坚持练腰肌拉伤要休息多久多长时间腰下突会好转

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-08 04:05 标签： 腰肌拉伤要休息多久

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腰部肌肉拉伤的话需要好好休息一般需要一个月左右的。 主要还是看肌肉拉伤的程度可以贴膏药，多按摩

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腰部肌肉拉伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用而发生突然的过度牵拉，超出正常身体负荷所引起的局部急性损伤常因为挑重物、搬重物，或者传递重物而导致突然的腰部损伤。弯腰搬重物时腰突然伸直，肌肉发生痉挛可引起腰部肌肉拉伤一般诊断为肌肉拉伤，剧烈疼痛而不能动即伤筋。在处理方面拉伤后应立即进行冷敷，2天后可进行热敷外用活血止痛的膏药，并进行局部功能康复练习肌肉拉伤的恢复需根據轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息早期冷敷，3天后热敷外用药，并进行功能练习来恢复基本1-2周可以愈合。但重度拉伤、肌纤维撕裂所需的恢复时间较长，大约需要2个月

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