家族遗传史
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&做紧致女人 产后缩阴运动全攻略
众所周知，女性到了一定年龄，由于 性生活 、 分娩 等原因，私处会出现松弛的现象。为了重温昔日的激情，找回最初的紧致，产后缩阴已逐渐变为一种时尚，但是由于缺乏相关知识，很多女性轻信虚假广告宣传痴迷于使用缩阴药物等，却忽略了产后私处保养的重中之重——盆底肌修复，从而错失最佳恢复期，抱憾终身。
抓紧黄金恢复期盆底肌修复刻不容缓
女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的，它就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使夫妻双方在性爱过程中体验不到之前的快感。所以女性要重视盆底肌的训练。
专家认为，产后42天内则是盆底修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做盆底锻炼效果就很差了。
很多运动都能够紧致盆底肌
通过运动来锻炼私处的肌肉群，来恢复阴道的弹性和韧性是最常见的紧致盆底肌的办法，此方法方便、简洁、安全并且适用于所有的女性。
比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。跳绳能收紧盆地的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。蛙跳：这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动，它能充分的锻炼肌肉的韧性，坚持每天练15分钟左右，持续一个星期，盆底的肌肉能得到很好的锻炼。仰卧起坐。虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对盆底的肌肉训练也很有帮助，在做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，从而锻炼了盆底肌肉。
专业盆底肌训练：阴道哑铃
虽然以上普通的运动方法有助于盆底肌的恢复，但是由于周期长、见效慢，很多女性朋友都苦于无法坚持，以致半途而废。这种情况下，借助专业运动器具进行行之有效的训练显得尤为重要。全新杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃(阴道哑铃)，过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
）科学有效的原理
它是利用重力作用，帮助你正确收缩盆底肌肉，是最行之有效的缩阴方式，适用于所有女性。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势。只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内。同时，哑铃内弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。
）安全舒适的道具
杜蕾斯私密紧致哑铃是专为中国女性设计的缩阴产品，采用人体安全硅胶材料，触感柔软光滑，舒适安全可靠，清洁方便易于收纳。根据人体科学设计，尺寸36mm，分粉色（轻哑铃29g*2）和紫色（重哑铃35g*2）两款，供女性在不同阶段使用。
）智能贴心的APP教程
配套的智能训练教程APP“焕觉空间”还针对这两个不同重量的产品设计了不同的课程。站立、行走、蹲起、攀登，所有的动作和训练时长都由权威专家科学建议，绝对的安全有效。从粉色轻重量哑铃开始训练，9节课（27天）顺利完成后，更换重哑铃（紫色）训练。循序渐进，54天后，你将收获一个全新的自己！
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&&&&&& 不同人种之间生殖器是存在着一定差异的，最不同的是女性生殖器发育程度上的差别。不论是大阴唇、小阴唇还是阴蒂，白人和黑人比亚洲人的要大。这是身材高大的缘故吗？显然不是，因为即使同样身高的人做比较，仍然是白人、黑人的发达。例如大阴唇的厚度，90%的东亚女性在10毫米以下，平均是7毫米，而白人中60%以上超过11毫米，平均是11毫米，大阴唇是以脂肪为主的结缔组织，所以这个厚度的差别可以说是脂肪量的差异，即使身材高大如果脂肪少，也不会厚。大量的调查表明，亚洲女性的大阴唇即使是有肥胖倾向的人比起白人、黑人来还是较薄。　　由此可见，阴道的大小与小阴唇的闭合程度无关。对于已婚女性而言，阴裂的长度与其丈夫的阴茎大小有密切的关系。例如，有些已婚的女性虽然身材矮小，确有较长的阴裂，经询问她们丈夫的阴茎大小后，发现两者有密切关系。原来，妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了。缩阴　　缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，缩阴产品、缩阴棒等带来的一些成功案例使得越来越多女性对缩阴“蠢蠢欲动”。缩阴锻炼　　分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小。　　恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。
概述/KEY产后紧致按摩球
　　KEY全硅胶缩阴球源自美国研发创举，专为亚洲女性缩阴定制。 　　物理缩阴专利发明发源于美国洛杉矶，由20世纪40年代推广进化至今，经历了长期的临床试验，缩阴效果显著。&&&&KEY全硅胶缩阴球是由美国妇产科协会推荐，辅助女性通过锻炼使盆骨底肌和阴道环肌更加柔韧的健康用品。　　KEY全硅胶缩阴球系列产品专为亚洲女性缩阴定制，共分为2组产品：KEY全硅胶缩阴球&M专业修复型和KEY全硅胶缩阴球&S紧致养护型。每组产品包含2根硅胶拉环和4个球。通过逐步增加置入体内球体的数量与重量，训练产后女性盆骨底肌和阴道环肌的张力，帮助改善产后妇女的阴道收缩能力和预防尿失禁，增强女性私处健康。增强女性性敏感度，有效提升性爱质量和情趣。　　　　　KEY全硅胶缩阴球&M专业修复型　　　适用人群　　　o阴道较宽松的女性　　　o性经验2年以上阴道老化的女性　　　o顺产的女性　　　o运动或者打喷嚏时会出现漏尿等情况　　　o喜欢用比较大的异物放置阴道的女性　　　尺寸材质&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&无毒安全硅胶樱花粉球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&30g×2宝石蓝球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&40g×2球体尺寸&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&33mm　　　KEY全硅胶缩阴球&S紧致养护型　　　适用人群　　　o未生育女性　　　o剖宫产女性　　　o性生活不多的女性　　　o阴道不是特别宽松的女性　　　o有使用缩阴球（直径≥33mm)锻炼经验的女性　　　o久坐少运动的女性　　　o需要滋阴保养、预防妇科病的女性&尺寸材质&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&无毒安全硅胶樱花粉球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&30g×2宝石蓝球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&40g×2球体尺寸&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&29mm　　　
特点/KEY产后紧致按摩球
●专为亚洲女性缩阴升级改良，更科学贴心KEY全硅胶缩阴球&M专业修复型球体直径为&33mm&，换算成球体周长为104mm，与中国安全套标准周长一致（国内常用安全套直径为33mm，即周长104mm）。这是KEY全硅胶缩阴球&M专为亚洲女性缩阴做出的改良升级。KEY全硅胶缩阴球&S紧致养护型球体直径为&29mm&，更符合需要进一步紧致养护阴道的亚洲女性。●柔滑亲肤的缩阴“硅”蜜，更安全舒适让您的私处娇嫩肌肤倍感舒适，减少缩阴锻炼时的异物感；安全性能进一步提升，球体由安全硅胶全面包覆，比ABS\pvc材料更耐用；硅胶一体拉环，耐久性强，保证多次重复使用，不变形；与其它材质拉环相比，更易清洗，有效降低细菌滋生。●动感绚丽的时尚设计，为锻炼“紧”上添花集结动感元素、时尚元素，活力健康。●全新锻炼方法，打造高度保密的美丽计划提升女性缩阴锻炼的私密性和高效性，时刻带来愉悦体验。
具体操作/KEY产后紧致按摩球
　　　找到PC肌（中文称为盆骨底肌）　　　在享受锻炼之前，您需要找到自己的PC肌。这只需您在上洗手间时努力忍住小便，此时阴部收缩的肌肉就是您的PC肌。找到之后，您可以使用KEY全硅胶缩阴球享受许多不同的锻炼计划了。　　　　　　放入KEY全硅胶缩阴球　　　若您初次使用KEY全硅胶缩阴球，可在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂，避免剂量过多以致球体过于润滑无法在您阴道内固定。　　　请您平躺身体，放松精神，（若稍许紧张，可深吸一口气）稍稍用力将KEY全硅胶缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次温柔地推入。　　　　　　放入KEY全硅胶缩阴球如果遇到困难，可选用润滑剂辅助　　　不要选择硅油基润滑剂，因其制剂可能永久粘附于产品表面。水溶性的润滑剂是您最安全的选择。
锻炼阶段/KEY产后紧致按摩球
&&&&&&&&& 第一周：使用30g单个粉色球开始锻炼；　　　第二周：使用40g单个蓝色球进行锻炼；&&　　　第三至四周：将两个粉色球（30g+30g）通过硅胶双环带连接起来锻炼；　　　第五至六周：将单个粉球和单个蓝球（30g+40g）通过硅胶双环带连接起来锻炼；　　　第七至八周：将两个蓝色球(80g)通过硅胶双环带连接起来锻炼；　　　八周后您的阴道紧实度将进一步升级，如同未被开发的少女时期。&　　　每天锻炼30分钟，请勿静坐或静躺，请与站立、散步、小跑、游泳、跳舞、做家务同时进行，此类运动能引起体内球体发生移动，产生微妙的动能刺激阴道环肌运动，缩阴效果明显。
小贴士/KEY产后紧致按摩球
&&&&&& 　1、将KEY全硅胶缩阴球轻柔地推入阴道内，球体内置的轻盈滚珠可在球体内滚动。　　　2、无论是单球还是双球，靠近体外的球体最外端到阴道口至少要保持2cm以上的距离，否则KEY全硅胶缩阴球容易滑出。同时，确保底部球体完全被推到盆骨底肌上方。　　　3、硅胶拉环应留在体外，以便将KEY全硅胶缩阴球拉出，产品经过拉力测试，毋须担心。　　　4、初次使用，您可以根据自己的情况和身体承受能力选择适合的球体，首次锻炼您的身体对球体存有“警惕性”，开始运动时，您也许觉得球体向外滑出，请无须担心，坚持每天使用，肌肉会越来越紧实，您能感觉到身体控制球体越来越轻松。　　　5、初次使用者，请首次试用10分钟，以后每天增加3分钟，一直到30分钟为止。锻炼需要循序渐进才有成效。　　　6、若首次使用时间过长，第二天会出现小腹肌肉疼痛的现象，这是自然生理现象，主要因肌肉长期未锻炼后进行大强度锻炼所致。如在身体解除“警惕性”后仍感到不适，请立即停止使用并及时咨询专业医生。
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全部商品分类
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&>&娅妮 至尊金属阶段锻炼缩阴球 成人用品 性用品
商品编号：0005246
娅妮 至尊金属阶段产后恢复紧致物理锻炼私处缩阴球
双球金属材质 产后修复
分步骤缩阴养阴
品&&&&牌：
市&场&价：￥201.60
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VIP购物9.5折&&&&SVIP购物9折
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包邮（全国城市1-2天达，偏远乡镇及农村3-5日达）
已&销&售：
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原价：￥729.00
组合价：￥559.00
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共售出：3476件
材质：金属、硅胶
适用人群：成年女性
尺寸：长155球体直径：31mm
重量：金色30g，蓝色40g
防水：100%防水
静音：＜55dB
娅妮 至尊金属阶段产后恢复紧致物理锻炼私处缩阴球的描述
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东西真的很好。我已经用了第一周现在第二周了。男朋友说下面原来有的一点点异味没有了。也紧致了变得比原来有弹性。
甘肃省-甘南市
这种物理金属的感觉还可以，重量比较喜欢。
新疆省-石河子市
缩阴包装很好，看着很高端，东西金属不错，表面很光滑，线也够长，锻炼的时候长度刚刚好，期待效果。
天津省-天津市
东西还不错，做工好，材质不错，用料讲究，球也不大，能塞进去。
甘肃省-平凉市
不错，非常有感觉，效果很明显，希望还会有更好的缩阴产品
四川省-广安市
凉凉的好玩，也能带来快感，包装很美。看起来像一个新的首饰盒。刚顺产完的妈妈可以锻炼一下，感觉这个原理有科学性，试试！
云南省-怒江市
宝贝收到，包装精致，宝贝细腻靓丽。
重庆省-重庆市
好舒服！走路时感觉缩阴球在里面滚来滚去，不自觉就包裹住了
辽宁省-朝阳市
山东省-济宁市
感觉不错，使用中
湖北省-恩施市
比想象的要小一些，挺好看的，摸起来很光滑，沉甸甸的，很不错
黑龙江省-佳木斯市
用了一段时间还蛮有效果的 很紧致 很舒服 不错 物超所值 下次还会再来的哦
山东省-日照市
操作简单，材质也很好，没有异味，使用起来也蛮爽的，价格不贵
福建省-漳州市
使用了几天效果不错，还会继续使用！
湖南省-娄底市
生完孩子后，阴道很松驰，XX起来，总是没有高潮，老公很郁闷，我也很苦恼，抱着试试看的态度，千挑万选了这一款缩阴球，经客服的介绍，首次使用，确实有点不适，第二天再试的时候，就好很多了，这一共 4个球球，从大到小，期待一个月后的效果！
海南省-万宁市
感觉棒棒哒 客服很细心 不懂得都会耐心的解答，快递也是非常的块。很喜欢 赞一个 值得推荐的一款
江苏省-泰州市
材质很好，看着很上档次，效果也不错，继续使用
贵州省-黔南市
用了一段时间，很靠谱，缩阴效果很好，现在私处非常的好，很紧致，跟老公在一起的时候很敏感，老公也说我很有紧握感，让它很满意，这个锻炼器让我们的性生活更加的美满~~~~好评
海南省-五指山市
蛮好的宝贝，设计的很科学，操作简单，材质也很好，没有异味，使用起来也蛮爽的，价格不贵
广东省-阳江市
质量很好，包装很严实，正品，球球均匀的震动，很舒服～质量非常不错，小小的很可爱，重量是对的，放在秒秤上称过了，非常不错，会推荐好姐妹来买的。还有卖家送的小礼物 客服态度不错~感觉很有分量。缩阴效果很好。。。会推荐给闺蜜。。。包装严实，私密性高收到无破损。缩阴球是正品
湖南省-永州市
我不知道别人用了怎么样，我用确实有效果，顺产两个宝宝。松弛很厉害。用了很多缩阴的药物，效果不大。我老公也非常讨厌那些药。导致我一点时间很排斥那个事。我现在锻炼两个星期，就是第二阶段，确实有效果。我第一次写这么多，就是希望和我一样的女生看见，做个参考。当然，因人而异
内蒙古省-赤峰市
生了孩子三年了，在这过程种还有一个流产，阴道出现非常严重的问题，阴吹，漏尿，松弛，去医院，医院让我做盆地康复治疗，但是价格太高了这的对我来说，这个还是我咬牙买的，现在用了一段时间效果真的很好，改善了我的问题！！！
海南省-琼海市
质量很好 方法简单 用起来很舒服 感觉很好和卖家描述的一致 包装很好 价格实惠是
湖北省-荆门市
收到后一开始不知道怎么使用，向客服咨询后终于会了。很不错，加点润滑液很容易就进去了，而且不经意的就自动收紧夹住，坚持一段时间应该会有效果吧
甘肃省-白银市
还不错 挺好的 正品 有效果再来评价·
江苏省-南通市
老婆很是喜欢
快递服务周到
辽宁省-鞍山市
第二次购买了，算是老顾客了。质量很好，超喜欢！一如既往支持。赞！
广东省-深圳市
产品的外包装很精致，产品做工也很细致，质量很好，不愧是高档产品，效果更是不用说
广东省-茂名市
挺好，刚开始用时老觉的往下滑，坚持4-5天后就比较习惯了
广东省-深圳市
已经收到，质量非常好，和描述的完全一致。发货很快，包装严实，细致！赞一个！
吉林省-吉林市
已验证是正品的。店家想的很周到，保密工作做得很好，包装也很好，是用过才来评价的，使用很方便，确实有收紧的效果，效果很明显，有感觉，我会坚持用的，很赞的宝贝。
湖北省-襄阳市
质量很好。快递很快。值得购买。真心话！值得推荐.发货和物流的速度都很快，客服也不错。质量也不错，性价比还是蛮高，还会再来光顾的
广西省-来宾市
宝贝到两天了，特意用了感觉效果后来评价的，快递很给力服务好包装完好无损，与宝贝描述一样，客服的服务也周到用法和保养都有详细说明，非常满意的一次购物体验，大赞
辽宁省-阜新市
宝贝很好，很不错，在网上买的这个保密度很好 ，质量上乘，做工也很细致，手感舒适，颜色也很漂亮，诱惑力很强，赞！有这么可爱小巧别致的东西，真心觉得很好，不错的一次购物
辽宁省-锦州市
非常好的商家，帮我把商品包的严严实实，没有一点隐私的顾虑。做工上看起来很上乘，无异味，材质很放心，确实好货不便宜，便宜无好货，值得购买！
陕西省-宝鸡市
宝贝挺不错的，很喜欢，质量很不错，效果很好，包装得很严实，保密性很好，客服的服务态度很好，物流也很给力，下次有需要还会再来光顾的！！
四川省-广安市
发货及时，包装很私密，赞一个。宝贝的包装印刷都很精美，很显档次，试用了一次，效果还是挺好的，值这个价钱。满意。
广东省-梅州市
物流很给力，下单之后没多久东西就到手了，很满意客服MM的服务态度，很亲切，做事很有耐心，宝贝使用过几次，用起来很方便，
陕西省-商洛市
宝贝质量不错！效果很好是正品。防水也很好，直接放在水龙头清洗了几次。 ，清洁非常方便 很不错，
河北省-邯郸市
宝贝收到了包装很精美，球体表面很圆滑，没有瑕疵，很高档的货物，试用了两天才来评价，放进去没有不适感，希望有好的效果
四川省-甘孜市
宝贝收到，晚上用了下感觉效果不错，真心喜欢，是正品哦。物流发货快，很给力，很不错哦，价钱能再便宜一些就好了
辽宁省-阜新市
宝贝挺好，正品有保障，包装紧密放心，特别好的商家，诚信热情，赞一个。
浙江省-衢州市
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产后妈妈私处松弛？六大缩阴功让私处更加紧致
产后妈妈私处松弛？六大缩阴功让私处更加紧致
孕妇十月怀胎本就非常不易，为了宝宝的健康在怀孕期间和分娩后几个月都选择不跟老公同床，然而许多顺产的产妇虽然看着宝宝非常高兴，但是对于夫妻生活来说却非常担心，顺产后恐怕自己阴道松弛，已经让老公等了数月的激情，害怕老公嫌弃自己，夫妻生活不能带来遗忘的激情，许多产妇为止郁郁寡欢，其实产后保持下面这六个缩阴运动，能让你的阴道越来越紧致哦，从此再也不担心老公嫌弃自己而去外面沾花惹草了！产妇顺产后造成阴道松弛很正常，但是私处跟肌肉是一样的，每日在小便的时候，有意识的憋住几秒钟，中断排尿，再继续排尿，每日如此反复多次，这个方法可以提高阴道周围肌肉的张力。小便如此，那么大便也要这样，多加练习提肛运动，在想大便的时候，有意识的憋一憋，这样做的好处就是有利于锻炼盆腔肌肉，切忌憋不住不要强憋！阴道收缩运动，新妈妈仰卧在床上，放松身体将一根手指插入阴道，然后收缩夹紧阴道，持续3-5分钟，每天坚持几次。新妈妈们千万不要因为害羞而放弃哦，为了自己未来和老公的夫妻生活更加幸福！在中国有坐月子的惯例，很多妈妈们在月子期间很少走动，但是只要有活动的时候，就要有意识的绷紧大腿内侧和会阴部肌肉，每天多加练习，对产妇私处恢复和紧致有所帮助！站着也可以锻炼哦，这个方法比较难，具体操作方法仔细看图上所注！新妈妈躺在床沿上，双腿伸直保持腿悬空，一定要记住手摇按住床沿以防滑落，然后再双腿靠拢向上举起，最后双膝网上弯曲，直至双手抱住双腿！然后松开双手让双膝保持伸直，让双腿回到原来的状态，每天反复5-6次，这也要看产妇自己的身体状态。产后妈妈还可以借助缩阴小道具哦，例如缩阴棒、缩阴球等等，不过千万要记住注意卫生。实在懒得不想运动，或者想要快速达到效果，那么还可以去医院进行缩阴手术！那么产后妈妈们不想老公天天往外面跑，还可以过幸福的夫妻生活，那么每天坚持以上这些运动，肯定会让老公越来越爱你哦！
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