游泳真的可以艾灸能治疗肩周炎吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 23:17 标签： 游泳对肩周炎有好处吗
视频：退役游泳运动员一招教你治疗肩周炎！厉害了厉害了！
&gt喜剧才艺
视频介绍：
退役游泳运动员一招教你治疗肩周炎！厉害了厉害了！游泳真的可以治疗肩周炎吗_教育指南_百度教育攻略
又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。多见于五十岁左右的女性，肩周炎发作的时候疼痛难忍，晚上特别厉害，如有加重，会直接影响到肩部活动功能。所以很多肩周炎初期的患者都会找寻各种锻炼的方法来缓解、治疗，有些人认为频繁用到肩部，如有锻炼，应该会缓解，那么，游泳可以治疗肩周炎的吗？
游泳是不能治疗肩周炎的。一般情况肩周炎需要注意休息，减少剧烈运动。局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物。疼痛缓解后可以适当游泳锻炼。下面介绍几种可以缓解肩周炎的方法。
按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
游泳可以治疗肩周炎的吗？答案是不可以的，如果非常喜欢游泳，也只能暂时先放一放，等肩周炎痊愈的时候再进行哦。上面给大家介绍了几种有助于治疗和缓解肩周炎的方法，大家可以试一试。平日生活里不要过度操劳，早睡早起。游泳能治肩周炎吗?
发布时间： 11:36:41
　　在现实生活中对于很多人来说是一种比较常见的疾病，引发肩周炎的原因有很多种，随着年龄的增长，身体各功能都会减退一些，就会容易出现肩周炎的情况，患有肩周炎平时要及时治疗，平时可以多做一些来，也有助于恢复。　　肩周炎可以游泳吗　　平复期可以游泳　　如果说肩周炎患者还没有达到一活动就疼痛难忍的那种地步，那么肩周炎患者是可以游泳的，这样也会在一定的程度上锻炼患病的肩，有利于病情的恢复。　　发作时期不宜游泳　　因为肩周炎是由于刺激、过度等长期慢性的损伤引起的，所以不太建议肩周炎患者在病情发作的时候游泳。　　肩周炎游泳的好处　　游泳是一项经常使用上半身的运动，周围的当然也能得到锻炼。而且，运动要求各种动作相配合，血流加快，也活跃起来。　　游泳是一种克服水阻力作用的一项体育运动，在游泳过程中，肩关节活动比较多，运动量也较大，，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方式。并且，水中的福利能使运动功能首先的肩关节活动得更加容易，所以对于粘连较为严重的肩周炎患者，游泳是一种较好的治疗方式。　　肩周炎游泳注意什么　　虽然肩周炎的患者可以游泳，但是相对于正常人来说要更加注意患有肩周炎的肩膀的保护，游泳后最好用冲洗，然后一定要注意擦干，冬天的话及时添加衣物，这样更有效的避免患有肩周炎的肩膀受凉而加重病情。　　1、肩膀活动范围大的自由泳和仰泳较好，但要注意不要运动过量而损伤肩膀　　2、肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,游泳属于大运动量体育项目，对肌肉、关节负担比较大，肩周炎患者建议不要经常大运动量游泳。　　3、游泳活动双臂，对治疗有辅助作用。但是，肩周炎患者的要注意防止，所以最好是在水温不要太低的水域锻炼。
点击右上方关注按钮，关注大众养生网，了解最新养生资讯。
展开全部内容

我要回帖

更多关于 游泳对肩周炎有好处吗 的文章

 

随机推荐