产后缩阴产品真的有用吗_新浪健康_新浪网
产后缩阴产品真的有用吗
　　昨天我有一闺蜜在微信上向我传送了一些市场上销售很旺的缩阴产品的信息，如缩阴凝胶，缩阴露，缩阴栓等，叫我帮她分析一下是否值得买，因为她分娩孩子后快2个月了，心里划算着重新开始性生活，所以有点担心分娩会让她的阴道变松，影响夫妻性福。
　　我在北美从事生物技术药物研发和女性健康10多年了，很少听说过此类缩阴东东，也从未见到过任何临床试验证明有效的缩阴产品。可在中国，如此产品竟然如此众多。出于极大好奇心，我不仅仔细阅读了朋友传过来的产品信息，而且百度了“缩阴”。真是不看不知道，一看吓一跳。百度“缩阴”，竟然有6,360,000个相关检索结果，在首页上真正科学介绍“缩阴”的仅限于3-4个有关运动锻炼PC肌收缩阴道的网页，而82%以上是介绍各种“缩阴”产品，大部分是五花八门的软文变相推销广告，如“小三事件背后的一个重要原因就是女人婚后阴道松弛“；“恢复少女紧窄阴道，更紧更窄更湿润”；甚至连美国女性私处健康品牌Summer’sEVE 舒摩尔，也不仅被偷换概念，而且也被极端夸大其词，其在中国的营销语言和功能，已经离开产品在美国加拿大所宣传的真效相差10万8千里。一个很简单的能让女性生殖与性器官更能湿润的普通润滑产品，被说成是“紧窄阴道，让她感受收缩变化，找回少女紧窄鲜嫩”，甚至用上台湾艺人“小S”来做代理人，这简直不可理喻！我怀疑summer’seve 在中国是被彻彻底底的耍了？？这些只图商业利润不管女性真正健康的信息是多么的害人呀，不知道有多少天真缺乏鉴别力的年轻女性朋友们上了当，购买使用了？被骗了钱暂且不说，身体遭殃被害了可是个大事。我赶紧制止了朋友的购买愿望，并给她讲了些有关阴道及保养的科学知识。
　　1.阴道包括阴道组织和阴道管腔，其中阴道组织是由阴道粘膜皱褶层(阴道上皮细胞)，阴道平滑肌层及阴道结缔组织组成。其中阴道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。
　　2.在没有性刺激兴奋的自然情况下，阴道如泄了气的扁平气球，阴道四周管壁可能褡裢在一起的，官腔很不明显，并非如普通男女想象中的存在着明显的有“洞洞”的空间犹如不变形的小钢“管”。
　　3.阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受刺激时，如性兴奋、性交、分娩等，阴道就会犹如气球，无论是放入一个手指，一个拳头，一个阴茎，或是一个正在通过的孩子， 它都会随之大小而扩张；当刺激消失后，阴道就会随之弹缩恢复回至自然状态。根据不同的个人体质和年龄，其所需要恢复的时间是不同的。对一般自然顺产的年轻妇女，尤其是中国目前的只产一胎的育龄女性，一般经过3个礼拜至三个月，都会恢复至原来的阴道状态；除非是的、或胎儿过大伴随产伤的，可能需要恢复的时间更长或无法恢复到原前状；如果产妇年龄偏大，如40岁以上，尽管刚开始衰老，但由此引起的体内下降的雌激素水平可能已经导致阴道壁开始变薄，阴道肌力量减弱，收缩能力下降，由此阴道已无能力恢复至原前状态了。
　　4.分娩后年轻女性或其伴侣感觉到的阴道松弛，并非是由于阴道管变宽所致，所以根本不需要任何所谓的“缩阴”产品来“恢复少女紧窄阴道”。其真正原因，是因为分娩过程可能撕裂拉伤了阴道括约肌，周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是耻骨尾骨肌(PC)等，从而影响了阴道的收缩能力。这个问题，可以通过持久的PC肌练习会很大程度地提高阴道收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习PC肌训练，如凯格尔、下蹲，那么就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。
　　5.大多数所谓的“缩阴”产品，均自称为植物精华提取物，中草药天然成分，或古代中药配方等等。事实上，这些产品，有的可能根本就没有任何有效生物活性分子，配方不科学，加上可能因为生产质量达不到国家卫生标准，女性服用后，阴道很可能反而受感染；有的产品可能确实含有有效活性分子，但基本上此类产品都会含植物雌激素，或叫类雌激素样成分，有的可能直接被加入了雌激素。女性阴道及其它生殖性系统对于雌激素样成分非常敏感，对于年轻健康女性，如果没有被查出有雌激素水平低下等问题，如长期服用，可能会导致阴道壁增生、月经不规则、肥胖等问题，甚至发生阴道肿瘤、、、乳腺肿瘤等严重疾病。就算是中老年女性，也需要主动检测体内的雌激素和孕酮水平，如果都不是在正常值范围内，也必须谨慎使用此类产品，需要相关专业人员的指导。
　　女性朋友，请千万小心，要学会用科学知识鉴别产品和广告宣传，来科学保养自己的身体，避免走入不健康之路。
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中国性科学杂志编委，美国性学哲学博士，美国注册性学家当前位置： >
提肛运动和缩阴运动 我锻炼缩阴有效果了
时间： 18:13:55 &
来源：互联网
　　现在的人们追求高标准的生活质量，所以很多的女性朋友就希望自己的阴道能够更紧致，市场上众多的缩阴产品让人难辨好坏，不敢轻易尝试，健康的缩阴方式莫过于提肛运动和缩阴运动，只是它贵在坚持，我每天坚持缩阴锻炼，就会有明显的效果。
　　很多的女性朋友到了一定的年龄或者生完孩子以后就会出现阴道松弛的现象，怎样让阴道致如初呢!市场上当然有很多的缩阴产品，但是它们并不是最理想的缩阴，相对来说提肛运动和缩阴运动不仅有效果，而且更健康，追求健康完美的女性朋友可以多做做此类运动。
　　1：提肛运动就是有意识的进行控制肛部肌肉的收缩和舒张，女人做提肛运动的好处就是可以改善肛门以及肛门周围组织的血液循环，提高直肠平滑肌的收缩能力，同时也可以提高直肠和肛门的抗病能力，从而有效改善肛门括约肌功能，有效预防阴道松弛，还可以改善痔疮。
　　2：缩阴运动有好几种做法，提肛运动其实也就是缩阴运动的一种，它也是简单有效的缩阴运动，具体做法就是：集中思想进行收腹，然后慢慢的呼气，同时有意识的向上收提肛门，将肺中的空气尽量呼出口，屏住呼吸并保持收提肛门2到3秒，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2到3秒以后再重复以上动作。
　　3：提肛运动什么时候都可以做，无论你是站着坐着还是躺着都可以做，在睡前或者在起床前坚持做一做提肛运动，一段时间以后你就会收到明显的缩阴效果，当然每次做一定要坚持五分钟也就是至少三十次，提肛的时候必须用力，力求准确到位。
　　女性朋友坚持每天做提肛运动和缩阴运动，6到8周以后，你就会明显感觉阴道肌肉呈现紧绷状态，阴道的敏感程度也会有所增进，在性生活上就会体验到更多的快感，男方也会倍感舒服。要想让提肛运动和缩阴运动收到明显的效果，最关键的因素就是要持之以恒，坚持吧朋友们!
　　提肛运动注意事项
　　1)提肛运动需要循序渐进
　　需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
　　2)提肛的时间
　　在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
　　上述缩阴运动比较简单，新妈妈贵在持之以恒，这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:千黛斯帮助恢复紧致，女性可根据自己的需要，选择最适合自己的方法，从而达到最佳的效果。
　　据了解目前缩阴成功率最高的就是绿色缩阴产品千黛斯了。研究人员介绍，千黛斯利用&养护结合&的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层不但激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，而且还有效的降低了妇科疾病的发生几率，达到自然快速缩阴的效果。
　　温馨提醒：做提肛运动可以改善很多顽疾，如果你正阴道松弛等病症困扰，做提肛运动是不错的选择，配合使用千黛斯会更好，对于夫妻生活也有帮助。
（责任编辑：xiaohui）做盆底阴道肌电对缩阴有效果吗_百度知道
做盆底阴道肌电对缩阴有效果吗
做盆底阴道肌电对缩阴有效果吗
我有更好的答案
二、药物修补阴道“褶皱”提高紧致、敏感度，大牌子的话像“璐诗花婷”“三，可以有效改善松弛状况一、手术其中手术是针对女性生理变化治疗尿道，有风险、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术现在缩最流行的有以下几种方法
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怎么运动缩阴效果最好 记住这几招缩阴无烦恼
18:09:34出处：其他作者：佚名
　　怎么运动缩阴效果最好，很多阴道松弛的女性朋友都想要一个安全有效的缩阴方法，但是很多的女性对于一些方法根本都坚持不下来，所以很多的女性朋友也就此放弃了缩阴，小编在这里想要告诉大家的是，任何方法缩阴都不是一朝一夕的，都是需要长期坚持的，因此想要缩阴的女性朋友们千万不要现在就放弃哦!下面小编就来为大家介绍一下好用的缩阴方法吧!　　怎么运动缩阴效果最好，介绍几款好用的缩阴运动疗法：　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。　　1、屏住小便　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、凯格尔运动　　产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。　　5、其他运动　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。　　怎么运动缩阴效果最好，食补更有效：这几款一定要多吃哦!　　1、橙子　　橙子富含，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。　　缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。　　2、　　牛油果中含量丰富的不饱和酸，能增加阴道组织弹性;内含的能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，则有助于阴道壁纤维的再生。　　缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油来缩阴的，其缩阴效果非常显著。　　3、西柚　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚低，是减肥缩阴的水果最佳选择。　　缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块，　　女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法，适合自己安全的方法，不要乱来，多吃，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。　　怎么运动缩阴效果最好，专家建议集合缩阴产品露卡菲娅治疗效果更为迅速哦!想要快速缩阴的美眉们一定要抓住机会哦!　　露卡菲娅缩阴精华：90天&&私处&翻新&重塑18岁少女紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩!　　一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的感随之消失，异味消除，清爽宜人。　　二、30天蠕动增强：明显感觉到阴噵蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。　　三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。　　四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宫免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。　　怎么运动缩阴效果最好，想要快速缩阴的女性朋友们一定要严格按照小编推荐的方法去实行哦!这样才能使缩阴达到最好的效果，让你拥有紧致水嫩私处不是梦，做健康紧致水嫩女人，我只选露卡菲娅，你呢?更多女性私护健康资讯请关注露卡菲娅官方微信/QQ：，全国免费咨询订购热线400-603-6393.
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