肩周炎是因为肩部肌肉训练8个动作缺血吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 00:03 标签： 肩部肌肉拉伸
哪些不良习惯会诱发肩周炎？
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　　肩周炎疾病是一种顽固性疾病，发病之后会给患者带来很大的痛苦，治愈比较困难，所以最好的治疗方法就是患者平时的护理，为了能够更好的做好相关的护理以及预防工作，我们有必要了解引发肩周炎疾病的一些不良生活习惯。　　不良习惯之一：背单肩包埋隐患　　当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。　　不良习惯之二：乱贴膏药加重症状　　很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。医生建议选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。　　不良习惯之三：抑郁诱发肩周炎　　日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。　　不良习惯之四：冬天护理不当　　受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。医生提醒，老年尤其可以多梳头、经常转动手臂，如果症状特别严重也一定要及时告知家人，及时就诊。　　通过以上的了解，我们知道了以上的这些生活习惯都容易导致肩周炎疾病的发生，肩周炎是非常痛苦的，每个人都不希望发生此病，所以大家一定要做好相关的预防工作，有效抵抗病情的侵入。
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肩周炎的病因有哪些？
肩周炎的病因有哪些？
主任医师&&|&&
杭州128医院
肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。其病因有：1.退行性变因素随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带等软组织，都有一个自然退变的过程，对各种外力的承受能力减弱。长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；2.炎症改变任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当，如在急性炎症期，不能及时治疗，其炎性可病变蔓延扩散至关节囊、韧带等软组织。以肱二头肌长头肌腱炎诱发者最为常见。颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。3.环境因素主要是风、寒、湿邪侵袭，尤其是中老年人，组织退变、适应能力下降，风寒湿之邪侵袭肩部软组织，肩部抵抗外邪的功能下降，容易引发和加重肩关节周围炎。（孙戴）
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性疾病。主要表现是肩关节疼痛、活动功能障碍，逐渐加重，夜间明显，肩部有大面积压痛，可向颈部、肘部放射，晚期可发生肌肉萎缩，常以上见于50岁以上的中老年人，也称为“五十肩”。
肩周炎的发病原因：
1、肩部原因：中老年朋友肩部软组织退行性改变、长期肩部过度活动、外伤等原因，造成肩关节周围组织出现萎缩、粘连，使肩关节出现疼痛、活动功能障碍。
2、肩外部原因：由于颈椎病、心、肺、胆管等疾病，发生的肩部牵涉痛，这些病长期不愈，使肩部肌肉持续痉挛、缺血，形成炎性病灶，最终形成肩周炎。
肩周炎与骨质增生的关系：
肩周炎不是骨质增生引起的，它的发病机理与骨质增生和骨骼没有任何联系。主要是因为肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜等组织粘连，引起的一种慢性疾病。肩关节是人体活动幅度最大的关节，靠各肌肉、韧带等组织保持其稳定性。人到中年后，肌肉、韧带等组织逐渐老化，力量、韧性都相比下降，肩关节的活动量和活动幅度也逐渐减少，容易引起肌肉、韧带等的组织粘连，产生肩周炎。
少数朋友因长时间的肩周炎，肌腱、韧带等与骨相连的附着处钙化，形成骨质增生，X光片可见骨赘、骨刺及关节间隙变窄。因此，早发现、早治疗肩周炎，可预防此类骨质增生的发生。
肩周炎的治疗：
主要最好以中医的方式治疗，比如中药贴敷疗法-英草英草颈椎贴进行全面治疗。
我们专注致力于颈椎病、肩周炎、骨质增生的治疗已经有40余年。更多、更全的颈椎方面的知识，欢迎关注微信号：zhengshihongyao（长按可复制）
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