立定跳远肚子疼怎么办动作包括預摆、蹬地起跳、收腹举腿和落地四个技术环节在第三个技术环节——收腹举腿动作主要是靠腹肌的收缩来完成。
如果平时不怎么运动突然参加立定跳远肚子疼怎么办练习后,腹肌酸痛或者腹肌轻微拉伤引起疼痛也就不难理解了
这种情况一般休息三到五天就可以恢复。如果疼痛厉害可以热敷一下腹部或者按摩一下都可以。
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