为什么游泳抬不起蛙泳如何抬头换气气

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& 请问游泳不会换气怎么练习好?
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各位大虾好!经过内心斗争,现在终于敢于下水,自游5米(不要笑哈,自学的)
手脚的配合都很清楚,但遇到最大的问题是,从小就怕水(所以多年未学会),现在主要不会换气。
请教各位,要怎么样练习才行???本来想请个教练,但由于资质太差,怕教练嫌弃,不旦钱花了,还学会不,影响教练的口碑了。(其实是没有时间,怕坚持不了)现在办的健身会所正好有泳池,所以自己可以练习,请大家多多指教。
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水到渠成& & 坚持一定有收获& & 如果确定不请教练&&那就坚持有空就游& & 看视频&&一样可以学会
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谢谢鼓励!
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不会换气就要头蒙进水里多练啊 请教练学的要快很多。
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多看教学视频
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还是建议去专业泳馆学习游泳,其实蛮简单,现场有人指点学的就蛮快
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换气是一个循序渐进的过程. 不需要刻意学习. 你正好在健身房. 可以练习一下俯卧撑. 蛙泳动作. 换气. 其实就像在平地做俯卧撑一样. 双手伸直后. 打开. 过肩宽后. 大臂不动. 向内收小臂. 这个时候. 就像俯卧撑. 撑起的时候. 挺胸.抬头. 腰腹用力. 肩以上的部分就自然起来了.& & 通过文字. 大概就是这么一个过程.&&不难. 主要自己不要给自己压力. 不要觉得很难.& & 你自己可以尝试一下. 如果愿意. 我可以教你.
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去游泳馆找人指导,很快就会了
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蛙泳,头可以不进水。不用换气。
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我也不会换气 只能游一口气
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我也不会换气,我是在教练那学了两节课的,我姿质差教练总是说我,搞的我蛮尴尬,后来就没去学了,准备自己自学,后来自己去学了一哈发现,这个游泳要趁热打铁,不能放太久了不然越来越找不到感觉
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学唱歌。。。唱歌里面的呼吸和所有运动的呼吸,气息的运用都是一样的。。很多职业歌手每天必须锻炼,以保证唱歌的气息。你可以仔细观察下很多歌手,歌星都有一身的肌肉。。
想学钢琴,电子琴的大人小孩可以联系我。。
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如果你方便 欢迎参加我星期五组织的游泳活动,我免费教你
10月16日(星期五)水果湖一小游泳馆游泳活动召集中
阿水教游泳
http://www.deyi.com/thread--1.html
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还是需要老师当面教
我的旅行贴,邀请你来帮顶,谢谢!
Enjoy everyday!!
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有时间一起游呗。
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阿水 发表于
如果你方便 欢迎参加我星期五组织的游泳活动,我免费教你
10月16日(星期五)水果湖一小游泳馆游泳活动召 ...
找水哥,没有错,分别学习抬头游,埋头游,然后结合一起,开始多抬头2秒,给自己换气时间。
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我也有一身肌肉,游泳游得也很棒,但是唱歌始终没学会,能指点一下吗
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所有问题分类【新人】为什么我抬不起头换气?【游泳吧】_百度贴吧
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【新人】为什么我抬不起头换气?
刚学四天,双手滑动头抬不起,不会换气。头抬起来还没来得及换气就沉下去了。求大神帮助。
我也是啊楼主,练两节课了
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保存至快速回贴【新人】为什么我游泳换气总是头起不来_游泳吧_百度贴吧
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【新人】为什么我游泳换气总是头起不来
每周都去游泳,尝试换气,可就是学不会,头抬不起来,要么就是抬起来就会马上沉下去,怎么办
看起来像是蛙泳
蛙泳呼吸不是抬头 是用腰背的力量把上身带起来
多练多游找水感
向外拨水,距离与肩同宽,向胸前抱水
可以手向下压水
去浅水池池水
首先是呼气,固定移功练,功作多看视频。
是不是身体不够放松,太紧张了?可以尝试下放松一点找找感觉
我跟你通病相连呀,但没有你幸福,还能每周都游泳,羡慕
没把握好时间
没有视频,一切都是空说,没有针对性。简单地说,腿的动作正确了,手的动作正确了,换气就不难。无针对性的全面重复蛙泳动作要领,也没有意义。
就是说楼主只要换气就会下沉对吧??
手向外别划的太宽
协调性很重要
我到现在还没搞定蛙泳换气
抬头挺胸。
抬头时,两手用力往下压
楼主告诉你个小窍门
你吸完气别着急吐出来
快上升的时候再吐
参考一下这个链接的视频:
手记得向下压水,给身体一个向上的力。在面部还没有完全出水前呼气,完全出水后快速吸气。感觉你可能动作不对
双手画爱心半下压,同时用腰腹的力量同时抬头吸气
以上说的都很有道理
如22楼换气不要急,慢点,掌握节奏,两划一换,我是先吐气,不一定几划,习惯就一划一换
是手划的时候,抬起上身,不是抬头吧
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