我跑步崴脚了伤到韧带的表现不怎么严重要怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 07:58 标签： 崴脚了伤到韧带的表现
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跑步运动韧带拉伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我应该如何处理？口服药还是物理治疗，我看网上说在不舒服的地方喷云南白药。可以吗？请指教。
所就诊医院科室：
中日医院 骨科
可以喷云南白药！现在需要带个护膝保护一下，六周左右不缓解，需要做核磁共振明确
状态：就诊前
谢谢王大夫。
依托芬那酯效果比云南白药好一些！3天内禁止热敷
王乾章大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：跑步膝盖韧带拉伤&&
希望得到的帮助：请问挂号什么科室
病情描述：半年前跑步膝盖韧带拉伤，现在合并膝关节发炎
疾病名称：大腿韧带拉伤&&
希望得到的帮助：是否要去医院，手可以坚持运动嘛？
病情描述：跑步，运动过度，导致韧带拉伤，一个月了，患处没异常，平时不痛，做拉伸运动就有点痛
疾病名称：跑步造成的膝盖处疼痛，怀疑韧带拉伤&&
希望得到的帮助：需要吃什么药能好的快一点，需要做什么治疗方法能尽快好呢？
病情描述：跑步造成的，左腿膝盖骨右下方按压疼痛，现在走路、上下楼梯、坐着都疼，无法正常行动，贴的那种狗皮膏药，喷的云南白药喷雾剂，怎么才能快点好起来呢？这到底是不是韧带拉伤呢？
疾病名称：脚踝韧带拉伤&&
希望得到的帮助：脚踝韧带拉伤，可以跑步还有泡温泉吗？
病情描述：一个月前跑步，把脚踝扭伤了。可以，泡温泉，还要跑步吗？
疾病名称：韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2009年6月，跑步冲刺时左腿扭到，左大腿韧带拉伤，两年未愈，走路时左大腿处感觉骨头摩擦。
曾经治疗情况和效果：
当时去医院就诊，医生说休息...
疾病名称：脚扭到，脚目会痛，能走路但不能用力如跑步&&
希望得到的帮助：请问是不是韧带拉伤
病情描述：脚扭到了脚目很痛，能走路但不能用力如跑步
疾病名称：韧带拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2009年6月，跑步冲刺时左腿扭到，左大腿韧带拉伤，两年未愈，走路时左大腿处感觉骨头摩擦。
曾经治疗情况和效果：
当时去医院就诊，医生说休息...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王乾章大夫的信息
腰间盘突出，膝关节的治疗及类风湿性关节炎的中西医治疗。
王乾章，男，中西医结合骨科医师，就读于辽宁中医药大学中西医结合7年制。.03工作于大...
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浙江省中山医院我跑步时膝盖韧带拉伤了，应该怎么办_百度知道
我跑步时膝盖韧带拉伤了，应该怎么办
我有更好的答案
记住膝盖千万不要超过脚尖（否则会对膝盖造成过大压力），每次20秒，交替循环、靠墙蹲://g。背贴着墙慢慢往下滑.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://g.hiphotos：背靠墙.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=946dac50bcc/8b82beda6fbb051edbf.jpg" esrc="http://g.hiphotos：动作要领，及早去医院吧。请采纳.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=f54b527c8e44ebf86d246c3becc9fb1c/8b82beda6fbb051edbf.jpg" />　　不过，建议 &你疼得不行1，使身体和大腿、大腿和小腿大约90度、双脚与肩同宽置于前。2、髂胫束伸展：具体动作要领看图就可以。<a href="http.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/8b82beda6fbb051edbf.baidu.baidu
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步把脚踝的韧带拉伤了，该怎么办？
每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》，谢谢。
跑友我是李舒琴Summer考研er：
王老师，您好，我跑步不小心把脚踝的韧带拉伤了，现在脚踝到脚掌都疼，尤其是下楼梯的时候。之前买了膏药贴也没用，皮肤还有点过敏了，吃了跌打损伤类的药也没有效果。怎么办呢？我多久可以重新开始运动呢？
脚踝外侧有三条韧带，我们平时正常走路、跑步时，脚踝平衡着身体向下的重量和身体向前的动量，每次落地踏步脚都会回复到中间的位置。当发生意外，脚踝出现了过度翻转时，周围的韧带就会受到严重的拉压而受伤，严重的还有可能撕裂和骨折。常见的脚踝扭伤是脚掌面向内侧翻，造成踝关节外侧韧带拉伤。较少见的情况是脚掌受力向外翻出导致踝关节内侧韧带受伤。
大多数轻度到中度的脚踝扭伤可以通过休息与保守治疗即可恢复，一般2周，最多3-4周即可痊愈。在疼痛感消退之前，最好不进行运动。此时进行运动，那么愈合过程会变慢甚至终止，会产生更多的创伤。我觉得按照你目前的状况以静养为宜，这个不能心急，外用药和内服药会有一定帮助，但是这种受伤还是以静养为主。
可能很多人会说，老王你这个回答等于没回答，静养我也知道啊，我是问有没有更好更快的办法。
不好意思，确实是没有，静养是最好的办法。之前老王也受过伤，甚至去医院包扎，包扎的护士对我说：其实你这包不包都不是最重要，只要时间养足了，自然会好。外用药还是内服药无非就是促进一下，要痊愈，主要还是要靠静养。不管你信不信，就是这么回事。
恢复运动时，可以每走一分钟，再跑10-15秒，如果只是轻微的一点酸痛感，那说明运动还是安全的。如果感到明显的疼痛，落地姿势也明显改变，或运动后出现持续的酸痛，那就要考虑再休息几天。
当脚踝痊愈后，恢复运动的初期，建议带上弹性护踝，因为在受伤后肌腱和神经的反应速度都不如从前，再一次发生扭伤的概率也非常大。脚踝处的护具会额外提供支撑和保护，降低再次受伤的可能。
如果韧带严重受伤，可能会导致脚踝永久性的不稳定，也非常容易再度扭伤，一般需要接受专业的指导进行康复。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以在本文下面写留言，老王会选取有代表性的问题在第二天的“老王答疑”栏目作回复。
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今日搜狐热点韧带拉伤老是好不了怎么办我一年前跑步的时候韧带_百度知道
韧带拉伤老是好不了怎么办我一年前跑步的时候韧带
我有更好的答案
剩下的时候不要有大的运动，每天坚持慢跑4*400走都可以，不过跑前跑后一定要做肌肉放松运动，压压腿因为你这个我不知道是肌肉拉伤还是韧带拉伤了，这两种情况不一样的。你先搞清楚是肌肉拉伤还是韧带拉伤。如果是肌肉拉伤的话很好
⒉贾惜春：入画、彩屏、彩儿
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