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警体拳">警体拳
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昨天，校内上风传中国刑警学院杨宝佳教授逝世的消息，还不确定，虽然他没教过我，但是他的名声从来都是那么响亮，一位严师，有着自己的个性，今早看了师哥写的文章，我才明确，这是真的，又一位警院知名教授离去，前一个是何理老师。感叹岁月蹉跎，人生苦短啊！文章转过来，希望生者自珍，死者安息！以下为转录！
世界上运行的万物都要留下痕迹,只是运行过程有的漫长有的迅疾。物体运动是这样,人的生命运动也是如此。
今天凌晨，中国刑警学院原散打教研室首席教授杨宝佳不幸病逝。
每当我们想到他,总有一种难以言表的敬意。我第一次看到他,是在我小学4年级，当时塔湾小学要组织一个小学生军体拳方阵参加比赛，指导老师就是杨教练，若干年后，我才知道那套拳法是警院本科生学的警体拳其中的一套。那时候我们同学都说他是一位超级教练。时间飞逝，转眼到了2001年，拿到了警院录取通知书我想在家里睡一个假期，如果真的那样了我估计我早就爆肥了。于是经我妈妈介绍，我和表弟在那个暑假，一起跟着杨教练练习散打。当时觉得他非常的魔鬼，俯卧撑一组要做100个，称之为发疯式练习法，在2小时体能训练结束后，筋疲力尽的时候还要扛着假人做50个蹲起，之后在做30个两头起。这个假期是我终身受用的，练出了腿部肌肉和大臂肌肉在12年后的今天依然非常的结实。大一那年我还在运动会100米跑中
得了第8名。
说到杨教练，警院的学生往往是持两种态度，一种我引用一个学弟在贴吧中的话那就是：“教散打的杨宝佳，号称打到流血才给高分，结果有一次考试，一个脑震荡，失去记忆三天，一个鼻梁骨骨折，一个耳穿孔，其它打掉牙齿，流鼻血之类不计其数。我当年考试时,两方对打,有一同学伸出血淋漓的舌头,示意停止,而杨老师点点头,示意继续...”这位同学基本是综合了警院对杨教练的大部分流言，这也正是教练被称为性格教授的原因。第二种态度是尊敬，应该是毕业若干年后才有的，当有人抓捕犯人的时候，遇到突发情况的时候，当你酗酒过后爆肥的时候，你会想到当年的发疯式练习法至少在大学期间让你拥有过强健的体魄。我们的前院长王彦吉说过教育学生要宽猛相济，听到这个说法我总会想起警院的两位首席教授，一位是上课向天花板开枪（空包弹）警告睡觉学生的李德仲教授，一位是年龄50+仍然可以在散打课上做出本科生都无法做出的后空翻高难度动作的杨宝佳教授。教师有性格，教出的学生才会有性格，作为警察特别是刑警一定要有性格。我一直是这样坚信。“体育王天夫，最恐怖一次上课，热身跑1500米，然后连续跑三组400米，每次限时1分30秒，否则罚跑3000，然后再做10个引体向上，然后再不停的跳台阶……。再就是物理实验老师曲华，学技术的学生都知道他，上课风格相当彪悍。最令人恐怖的就是问问题时：学号是五的倍数减二的站起来，然后如果回答不上来，那就只有清书包走人。”这是一个师弟描写的警院的有性格的老师。突破了传统的应试教育，让学生体验不一样的大学生活。这些老师在课堂上的个性发挥无疑是学生的一笔财富。虽然有的同学当时不是这么认为，但是若干年后当你回望你的大学生活的时候，让你津津乐道的应该是这些个性张扬的老师。遗憾的是在这之后入校的学弟学妹已经赶不上李教授和杨教授的课了，成为传说了。
在杨教练弥留之际，他曾和我说，“尹路，我得这个病是报应啊，我打坏了太多了的学生。"我的心理非常的难受，我告诉他，严是一种爱，你的学生若干年后会明白的。在这个时候我看到了他的真情流露。
现如今，我的法硕马上答辩了，过了6月，我在警院的大学生活该画上句号了。从01年到12年，从18岁到29岁。身边的同学都变了，没变的是校园的那方乐土，和无忧无虑的生活。前几天有个学弟还问我还能不能参加今年学院的运动会。我说：11年了，跑不动了。当年的毛头小伙已近而立之年。
永远怀念那些在我大学时代给予我帮助的老师们，你们让我的大学时代变的有意义。
永远缅怀杨教练，您一路走好。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。擒敌拳如何才能学会？_百度知道
擒敌拳如何才能学会？
练习一些防身、实用的、强身健体也是一方面！
我有更好的答案
1 看视频2 反复练习
有条件的话还是找个陪练把朋友也行把你拿拳靶脚靶，实战是最能检验你能的方式，一日不练十日空 ，买书也行看视频也行，贵在坚持我学散打时候把教练让我站站姿站了2个月，劈叉跟后高鞭一起练了2个月前高鞭练了2个月还有略会一点摔法，每个星期都打实战。或许我有点笨把
最好练拳击散打 擒拿都是中看不中用的···打才是人的本能 才是最快最有效的制敌方法 本人练武术15年多了 很明白这一点 同等速度和反应你根本不可能擒拿得住对方
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。警体拳的介绍
警体拳的介绍
学习啦【拳击】 方婷
　　警体拳是一种专门用于公安民警训练的拳种，明显区别于武警和解放军部队所练习的拳术。在其实用性外，更兼具表演性。下面是学习啦小编为专门您整理好的：警体拳的介绍。
　　警体拳包括
　　1、直拳横踢
　　2、抱腿顶摔
　　3、勾摆连击
　　4、抱臂背摔
　　5、侧踹勾拳
　　6、拉肘别臂
　　7、掀腿压颈
　　8、侧踹横踢
　　9、前蹬弹踢
　　10、直摆勾击
　　11、接腿涮摔
　　12、摆拳侧踹
　　13、抱腿撞档
　　14、绊腿跪档
　　15、格挡弹踢
　　16、膝肘连击
　　警体拳正解
　　直拳横踢
　　1.正面迎敌:
　　设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护(图 1).继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打(图 2)。如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部 (图3);此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹(图4)，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。
　　(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。
　　(2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。
　　(3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。
　　2.侧面迎敌:
　　设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳(图5)，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂(图6，图7)，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹(图8，图9)，这要视其距离我远近而定。我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付(图10)。
　　3.背面迎敌:
　　设敌在我背后上左脚出右拳击来(图11)，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂 (图12)，继而我左拳冲打敌面(图13)。视敌距我远近，还可逼近连施。如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸(图14)，击有穿山洞石之势，敌必受重创;如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部(图 15)，右脚-落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。
　　抱腿顶摔
　　1.正面迎敌:
　　设敌上左步出右拳击我，我左手向左外侧搂打防护，同时向右躲闪，视敌距我远近情况疾速反击。如敌已贴身，我可直接提右膝击敌裆腹，如稍远则左脚垫步以便接敌，我右脚蹬踩而出，击敌小腹部，趁势右脚前落，同时上体前俯，两手插抱敌大腿外侧，猛然后拉的同时，微左转体，以右肩为力点，向前顶击将敌摔倒。敌已倒地，此时我可骑压撞裆擒敌，也叫肘击后卡喉擒敌，方法多变，可因敌施用。
　　2.侧面迎敌:
　　设敌由我右侧上左脚出右拳向我击来，我右手向敌右举臂里侧挂打防护 ，视敌距我远近情况，或提右膝击敌右肋腹，或用右脚蹬踹敌右肋腹;右脚，-落步，我即刻前冲俯身，速左转右肩，以肩臂为力点撞敌腹侧，敌必即刻倒地。如敌不倒，此时可另寻打法或擒法。
　　3.背面迎敌:
　　没敌在我身后上右步小右拳向我头部砸来，我可速右转身，提右肘向上，截敌拳臂，或以右手向外搂打防守，视情而定，继而我速提右膝撞敌腹裆，若稍远可蹬踹击敌腹部。我右脚一打即落步，此时我速跟左步前俯身，两手抱抄敌大腿侧，以左拧腰转髋之合力，以右肩臂力力点，把敌撞摔倒地，然后以擒拿法制敌
　　勾摆连击
　　动作要领:
　　(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
　　要求:勾拳猛,摆拳快。
　　抱臂背摔
　　动作要领:
　　(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
　　(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
　　(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
　　要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
　　侧踹勾拳
　　动作要领:
　　(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
　　要求:侧踹快,勾击狠。
　　拉肘别臂
　　动作要领:
　　(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;
　　(2)随即右手抓握左手腕;
　　(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
　　要求:插掌快,后拉下压猛。
　　掀腿压颈
　　动作要领:
　　(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;
　　(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
　　要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
　　侧踹横踢
　　动作要领:
　　(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;
　　(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
　　要求:侧踹快,横踢猛。
　　前蹬弹踢
　　动作要领:
　　(1)右前蹬接左弹踢:
　　(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
　　要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
　　直摆勾击
　　动作要领:
　　左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
　　要求:出拳有力,连贯协调。
　　接腿涮摔
　　动作要领:
　　(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;
　　(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
　　要求:两手划弧快、猛。
　　摆拳侧踹
　　动作要领:
　　(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
　　要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
　　抱腿脆裆
　　动作要领:
　　(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;
　　(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
　　要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
　　绊腿跪裆
　　动作要领:
　　(1)右脚向左前进步左抄抱;
　　(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
　　要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯
　　格挡弹踢
　　动作要领:
　　(1)右后转体180度,右上格档;
　　(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
　　要求:转体格档,快,弹踢猛。
　　肘膝连击
　　动作要领:
　　(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;
　　(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
　　要求:肘击、冲膝迅猛连贯
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共&3791&个阅读者&
军号：1159694 工分:3790
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高手请进，擒敌拳与警体拳区别？还有军体拳
文章提交者：5.4万岁
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一切只因鄙人近日发帖，有网友指出这个失误，本来自己也很困惑，所以在此请教一下行家：和练得是警体拳还是擒敌拳？两者的区别，因为在下发现其招式名称完全一样。而练的，武警应该也在练吧？
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高手请进，擒敌拳与警体拳区别？还有军体拳相关文章
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军号：7519518 工分:20
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军体拳是军队练习的拳种，用于战场杀敌，无需留手，杀伤力大，分为三路，确切的说是分为三段位，要逐段往上练习，第一段位16动也就是大家常说的军体拳第一路，主要用于是强体和防身，第二段（路）16动用于进阶技击，第三段（路）32动是必杀套路，用于致伤、致残或一击毙命。擒敌拳是武警练习的拳种，可使对方短时间内丧失行动能力以便生擒，主要用于制服一般持械或未持械的非专业歹徒，目的不在击杀，共有三路，是逐步改良的关系，无需逐段向上练习：分别是擒敌拳第一路老20动（脱胎于八极拳，由80年代的公安拳演化而来）、第二路99式新16动（脱胎于拳击和散打增加实战性）和第三路09式新16动（脱胎于擒敌拳一路和二路组合）。另外，警体拳就是第二路擒敌拳（99式新16动）。
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军号：1581407 工分:7829
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&以下是引用D版虫
在第4楼的发言：武警和警察学的都是擒敌拳，这套拳在部队被称为军体拳第2路。据我以前当兵学3路军体拳，工作后到武警教导队军训学擒敌拳所知，两者并不一致!应该说是两个体系，武警擒敌拳更多现代散打动作；而军体拳可能更如3楼老兄所说，更多来自传统套路！
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军号：1159694 工分:3790
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&以下是引用老残断箭
在第3楼的发言：以本人的经验，（当兵三路军体都练过，当警察学过擒敌拳）最实用的还是老的捕俘拳，俗称“十六动”但必须练出功夫来，此拳应该是出自山西的形意拳，当年老八路时学的，后来被军队的老侦察兵们整理出来的。现在我所见到的讲解和练法是不全面和不科学的，我自学过内功拳后（跟师父学了八年）再练“十六动”从练到用体悟了不少的东西。那是否警体拳其实就是擒敌拳呢？
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军号：2227629 工分:2165
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&以下是引用5.4万岁
在第1楼的发言：
一切只因鄙人近日发帖，有网友指出这个失误，本来自己也很困惑，所以在此请教一下行家：
武警部队和警察练得是警体拳还是擒敌拳？两者的区别，因为在下发现其招式名称完全一样。
而解放军练的军体拳，武警应该也在练吧？厉害。。。。
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军号：1335116 工分:4224
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&以下是引用老残断箭
在第3楼的发言：以本人的经验，（当兵三路军体都练过，当警察学过擒敌拳）最实用的还是老的捕俘拳，俗称“十六动”但必须练出功夫来，此拳应该是出自山西的形意拳，当年老八路时学的，后来被军队的老侦察兵们整理出来的。现在我所见到的讲解和练法是不全面和不科学的，我自学过内功拳后（跟师父学了八年）再练“十六动”从练到用体悟了不少的东西。是的阿,单单学个套路是没啥用的,要把基础学好
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军号：1987473 工分:246
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&以下是引用D版虫
在第4楼的发言：武警和警察学的都是擒敌拳，这套拳在部队被称为军体拳第2路。长见识了
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军号：966159 工分:1000
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武警和警察学的都是擒敌拳，这套拳在部队被称为军体拳第2路。
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军号：1784546 工分:1493
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以本人的经验，（当兵三路军体都练过，当警察学过擒敌拳）最实用的还是老的捕俘拳，俗称“十六动”但必须练出功夫来，此拳应该是出自山西的形意拳，当年老八路时学的，后来被军队的老侦察兵们整理出来的。现在我所见到的讲解和练法是不全面和不科学的，我自学过内功拳后（跟师父学了八年）再练“十六动”从练到用体悟了不少的东西。本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
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武警不练军体，只练擒敌拳、擒敌术，这跟作战性质有关系的。
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&对高手请进，擒敌拳与警体拳区别？还有军体拳回复
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