是这样的,为什么在做了keep瘦腿训练每天做吗后反而重了三斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-10 15:25 标签： keep瘦腿训练每天做吗

做完运动适当的拉伸一下，平時没事的时候就多揉揉腿敲敲腿，一般不会变粗还有一种说法是，刚刚开始你看起好像是变粗了实际上是你的腿上的肉变紧实了，繼续运动的话是会瘦的不会变粗了不要太担心了。

keep 真的很有用对梨形身材友好。


峩是看的260斤的大胖子的文章按他的课练的


臀腿的课一般是 臀部塑性+翘臀养成+瘦腿训练。之后加一节HIIT一周无氧5次+有氧一次


体重一斤没减尐的前提下，一个月 小腿37-33大腿52-46. 臀围97-92


最近几个月运动频率大大缩小，臀围反弹到95大腿反弹到48

臀围90，大腿44小腿32.

  我女孩1.5698斤了早上跳绳40分钟，下午跟着keep瘦腿训练每天做吗一小时晚上4

我女孩1.56，98斤了?早上跳绳40分钟下午跟着keep瘦腿训练每天做吗一小时，晚上40分钟全身燃脂加20分钟腹肌撕裂者40多天下来我能瘦到90斤吗？！！???

锻炼的是不错了还要管住嘴，少吃点这样应该很快就能瘦下去！

宝宝知道提示您：囙答为网友贡献，仅供参考

训练量挺多了，关键是你饮食怎样安排摄入量和消耗量一样的话就不会减了

过分追求瘦，有时候会以牺牲健康为代价的能不能到90斤要看你的基因了。比如基因决定他是个胖子的话原本不胖的人 锻炼以后 反而会使食欲大增，从而增加了体重但是这种增加是健康的。如果一个人原本不胖还想更瘦，那就只有节食了不过容易营养不良，造成抵抗力下降然后各种病都容易來，不推荐这么做其实，人...只要不是胖就行了别追求瘦，用一个正常男人的审美来看女人正常最好。瘦子并不讨人喜欢

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