我这几天也没有怎么运动,今天左最瘦肚子和大腿的运动

这几天每天运动之后,总觉得腿发软,并且怎么运动之后手抖的还历害了,过一会手才会恢复了?
有一种情况是缺少锻炼!这种现象是说明运动量达到了你身体的极限,突破极限就是要坚持,一般情况下一个星期以后会慢慢消失.每次运动完之后要慢走几分钟,做放松运动.
其他答案(共15个回答)
,从生理的角度来说
在剧烈运动后大腿因疲劳而发软,这是正常的。主要是如何尽快消除疲劳的问题。
如何快速消除疲劳
1、补充营养。当人体感到疲劳或大运动量训练后,给予100-150克葡...
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这个不是我熟悉的地区>> >>我已经一个多月没运动过,前几天体育课考试
我已经一个多月没运动过,前几天体育课考试
病情描述:
我已经一个多月没运动过,前几天体育课考试,跑了五十米,可是跑得太拼命。大腿根部痛了三天,昨天基本已经不痛了,可是今天觉得左大腿发软,坐着都觉得腿酸,怎么回事儿?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答22743条
医生建议:你的这种情况主要是长期不运动后突然运动导致的体内堆积,产生的酸痛。
追问:明天又是体育课要考试了,我能怎么样才能让腿不发软吗?
医生回答:平时坚持适量运动,但是不要过量
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