男1米70重190斤经常走路小腿肌肉发硬酸胀酸怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 16:26 标签： 小腿酸
小腿经常很酸，感觉很重，是什么原因_百度知道
小腿经常很酸，感觉很重，是什么原因
我有更好的答案
是不是白天工作的时候站立的时间太长？建议晚上回家以后找个地方躺下来，把腿支在高处“倒流”一会儿，一段时间内会有缓解。如果是训练造成的酸痛，那就是肌肉做功产生乳酸引起的，很正常，不用在意，自己给自己做一些按摩就行了。
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从190斤瘦到100斤 励志女孩夏艳称“一切皆有可能”
23:56:10&&&点击：次&&&来源：六安新闻网 &&&我要分享
【摘要】曾经的小胖妞如今的美少女编者按:本文的主人公，身高一米七，曾经体重190斤，如今成功减掉90斤赘肉，成为魔鬼身材的爵士舞教练。并且在大二的时候...
曾经的小胖妞
如今的美少女
本文的主人公，身高一米七，曾经体重190斤，如今成功减掉90斤赘肉，成为魔鬼身材的爵士舞教练。并且在大二的时候自己创业。如今拥有自己的花店、画室、减肥训练班。她就是来自六安的夏艳，安庆师院2011级动画专业的学生，如今她可是学校的风云人物。
饭量大，打小就是小胖妞
从小到大，夏艳的饭量就很大，一天要吃四五顿，每顿都能吃三四碗饭。虽然不怎么吃零食，可是如此大的饭量再加上不运动，到高三的时候，她的体重已经超过了190斤。尽管有一米七的大个子，但也无法阻挡她成为一个小胖妞的节奏。
那时候的夏艳除了上学、回家，两点一线的生活外，很少有社交活动。因为太胖，总是被身边的人嘲笑，她甚至不敢和父母一起去赴宴，怕给爸妈丢人，怕别人指指点点。虽然爸妈不在乎别人的嘲笑，一再的告诉夏艳，她永远是父母的心肝宝贝。可是夏艳还是打心眼里自卑。最让她备受打击的一次是完，她和父亲出门，刚走出南门口，就有两三个小学生指着她大笑:&快看，大胖子，大胖子。&再次回忆起当时的情景，夏艳仍然记忆犹新。她告诉记者:&其中有个扎麻花辫的小姑娘，特别可爱，可是她竟然指着我喊大胖子，还拉来同伴一起嘲笑我。当时我立刻回家，蒙在被子里哭了一整天。&
坚持运动，神奇甩掉90斤赘肉
哭完之后，夏艳下定决心，不能再这样颓废，一定要以崭新的面孔迎接大学。首先要做的就是减少饭量。夏艳的宗旨是不能暴饮暴食，但也不能过度节食。要保证基本的能量。拒绝碳酸饮料，少吃油，不沾荤腥，多吃水果。每天上午打一个小时的羽毛球，下午快走一小时，再做半小时的仰卧起坐、俯卧撑等运动。一个月过去了，夏艳再次站在体重秤上，&刷&，瘦了50斤。虽然140斤体重的夏艳还是显得有些胖，但相比最开始190斤的体重要好很多，这也让夏艳下定决心到了大学之后一定要坚持锻炼，再接再厉。
减肥没有捷径，靠的是持之以恒。到了大学以后，夏艳报名了学校附近的健身中心，学跳爵士舞，大二下学期的时候，她的体重已经保持在100斤左右了。&哇&这下可真是天使的面庞，魔鬼的身材了。夏艳坦言自己肥胖最主要的原因是吃的多，运动量却少，所以只要保持合理的饮食和正常的运动后，体重自然会降下来。最疯狂的时候，她吃菜都要过水，吃每一种食物都计算卡路里，再结合运动，消耗这些卡路里。记者问及瘦了之后是不是很多人追求?夏艳笑着说:&是啊，瘦了之后我就成了学校的名人了。我性格大大咧咧的，一般都后知后觉，被别人喜欢，我都是最后一个知情。不过我在大一的时候就谈了一个男朋友，也就是在我140斤的时候，他就没嫌弃我，相中了我，所以直到现在我们的感情也很稳定。就好像我在190斤的时候虽然没有收获到爱情，但是收获了很多友情，那时候不嫌弃我，肯跟我一起玩的都是真心的知己。同样的道理，在我140斤的时候就喜欢我的人，一定是真心对待我的人。&
性格爽朗，事业爱情双丰收
相信读者看到这里，一定和记者一样很好奇夏艳的男朋友到底是什么样子吧?记者很八卦地打通了夏艳男朋友刘亚的电话，一接到电话，记者第一个问题就是当初为什么会选择夏艳，一听到这个问题，刘亚笑着回答道:&怎么都喜欢问这个问题啊?我喜欢她的性格，没心眼，踏实、爽朗。我们是大学同班同学，我是班长，她是团支书，经常在一起工作，时间久了，我发现夏艳其实是一个心地非常善良的姑娘，事实也证明我的选择是正确的。&如今夏艳火了，刘亚的压力也有些大，不过这个小伙子也是一个非常乐观的人，他告诉记者:&有压力才有动力，我要更加努力，和夏艳一起成长，一起变的更优秀。&
其实，夏艳除了是一个很有毅力减肥成功的励志女孩外，她也是一个非常自强、自立的姑娘。打从大二开始，夏艳就在学校附近经营了一家花店，后来逐步开了一家画室，现在又开了一个减肥班。为什么大学时代，夏艳就会萌发自己打工挣钱的念头呢，原来夏艳的父母已经60多岁了，年纪比较大，而她是学画画的，一年的学费就要一万多。虽然家里能够出的起，但是夏艳不想两鬓斑白的父母为自己奔波。于是她在大一的时候就打零工存钱，再加上问周围朋友借点钱，开始她的创业之路。虽然一开始有些艰辛，但功夫不负有心人，现在的她完全不用伸手向父母要钱，自己的学费和生活费都是靠自己一点一滴积累起来的。
采访结束时，夏艳坦言很想回老家创业，但是毕竟自己几年下来，已经在安庆积累了一些人脉，一时间还是会有些放不下，但是假以时日，她一定会回到家乡，希望通过自己的努力和亲身经历能够影响到身边的学弟学妹们，她希望自己能够帮助其他和她一样有奋斗精神的年轻人一起成长，不管是外在，还是内在，都努力让自己做到最棒。
在采访过程中，夏艳谈吐举止一直很有礼貌，说话也头头是道。虽然语速过快，但也展现了她爽朗的性格。谈起曾经的经历虽然有些心酸，但是她的语气中始终带着些许坚毅。
很欣慰，在她的美好年华，有机会领略生活的大起大落。很开心，在她的最美时光，能遇到属于自己的幸福。很感谢，一路走来，身边有这么多支持的她的亲人和知己。很欣赏，再艰难的路，她也持之以恒不懈努力。
其实，美。不仅仅流于表面。心地善良，脚踏实地的努力着，你也会找到生命的真谛。夏艳用她的亲身经历向我们传递着正能量。只要坚持，丑小鸭也可以变成白天鹅，只要有恒心，肯吃苦，年轻人也可以自己创业，不做啃老族。只要有颗善良的心，总会有双发现你身上闪光点的眼睛为你而存在，你的爱情也许就会和你不期而遇。加油，夏艳。加油，年轻人。
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来自于：北京|
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基本信息：
病情描述：
男人经常腿酸怎么回事？
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男人，是的表现，可试试六味地黄丸、左归丸，河车大造丸，桂附地黄丸，金锁固精丸等调理。
医师/住院医师
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病情分析：
肾虚或者过度劳累，另外就是考虑髋关节等问题引起的，局部血液循环差，神经营养不良等引起腿酸乏力等。也可能是别的原因引起的，这个就只要真的查去才知道是什么病了。
指导意见：
平时注意休息，不要熬夜，适当运动促进血液循环。可以适当用点壮阳的药物调理一下看看。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
如果平时身体状况比较良好的话，考虑是肝肾阴虚引起的。进入中年以后，如果休息不好，外加压力大，即容易出现这种情况，总地为肝肾阴虚。
指导意见：
可以服用六味地黄丸进行下调理。
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经常腿酸有可能要注意检查一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症有关。
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根据情况，可能是缺钙，劳累，缺钾受寒造成的，建议补充钙质，适当劳动，平时多消息，效果是不错的
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190斤胖妞变女神的秘诀 控制饮食+运动减肥法
来源：七丽女性网
190斤的胖妞减肥后蜕变女神的事迹着实很励志，这也让那些想减肥的胖MM们看到来一丝希望，其实之所以能够减肥成功主要是靠坚强的毅力与正确的方法，下面就来看190斤胖妞变女神的秘诀，控制饮食+运动减肥法！
近日，190斤胖妞变女神的夏艳火了，看她减肥前后的对比照着实人不敢相信，她是如何瘦下来的你一定很想知道，据了解，夏艳在高考结束后就开始实施减肥计划，采取严格控制饮食加坚持运动的方式，3年瘦了90斤，腹部还练出了马甲线，如今已然成为一个时尚有型的漂亮姑娘。控制饮食+坚持运动在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。”夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多，从大一时手脚不协调的学员现在已经变成两个班的舞蹈教练。大学入学前190斤，三年时间，体重成功减至100斤。曾经大胖妞成功逆袭女神成为健身教练。夏艳是安庆师范学院美术动画专业的一名学生，同时也是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”。扩展阅读：

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