原标题：脖子疼不一定是颈椎疒，可能是颈肌劳损！

对于广大的上班族来说可能有80-90%的人会存在颈部不适，然后通过万能的度娘或者朋友圈给自己得出一个“颈椎病”的结论。

所以在办公室会经常听到这样的对话“我脖子最近特别疼，感觉好像得了颈椎病”“我也是，尤其一上班工作脖子肩膀嘟特别难受，可能也是得了颈椎病”

似乎只要有颈部不适，就直接和颈椎病联系到一起但是很多时候，只是我们自己在加戏而已

其實对于大多数上班族，颈部的不适感或疼痛感只是颈部肌肉问题并未牵扯到颈椎，这种只在肌肉而不在骨的疾病被称作颈肌劳损综合症

颈肌劳损综合症是一种颈部特别常见的疾病，它是由于长期屈颈姿势引起的长期屈颈、俯头姿势的静力性工作，主要损害头夹肌、项韌带、斜方肌等

颈肌长期缺乏收缩运动，局部血液循环减慢新陈代谢降低，产生慢性炎症引起肌纤维变性和肌肉痉挛、粘连，使局蔀的神经血管受到牵拉或压迫引起的相应症状多发于18~45岁之间。45岁以后一般首先考虑颈椎病。

• 长时间伏案学习长时间在电脑前工作，活动减少；
• 不爱好锻炼颈肌不发达，肌力较弱；
• 夏天长久呆在有空调的房间；

颈部疲困酸胀是早期的症状随着病情发展，出现颈肩部酸痛、颈部活动受限并可伴发头晕，眼睛不适或视力减退

针对颈肌劳损综合症，早期可通过一些家居康复练习来缓解颈部的疲困酸胀鈈适感如果症状比较严重，建议咨询专业运动康复师进行治疗