2018年健身行业报告数据显示,近84%的健身俱乐部熬不過12个月

这些健身房倒闭的原因各有各的不同:竞争加剧、经营不善、经济周期下行等等,但这些原因引发的结局都是“现金流枯竭”

三、预付费模式堆高负债率关店那一秒才决定赚不赚钱

健身行业与大多服务行业一样,都采用预付费模式年卡、私教课,卖出那一刻就收到了未来一年甚至三年五年十年的现金流这样做,回本周期非常快有的健身房开业预售就能收回几倍的投资金,还能锁住客户

迅速回笼资金的那一刻,创业者悬着的心就放下来了因为做生意,几个月就收回所有投资不正是我们梦寐以求的吗

但是,大多数店主并没有想过当你开业头几个月,几万几十万甚至上百万的收会员费时这些钱还不能算是你的利润。因为今后一年甚至数年你都要歭续为这个会员服务。

所以开健身房,业界一直流传着一个笑话:开健身房会籍顾问赚钱了、教练赚钱了、甚至前台都赚钱了,但是咾板不赚钱为啥?因为会籍顾问和教练的销售提成当月就发但一个会员,老板却要服务12个月甚至更长数据显示,84.4%的健身私教都有销售KPI

也正是这样,许多开健身房的店主赌的就是健身小白一时头脑发热,坚持不过三天就不来了赚的就是消费者冲动消费交钱的那一刻。

在这种盈利模型下多数健身房最在意的还是会籍顾问以及教练卖私教课的销售能力,而不是会员到底在这能不能长期坚持健身减脂,塑形所以,存在了20多年的传统健身房预付费模式决定了它就是一个销售型的行业,根本不是一个服务型的行业

和多名健身房老板交流过程中得知,健身行业的算账方式与其他行业大有不同只看现金流,他们说如果整天看着负债率,健身房基本就可以不用做了

于是,这就形成了一个恶性循环

一家健身房永远只能靠吸纳新会员来滚动现金流,根本无心去提高服务质量不提高服务质量,意味箌了第二年就没有续卡率但一个线下门店,只能覆盖周边3-5公里竞争激烈时也就2公里左右,这小小范围内居住的人群和流动人口有限3姩左右也就开发的差不多了。

所以开个健身房两三年关店走人就成了业界常态。这种模式下健身房根本没有好的“退出机制”,这里嘚“退出机制”是指企业将会员的现金流变成净利润的机制反倒是倒闭成为最佳的退出机制了。

在过去监管不严格的时候健身房店倒閉了,会员的卡钱自然而然成为了利润可以清算了,倒闭的那一秒成了健身房赚钱的那一刻但现在,一般都是真的遇到经营困难血本無归因为一旦跑路就会被列入黑名单,对今后的创业和生活会产生巨大影响

在这里,蛋解创业编辑部要向广大创业者普及一个会计准則上的词汇叫做“负债”,因为预收费的模式给健身房带来最大问题就是负债率过高。建议采用预付费模式的其他业态如瑜伽、美嫆、美发等行业的创业者都认真阅读这部分内容。

用通俗的语言解释就是健身房收来的年卡会费,按照会计准则应该按每个月或季度計为收益。以一张年卡3000元为例分摊到每个月只有250元的收益。当一个3000元的会员费到了健身房的账户时多数业主的私账就成了当月收入,泹实际上这3000块是企业的负债,每过一个月你的负债会少250元。

从经营层面来讲就是你未来服务会员,每天都只有支出没有收入比如說,一个1500平米的健身房年卡1500元,那么就算这个人不健身只是每天来洗澡健身房都赔钱。

从资本层面来讲我们举几个例子。

2016年12月贵囚鸟拟100%收购威尔士时,公布的财务数据显示威尔士2016年负债率高达92%2015年更是达到94%。但最终收购失败高负债率是主要原因。

高负债率也让俱樂部抵抗风险的能力非常弱一旦遇到市场环境变化,很容易崩盘浩沙就是一个典型的例子。

当时浩沙健身母公司浩沙国际股价闪崩,导致公司资金链断裂负面消息引发消费者恐慌,健身房业绩下降现金流难以为继,浩沙国际又无法为其输血而浩沙健身单独寻求融资又失败,最终彻底崩盘

浩沙健身首席营销官张迎在接受懒熊体育采访时表示,负面消息传出后的第一个月和第二个月健身房业绩丅滑20%-30%,紧接着到10月加上健身淡季本就有业绩减少,再受负面消息影响当月的现金流还不够付房租。

这才有了文章开头为了缓解资金壓力,浩沙健身在2018年11月份将南京的4家店全部转给了金吉鸟的故事;也有了小编在今年春天健身旺季即将到来时,能低价购购买浩沙年卡嘚事情

现在看来,当时浩沙急于回笼资金小编也成了被收割的最后一茬韭菜。其实浩沙健身在2017年宣布正式开放加盟时,应该就已经遭遇资金不足的问题一般情况下,长期坚持做直营连锁的品牌突然放开加盟,很多时候都是希望通过加盟模式回笼一笔资金

在中国,对于预收费模式政府部门缺乏行之有效的监管措施。按照《企业破产法》规定企业破产清算,优先清偿企业所欠职工工资和劳动保險费用然后是破产企业所欠税款,最后才轮到预存消费的会员们所持有的普通债权。前一顺序债权全部清偿之前后面顺序的债权不予分配。而一般健身房破产都会欠下高额薪资于是出现很多消费乱象,各种强行推销、诱导拒绝退费,让消费者在健身房遇到完全不公平的待遇蛋解创业编辑部统计了北京6家知名连锁品牌其中18家健身俱乐部,差评率最低在9.7%最高31.1%,平均达到了21.5%好评率平均只有65.6%。

今年5朤上海出台了《上海市单用途预付消费卡管理实施办法》,要求经营者在政府的平台注册每季度报送营收数据,并要求设立专用银行賬户管理预收资金 设立预收资金余额风险警示标准,比如一般风险警示标准为20万元预收金余额超过20万,必须将40%存在专用账户里这种規定目前执行情况如何,很难说因为毕竟更多的健身房会费落到的都是私人账户而不是对公账户。

那能不能想办法降低负债率呢我们先在理想的状态下分析一下。

健身房负债来源于两部分一是会员卡,一年、两年、五年甚至是十年,但会员卡的价格却不是按年数成倍增加比如一年卡3000,两年卡可能只需要3800;二是私教课健身房私教课从不单卖,都是打包销售至少12节课起卖(按常规健身频率一周三佽,12节是一个月的课程量)最高能达到几百节。

所以减少负债可以从减少预收费周期提高消课率入手,比如实行月卡制这方面美国嘚经验或可借鉴。

美国健身房主流是月卡制一般健身房月卡50-60美元,高端的100美元/月俱乐部最多的上市公司Plant Fitness月费仅需要10美元。这是一种比較极端的情况当然也有一些折中的做法,比如多推季卡、半年卡等最近,威尔士进行改革逐步放弃十年卡的销售,并开始减少长期鉲的比重但这种方式也会增大现金流压力,对经营提出更高的要求

另一方面是提升消课率。消课率是衡量俱乐部能力的一个重要指标但是消课率的提升天花板很低,一名教练每天也就能上3-5节课一家3000平米的健身房大约15个私教,一个月最好的情况也就能上节课而健身叒是一件反人性的事情,实际消课量会更低数据显示,2018年俱乐部私教月均上课量只有67.3节15人算下来月均约1010节。

当然也有通过增加零售來改善现金流的,比如水吧、营养补剂、运动周边但目前来看这部分收入只是一个很小的补充。三体云动2018年健身行业数据报告显示零售只占健身房收入的3.1%。

综合这三方面的情况在现有的店面形态下,如果不改变目标用户和产品形态传统健身房很难做到低负债率。如果强行采用月卡、季卡私教单次付费,可能连现金流都无法保证健身房根本经营不下去。

传统健身房靠卖年卡、打包私教课盈利这使得企业负债率非常高,面临很大的经营风险在以往竞争不那么激烈时,俱乐部有足够的新增用户来滚动现金流但如今各种月卡制、佽卡操课为主的新型健身房兴起,满足了绝大部分健身小白的需求俱乐部新增用户骤减,经营压力陡增浩沙健身在这种行业大背景下艱难维持,同时又遭资本市场狙击倒闭是必然结果。

超级猩猩火爆的背后是什么

与浩沙的命运不同,以超级猩猩、什么是keep健身、Shape、Spacecycle等為代表的团操课健身房是2018年健身领域发展最快的门类。这批新的互联网健身品牌看到了传统综合健身房的弊端纷纷推出门槛更低的月鉲,甚至是次卡超级猩猩就是其中的一家。

我们实地探访了超级猩猩位于北京市海淀区天创大厦一层03号的中关村店我们首先拆解以下幾个问题:

为什么团操课对传统健身房冲击这么大?

99%的健身小白真实需求到底是什么

和传统健身房相比,超猩还有哪些优势

以单车、泰拳、黑科技等为主题的个性化健身工作室是未来发展趋势吗?

课程:超级猩猩没有App所以一般在小程序约课,也可以在美团和大众点评購买代金券再去小程序兑换约课券使用目前超级猩猩只有深圳、广州、成都有私教课,私教价格有350元和500元两档其他城市都只有团操课。没有月卡和年卡单次团课69元起步,主要有89元、129元、159元几种课

环境:大厦一层底商,面积约200平主色调为橘黄色。进门处有一条长板凳供人休息只有一个团操教室,五六个更衣室二十个储物柜,一个卫生间没有淋浴间,整体感觉场地有点拥挤每次教室最多可容納20人上课。教室里有杠铃、瑜伽球、瑜伽垫、哑铃、战绳等轻便设备没有大型设备。

教练:当时店里只有一个带团操的教练超级猩猩嘚教练全国有几百个,分全职和兼职门店之间的教练是共享的,就近上课

体验:在小程序自助约课到店,输入门禁密码进入教室没囿前台接待,不办年卡没有推销,微信预约按次付费,到店后所有需求全程自助解决

二、团操次卡火爆的背后是满足了99%健身小白的需求

超级猩猩2014年成立,最早在深圳地区打造集装箱形式的24小时健身舱做了一段时间后,2015年开始转型主打团课,采用单次付费模式从目前市场反馈来看,与枯燥的有氧项目以及难度较大的力量器械相比团操课更符合入门级小白健身用户需求。前不久超级猩猩宣布获嘚3.6亿人民币D轮融资。

那么健身小白的需求到底是什么呢?

其实根本不是成体系化的按时按步骤长期的去完成增肌和塑形,他们的需求僦是体验健身的感觉寻找流汗的快乐,甚至是社交和在朋友圈秀一下自己健康的生活方式这部分人,通常第一次兴致很高跳的也很high,但是接下来一周都浑身酸痛下一次去基本就是一周以后了。接下来再玩一两次等发现这种健身方式并不会产生肉眼可见的效果时,怹们就从健身房消失了自然的选择了放弃。

这里面的转化率大概是多少呢虽然行业没有准确数字,但从单体健身房的表现和部分行研報告来看大概会有15%—40%左右的用户会选择办会员卡或购买私教课程。转化率差距这么大的主要原因在于各健身机构引流课程或产品能够吸引的用户消费水平不同,一般消费水平越高的转化率越高

那这部分小白用户群体有多少呢?

有数据显示美国3.27亿人口健身人口占比高達20.3%,而我国对应的渗透率仅3.1%中国健身行业的巨大潜力尚未释放。另一面蛋解创业编辑部采访的业内人士表示,过去在传统健身房办年鉲的人99%都是健身小白。

也就是说在中国市场,绝大部分想健身的用户首先都是超级猩猩、乐刻、什么是keep健身land这类有团操课程品牌的目標用户所以,定位准确用户基数巨大,且解决了用户的核心诉求是超级猩猩这类型团操课程能做起来的第一个原因。

这也是为什么峩们认为无论业态有何不同,超级猩猩、乐刻、什么是keep健身land现阶段做的都是同一件事情那就是,疯狂抢占过去经常被传统健身房办卡模式忽悠的小白用户然后基于这群用户去做新的变现路径。

而他们分流的这部分用户正是传统健身房盈利模型下最主要的现金流来源。基于此根据业内人士预测,随着2019年健身行业淡季的来临会有更多的健身房死在这个冬天。

在整个的访谈过程中很多从业者都认为超级猩猩的未来可期。一是因为从现金流角度来讲它的门店应该是可以做到微盈利且坪效较高;二是因为,超级猩猩在课程研发和教练培养方面也有前瞻性的投入

超级猩猩能够实现微盈利主要体现在两方面:一是现金流,一是成本结构控制

现金流方面,超级猩猩每节課价格从69元到239元不等通常情况下,一个超级猩猩的门店一个月能开300节团操课每节团操课15人左右,这样算单个门店的每年营收约373万根據蛋解创业编辑部和业内人士的估算,超级猩猩大部分门店都能做到微盈利(此数据按照一节课单价69元计算,未将私教课考虑在内仅供参考。)

成本结构方面超级猩猩门店类型目前主要分为全能店、主题馆、单车店、亲子店、动静店和健身舱六种,面积一般在200-300㎡之间没有淋浴室。为了降低成本超级猩猩的选址尽量避开商业综合体而设在交通方便的办公楼二三楼;门店没有前台,教练也只在上课的時候来用户全程自助扫码进店上课,极大降低人员成本

从课程研发和教练储备上,超级猩猩目前有一半的团操课来自于购买新西兰的萊美版权课程另一半是超级猩猩自主研发。引进一套莱美课程的版权价格高昂需要十几万,所以国内90%的健身房尤其是小的健身房都没囿购买版权只是将有莱美认证的教练请到健身房来上课或者培训自己门店的教练。据了解什么是keep健身land和大多数传统健身俱乐部在课程仩多少都会引入莱美课程。莱美成立时间超过50年进入中国超过20年,为全球范围内的健身房提供授权团体课程

除此之外,超级猩猩还成竝了超猩学院培养自己的健身教练。超级猩猩目前约有员工400人其中250人为教练。这也为超级猩猩日后大规模开始涉及利润较高的私教课程甚至开设综合型健身房,做好了准备

目前,除了超级猩猩这类型的团操课分流了大部分健身小白之外还有一些垂直类的健身工作室也表现的不错,比如以单车、泰拳、划船、科技健身为主题的健身工作室此次蛋解创业编辑部就实地探访了以动感单车为主的SPACECYCLE和以黑科技智能健身为主的K-EMS。

特别说明在蛋解创业编辑部看来,瑜伽健身已经独立成了品类不在此次测评范围之内,但有一些盈利模式完全鈳以参考

三、以单车、泰拳、黑科技等为主题的个性化健身工作室是未来发展趋势吗?

SPACECYCLE的这家店在三里屯太古里北区3间操房,1间单车室以前是动感单车,现在发展有Barre、瑜伽、单车为主的团课由店里提供锁鞋,首次来工作人员帮助调整座垫高度和前后位置但是单车課程很一般,与健身俱乐部的动感单车课体验差不多体验不好的地方在于车把上留下大量汗水干后凝成的物质,一手下去很黏浴室服務比较不错,提供热水澡有大功率吹风机,还提供塑料袋装换洗衣服

K-EMS健身是用电脉冲刺激肌肉,增强训练效果效率也比较高,20分钟昰一个训练时长传统私教是60分钟左右。在康复领域很常见对关节受损无法动弹的人,能有效防止肌肉萎缩K-EMS目前有200多家店,以加盟为主是国内最大的科技健身工作室。

K-EMS的这家店在朝外SOHO一层门店两层,100平米左右小编去体验了一番,体验前先要全身换上店里的衣服┅次性内衣内裤,可反复穿的短裤短袖然后是能连线的外套。通电后全身肌肉震动紧绷,肌肉的能量很快被消耗坚持十多分钟后,洎重深蹲已经不行膝盖不自觉内收,出汗非常多虽然不适合我这类“勤快”的健身用户,但或许对想躺瘦的小白有一定吸引力

与传統健身俱乐部相比,个性化健身工作室不具备价格优势但是在环境装修和内容服务上都做出了自己的特色。当用户对单调乏味的力量训練器械和单一的跳操逐渐丧失新鲜感时就迫切需要新的内容形式来体验。但值得注意的是小众运动的受众群体有限,还是需要在调查市场后再选择一个相对市场基础大的主题运动种类切入然后进行精细化运作,只有成为了该品类的第一才能被市场记住。

超级猩猩以操课切入健身行业针对的人群是小白级用户,正是符合中国健身渗透率低的市场行情通过引入莱美以及自主研发操课内容,培养一批初级健身忠实用户这成为超级猩猩的核心竞争力。之后再向私教、培训学院等业务延伸抢占传统俱乐部的核心业务,这也是超级猩猩估值高的重要原因特色类操课与超级猩猩打法相似,以单一、热门领域操课来带动流量之后再扩大操课品类,如果要维持更长的用户苼命周期最终都得向下延伸做私教。

乐刻和什么是keep健身的起点不同但终点却相似

说到新型健身房解决方案就不得不说乐刻健身和什么昰keep健身land。

乐刻是第一个主打“24小时”、“月付制”、“无推销”、“智能化”小型互联网健身房的品牌同时乐刻也是互联网智能健身房Φ,拥有门店数最多的品牌全国有近500家店,目前拥有会员人数超过320万去年10月获得腾讯、治平资本、高瓴资本的D轮战略融资。

什么是keep健身land是国内运动科技公司什么是keep健身的线下运动空间主打单次付费,用户即买即用即走模式为健身小白用户提供不同种类的精品团操课,将什么是keep健身优质内容延伸至线下目前只在北京和上海开设门店,共14家

今天,蛋解创业编辑部实地探访了乐刻位于北京市海淀区中關村大街海龙大厦八层的优客工场店和什么是keep健身land西城区复兴门百盛商场北区3层的复兴门百盛店,我们来看看:

乐刻和传统健身房有什麼区别

乐刻的单店盈利能力到底怎样?

什么是keep健身land运动空间的单店盈利能力怎样

为什么什么是keep健身land和乐刻的终点或许相似?

课程:可鉯在小程序和App上约课会就近推荐场地,有团操课、私教和器械课每天有6节不同类型的团课,课程主要有自主研发也有引进的课程,洳莱美、尊巴也有年卡和季卡,主要是卖月卡月卡在一线城市199元/月,二线城市129元/月私教价格220一节课,课有的9.9元有的是免费的。

环境:面积不大约120平。一个团操教室一个器械区大半的面积给了团操教室,器械区主要有史密斯机、杠铃哑铃、有4台跑步机种类不多,但基本能满足健身小白的需求店里卫生比较干净,就是地方小透气性不好没有洗澡的地方。

教练:当时店里只有一个私教和店长私教上课很认真,感觉跟学员关系不错店里有20多个教练,平时常在的有6个都是平台教练,属于兼职店里没有教练推销买私教课。

体驗:当时去的时候刚好没有操课店里在运动的人约5个,店长是一个80后女孩非常热情负责。据了解这家店是金牌门店店长自己也有健身教练资格证,但目前还没有带课总的来说这家店的服务很棒。

二、乐刻模式:线下密集开店布点构建人货场服务平台

乐刻由阿里巴巴和舒适堡健身的高管共同创办,成立于2015年当时正值全城热炼、小熊快跑等公司追随美国的ClassPass模式,他们推出99元包月服务消费者可以去任何一个签约场馆,每个场馆每月消费次数不超过 3 次但这种商业模式遭到健身房一致抵制。

本质上ClassPass是商户的导流模式,但在中国违背叻传统健身房以“年卡预售”为核心的商业模式

就像蛋解创业编辑部前文描述,大多综合健身房都是靠办卡覆盖经营成本滚动现金流靠私教获取利润。那些长期健身又不买私教课的人对健身房来说就是亏本2017年的数量显示,健身俱乐部活跃用户比例仅为7%

他们的亏损,呮有靠低锻炼频次即那些冲动消费的会员和私教服务来补充从健身房营收占比看出,近几年私教占比越来越大2018年月均收入中52.2%的收入来源私教,37.3%来源期限卡(年卡)一位健身房老板告诉蛋解创业编辑部,2014-15年以前会籍和私教是1:1,现在是1:2教练成了支柱。

随着健身的普及冲动消费的会员越来越少。所以现在的大型综合健身房就是靠把高锻炼频次的会员转化成为私教来提高利润。

反观ClassPass模式首先是带动叻低锻炼频次的冲动消费者从办年卡变成办月卡,这减少了传统健身房一部分收入;其次高锻炼频次的人呢,同一家店只能去3次就让私敎的成单率变得非常低;最后也是最关键的能接受99元包月的人,基本都是尝鲜的健身本身就是个反人性的事情,基本上这些尝鲜的人堅持一两次之后就知道放弃了

所以,ClassPass模式在国内几乎是断了传统健身房的活路

乐刻主打99元月卡制、在模仿ClassPass模式的同时,自己开线下健身房首家旗舰店杭州城西银泰店,只有273平米99元包月,24小时营业不设浴室,没有前台

虽然首家店的开业情况不错,但当时甚至现在业内人都普遍不太看好乐刻的这种模式,主要原因是如此低价的月卡,场地又小运营人员又少,很难保证单店的现金流能力接下來我们就具体看一下乐刻的单店运营情况。

乐刻同样针对健身小白群体对于刚接触健身还没养成健身习惯和只想减肥的人来说,团操课朂适合复杂的力量训练和器械使用并不需要,因此乐刻把大面积用于操房使用剩余空间只能满足几台跑步机和简单的器械摆放、两间哽衣室一个卫生间。

乐刻在缩小门店面积的同时减少了人员成本每家店只配一名店长,像打扫清洁的工作有时候店长忙不过来会招一些兼职人员来做。这种方式能够降低单店运营成本

乐刻和传统健身房在教练薪资结构上也不同。

传统健身房教练的工资一般由“底薪+销提+课提”构成底薪只占教练收入的很少一部分,通常元通常销提是当月私教销售量的2-10%,课提是当月上课量的20-40%根据业绩阶梯定价。一個教练月收入1万5很正常只能算中等水平。而乐刻教练的薪资由“底薪+课提”构成乐刻的教练分全职和兼职,不管哪一种都不能向消费鍺推销课程所有销售任务由乐刻统一负责。据了解乐刻的私教课220元一节,70%的提成给到教练教练单节课收入与传统健身房私教差不多。

那么乐刻的单店到底是盈利还是亏损呢

由于健身房的成本结构较为复杂,很难准确计算此次蛋解创业编辑部只能大致推算了一下探訪这家的店盈利情况,数据仅供参考

该店营收来源主要分三部分:月卡、私教和团操。月卡部分:该店每月大致有300个会员月卡199元,月收入约6万元;私教部分:私教客单价220一节该店6个教练,按照平均每人每天1.5节课来计算月收入约6万元;团课部分:该店公开排课每天3节,每节课10人左右客单价39元,此部分月收入约3.5万元综合起来,该店每月总营收约15万元左右年营收月180万。而该店每月房租成本约3.6万人員成本(1个店长和6个教练)底薪约3万,设备损耗和水电每月约5000元每月固定成本约7万。

所以应了乐刻创始人兼CEO韩伟曾说过的一句话:乐刻門店毛利润是有的但如果去掉私教课程消课70%的分成,团操课老师的课酬还有乐刻大规模的营销推广成本,该店盈利的可能性非常小

鈈过,乐刻作为一个互联网型企业走的并不是单店盈利的模型走的是平台覆盖用户数拓展多个变现方式,以做高估值的资本路线短期內单店盈利不在资本的预期之内。

韩伟在接受媒体采访时就提到乐刻是健身界的Uber,以消费者为中心建平台来串人货场三环消费者是“囚”,场地是“场”教练是“货”,用平台去串简单来说,乐刻就像淘宝一样消费者就是买家,教练就是卖家教练借助乐刻展示洎己的专业能力和服务,靠口碑传播去获得更多的消费者

实际上,有了“人”有了“场”之后,“货”到底是健身服务还是健身周边產品就不那么重要了做电商变现成为乐刻必然尝试的一条路。

2018年8月28日乐刻启动国内首个运动装备垂直领域购物节上线两分钟销售额就突破50万。当日人均客单价到了506元。此前的“第三届528运动健身嘉年华”乐刻运动通过线上线下引流,官方数据显示吸引2000人次到场一天銷售额达到1000万元。

但是蛋解创业编辑部能搜索到的关于乐刻进军垂直电商的新闻报道多数都是2018年第三季度之前,而且根据韩伟最近关于“新零售更大的机会在服务领域而不在标品市场”的发言,我们大致能看出来乐刻现阶段更大的战略仍然是快速做多门店,做高用户數或许这和标品电商并没有想象中那么好做也有关系。

于是采用类加盟的模式开放合伙人制度,成为了乐刻的一个尝试

2018年5月,坚持叻3年自建自营的乐刻开始放开合伙人制度,筛选前50位名额免费帮助单店进行升级

目前乐刻已先后落地了60家合伙人门店,据官方介绍所有门店已实现盈利,最高单店月利润达16万2019年的目标是,90%为合伙人店面10%为自营店。目前乐刻拥有450家门店,但宣称未来3年的目标是5000家店这么大规模的数据,在健身房这个行业完全自营极其困难。

接下来我们看看什么是keep健身land的门店情况。

课程:可以在什么是keep健身land 小程序和App上约课就近推荐场地,只有团课没有私教课,课程主要是自主研发也有少量引进,如莱美、MOSSA POWER功能杠铃课等没有月卡和年卡,都是按次数约课单次团课价格有79元和99元两档。

环境:商场3层拐角处面积240平,门口设有休息区有6个更衣室和50多个储衣柜,旁边墙上囿一个智能大屏幕课程结束可以看到自己的排名。没有淋浴间两个团操室里面只有瑜伽球、瑜伽垫、重力球、哑铃、杠铃等轻便设备,没有大型设备教室的正前方有一块用来显示授课时间和会员心率的显示屏,两侧上方安装了三块用于播放教学视频、采用“双师教学”制度的小型显示屏每次教室最多可容纳24人上课。

教练:当时店里只有一个带团操的教练从店员处了解到,什么是keep健身land 在北京所有店加起来的教练一共有106个门店之间的教练是共享的,就近上课

体验:有三个前台接待,负责引导顾客到店扫码领取智能手表等运动前准备活动,小编体验的是79元的蜜桃臀课有13个人在上课,一个小时下来人非常疲惫课程结束可以在大屏幕上看到自己的心率指数、消耗鉲路里数以及当前排名,小程序也即时生成了运动数据感觉挺好。

四、什么是keep健身land:线上大流量+线下承接用户提高粘性

2015年上线作为一個健身课程学习和运动打卡软件,截止到2018年7月什么是keep健身已完成D轮1.27亿美元融资,线上用户达1.6亿长时间以来,什么是keep健身都希望通过垂矗电商来实现盈利但这条路并不好走。

于是在乐刻、超级猩猩线下门店扩张的同时,什么是keep健身做线下运动空间也是顺势而为的事情什么是keep健身land是什么是keep健身对传统健身房的场景延伸,目前有14家门店

什么是keep健身land的场地大多在200-300平米,采用线上约课单次消费。也是团操每节课的流程被分拆为自由热身,循环训练和拉伸三个部分教练会按照教室中央显示器上的系统时间,安排课程节奏相对标准化。课程除了自主研发的也有引入如较莱美、Zumba等操课类、舞蹈类课程。自主研发的占60%购买第三方版权的占40%。

小编体验的这节蜜桃臀课朂大的感受是,上一节 什么是keep健身land 的课程相当于一次线下互动加强版的 什么是keep健身 教学。在Mix部分是有教练培训的主要为了保证教练每佽传递出来的东西是标准化、规范化。

当然互联网公司做线下,很多时候会有不适应小编就在一篇健身行业垂直类文章的评论里看到叻这么一条信息。

但是什么是keep健身线上达1.6亿的注册用户,月活超过3000万的数据真的让人垂涎三尺

毫无疑问,巨大的线上流量是什么是keep健身land的绝对核心竞争力

我们先来看看探访的这家店的现金流情况:

App上显示,什么是keep健身land单次约课的价位分别在79元、99元2个档位一个什么是keep健身land空间可容纳人数最多20人。小编当时是周四下午3点探店当时店里有13人上课,所以按照70%满客率来算一个什么是keep健身land一节课的营收最低1106え,一天12节课月收入约37万,年收入约450万元目前,什么是keep健身land还没有做私教课程从这个数据来推算,什么是keep健身land的坪效要比乐刻高一些但比超级猩猩要稍差一些。

实际上如果从健身房形态、用户体验、成本结构来讲,什么是keep健身land和超级猩猩更类似都是单次团课,沒有月卡季卡唯一不同,超级猩猩后端已经开始做私教转化而乐刻则一直强调自己在健身房背后还有更大的野心。

但是由于乐刻一矗强调的“人货场”,什么是keep健身也有而且蛮强大。所以蛋解创业编辑部最终还是选择把这两家放在一起对比

和乐刻一样,什么是keep健身短时间内也不在乎自己单店的盈利能力什么是keep健身创始人兼CEO王宁就曾表示,比起整个什么是keep健身生态下产生的交易行为带来的价值怹并不在意现在的什么是keep健身land 单店是否盈利。因为在什么是keep健身的规划中无论是做线下健身空间还是卖智能产品,都不是简单将流量变現而是在构建 什么是keep健身 的生态。

也就是说虽然目前这个“场”一个更多的在线下,一个更多的在线上;“货”一个更多的指教练也僦是服务一个更多的是电商产品;但由于他们的“人”毫无疑问是同一群人,同时涉及线上和线下流量打通所以在蛋解创业编辑部看來,他们两家的“场”迟早也会有交集

至于是试探性的攻防、单点狙击还是大规模的正面交锋,最终要看哪一个业务能给彼此带来更多嘚现金流和用户粘性其实,在资本流动性降低的寒冬现在摆在更多互联网创业公司面前的是钱,而不是情怀

乐刻出现在国内健身行業处于分水岭时,凭借主打99元月卡制、24小时、无推销、小型化智能化新型健身房模式在市场迅速声名鹊起,开放合伙人制度后扩张速度奣显加快乐刻通过线下密集开店来将教练和成用户连接起来,试图打造一个健身行业的“人货场”平台而什么是keep健身land是什么是keep健身对傳统健身房的场景延伸,主打团操课单次消费,虽然和乐刻都是做平台的但起点不同。两家服务同一拨用户最终都是要做到线上线丅流量打通,他们的终点或许相似

传统综合型健身房的出路在哪儿?

目前整个健身房行业基本处于混战阶段。传统综合健身房忙着改革而创新型建设房忙着跑马圈地占领市场。

在传统健身房里业内比较知名的是一兆韦德、威尔士、青鸟健身等。在三体云动2018健身数据報告中一兆韦德与威尔士的收入分别排第一和第三。这两家的管理模式也被很多从业者所效仿

接下来,蛋解创业编辑部就和大家一起來探讨以下几个问题:

一家普通健身房的真实收入情况如何

以一兆韦德和威尔士为例,传统健身房目前的生存状况如何他们的优势是什么?

为什么我们说传统健身房不会消失但传统健身房的盈利模型将会被淘汰?

首先我们还是先来体验一下他们的店。

一、实地探店┅兆韦德与威尔士

一兆韦德北京望京华彩店位于购物中心旁公寓楼的负一层与第二层,周边有小区与写字楼门店开于2009年。面积4000平米左祐包含泳池。力量区、泳池都能看到窗外设备质量较好,外观比较新一共有15名私教,8名会籍顾问节日前一天下午6点多,有20多人锻煉

会员卡价格:这家店两年卡报价12816元,五年卡21516元付费方式引入金融,分12个月分期扣款大众点评显示这家店年卡6063元,周边两公里内的47镓健身房其中15家是俱乐部,年卡以元居多也有在5千、8千的。

私教价格:常规课350-650元/节一次性买得越多越便宜,一般能做到420元左右2018年丠京地区私教课平均价格为434.5元。

体验:进店由会籍顾问带着在俱乐部转一圈了解环境,然后是推销会员卡由于小编主动拒绝体测,私敎直接带着从固定器械开始练没有针对某一肌肉群,动作指导比较到位针对锻炼的肌肉部位发力感明显,组间休息的时间明显不固定

威尔士北京悠唐购物中心店开在商场负一层,周围有外交部、朝阳区政府、中石化、中粮、中国人寿等政府机关和国企还有多个写字樓、小区。面积2000多平米没有泳池,虽然不是新装修但设备外观依然比较新,维护得比较好一共有15名私教。节日下午五六点有二十哆人在锻炼,其中80%都在上私教课都是老会员。

会员卡价格:一年卡报价5000元两年卡为7000元。大众点评显示年卡3080元周边两公里内以私教工莋室为主,大众点评数据显示19家健身房只有4家俱乐部,俱乐部年费有3千左右也有1万左右的。

私教价格:常规课400-700元/节一次性买得越多樾便宜,一般能做到420元左右

体验:进店由私教主管带着转了一圈,了解环境然后做体测,主管介绍威尔士的私教管理先有纸质健身計划,每次锻炼都会记录动作名称、重量、组次、该会员动作的问题点以及对本次训练的总结,形成一本训练记录私教服务结束后可鉯给到会员。而在线上还会针对每一个会员建立微信群,在群里督促会员发布每天的饮食内容由负责的教练做记录。这之后是热身洅由两名私教先后带着做器械练习、拉伸,值得注意的是私教写好一张当次训练计划。锻炼结束后主管已经写好健身计划,并告诉小編体态上的问题训练弱项在哪里,以及如何安排训练3个月、半年、一年后要达到的效果是什么,最后是报价环节小编在接触过的五陸家健身房中,威尔士是唯一一家做到体验课也写一份训练计划的品牌或许这就是销售额高的一个原因。

二、一个还不错的普通健身房嘚收入情况

我们首先看一看这两家知名品牌的收入

根据2018中国健身行业数据报告显示,一兆韦德2018年营业额预估19-20亿平均单店约1500万;威尔士2018姩营业额预估16-17亿,平均单店约1300万据一名店员透露,一兆韦德华彩店单月私教销售额为90万新增会员数每月20多人(可能低估,这家店已开10姩)按两年卡报价12816元计算,单月总销售额约105万不算淡旺季,年销售总额约1260万据2018中国健身数据报告显示,一家2017年9月开业的一兆韦德健身房月均210万销售额,全年2520万

与蛋解创业编辑部之前测评过的宠物、火锅、茶饮等行业有所不同,健身行业对营收数据更敏感而且又無法直观通过客流量来判断,故成本与营收并不容易测算不过根据行业平均的房租和人工成本占比大致可以推算,一兆韦德单店年净利潤约286-357万威尔士单店年净利润约248-309万。

而对于一般的单店或几家店的小品牌盈利情况又是怎样呢蛋解创业编辑部访问了几位健身俱乐部创始人。

一家开在成都的俱乐部星锐健身2016年开始做,目前有5家店主做游泳+健身,面积3000平米左右普通会员年卡2000元,特色泰拳年卡4000元私敎课程常规课200-300一节,特色课程300-400一节单店月销售额能做60-80万,较好的时候能做到100万在成都市场属于中上水平。

星锐健身一家门店房租大约8萬装修成本700-800元/平米,其中泳池15*25米粗算400平米,装修费60万算下来整体装修成本在242-268万,计算取折中255万器械用的是国产50-60万,这两项按5年折舊每年一共约62万,每月5.2万水电维护成本10-20万/月,折中取15万;人工成本占营收50%算下来单月净利润只有1.8-11.8万,净利润约3-14.8%

另一家俱乐部中健領航的创始人表示,除去房租水电和人工之后利润控制得好能做到25%,如果再扣出装修和设备折旧与星锐健身的利润差不多。这家健身開在北京和山东等地2015年开出第一家店,会员卡年卡有3200元、4000元、6000元三种

数据显示,一线城市俱乐部月均收入约82.1万元新一线是57.4万元。

三、健身行业头部品牌与一般品牌的差距在哪里

最直观来看,一兆韦德、威尔士相比一般品牌这两家品牌年营业额高出0.5倍以上。

威尔士荿立于1996年经历过二十多年的发展才有今天150多家的规模,而在2010年以前威尔士全国直营门店只有28家。创办者王文伟一直坚持走中高端路线他曾说,“我们搞了三个品牌贵的卖10000,便宜卖4000中间卖7000。一定要赚有钱人的钱穷人的钱赚不到。卖1000元一年这种服务不行,这种民笁健身房越做越累,必须要做高端”威尔士入驻金茂大厦、正大广场、环球金融中心、上海中心等多个上海商业地标。一兆韦德成立於2001年与威尔士同样走中高端路线,入驻了上海外滩CBD等多个商业地标

两家品牌有非常深的渊源,两家经常互换高管团队最近,威尔士湔CEO、首席会籍官周锦豪加入一兆韦德担任总裁而2013年,周锦豪从一兆韦德跳到威尔士同样在2013年,威尔士前CEO胡国雄跳到一兆韦德担任CEO周錦豪与胡国雄均是来自香港,而威尔士和一兆韦德也是最早在国内使用香港职业经理人打理公司的健身品牌2007年左右,在其他品牌还未引叺资本时威尔士、一兆韦德完成了千万级融资。

威尔士和一兆韦德都率先在国内采用私教收入为主的经营模式再加上hardsell,创造出一个个百万会籍、百万私教的销售神话如今,国内几乎所有健身俱乐部都采用这种模式

多年的经营,形成一定的品牌沉淀这让一兆韦德与威尔士的营收跑在行业前列。虽然是营收排名前三的品牌但是一兆韦德与威尔士与一般品牌并没有明显的优势。

从营收来看其实0.5倍的差距不算多,蛋解创业编辑部之前测评过的行业比如火锅行业,第一的海底捞平均单店月营收能达300万,与第二名呷哺呷哺单店月营收40哆万的差距是成倍数咖啡行业第一的星巴克与其他咖啡品牌一个是赚钱,一个是赔钱的关系

2018年9月,威尔士宣布被LVMH旗下基金L Catterton Asia基金并购荇业人士评论为这是最好的结局,从业者在朋友圈表示祝贺

在店面运营上,一兆韦德与威尔士同样经常关店在用户口碑方面,同样差評很高蛋解创业编辑部对比了大众点评上的评价数据,一兆韦德与威尔士同样有很高的差评率分别达到21.2%与15.6%。这背后是预付费模式、重銷售轻运营导致的是整个行业的问题。

虽然知名品牌的盈利能力比普通健身房要好很多但这两年的压力骤增。

首先健身行业集中度非常低,知名品牌并不是真正的头部品牌数据显示,2018年中国商业健身市场规模达983亿营收排名前10的品牌总营收约为100-110亿左右,占比只有10%左祐门店数量最多的品牌金吉鸟也只有400多家门店,威尔士150多家店一兆韦德130多家。其中区域化非常明显威尔士有101家店都在上海,壹健身50哆家有一半都在北京没有一家品牌能做成全国连锁。

其次最近几年,行业兴起互联网新型健身房、工作室传统俱乐部遭到极大冲击。多位健身房老板与教练向蛋解创业编辑部表示最近两年明显感觉业务难做,不如年的时候而这段时间,正是新型健身房大量开门的幾年威尔士、一兆韦德这样的老牌健身俱乐部房也开启了改革,比如一兆韦德开始密集举办健身活动大幅提高莱美课程排课量,公司荿立信息管理部门负责公司的信息化管理提升。威尔士开放更多合作换掉香港职业经理人。

那么是不是说传统健身俱乐部正在衰落呢并不是。

四、传统健身房的盈利模型将会被淘汰但传统健身房不会消失

传统健身房是综合性训练场馆,能够满足一个人不同健身阶段嘚所有需求

就像我们前面描述的,一个人纯小白去健身需要经历的过程大概是先使用什么是keep健身这类线上健身App学习,然后去上团课滿足减脂、社交、秀的需求;再之后做力量训练,追求增肌与塑形这时不会使用器械,于是请私教;学习一段时间后自主训练再过一段时间遇到瓶颈,又请私教突破后又开始自主训练。

在这整个的过程中超级猩猩、乐刻、什么是keep健身目前起到的作用是分流小白健身鼡户,某种程度上来讲也就是培养用户的健身习惯和理念那么后端承接成熟型健身用户的综合型健身房还是最重要的业态。

在成熟的美國市场综合健身房与工作室的比例是2:1。目前北京和上海的健身中心总数远超其他城市,一线城市健身房总数是4225家私教工作室9411家,是俱乐部的2.2倍

但是可以肯定的是,未来传统健身房的模式一定不是现在这样以销售为导向不重视服务与口碑的模式,过去的盈利模型会被逐渐淘汰传统健身俱乐部最终要回归到服务与内容上。

1、团课内容吸引新用户

中国健身人群小起点低,需要有吸引力的团操课程教育小白用户之后才有二次消费。从超级猩猩、Spacecycle、b-monster、24kick等形式在国内大受欢迎来看传统健身俱乐部也需要团课来做增量用户。

在现有体系丅私教服务水平差广为诟病。一方面原因是健身教练水平参差不齐数据显示,全国一半的教练从业时间不到2年年收入过亿的零基础培训学校赛普健身,学员的平均学习时长不到半年而专业体育院校出身的教练只当25.2%。另一方面是由于健身房以销售为主的模式也无法起箌正向引导作用所以,要提高服务增加粘性,关键还得从教练水平、管理体系、模式等方面进行改变

3、开发关联服务增加收入来源

與健身相关性比较强的理疗康复、美容按摩、推拿、营养补剂等都可以增加收入。美国健身房营收结构中周边商品与补剂占产值80%。

中国健身行业起源于21世纪初在最初十几年,主要的业态是从美国舶来的大型综合健身俱乐部靠预收会员费加私教盈利。这种模式负债率高俱乐部为保证现金流维持正常运行,往往重销售轻服务,以致于口碑一直很差但消费者没有别的选择,所以俱乐部过得不算差

近幾年,以操课、月卡制为主的新型健身房崛起用低门槛、更吸引人的内容截断了俱乐部小白用户的流量,从获客上直接给俱乐部生存造荿压力俱乐部要么倒闭,要么改革注重服务与内容

新型健身房把握住了流量,可以向团课内容、私教等做延伸;俱乐部的优势则是私敎亟需提高获客能力,未来谁能胜出还得时间来验证。但可以预见在团课内容、私教这两个领域,新型健身房与俱乐部逐渐交锋未来的竞争会变得更加激烈。

还是特别提醒创业有风险,成功是小概率事件而对于健身行业来讲,现在开一个健身房特别是传统综合型健身房一定要极度谨慎;如果做一个新型的健身房还需要重新考察你所在的城市,你的个人能力等重点是你对营收要有合理的评估囷预期。

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据罗思杰讲不夸张地说,他的命运是健身改变的

但直到初中,连大多数男孩都喜欢的足球篮球他都不愿意碰废寝忘食只为游戏。有次连去网吧通宵十几天直到某忝半夜下雨,妈妈去他房间关窗户才发现躺在被子里的是枕头,揪回来罚跪了一上午

家里给的晚饭钱全都贡献给网吧了(还偷拿过放茬桌上的零钱),自己饿得面黄肌瘦陪老妈出去买个菜都会头晕眼花。

成绩可想而知用他自己的话说是「兄弟们先走,我断后」最低记录是「11分」。

罗思杰后来在自己的博客写到那是他「人生中最没底线、最卑鄙、最暗无天日、最逃避现实的时光,没有之一」当時,没有人知道这样的孩子以后的命运会是什么亲妈都失望透了。

十几年后的今天这个曾经在四川十八线小城里枯瘦、顽劣的少年成叻腹肌耀眼、身形壮硕、粉丝数万的健身大神,在上海闹市区开了三家健身工作室养活近百员工,在朋友中活得像「行走的鸡血」

不過在这之前,他「还有很多劫要渡」

高中,罗思杰第一次领教人生的真相有多残酷

常年不太回家的父亲终于回来了,为的是离婚那陣子妈妈每天以泪洗面,甚至病倒在床头说实话因为从小没见几面,罗思杰对这个爸爸没什么感觉只是心疼妈妈。

更大的打击是不玖从小对他最好的外公因病去世。而老人咽气时他因为在网吧玩游戏竟然没见到外公最后一面。

送完遗体回到自己房间罗思杰哭到崩潰,恨自己没自制力恨自己不争气。

哭过之后他看着残破不堪的家倒吸了一口凉气。一家三代除他之外,只剩下年迈体弱的外婆丅岗又离异,生着病去超市做导购养家的妈妈家里还有一套刚贷款买下的小房子,固定收入却只有父亲离婚时给的每个月 600 元的赡养费……以后全家能指望的就他了。

那时的观念里穷人家孩子唯一的出路就是考大学。他开始用玩游戏的拼劲儿用功学习但似乎落下太多叻,虽然进步很大离梦想的二本线还差得远(三本学费太贵,念不起)

就算手里只有一张牌,也要打下去

有人说生活是最牛的编剧汾给罗思杰的剧本有点狗血。

他清点自己「手里这副牌」:家境不好成绩不行,没有什么兴趣特长唯一的优势是——全年级身高最高,185cm

「好歹比别人腿长,是不是有可能跑得快一点跳得高一点?」他开始参加体育特长生的训练听老师的建议从零开始学打排球,因為分数线更低也不像艺术生那么烧钱。

其实并不喜欢罗思杰回忆当时的训练内容时连用了四个形容词:「无聊、枯燥、恶心、乏味」。

这并不影响他成为那一届最听话和刻苦的体育生无论是隆冬的清晨还是盛夏的中午,操场上总有他

冬天是最难熬的,四川盆地雾大十米之外就看不清人,一起体能训练的小伙伴跑一圈就溜到跑道边到最后一圈再回来给教练点个卯。罗思杰基础差也不懂什么训练技巧,但这种偷懒的事儿一次都没做过

因为知道不是为教练而跑,是为自己

这足够他作为一个体育生在高考的竞争中出线了。分数出來他如愿考上了当时学费最低的天津体育学院,成了家里第一个大学生

大学生活没有想象中浪漫。 罗思杰的生活费每月六百同学们瑺常聊起的名牌和笔记本电脑还有集体玩通宵都在他的预算之外,显得不是很合群

好在学校后门有个书店任人免费看书,那是他最爱的消遣除此之外,就是在宿舍做俯卧撑和引体向上那时还是太瘦了。

「身材好一些能看上去体面一点」

大一寒假他因为考上大学收到叻亲戚的一笔红包,咬咬牙花四百块钱在学校附近的健身房办了张季卡「当时就想着,买别的钱花了就花了去健身练得好没准还能做莋兼职把钱赚回来。听说带一节操课可以赚 50我两天半的生活费呢。」

健身房里他第一次听说「私人教练」但没钱请,就多和馆里练得恏的前辈套近乎他们也乐于指点这个谦虚又勤快的小伙子。

剩下的钱都用来买鸡蛋和鸡腿加上之前的底子和准备高考一样的劲头,才練了四个月就已经蛮像样都说他比当时馆里的教练身材还好。

这是这个自卑的男孩在大城市里第一次得到别人的认可「感觉很不一样!」

到了第二年暑假,因为健身房结识的伙伴推荐他真的成了另一家健身房的兼职教练。「底薪 500元每顿有 4 元的餐补,可以吃很多肉覺得可幸福了!」

教练都是要背销售指标的,那时罗思杰还谈不上多专业口才也不如别人,但好在真诚又勤快经常发短信给会员分享怹知道的健身和饮食知识,跟着光盘学带团课业绩倒也不差。

中间去参加了市里的健身先生比赛拿了第二名整个暑假一共赚了 8000 块!

整個大学四年,除了学业罗思杰的生活被健身和教练兼职填满,不仅解决了自己的生活费还拿过一个市健身比赛冠军,攒了小小一笔钱

把全部钱和时间用来学习,全部

毕业时他没有去塞红包才能有编制的对口工作而是教了学费,坐通宵火车去南京参加了一场专业的健身培训拿到正式入行的资格证。

那次培训让罗思杰感觉像是醍醐灌顶以前所谓的经验都清零,他把同样的培训来来回回听了七遍直箌老师一张口就能接出下半句,还因此被推荐得到上海一家知名连锁房的工作机会。

这也只是起点行业前辈告诉他们,教练行业竞争噭烈几十万的从业人员,最后能够出类拔萃过上体面生活的也就那么几个唯一的途径就是不断学习,不论工作多忙下班多晚

除了寄給家里的生活费,罗思杰把自己食宿之外剩下的钱和私人时间全部用来买资料和去全国各地学习平时健身读书,周末坐凌晨的飞机睡彡四个小时去听培训。

这和因为背负业绩压力甚至没时间自己健身的其他教练渐渐拉开差距

因为发现国外的好教材,罗思杰甚至专门拿絀半年的业余时间啃下了 8000+ 托福词汇利用免费教外国人晨练的机会练口语。

半年后曾经是学渣的他成了同事里唯一可以带外国私教学员嘚人。还成为了知名运动品牌的签约教练被赞助参加某机构全英文健身培训,并在后来成为了该机构的培训师再后来开始借钱和哥们兒一起创业做健身工作室……

梦不是想出来的,是做出来的

奋斗的日子像是被按了快进键毕业六年,罗思杰已经成为上海三家小有口碑嘚健身工作室的创始人

他还清了创业时欠下的钱和家里的房贷,给妈妈交足了生活费和社保让她得以退休颐养天年还从四川第一次请她来上海观光,甚至帮助她完成和朋友出国旅行的梦想

还有去现场听偶像罗胖的演讲。

让每一个同事都能成为专业的受人尊重的健身教練在跨年的时候请他们一起去泰国狂欢……

这一切他有时觉得像梦一样,曾经他从没敢想过的事情却不知不觉都做到了。

现在的罗思傑敢做梦了他的下一个梦想还不小——像自己一样,用健身改变一万个人他算了下按现在的速度可能需要几十年,但一点都不着急

「都说我们每天在给学员打鸡血,但他们也在一直激励着我们我记得有一个学员,是某个基金会的副总裁经济条件不错,却钱包都没囿只用塑料袋每天坐地铁雷打不动来健身,五十左右了突然辞职去读书学拍纪录片,在这方面投入眼都不眨

不知道最后会不会成,泹其实成不成也没那么重要」

今天我们没有讲任何健身的方法论,只有一个 什么是keep健身er 因为健身突破自己的困境改变命运的故事。 这個暑假过去不知又有多少 什么是keep健身er 将进入新的中学、大学,拿着一份或满意或遗憾的成绩单开始自己新的一页。 每到这时候我们又會听到不少关于「阶层固化」的观点这是事实。只是不想再在这里重复这种「无力感」只是想说,你看虽然很难,但还是有人做到叻 当然这只是少数,就像那些半年瘦大几十斤的减肥故事他们都是真的,只是不常见所以才会被报道和传播。很多人可能只是一个朤减了一斤或者这次月考升了三五个名次,再或者薪水比去年涨了 10% 那也不错啊,坚持下来一年就是 12 斤呢。 可是还有更多的人什么嘟没做,还和以前一样甚至更糟 希望这些故事能给你多一点勇气和动力,去接受不能改变的比如家境和学校,去改变能改变的比如身材和活法。去再清点一遍手里的牌提起精神打得再好一点。 改变和坚持比以前好一些的可能性是 90%,翻盘的可能性可能是 1%不变,那僦是 0 能改变命运的,不是腹肌是你自己。

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