献完血可以喝酒吗跑步运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 07:13 标签： 献完血要注意什么
(柠檬的快乐
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?献完血后能做剧烈运动吗？
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我今天才献的血，献了300毫升。献完之后头有点晕晕的，请问还能打篮球吗 ？
不要剧烈运动``多休息,多注意摄取有营养的食物``最好不要喝酒``虾可以很少量的吃点`献血前后需禁忌为保证献血者的健康和用血者的安全，医务人员提醒大家在献血前后注意：献血前一天要休息好。临献血时不要过量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如馒头、稀饭、咸菜等。前一天晚上和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条等脂肪含量高的食物。把两臂洗干净，有条件的话最好洗一次澡。别忘了携带本人身份证，军人可持《军官证》或《士兵证》，学生持《学生证》、外籍人员持护照。有的献血者在拔针后，针眼处不断流血。医务人员支招：拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血。也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。正常人献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。健康献血者间隔6个月之后方可参加下次义务献血。
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休息一星期吧.要是因为血糖低倒下就惨了
心理作用,我觉没事吧。不过最好休息一下，保险点！
最好休息，身体是革命的本钱，毕竟是失血了！
最好休息，身体是革命的本钱，毕竟是失血了
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向医生提问刚刚献完血，可以运动吗？
刚刚献完血，可以运动吗？
刚刚献完血，可以运动吗？
医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
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职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
问题分析： 刚刚献完血还是不要运动的，献血后喝点水，休息几个小时，一周内不要做剧烈运动的
问今天献完血，多久才能运动啊
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：建议您刚献完血后注意休息，不要做剧烈运动，多喝水、吃点肝、肉等补充。 献血后可能很兴奋，不要趁着那股劲就剧烈运动，自己的身体才是最重要的
问献完血应该注意什么
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析： 您好. 献血后,要注意休息,保持良好的情绪,避免剧烈的活动
并且增加营养（如 瘦肉,鸡蛋,动物肝等）和水分,有利于血液的恢复,但不应暴饮暴食.献血后,针眼周围 有青紫现象,可做一下热敷,过几天即可消退.
问我昨天刚刚献血了，请问我今天可以运动吗，献了400、
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59955
问题分析：你好，献血后一般不必特别增加营养，可适当吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，不要暴饮暴食，以免影响健康意见建议：你好，献血后有疲劳或困倦感，属正常的生理反应或因情绪波动所致，不必担心，待情绪稳定或者经适当休息后即可恢复，一般10天左右即可吸收恢复正常，所以，刚刚献血后不可以运动
问我昨天刚刚献血了，请问我今天可以运动吗，献了400、
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59955
问题分析：你好，献血后一般不必特别增加营养，可适当吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，不要暴饮暴食，以免影响健康意见建议：你好，献血后有疲劳或困倦感，属正常的生理反应或因情绪波动所致，不必担心，待情绪稳定或者经适当休息后即可恢复，一般10天左右即可吸收恢复正常，所以，刚刚献血后不可以运动
问今天献完血，多久才能运动啊
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：建议您刚献完血后注意休息，不要做剧烈运动，多喝水、吃点肝、肉等补充。 献血后可能很兴奋，不要趁着那股劲就剧烈运动，自己的身体才是最重要的
问是刚刚献完血回家的可能是因为失血过多的原因好像是有...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
指导意见：只要你个人体力精力感觉没问题做爱没什么不可以但切忌一夜七次郎~
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评价成功！跑步后眩晕因卡路里摄入低 跑者献血后应食菠菜_网易体育
跑步后眩晕因卡路里摄入低 跑者献血后应食菠菜
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前不久，一位女性跑者表示，自己在4.8公里和骑自行车11.5公里之后，晚上回家就感到头晕，感觉房间在旋转。甚至第二天醒来的时候，还有的情况。她表示，自己每天摄入的卡路里为。对于自己所出现的问题，她感到十分不解。针对这一问题，外媒采访了美国运动学专家威廉-罗伯茨，罗伯茨表示，这位跑者的卡路里摄入量对于大部分运动的人来说是无法满足最低需求的，这种做法带来的坏处可能比好处要多。而且可能会导致生理失衡，骨密度也处于风险之中。因为随着年龄的增长，骨密度过低会使应力性骨折和髂骨骨折的概率增大，这两种骨折对于长跑的人来说都是非常不利的。罗伯茨表示，补水过少加上饮食中铁元素的缺失，可能是她跑后头晕的主要原因。缺铁会导致贫血，大脑供血不足，自然会出现头晕。通过多食用菠菜有助于克服贫血症。
罗伯茨分析说，这位跑者也可能患有良性位置性眩晕症。这是一种常见的周围性前庭疾病，主要是由于头部快速运动而诱发眩晕，常反复发作。究其原因，当内耳的半规管受到堵塞，加上体内的血液流场受到干扰，症状就会产生。流场能够让人体保持空间感，当它受到干扰时，大脑就会出现眩晕。罗伯茨表示，不管是由于缺铁，还是患有良性位置性眩晕症，如果多次出现眩晕的症状，最好的办法就是立即看医生，通过饮食调节或者治疗，都可以轻松解决眩晕的症状。谈及通过食疗补铁，外媒推荐了菠菜这一食物，盛赞其是补铁利器。而实际上，跑者在献血过后，也可以食用一些菠菜来补充能量。外媒表示，献血过后损失的红血球就需要被替代。实际上，人体内的红血球每时每刻都在死亡和造新。这个过程中，红血球中含有的铁元素是被回收利用的。但如果一旦献血，铁元素就会损失，因此鲜血过后应补充铁元素。像一些红色肉类就可以很好的补充铁元素。红肉中含有的铁元素与人体是最具有相容性的。此外，菠菜等多叶绿色蔬菜和含铁丰富的谷物类也可以有效的补充铁元素。
本文来源：网易体育
作者：alex
责任编辑：王晓易_NE0011
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