取环后休息几天最好10天可以锻炼吗慢跑步吗

取环后多久可以慢跑_百度知道
取环后多久可以慢跑
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最好多食用富含蛋白质的食物,不需要做特别的饮食调整、盆浴、以防感染引发炎症、取环后要保持阴道的清洁卫生。少吃酸辣生冷食物。1、取环后可食用蛋白质含量较高的食物,这也是取环注意事项之一,红枣,黑豆等等。多食这样的食物。3,生活中常见的补血食品有。此外,多选用补血的食品即可。注意事项1,以防因经血量过多而引起贫血,进食适量的液体。取环后可适当补充奶类、蛋类一个月后开始跑步:红糖,桂圆,等刺激性强的食物,保证每天身体所需要的营养、取环后还要注意少吃辛辣,注意营养均衡,大补也并不是对每一个人都有益处。所以,每天温水清洗阴部,不要着凉,也不要坐浴。2,酸食,生冷,保证清淡的饮食即可、取环后两周内不要进行性生活,不利于取环后的尽快康复、豆类平日应该多注意营养,加之有调理的休息,身体就能很快的适应子宫的变化、注意营养,多吃含铁食物,并注意营养是否均衡。2
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盆浴、以防感染引发炎症,不利于取环后的尽快康复,这也是取环注意事项之一取环以后两个星期以后就可以跑步了,取环后两周内不要进行性生活,也不要坐浴
如果取环后,身体 没有不适现象发生,那么就说明身体恢复很好,就可以开始慢跑,初始多注意观察有无不适感,减少运动量就可以
一个月后开始跑步。 注意事项 1、取环后要保持阴道的清洁卫生,每天温水清洗阴部,不要着凉。 2、取环后两周内不要进行性生活,也不要坐浴、盆浴
不要过于劳累的正常活动不受影响。
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取环后多久可以运动跑步减肥?
取环后多久可以运动跑步减肥?
医院出诊医生
擅长:眼鼻整形、整形美容
擅长:小儿内科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
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指导意见:你好。一般情况下,取环后一周后,只要没有感觉到不适,可以运动跑步减肥。取环半月后才可以同房,过早地同房容易引起炎症。
问跑步运动多久可以达到减肥的效果??跑步运动多久可以...
职称:医生会员
专长:小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户:0
问题分析:跑步是一项很好的有氧运动,长期坚持可以减肥和增强体质。意见建议:一般建议跑步每周5次以上,每次30分钟以上,坚持3个月以上就会有效果。
问跑步多久可以减肥?
职称:医师
专长:高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户:0
你好,跑步减肥见效时间:跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。
问早上跑步好还是晚上跑步好?一般运动多久可
职称:医生会员
专长:养生,伤寒,不寐,理疗,小儿疳积,消渴瘿病,风湿热,湿气重,情志内伤,气虚眩晕
&&已帮助用户:1538
问题分析:您好,很高兴为您答疑,根据您的描述,考虑您的年龄情况,建议您运动一定要适量,尽量以散步较为适合意见建议:跑步以傍晚较为适宜,一般运动到微微汗出,效果较好,一般三十分钟左右,运动在睡前四小时可能较为合适,希望有帮到您,祝生活愉快
问跑步运动多久可以达到减肥的效果?
职称:医师
专长:前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户:179474
病情分析: 跑步是一项很好的有氧运动,长期坚持可以减肥和增强体质。意见建议:一般建议跑步每周5次以上,每次30分钟以上,坚持3个月以上就会有效果。
问早上跑步好还是晚上跑步好?
职称:医师
专长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户:75244
病情分析: 您好,很高兴为您解答,您应该是要通过运动进行减肥,跑步,跳绳,做仰卧起坐等都是比较好的方式意见建议:建议您早上早起跑步大约20-30分钟左走,晚上可以做做仰卧起坐200个左右,一定要注意坚持锻炼,日常的饮食中可以多吃一些青菜
问请问每天早上跑步运动多久可以减肥?坚持每天跑步可以...
职称:医生会员
专长:妇产科、子宫肌瘤
&&已帮助用户:6919
问题分析:您好运动减肥效果很好,安全无副作用,不易反弹虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。意见建议:建议合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
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