球上我是刹那 倒立雪球给升级了，可否说一下效果如何

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 22:46 标签： 我是刹那 倒立雪球
在这里人人都是生活达人
南充一男子双脚夹球倒立行走 创吉尼斯世界记录(图)
南充新闻网刘舒艺
南充()新闻网讯(记者 刘舒艺)9月9日，南充小伙张爽获得吉尼斯世界记录的官方认证，宣布他为世界上50米双脚夹球倒立行走速度最快的人，吉尼斯认证官在英国伦敦为张爽颁发了证书。今年23岁的张爽是蓬安()县相如镇人，目前就读于西华师范大学体育学院。张爽表示，最初，倒立对于自己来说只是一种解压的方式。2013年9月，张爽考上了西华师大体育学院田径专业。从那以后，每天“倒一倒”，便变成了一种习惯。2013年，张爽无意间看到了央视《吉尼斯中国之夜》节目，那期节目中，有选手挑战徒手倒立行走100米，用时110多秒。张爽看到节目后，感到十分震撼，“别人30多岁都能挑战世界纪录，我今年才20多岁，为何不能尝试一下呢?”下定决心之后，张爽开始坚持锻炼，每天早晨5点半，张爽便来到学校操场练习两个小时，直到2014年5月，张爽可以倒立行走40多米，100米能分两段完成。2013年9月，张爽有了专业指导老师，老师为他制定了系统的训练计划，每天，张爽便按照老师划分的训练项目练习，终于取得了长足进步。2015年9月，手臂负重训练1个月后，张爽超越了自己，走出58秒97的成绩。随后，张爽和老师将录制的视频寄到扛旗世界纪录组委会，11月20日，张爽的努力终于得到了回报，成为扛旗世界纪录中“世界上100米向前倒立行走最快的人”。创造了世界纪录，张爽并没有骄傲，他一直心系着挑战央视《吉尼斯中国之夜》栏目。今年2月，张爽终于登上了《吉尼斯中国之夜》的舞台，尝试挑战上下50级台阶，该期节目于2月14日下午5时50分至6时50分在央视一套播出，受到了南充市民的广泛关注。遗憾的是，或许是因为第一次上电视有些紧张的缘故，张爽在节目中挑战失败。这个乐观的小伙子并没有因此而气馁，仍然坚持苦练功力。功夫不负有心人，今年7月底，张爽受邀赴英国伦敦进行记录片拍摄，并被编入新书《吉尼斯世界记录大全2017》。9月9日，张爽获得吉尼斯世界记录的官方宣布成绩：世界上50米双脚夹球倒立行走速度最快的人，吉尼斯认证官在英国伦敦为张爽颁发了证书。在追逐梦想的路上，张爽一直清晰且谦逊地前进着。当有人问他拿到证书后还想做什么时，张爽表示“我还想再次回到CCTV《吉尼斯中国之夜》节目，拿下那块曾经错过的奖牌！”编者注：该视频与原文无关，仅供扩展阅读
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved一个常被忽视的倒立动作，不仅源远流长，运动健身效果更不可限量
健身的方式很多，有人选择器械健身，有人选择徒手健身，徒手健身，不受场地时间的限制，可以随时随地的健身，而且方法也很多样。
俯卧撑、箭步蹲、蛙跳、波比跳、平板支撑、深蹲等等，这些徒手动作我们经常能提到，但是有一个动作，它的健身效果也很好，我们常常会把它给忽视，那就是倒立。
倒立这个动作，不了解的人很少会用它来健身。其实早在一千多年前，华佗就曾提倡过倒立来治病健身，而且还取得了不错的效果，华佗创编的五禽戏，其中猴戏里，就有倒立这个动作。
我们在日常生活中，基本都是直立着身体，再加上地球引力的作用下，人体的各个部位产生了负重而下坠。而倒立，地球引力不变，人体的各部位所承受的压力改变，肌肉的紧张度也发生了改变。特别是对关节间的压力。
倒立有哪些好处？
倒立能减去腰腹部的一些赘肉，还能使脑部暂时充血，达到促进血液循环的作用；减少心脑血管的患病机率；能防止肌肉下垂，延缓衰老；可以改善腿部水肿的问题，帮助人体塑形；还能预防长期直立和劳累带来的疾病。
倒立一般可以借助墙来倒立。倒立的时间根据个人的情况来定，如果倒立时发生头晕等身体不适的症状，就要立即停下来休息。倒立初学者一般坚持1分钟就可以了。倒立时间也不应过长，宜在3分钟内。
说起倒立，张俪就经常做倒立这个动作， 而且她还在网上说过：从刚开始的手肘支撑到现在的手掌支撑，感觉每天都在进步，臂力也越来越强，倒立加速血液循环，流汗多了，皮肤的排毒效果也更好了。
看看她甚至不用依靠墙就能完成倒立动作。
她还曾说过“我希望自己可以用健康的身体支撑我所有的梦想！现在的我工作再忙都要坚持运动，平板支撑和倒立是我的强项！运动让我健康，时刻充满活力”。
倒立对身体的好处不可限量。
普通的靠墙倒立已经满足不了他们，看看这些健身达人是如何玩转倒立的。
冲刺跳到木板上，然后还来个倒立。
在两个球体上倒立做俯卧撑。
倒立俯卧撑击掌，常规的俯卧撑击掌都很难了，这个难度更不可想象。
倒立跳障碍。
这个冲刺倒立如何。
这个倒立难度危险系数高。
倒立在木方上小跳移动。
平衡倒立，很考验协调能力。
在平衡车上倒立。
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。
注意，上述的这些动作虽具观赏性，但安全系数低，切勿模仿。
—贵在坚持—
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哪位dalao把球上倒立给升级了，可否说一下效果如何？
点亮12星座印记,
括号里说了什么？
看你这么瞎，一定是星际职业选手吧！
请把技能说明括号里的内容读一次
星际好不好玩这玩意技能没法升级就像活动期间的塔菲三号一样
破吧遍地星际玩家
醒醒，按升级提示-326，修复之后提示无法升级
-326意思就是说，每当你升级一次就会续326s生命连续升级即可达成长生不老
技能不是拿到就有？？
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